Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Я не знаю, кто я»: 4 шага, чтобы найти дорогу обратно к себе

Кто вы? Какой вы? Как бы вы себя охарактеризовали, если исключить из описания перечень ролей: родитель, сын или дочь, муж или жена, специалист в той или иной области? Многим людям сложно ответить на этот вопрос. Почему так происходит и можно ли познакомиться с собой?

10 фраз, которые нельзя говорить себе

Огромное значение мы придаем словам, которые адресуем другим людям. Стараемся фильтровать речь, подбирать правильные выражения, а иногда понимаем: уместнее промолчать. Если наши слова задели кого-то, мы стремимся извиниться и исправить ситуацию. Ну а как насчет того, что мы говорим сами себе? Как мы мотивируем себя на успех, успокаиваем в сложных ситуациях? Всегда ли мы находим нужные слова?

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

Вам ничего не хочется. Вы чувствуете себя опустошенными. Вам есть за что благодарить судьбу, но вы не ощущаете благодарности. Наш автор, однажды оказавшаяся в такой ситуации, рассказывает, что ей помогло вернуться к жизни.

Синдром пустого гнезда: 5 советов, как отпустить детей родителям-одиночкам

7 версий, зачем мужчины отращивают ноготь на мизинце

«Просто тыкай в хомяка»: 6 причин, почему мы верим в легкие деньги

4 способа избавиться от тревоги и уснуть

В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть? Четыре совета помогут избавиться от беспокойства и заснуть.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

5 причин посетить гастроспектакль режиссера Габбилена Галычева «Рийстафель, техно и страна чудес»

Еще недавно еда и театр казались несовместимыми: зрители могли перекусить в буфете во время антракта, но во время постановки устремляли все внимание исключительно на сцену. Гастроспектакли изменили правила игры и, возможно, исполнили заветную мечту многих — еда стала такой же неотъемлемой частью театра. Наша корреспондентка посетила одно из таких мероприятий и поделилась впечатлениями. Итак, почему же стоит посмотреть «Рийстафель, техно и страна чудес» в «Simach в Недальнем»?

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

На вопрос «Что делать, чтобы похудеть» мы привыкли отвечать: меньше есть, больше двигаться. Но почему для одних эта схема работает, а для других — нет? Виной тому может быть гормон лептин.

Познаются в беде? 5 мифов о дружбе

О дружбе много думали и говорили еще с давних времен. Но можно ли руководствоваться выводами, которые делали предки, когда речь идет об искренней привязанности и симпатии? Давайте разберем пять мифов о дружбе. Какие до сих пор верны, а какие выросли на предрассудках, давно устаревших?

Между вами только химия или вы действительно подходите друг другу: 4 вопроса, которые помогут разобраться

Влюбленному человеку сложно смотреть на партнера объективно — тем более разложить по полочкам его положительные и отрицательные черты и сделать прогноз, как будут выглядеть отношения в будущем. Однако иногда кроме физической страсти людей ничего не связывает.