Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
3 ключевых признака настоящей любви, которые подтвердила наука
«Все то, что я чувствую, это и есть любовь?», «Люблю ли я партнера?», «А он любит меня?» — такие вопросы неизбежно возникают в голове и когда отношения только начинаются, и когда вы уже долго живете вместе. Вот три признака, которые помогут понять, что вы испытываете.
Вас ждет утреннее похмелье: почему не стоит ложиться спать в ссоре
Утро вечера мудренее — это правда, однако если вы повздорили с партнером накануне, выспаться и проснуться в прекрасном настроении вам будет гораздо сложнее.
Как перестать волноваться о чем бы то ни было: 9 способов
Постоянный стресс влияет не только на психику, но и на здоровье. Само по себе беспокойство не плохо, так как заставляет действовать, но чрезмерное волнение не дает наслаждаться жизнью — запускает цикл из негативных мыслей, лишает сна, нарушает работу иммунной системы. Как это остановить? Вот несколько научно доказанных способов.

«Непрерывная война с собой и другими»: 2 ошибки, которые допускают все на пути изменений
Действительно ли добиться успеха и жизненных перемен можно, только если все время ломать себя? Наш колумнист Илья Латыпов рассуждает о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.
Побороть апатию и начать год продуктивно: как настроиться на работу после праздников
В первый рабочий день не можете заставить себя войти в рабочий ритм? Несколько способов решить проблему.
5 фраз, которые стоит регулярно говорить партнеру
У каждой пары наступает период, когда влюбленные узнают какие-то важные нюансы друг о друге: цели, страхи, стиль коммуникации. Сложнее всего бывает притереться к манере общения другого человека, но, справившись с этой задачей, можно добиться значительных успехов в развитии отношений. Вот несколько ободряющих фраз, регулярно произнося которые вы укрепите романтическую связь.

Повысить свою значимость: техника изменения негативных установок
Чувство собственной значимости — важное условие для ощущения полноценности, гармонии и полноты жизни. Какие установки заставляют занижать собственную ценность и какое упражнение поможет это изменить?
7 устаревших правил свиданий для женщин
Нас приучили думать, что свидания подчиняются определенным правилам. Если мы будем их соблюдать, то сможем заинтересовать мужчину и заставить его подумать, что он наконец встретил свою единственную. Но неужели мы должны искусственно пробуждать интерес и не делать того, чего на самом деле хотим?
Типы характеров: шпаргалка на все случаи жизни
О типах личности написано немало. Но именно ввиду обилия информации легко утонуть в деталях, так и не добравшись до сути. Гештальт-терапевт Ольга Дулепина предлагает простую и понятную модель характеров, в основе которой лежит типология известного американского психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс и современные технологии моделирования.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты