Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
9 признаков, которые помогут понять, высокая или низкая у вас самооценка
По мнению некоторых специалистов, любая психологическая проблема, от тревожности, депрессии, страха близости или провала до семейного насилия, в конечном счете сводится к проблеме заниженной самооценки. Но определить ее уровень чаще всего не так-то просто. Вот несколько подсказок.
«Живу в фантазиях, не хочу в реальность». Мечты: опасная привычка или психологическое убежище?
Исследуем вместе с экспертами уникальную человеческую способность создавать в воображении образы и миры. Как она работает нам во благо и когда может помешать жить в реальности.
4 упражнения, чтобы повысить продуктивность
Мир полон возможностей, но постоянная гонка, в которой мы участвуем, провоцирует стресс. Чтобы не перегореть, важно уметь правильно отдыхать и переключаться с одной задачи на другую. В этом помогут специальные упражнения.
Как измерить силу своих чувств: шкала Клода Штайнера
Иногда в порыве страсти мы забываем о том, как на нас реагируют другие. А иногда мы сами становимся будто «замороженными» и ничего не ощущаем. Что с нами происходит? Разобраться в своих переживаниях и лучше понять других поможет тренинг эмоциональной грамотности. Мы узнаем, как повысить уровень EI и доказать — будущее не за роботами, а за человеком в более совершенной версии.
Лариса Долина отдала мошенникам миллионы — почему она и тысячи россиян доверяют им?
Вместе с психологом разбираемся, почему десятки тысяч россиян готовы отдавать деньги, машины и даже квартиры мошенникам, которые представляются банками, полицией и не только.
Лето не кончается: 11 фестивалей августа
Даже не думайте об этом: отгоняйте мысли о том, что «скоро осень», изо всех своих сил. Еще рано собираться (или собирать детей) в школу, надо использовать яркие августовские дни и ночи для веселья, музыки и творчества. А помогут в этом лучшие фестивали конца лета.
7 привычек, которые раздражают психологов
Чего стоит избегать, чтобы вас не возненавидел помогающий специалист?
11 продуктов, которые стоит добавить в рацион, если планируете долго жить
Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.
6 фаз отношений с нарциссом
Когда вы понимаете, что происходит, больше шансов минимизировать душевную травму.
