Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Замри!»: 6 способов вывести себя из оцепенения в стрессе

Тревога, стресс и беспокойство уже почти считаются нормой, однако, конечно, ею не являются. Навязчивые мысли мешают спать и нормально жить. О том, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью голосовых техник и терапевтических методов, рассказывает наш эксперт.

«Заступайтесь за детей даже перед родственниками»: как защитить ребенка и ни с кем не поссориться

Прилипчивый дядюшка заставляет вашего ребенка отвечать на его расспросы? Назойливая соседка желает поцеловать вашего малыша, который ее боится? Свекор хочет отшлепать вашего сына? Как защищать детей в таких ситуациях? Ко Дню защиты детей делимся отрывком из книги Айрин ван дер Занде «Гид по детской безопасности для родителей дошкольников».

Как летать с комфортом и без стресса: 8 советов стюардессы

Перед тем как очутиться на экзотическом пляже или на живописных улочках старинного городка, несколько часов придется провести в салоне самолета. А это отеки, боль в спине, заложенные уши… Опытные стюардессы рассказали, как избежать этих неприятностей.

Первое свидание: 4 признака, которые помогут понять, что партнер вам подходит

Как избавиться от заевшей в голове песни: 3 простых шага

«Давно женаты и перестали интересовать друг друга»: 3 шага, чтобы выйти из этой ловушки

7 способов поддержать друга в кризисной ситуации

Вы когда-нибудь сталкивались с такой ситуацией: у друга случилась беда и вы очень хотите его поддержать, но не знаете, как именно это сделать? Психолог рассказывает, как помочь близкому человеку пережить трудный период.

Кто такой абьюзер и что такое абьюз? 6 правил общения с таким человеком

Вместе с экспертами Psychologies мы начинаем цикл статей, посвященных проблеме абьюза в отношениях. Этот термин стал расхожим, но часто употребляется не к месту. И наоборот, в ситуациях абьюза пострадавшие нередко теряются — им необходимо сориентироваться, назвать вещи своими именами, понять, что с ними происходит и как о себе позаботиться.

Как вам продают саморазвитие (и очень дорого!) — объясняет психолог Татьяна Мужицкая

Эпоха достигаторства и «успешного успеха», кажется, окружает нас везде: навыкам саморазвития учат блогеры и коучи, предлагая купить у них «уникальные знания». Но насколько их стремление помочь людям искренне и бескорыстно?

4 незаметных дела по дому, которые отнимают вашу энергию

6 заблуждений, которые мешают карьерному росту

Первая эмоциональная помощь при ссорах: 4 шага

X, Y, Z: как работать с людьми разных поколений

Практически в каждой компании работают представители нескольких возрастных групп, и каждая из них уникальна, обладает своими преимуществами и особенностями. Почему люди X не могут работать с зумерами, в чем преимущество «игреков» и как выстроить их в одну эффективную для бизнеса цепочку?

Когда пить кофе: 7 вопросов о бодрящем напитке

Миллионы людей начинают каждый день с кофе. Если вы из их числа, то наверняка интересовались, сколько чашек можно себе позволить без вреда для здоровья, как выбрать хороший кофе и в чем принципиальное отличие растворимого напитка от кофе в зернах. На эти и другие вопросы отвечает кофейный эксперт.

Как лучше поддержать партнера в трудную минуту: 6 идей

Не всегда нам нужно, чтобы кто-то пытался все исправить и предлагал решение проблемы. Иногда хочется, чтобы близкий человек был рядом и проявил сочувствие. Как правильно это сделать, рассказывает психолог.