Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Когда жена — нарцисс: 7 опасностей, подстерегающих в отношениях

Женщина окутывает вас любовью, окружает своим вниманием — и вот вы уже не можете и шагу ступить без нее. Вы начинаете думать и чувствовать так же, как она, согласовывать с ней любые свои планы, брать на себя вину за то, чего не совершали… Чем еще чреваты отношения с нарциссической партнершей?

10 способов наказать ребенка — от худшего к лучшему

Часто родители наказывают детей из благих побуждений — чтобы пресечь «плохое» поведение, научить их правилам, оградить от негативных последствий, проучить. Но так ли безобидны такие методы воспитания? Психолог рассказывает о десяти видах наказаний (от худшего к лучшему) и объясняет, каковы их последствия для психики ребенка.

«Как понять, что я нарцисс?»: 10 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе

Мы много знаем о том, как распознать нарцисса в другом. Но можем ли мы увидеть нарциссические черты в себе и попытаться их скорректировать?

«Я счастливее, чем в браке»: матери-одиночки из Китая объединяются, чтобы вместе воспитывать детей

Соцсети наконец стали полезными: что такое дримскроллинг

«Турбонаддувное мышление»: как пользоваться и правым, и левым полушариями

«Я давно взрослый»: как выстроить новый формат общения с родителями

Мы взрослеем, но для родителей время как будто остановилось: они продолжают вести себя с нами как с подростками, и это не всегда приятно. Психотерапевт предлагает перезагрузить отношения с родителями и вывести их на новый уровень.

Ученые выяснили, какое занятие помогает сохранить гармонию в браке

Сохранять уважение и теплые чувства к партнеру в длительных отношениях бывает довольно непросто. Однако ученые уверяют, что определенный тип досуга может благотворно сказываться на взаимоотношениях в паре.

Как изменить свой жизненный стиль: адлерианский подход

Вы живете в постоянном напряжении и не умеете говорить «нет». Или слишком застенчивы. Зависимы от партнера. А может, вас беспокоит взвинченное состояние ребенка, который отказывается ходить в школу. Адлерианский подход помогает решать разные проблемы, включая депрессию и тревожные расстройства. Чем он интересен? Прежде всего — оптимизмом.

«Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет

Как правильно пить в компании с женщиной: 9 советов

Что такое эротический гипноз и как его можно использовать в жизни: объяснение сексолога

Если у вас СДВГ: 10 способов повысить работоспособность

Способность к концентрации — мягко говоря, не самая сильная черта людей с СДВГ. И они в этом совершенно не виноваты: все дело — в биохимии мозга. Но значит ли это, что они никак не могут помочь себе быть более внимательными и лучше фокусироваться на рабочих задачах? Отнюдь! О том, как научиться работать лучше и эффективнее, рассказывает психолог.

5 страхов, которые мешают нам просить помощи

Казалось бы, в этом нет ничего зазорного, ведь сложности случаются у всех. Но когда приходится просить кого-то об услуге, многие смущаются, подолгу собираются с духом и с трудом подбирают слова. Психолог объясняет, почему это происходит, и рассказывает, как справиться с волнением.