Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как правильно пить в компании с женщиной: 9 советов

Алкоголь в социуме выполняет множество разнообразных функций — и одна из самых приятных заключается в том, что он выступает как социальный клей. Чего не стоит делать ни в коем случае, если вы предлагаете алкоголь даме на свидании?

Что такое эротический гипноз и как его можно использовать в жизни: объяснение сексолога

Некоторые относят эту сексуальную практику к техникам НЛП, однако работает она отнюдь не со всеми — хоть и гарантирует яркие оргазмы и полное отключение от реальности.

Если у вас СДВГ: 10 способов повысить работоспособность

Способность к концентрации — мягко говоря, не самая сильная черта людей с СДВГ. И они в этом совершенно не виноваты: все дело — в биохимии мозга. Но значит ли это, что они никак не могут помочь себе быть более внимательными и лучше фокусироваться на рабочих задачах? Отнюдь! О том, как научиться работать лучше и эффективнее, рассказывает психолог.

5 страхов, которые мешают нам просить помощи

7 признаков того, что вы — латентный манипулятор

Как соцсети портят мир: 10 негативных последствий

3 лекарства от зуда седьмого года

Даже если медовый месяц давно закончился, это еще не повод искать развлечения на стороне.

3 шага, чтобы извлечь пользу из стресса

Мы живем в состоянии стресса и привыкли считать его крайне вредным. Отчасти это так. Но можно ли превратить стресс в полезный ресурс? Психолог считает, что стресс — это даже неплохо, и рассказывает о скрытом в нем потенциале.

11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине

Казалось, у вас все идет хорошо, и вдруг он пропадает без объяснений. В чем дело? Чаще всего причина в его эмоциональной закрытости и недоступности.

Как общаться с вспыльчивым партнером: 3 лайфхака

«Хочу всем нравиться»: о чем говорит это желание

5 идей Пеннебейкера об экспрессивном письме

Как оставаться устойчивым и не психовать, когда на работе стресс и горящие дедлайны?

Когда-то всем на работу требовались исключительно коммуникабельные и обязательно стрессоустойчивые сотрудники, которые умеют быть частью команды. С тех пор требования, которые описывают рекрутеры в публикуемых вакансиях слегка изменились, а вот стрессоустойчивость все еще в тренде. Особенно последние несколько лет, когда горизонт планирования сузился до 15 минут. Разберемся вместе с коучем, как выдерживать такое напряжение и не разрушать себя.

Как подготовить собаку к появлению в доме ребенка: 11 шагов

Большинство собак подозрительно относятся к маленьким детям, и небезосновательно. Малыши кричат, размахивают руками, ведут себя непредсказуемо, могут толкнуть, ударить, потянуть за хвост… Ситуация усугубляется, если собака и без того достаточно нервная.

6 практик для здоровья ума и тела

Нестабильность во всем мире заставляет нас испытывать стресс, совершать импульсивные поступки, действовать себе во вред. Психотерапевт предлагает шесть простых практик, которые помогут взять паузу, вернуться в настоящий момент и принять осознанные решения.