Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Маньяками становятся только мужчины»: как в соседе распознать «Чикатило»

Опасные маньяки живут среди нас: ходят на работу и в магазины, стригутся в парикмахерской за углом, а в выходные гуляют с семьей в парке. Такие личности умело маскируются под вежливых и добропорядочных людей, которые с виду и мухи не обидят. Как можно распознать маньяка, а главное, почему они становятся жестокими и хладнокровными убийцами, разбираемся вместе с психиатром.

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?

«Перезапуск генератора шансов»: 4 способа привлечь удачу в свою жизнь

10 признаков, что вы встретили родственную душу

На какой минуте у детей начинается истерика в самолете: точный математический расчет

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

Стресс сегодня едва ли не самая популярная тема статей. Некоторые рекомендации о том, как снизить его уровень, действительно эффективны, признает клинический психолог. Но все это, на ее взгляд, полумеры. Она предлагает обойтись со стрессом радикально, устранив сами его причины.

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия

Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносят нам каждый вдох и выдох. Для того чтобы ощутить их благотворное воздействие, вовсе не обязательно практиковать йогу или цигун. Психолог предлагает начать с четырех простых и приятных упражнений, которые помогут быстро улучшить самочувствие.

Как родители мешают детям повзрослеть: 3 любимых метода нарциссов

Иногда это проявляется прямо: каждый раз, когда ребенок пробует что-то новое, родители дают понять, какой он неумеха, а иногда — неявно: постоянно делают все за него, даже когда он способен справиться самостоятельно. Что с этим делать?

Можно ли жить в браке, не отказываясь от свободы: 3 совета

«Пап, а ты когда придешь?»: почему отец так важен для ребенка — 4 главные функции

5 навыков высокоорганизованных людей

7 личных качеств, от которых зависит прочность отношений

Пожалуй, каждая пара мечтает о здоровых и счастливых отношениях. Но почему одни союзы способны преодолеть любые трудности, тогда как другие распадаются при первом же столкновении с препятствиями? Шансы на долговечный брак значительно повышаются, если оба супруга обладают определенными качествами.

Игра во втором составе: как стать хорошим отчимом

Вступая в брак с женщиной, которая уже растит ребенка, мужчина, вольно или не очень, оказывается в новой для себя роли отчима. Как завоевать доверие и не перегнуть палку в стремлении стать авторитетным и надежным родителем для чужого отпрыска, доставшегося «в приданое»?

Страстная или волшебная: 7 женских образов — как рассказать о себе с помощью одежды

«По одежке встречают». Это факт. Но можно ли удержаться в созданном образе без риска изменить себе? Какие опасности таит для нас чужой стиль? Способна ли одежда изменить наше настроение и даже характер?