Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как борются со стрессом астронавты: 6 вопросов космическому психологу

Невесомость, изоляция, отсутствие связи с внешним миром. Как космос влияет на психологическое состояние человека, как космонавты заботятся о своем ментальном здоровье и чем работа на МКС похожа на карантин — рассказывает наш эксперт.

О чем не говорят мужчины: 3 самых популярных запроса к психологам

Любой психолог подтвердит: клиентов-мужчин у него в разы меньше, чем женщин. Если мужчина пришел на терапию, он выбросил «белый флаг» и его «припекло» так, что справиться самому или с помощью привычных инструментов — советов друзей, бани и рыбалки — уже невозможно. Так чем же делятся мужчины с терапевтами?

Чем заняться на свидании после интернет-знакомства: 6 необычных идей

Не знаете, как провести первое свидание с человеком, с которым познакомились в интернете? Подарите эмоции, выбрав необычное занятие: совместное приключение вас сблизит, а яркие впечатления сделают этот день незабываемым.

Как освободиться от психологии бедняка: 4 совета

Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Уверенность — качество, которое некоторым дается с рождения. Но далеко не всем, а только счастливчикам. Впрочем, эту черту вполне можно в себе воспитать. Во всяком случае, в этом уверена бизнес-гуру.

5+1 способ найти любовь и отношения

«Мужчинам нужен только секс», — расстраиваются женщины на сайтах знакомств. «Женщины не заинтересованы в сексе, они ждут принца на белом коне», — возмущаются там же мужчины. Но как тогда встретиться одиночкам в поиске?.. Наш эксперт дает рекомендации, как знакомиться людям, имеющим разные черты характера и подчас разные цели.

Чем полезна гречка с тушенкой и как правильно ее приготовить: подробный обзор и рецепт

По мнению специалистов в области диетологии и гастроэнтерологии, гречневая каша с тушенкой по своим питательным, а также вкусовым качествам превосходит многие популярные блюда русской кухни. Чем же она примечательна? И какой способ ее приготовления — самый лучший?

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Как преодолеть страх перед браком: 2 шага

Ломкость и расслоение: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши ногти

6 простых спортивных упражнений, чтобы снять стресс и усталость

Давайте подвигаемся с удовольствием и максимально расслабим наше тело? Тренер Reshape Яна Микеладзе делится шестью полезными упражнениями.

Первые отзывы на сериал «Рипли» с Эндрю Скоттом: 5 мнений

Стриминговый сервис Netflix выпустил сериал «Рипли» — это новая версия истории о Томе Рипли, мошеннике, мечтающем стать частью элитного общества богачей. Рассказываем, чем интересен новый проект и что о нем думают критики и зрители.

5 принципов, которые помогут вам понятно выражать мысли

Доказать свою правоту или отстоять точку зрения, поздравить с праздником или обратиться к начальнику с просьбой о повышении зарплаты порой бывает очень непросто. Возникает ощущение, что не хватает слов объяснить суть или люди понимают совсем не то, что хочется сказать. Почему возникают ошибочные суждения и как научиться коммуникации с собеседником? Разбираемся с коучем.