Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что пить в жару: 6 небанальных идей

Какие напитки помогут охладиться летом? Делимся интересной подборкой, чтобы вы смогли пережить 30-градусную жару.

Как уснуть в жару: 14 хитростей

Жарким летом непросто уснуть, даже когда ночью температура на улице немного снижается. Как выспаться в такую погоду? Предлагаем использовать один из этих способов.

Как выбрать безопасное место для купания: 4 главных фактора

Купание — один из любимейших видов летнего отдыха большинства россиян, который, однако, нередко приводит к неприятным последствиям. Что может грозить купальщику? Какие правила стоит соблюдать, выбирая место для заплыва и заходя в воду? О тонкостях процесса рассказывает эксперт Роспотребнадзора.

5 идей, чем заняться в июле в Москве

5 стадий любви

Михаил Лабковский раскрыл, как говорить родителям «нет»

Как лечат генерализованное тревожное расстройство?

Похоже, тревога, как и депрессия, стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Когда речь уже идет не просто о беспокойстве, а о психиатрическом диагнозе? И как его лечат? Рассказывает клинический психолог.

«Я плохой родитель?»: 9 вопросов для самопроверки

Бедные мамы и папы — вечно им приходится сталкиваться с критикой и завышенными требованиями. Но разве бывают идеальные родители? Нет, ведь ошибаются все. Предлагаем девять вопросов, которые помогут сомневающимся и напомнят о важных моментах воспитания всем, кто занят этим нелегким и благородным делом.

6 типов неверности: что можно простить, а что — нет?

Страшное слово — измена! Рано или поздно оно звучит в жизни 25% пар, которые считались крепкими. И исследователи считают, что эта оценка, скорее всего, сильно занижена. Но измена измене рознь. Из мести, серийная неверность и другие «обитатели» мира адюльтера — все ли они одинаково непростительны?

5 признаков токсичной благотворительности

7 признаков того, что вы тащите отношения на себе

Как понять, что свидание провалилось, и тактично закончить отношения?

Чем мне помогла терапия принятия и ответственности: личный опыт и немного теории

Мужчины не плачут, женщины не злятся, «хорошие» дети ведут себя тихо: в способности подавлять эмоции мы достигли мастерства. Нас поощряли за это учителя и родители, а затем и внутренний голос. На первый взгляд, есть в этом преимущества, но в перспективе подавленные эмоции оборачиваются против нас. Инструкцию, как подружиться со своими эмоциями, дает терапия принятия и ответственности.

Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться

Нас пугает неизвестность. Мы стараемся подстраховаться, избежать трудностей, смягчить удар. Но, как ни странно, именно открытость к переменам помогает нам в итоге расти и добиваться успеха, а страх мешает развитию и тормозит нас на пути к цели. Об этом рассказывает психотерапевт.