Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Международная команда исследователей озадачилась вопросом: к каким стратегиям чаще всего прибегают люди, пытаясь привлечь потенциальных партнеров? И нашли на него ответ. Посмотрите на полученный рейтинг — что из него применяете вы?

Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие

Слово «осознанность» у всех на устах. Но что она означает в сексе? Очевидно, что не стоит в постели с партнером думать о завтрашнем совещании у шефа. Но этого не всегда достаточно, чтобы по-настоящему отдаться страсти. Тем, кто хочет вернуть в свою интимную жизнь утерянные в суете ощущения и эмоции, поможет осознанность.

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Уверенность — качество, которое некоторым дается с рождения. Но далеко не всем, а только счастливчикам. Впрочем, эту черту вполне можно в себе воспитать. Во всяком случае, в этом уверена бизнес-гуру.

5+1 способ найти любовь и отношения

Чем полезна гречка с тушенкой и как правильно ее приготовить: подробный обзор и рецепт

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Как преодолеть страх перед браком: 2 шага

Испытывать сомнения, опасения и тревогу перед тем как принять такое серьезное жизненное решение, как вступление в брак, вполне нормально. Однако у некоторых людей сама мысль о том, чтобы связать себя обязательствами, вызывает иррациональный страх, тревогу и панику, намного превышающие нормальные границы, и они делают все, чтобы не оказаться в подобной ситуации. У этой фобии есть название — «гамофобия».

Ломкость и расслоение: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши ногти

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», — когда-то писал классик, и это действительно так. Тем более что вид ногтевой пластины порой напрямую связан с состоянием нашего здоровья.

6 простых спортивных упражнений, чтобы снять стресс и усталость

Давайте подвигаемся с удовольствием и максимально расслабим наше тело? Тренер Reshape Яна Микеладзе делится шестью полезными упражнениями.

Первые отзывы на сериал «Рипли» с Эндрю Скоттом: 5 мнений

5 принципов, которые помогут вам понятно выражать мысли

В Госдуме призвали запретить популярную песню из Тиктока — в ней увидели пропаганду педофилии

Михаил Лабковский: «Свобода — это вопрос психологического здоровья»

Многие убеждены, что настоящей свободы выбора нет. Что есть вещи, которые можно делать, и есть вещи, которые делать нельзя. И это не о соблюдении законов, а о людях, которые уверены, что никогда не смогут воплотить мечты в жизнь, жить так, как им хочется. Почему? Из-за психологических капканов, которые они расставляют на своем пути.

Начать жизнь заново в 70 лет: 5 принципов, которые позволят достичь любой цели

Коуч много лет помогала женщинам в возрасте за 40 строить новую жизнь и радикально менять карьеру. Теперь ей самой приходится начинать с нуля. Но трудности ее не пугают. Она делится принципами, которые помогают ей не отчаиваться и идти вперед.

Что скрывает ваш профиль в соцсети: 8 типов пользователей

Сегодня, чтобы лучше узнать человека, достаточно изучить его соцсети. Заводя новое знакомство, мы первым делом находим его профили и внимательно изучаем информацию: фото, общих знакомых, подписки. Аккаунт — наша подарочная упаковка, улучшенная версия, показанная в самом удачном ракурсе. А как быть с недостатками?