Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как уснуть в жару: 14 хитростей

Жарким летом непросто уснуть, даже когда ночью температура на улице немного снижается. Как выспаться в такую погоду? Предлагаем использовать один из этих способов.

Как выбрать безопасное место для купания: 4 главных фактора

Купание — один из любимейших видов летнего отдыха большинства россиян, который, однако, нередко приводит к неприятным последствиям. Что может грозить купальщику? Какие правила стоит соблюдать, выбирая место для заплыва и заходя в воду? О тонкостях процесса рассказывает эксперт Роспотребнадзора.

5 идей, чем заняться в июле в Москве

Лето ― время удивляться, радовать себя и наслаждаться жизнью. Делимся идеями, куда сходить в Москве в июле, чтобы получить свежие впечатления и прекрасно провести время парой, с друзьями или семьей.

5 стадий любви

Михаил Лабковский раскрыл, как говорить родителям «нет»

Как лечат генерализованное тревожное расстройство?

«Я плохой родитель?»: 9 вопросов для самопроверки

Бедные мамы и папы — вечно им приходится сталкиваться с критикой и завышенными требованиями. Но разве бывают идеальные родители? Нет, ведь ошибаются все. Предлагаем девять вопросов, которые помогут сомневающимся и напомнят о важных моментах воспитания всем, кто занят этим нелегким и благородным делом.

6 типов неверности: что можно простить, а что — нет?

Страшное слово — измена! Рано или поздно оно звучит в жизни 25% пар, которые считались крепкими. И исследователи считают, что эта оценка, скорее всего, сильно занижена. Но измена измене рознь. Из мести, серийная неверность и другие «обитатели» мира адюльтера — все ли они одинаково непростительны?

5 признаков токсичной благотворительности

Давить на жалость, вешать на окружающих вину за то, что они здоровы и благополучны, — дурной тон в среде тех, кто профессионально помогает людям. Что такое токсичная благотворительность и как ее распознать?

7 признаков того, что вы тащите отношения на себе

Как понять, что свидание провалилось, и тактично закончить отношения?

Чем мне помогла терапия принятия и ответственности: личный опыт и немного теории

Страх неопределенности: почему он появляется и как от него избавиться

Нас пугает неизвестность. Мы стараемся подстраховаться, избежать трудностей, смягчить удар. Но, как ни странно, именно открытость к переменам помогает нам в итоге расти и добиваться успеха, а страх мешает развитию и тормозит нас на пути к цели. Об этом рассказывает психотерапевт.

Как противостоять агрессивным манипуляторам: 4 тактики и способы реагирования

Советы, которые помогут вам выстоять, когда вокруг бушует шторм и ставки растут.

Как подружиться со смертью и сильнее полюбить жизнь

Все мы боимся смерти. Но научившись спокойно принимать ее, сможем по-новому взглянуть на жизнь. Для этого психотерапевты предлагают технику «диалога со смертью», буддисты советуют медитировать на процесс умирания, а мексиканцы проводят веселый праздник мертвых. Экзистенциальный психотерапевт Ирвин Ялом считал, что смерть обогащает жизнь, а врач Крис Гилберт предложила подружиться с ней для того, чтобы наслаждаться каждым днем.