Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Бизнес-психология в цифровой среде»: зачем специалистам и руководителям учиться в магистратуре

Московский институт психоанализа, «Психодемия», Ultimate Education и Skillbox запустили образовательную программу «Бизнес-психология в цифровой среде». Разбираемся, на кого рассчитана магистратура, что узнают студенты в ходе обучения и какие документы получат после выпуска.

«Какая милота!»: 5 советов, как извлечь пользу из картинок с кошечками и собачками

Любите смотреть на фотографии забавных котят и щенков? Открытки с младенцами повышают настроение и трогают до слез? Не беспокойтесь, любоваться милыми мордашками — не только нормально, но и полезно!

Секс по телефону: 2 способа извлечь пользу из разговоров

Для возбуждения фантазии и сильных чувств вовсе не обязательно видеть и трогать партнера. Иногда достаточно голоса, нужных слов и интонации. Телефонная эротика придает пикантности даже давним отношениям.

7 советов, которые помогут чувствовать себя бодрее и энергичнее

Прыщи на спине и плечах: откуда берутся и как с ними справиться

Прочесть, когда трудно решиться на расставание: письмо психолога

15 песен, которые поддержат вас в трудные времена

Делимся плейлистом, который поможет вам справиться с разными жизненными ситуациями и проблемами, ведь музыка отлично помогает в снятии стресса и поднятии силы духа. Кстати, артисты, чьи треки представлены в нашей подборке, будут выступать на VK Fest в Москве 13-14 июля.

Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса

Бесконечные диеты, упражнения на пресс и занятия на тренажерах — часто все эти усилия не дают главного результата: живот «не уходит», даже если в целом вес снижается. Почему так происходит и как все-таки избавиться от лишних килограммов в области талии?

6 видов бойкота в паре

«Я с тобой не разговариваю!» — если вы слишком часто слышите эти слова от партнера, если затем следует многодневное молчание и в результате вам приходится оправдываться, умолять, просить прощения, а за что — вы и сами не знаете, возможно, пора задуматься, а не манипулирует ли вами близкий человек.

Как поддержать того, кому плохо: 4 правила

Одновременный, множественный или сухой: полный гид по оргазмам

Почему девочки мечтают о свадьбе

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

Что общего между сексуальным голосом и образом? Всегда ли то, как вы говорите, совпадает с тем, как вы выглядите? Можно ли «доработать» тембр? Кому проще это сделать: мужчине или женщине? Несколько действенных рекомендаций от тренера по речевому имиджу.

4 причины, почему мужчины избегают близких отношений

Почему мужчины избегают ответственности, брака, признаний? Вот самые частые страхи и опасения, связанные с серьезными отношениями.

Как вывести бортпроводника из себя: 7 гарантированных способов

Провести несколько часов в самолете, полном детей и взрослых, которые постоянно нуждаются в вашей помощи, — задача не из простых. И даже стюарды и стюардессы могут рано или поздно потерять терпение.