Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
6 шагов к новой жизни
Многие из нас проходят эту стадию: жизнь перестала радовать и хочется чего-то нового. Можно ли разобраться в этих переживаниях самостоятельно, без помощи терапевта? И как начать свой путь к переменам?
5 любимых фраз нарциссов и социопатов
Социопаты и нарциссы живут среди нас. Это очень умелые притворщики, на вид вполне нормальные и даже приятные люди, пока не познакомишься поближе. Неприглядную сущность выдают характерные фразы: они используют их, чтобы заставить людей сомневаться в собственной адекватности.
Чем заняться в октябре: 15 идей
Выставки уличного искусства, архивных фотографий и древних монет, фестиваль мастеров и художников ручной работы, два крупных события в мире моды, спектакли с молодыми актерами, концерт уникальной певицы, новый комедийный боевик — пережить октябрь будет легче, если следить за культурной афишей.
«Есть много практик, которые не стоит применять»: как развить сверхспособности
Что такое сверхспособности на самом деле? Как они связаны с медитациями, молитвами и осознанностью? И как использовать эти техники, чтобы добиться успеха и стать лучшей версией себя самого во всех областях жизни? Об этом рассказывает антрополог и исследователь древних практик.
Как общаться с партнером, чтобы не разрушить отношения
Все мы мечтаем о стабильных, налаженных отношениях с близкими людьми. Но похвастаться полным взаимопониманием в отношениях может не каждый. Почему так происходит?
Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать
Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.
3 фразы, которые воспитывают дочерей бессильными перед мужским насилием
Матери учат дочерей быть милыми и вежливыми. Проявлять грубость, лезть в драку — такое поведение не красит девочку. Но, прививая хорошие манеры, родители лишают дочь навыков самообороны. Сможет ли она в будущем противостоять мужскому насилию — об этом задумываются единицы.
Любовная химия или простая совместимость: что на самом деле лежит в основе счастливых отношений
Притяжение — это мощная сила, которую путают с совместимостью с партнером. Когда первоначальное очарование проходит, мы обнаруживаем рядом человека, чьи ценности, интересы и стремления далеки от наших. Но и совместимость без «химии» не приводит ни к чему хорошему. Психотерапевт уверена, что необходимы оба компонента, чтобы у отношений было будущее.
7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием
Выгорание затрагивает многих людей и может значительно снизить качество жизни и работоспособность. Однако избавиться от этого состояния вполне возможно, особенно если знаешь тип своей усталости.
