Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как управлять вниманием людей: 4 вида ораторских «крючков»

Чужое внимание бывает необходимо в самых разных ситуациях: дома, когда нужно «оторвать» ребенка от смартфона, на работе, когда надо донести важную мысль до загруженнх коллег, во время публичного выступления — чтобы слушатели не ушли с головой в соцсети или просто домой. Но привлечь его во времена информационного перенасыщения и режима многозадачности не так просто. Рассказываем, какие приемы помогут вам завоевать внимание слушателей и, что не менее важно, удержать его.

Как правильно уволиться: 5 советов бизнес-коуча

Вы решили покинуть нынешнее место работы и предвкушаете новую жизнь. Но к радостному ожиданию примешивается тревога — как отреагируют на ваше решение коллеги и руководитель? В какой атмосфере вы доработаете последние две недели? Несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание.

10 ран, которые наносят детям родители-нарциссы

Если в личности ваших родителей были ярко проявлены нарциссические черты, это наверняка не прошло бесследно для вашего психического и эмоционального развития.

«Почему я все еще одинока?»: 4 женских страха, мешающих построить отношения

15 способов справиться с гневом

«Настоящий мужчина»: 5 советов, как найти общий язык с партнером

49 вопросов, которые укрепят ваши отношения

Вспомните лучшие моменты в отношениях. Почти наверняка на ум придут ситуации, в которых вы близко общались с партнером. Вот как можно повторить эти прекрасные мгновения.

Клуб фарфористов, морозовские фабрики и открытый бассейн: 6 идей, чем заняться зимой в Подмосковье

Конечно, зимний отдых уступает по популярности летнему, тем не менее многие россияне с удовольствием устремляются в ближайшие (и не очень) города и регионы именно в холодное время года. Рассказываем, как провести выходные на востоке Московской области — всего в часе езды от столицы.

«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

Мы заботимся о состоянии кожи и поддерживаем молодость тела всеми возможными способами. И при этом часто забываем, что заботиться о молодости духа не менее важно. Лицо без единой морщинки плохо сочетается с унылой и старой душой. Физическое старение — естественный процесс, духовное — вопрос выбора. А что выбираете вы? Вот восемь советов, которые помогут сохранить бодрость в любом возрасте.

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

«Больше никогда»: как скрытые обиды разрушают отношения

4 телесные практики, которые помогут снизить тревогу, гнев и страх

Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами

Чем объяснить чрезмерный контроль по отношению к ребенку, зашкаливающую ревность в паре или стойкое ощущение, что коллегам совершенно ничего нельзя доверить? Объясняет психолог.

Воры времени: как вести себя с людьми, которые могут разговаривать часами напролет

Кто это такие? Это ваши друзья и знакомые, в сущности, милые люди, готовые, однако, просидеть за пустой болтовней часов 6-8 кряду. «Сотни верст пустынной, однообразной, выгоревшей степи не могут нагнать такого уныния, как один человек, когда он сидит, говорит, и неизвестно, когда он уйдет», — говорил писатель Антон Чехов. Как отстоять свои границы в общении с ними? Рассуждает наш автор Елена Погребижская.