Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

7 способов поддержать друга в кризисной ситуации

Вы когда-нибудь сталкивались с такой ситуацией: у друга случилась беда и вы очень хотите его поддержать, но не знаете, как именно это сделать? Психолог рассказывает, как помочь близкому человеку пережить трудный период.

Кто такой абьюзер и что такое абьюз? 6 правил общения с таким человеком

Вместе с экспертами Psychologies мы начинаем цикл статей, посвященных проблеме абьюза в отношениях. Этот термин стал расхожим, но часто употребляется не к месту. И наоборот, в ситуациях абьюза пострадавшие нередко теряются — им необходимо сориентироваться, назвать вещи своими именами, понять, что с ними происходит и как о себе позаботиться.

Как вам продают саморазвитие (и очень дорого!) — объясняет психолог Татьяна Мужицкая

Эпоха достигаторства и «успешного успеха», кажется, окружает нас везде: навыкам саморазвития учат блогеры и коучи, предлагая купить у них «уникальные знания». Но насколько их стремление помочь людям искренне и бескорыстно?

4 незаметных дела по дому, которые отнимают вашу энергию

6 заблуждений, которые мешают карьерному росту

Первая эмоциональная помощь при ссорах: 4 шага

X, Y, Z: как работать с людьми разных поколений

Практически в каждой компании работают представители нескольких возрастных групп, и каждая из них уникальна, обладает своими преимуществами и особенностями. Почему люди X не могут работать с зумерами, в чем преимущество «игреков» и как выстроить их в одну эффективную для бизнеса цепочку?

Когда пить кофе: 7 вопросов о бодрящем напитке

Миллионы людей начинают каждый день с кофе. Если вы из их числа, то наверняка интересовались, сколько чашек можно себе позволить без вреда для здоровья, как выбрать хороший кофе и в чем принципиальное отличие растворимого напитка от кофе в зернах. На эти и другие вопросы отвечает кофейный эксперт.

Как лучше поддержать партнера в трудную минуту: 6 идей

Не всегда нам нужно, чтобы кто-то пытался все исправить и предлагал решение проблемы. Иногда хочется, чтобы близкий человек был рядом и проявил сочувствие. Как правильно это сделать, рассказывает психолог.

Какие витамины и как лучше пить: подробный гид от эндокринолога

Как благодарность меняет мозг: 3 неожиданных вывода психологов

«Муж выбирает блюда на моем сайте, а я их готовлю»: девушка поделилась лайфхаком, как упростить совместный быт

4 упражнения, которые помогут перезагрузить нервную систему и быстро снять тревогу

Приступ тревоги может возникнуть внезапно — причем в самое неподходящее время. В такие моменты у нас далеко не всегда есть время на сеанс медитации. Иногда даже нет возможности побыть несколько минут в уединении, чтобы успокоиться. Что же делать, если волна тревоги нахлынула внезапно и вам нужно как можно скорее взять себя в руки и успокоиться?

Похудеть без тренировок: 5 лайфхаков

Надумали привести себя в форму, но не готовы регулярно ходить в спортивный зал или в бассейн? Для вас отличная новость! В повседневной жизни хватает возможностей, чтобы сбросить лишний вес и улучшить свои фитнес-показатели. Журналистка проверила это на себе и делится опытом.

Первый отпуск вместе: остаться в живых

Наконец-то вы едете отдыхать. Только солнце, море и вы — один на один. Этот отпуск может решить все. Какие проблемы ждут пару, впервые путешествующую вместе, рассуждают психологи.