Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 причин посетить гастроспектакль режиссера Габбилена Галычева «Рийстафель, техно и страна чудес»

Еще недавно еда и театр казались несовместимыми: зрители могли перекусить в буфете во время антракта, но во время постановки устремляли все внимание исключительно на сцену. Гастроспектакли изменили правила игры и, возможно, исполнили заветную мечту многих — еда стала такой же неотъемлемой частью театра. Наша корреспондентка посетила одно из таких мероприятий и поделилась впечатлениями. Итак, почему же стоит посмотреть «Рийстафель, техно и страна чудес» в «Simach в Недальнем»?

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Возможно, вы давно ходите на терапию или иным образом работаете со своими травмами и трудностями и чувствуете, что изменились. Но вот происходит что-то болезненное, и вас словно отбрасывает назад — прежние поведение, мысли и чувства возвращаются. Не волнуйтесь, это нормально.

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Вы покидаете родные места и вступаете на неизведанный путь. Справитесь ли вы? Будет ли все так, как вы представляете? В любом случае эмиграция — это интересный, наполненный большим количеством событий процесс. В этой точке происходит перерождение личности и создание новой идентичности. Социальный психолог рассказывает, чего ожидать от переезда, и делится личным опытом.

Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

Лептин: что это за гормон и почему он мешает похудеть

Познаются в беде? 5 мифов о дружбе

Между вами только химия или вы действительно подходите друг другу: 4 вопроса, которые помогут разобраться

Влюбленному человеку сложно смотреть на партнера объективно — тем более разложить по полочкам его положительные и отрицательные черты и сделать прогноз, как будут выглядеть отношения в будущем. Однако иногда кроме физической страсти людей ничего не связывает.

Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Видеоконференция по работе? Свидание на экране гаджета? Онлайн-встреча с родственниками? Общение в формате видео — наша новая реальность, и к ней приходится адаптироваться. С какими трудностями мы сталкиваемся и какие советы помогут показать себя в выгодном свете?

8 табу на первом свидании

Исследования показывают, что мы выносим суждение о новом знакомом невероятно быстро, буквально в течение первых минут общения с ним. Значение имеет все — высота голоса, интонации, мимика, жесты, запах, выражение лица, манера двигаться и многое другое. Что-то от нас не зависит, но есть моменты, на которые вполне можно повлиять. Вот как не стоит вести себя на первом свидании, чтобы не испортить первое впечатление о себе.

Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они?

«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе

Как оставаться спокойным и не срываться?

Неприятная ситуация, внезапная неудача, неуместное замечание — и вот мы уже вспылили, а то и психанули. Резко ответили, накричали — в общем, потеряли самоконтроль. Как не будить в себе чудовище и оставаться спокойными в разных обстоятельствах, рассказывает наш эксперт.

Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление

Множество повседневных действий мы совершаем автоматически: например, добравшись привычной дорогой домой, едва ли помним, сколько раз повернули или миновали светофор. Но когда на автопилоте проходит большая часть жизни, мы многое теряем: возможности, рост и, главное, контроль. В чем плюсы и минусы и как вернуть управление жизнью?

8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях

Мы все нуждаемся в контакте с другими людьми с момента рождения. Не получив в детстве обязательную порцию внимания от значимых близких, мы восполняем этот дефицит во всех последующих отношениях, дружеских и романтических. Какие же основные потребности мы стремимся удовлетворить?