Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как соцсети портят мир: 10 негативных последствий

Соцсети полезны тем, что упрощают контакты с миром. Но они же вредят нам, меняя человеческое общение не в лучшую сторону, считает эволюционный психолог. Почему эксперт уверен, что социальные сети приносят в наш мир раздор и негатив?

3 лекарства от зуда седьмого года

Даже если медовый месяц давно закончился, это еще не повод искать развлечения на стороне.

3 шага, чтобы извлечь пользу из стресса

Мы живем в состоянии стресса и привыкли считать его крайне вредным. Отчасти это так. Но можно ли превратить стресс в полезный ресурс? Психолог считает, что стресс — это даже неплохо, и рассказывает о скрытом в нем потенциале.

11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине

Как общаться с вспыльчивым партнером: 3 лайфхака

«Хочу всем нравиться»: о чем говорит это желание

5 идей Пеннебейкера об экспрессивном письме

Экспрессивное письмо — это способ передачи наших внутренних мыслей и чувств, впервые предложенный социальным психологом Джеймсом Пеннебейкером. Рассказываем, как этот метод помогает справляться с жизненными трудностями.

Как оставаться устойчивым и не психовать, когда на работе стресс и горящие дедлайны?

Когда-то всем на работу требовались исключительно коммуникабельные и обязательно стрессоустойчивые сотрудники, которые умеют быть частью команды. С тех пор требования, которые описывают рекрутеры в публикуемых вакансиях слегка изменились, а вот стрессоустойчивость все еще в тренде. Особенно последние несколько лет, когда горизонт планирования сузился до 15 минут. Разберемся вместе с коучем, как выдерживать такое напряжение и не разрушать себя.

Как подготовить собаку к появлению в доме ребенка: 11 шагов

Большинство собак подозрительно относятся к маленьким детям, и небезосновательно. Малыши кричат, размахивают руками, ведут себя непредсказуемо, могут толкнуть, ударить, потянуть за хвост… Ситуация усугубляется, если собака и без того достаточно нервная.

6 практик для здоровья ума и тела

Стикеры, эмодзи, смайлики: как формируется этикет общения в соцсетях

4 способа сохранять спокойствие, когда у ребенка истерика

5 особенностей, которые вызывают влечение

Мы влюбляемся сами и хотим нравиться другим. Так было, есть и, скорее всего, будет всегда. Но есть ли некие универсальные «законы привлекательности»? Социальный психолог считает, что да, и подробно их описывает. Только вот можно ли составить из них пошаговую инструкцию по обольщению?

Что такое кинцуги и как это японское искусство лечит разбитое сердце

Древние философские концепции порой оказываются как нельзя более актуальными и даже практическими сегодня. Искусство кинцуги открывает нам возможность иначе посмотреть на трудности и проблемы — а значит, меньше переживать из-за них. Приводим главу из книги Ле Йен Мэй «Путешествие на восходе солнца. 15 японских концепций жизни» (Альпина Паблишер, 2024 г.).

3 способа купить счастье — за деньги и без

Говорят, что счастье не купишь, но так ли это? Если нет, то как правильно распорядиться деньгами, чтобы почувствовать себя лучше? Психолог решила разобраться в этом вопросе и пришла к интересным выводам.