Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 цитат Зигмунда Фрейда, которые утолят вашу жажду истины

23 сентября 2026 года исполняется 87 лет со дня смерти создателя психоанализа и основоположника всей современной психотерапии Зигмунда Фрейда. Бесстрашный исследователь сексуальности и тайн бессознательного, он также не оставил без внимания, кажется, ни одной значимой стороны жизни отдельной личности и человечества в целом. Некоторые его мысли так актуальны, словно высказаны по поводу недавних событий. И мы до сих пор то спорим, то соглашаемся с ним, — диалог продолжается!

Тест на самооценку: Какая валюта символизирует то, как вы цените себя?

Самооценка работает почти как валюта: у одних курс держится твердо, что бы ни происходило вокруг, у других скачет от одной похвалы или колкого замечания. Кто-то уверенно называет себе цену и никогда не торгуется, а кто-то снова и снова соглашается на меньшее, лишь бы не показаться слишком требовательным. Какая валюта живет внутри именно вас? Наш увлекательный тест поможет разгадать истинный курс вашей самооценки.

«Всегда была лучшей во всем, а сейчас силы будто закончились»

«Я много учусь. Всегда была лучшей студенткой, скоро собираюсь защищать диплом…»

Как слушать музыку осознанно: 4 способа бойкотировать алгоритмы

Колесо года: как «магия» циклов помогает психике переживать трудные времена

СДВГ у девочек: почему диагноз ставят позже и как это влияет на их жизнь

«Я не знаю, чего хочу»: как выглядит работа с этим запросом на сессии у психолога

Это одна из первых фраз, которую психологи слышат на сессии. И произносят ее не растерянные люди, а сильные женщины — с бизнесом, командой, семьей, жизнью, которая снаружи выглядит вполне собранной.

Как выбрать отдых: Пройдите тест — и получите совет по вашему психотипу и потребностям

Орторексия встречается все чаще: вот что вам нужно о ней знать

Правильное питание может незаметно превратиться в систему жестких запретов, постоянного контроля и страха перед «неправильной» едой. Разбираемся, где заканчивается забота о здоровье и начинается орторексия, какие признаки должны насторожить и что делать, если вы заметили у себя тревожные признаки.

Вместо списка достопримечательностей — список тиктоков: соцсети разрушили удовольствие путешествий

Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками

Беги или разберись: как пережить профессиональный кризис и пересобрать себя

«Сестра раздражает без причины, хотя мне жалко ее»

«Я уже не тот»: как ранний успех влияет на взрослую жизнь

Ребенка рано заметили. Он хорошо пел, быстро считал, выигрывал соревнования, снимался, танцевал или легко выступал перед людьми. Вокруг способности быстро собралась целая система: родители, преподаватели, первые деньги, ожидания, успех и представление о будущем. Так появляется точка А, первая убедительная версия ответа на вопрос «кто я». Проблемы начинаются много лет спустя, когда человек уже изменился, а прежняя версия продолжает определять, каким ему следует быть.

«Завидую соседям по общежитию, которые постоянно веселятся, и переживаю, что моя жизнь скучна»

«Постоянно кажется, будто другие живут веселее меня. В студенческом общежитии хорошо слышно, что происходит за стенкой. Мне кажется, что соседи постоянно веселятся, у них интересная и насыщенная жизнь. Я живу не в России, не понимаю языка, на котором они говорят. Получается, что постоянно слышу смех, вижу, как они развлекаются с друзьями, и завидую…»