Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Краш года: кто такой Bad Bunny, в чем смысл его песен и почему все от него без ума

31-летний певец из Пуэрто-Рико получил «Грэмми» и выступил на Супербоуле — и теперь соцсети от него в восторге. Вместе с психологом мы разобрались в феномене Bad Bunny и вирусности его главных хитов.

«Надоели глупые рассуждения, что если человек не может изменить свою жизнь, то он просто этого не хочет»

«Стали раздражать люди, которым больше повезло в жизни, и они обесценивают чужие старания и переживания. Прям бесят так, что больше не хочется с ними общаться, независимо от того, кто это: знакомые, соседи, родня. Как же надоели их глупые и шаблонные рассуждения, что человек не желает, ленится сделать свою жизнь лучше…»

Обезьяна Панч, которую бросила мать, довела до слез миллионы людей — почему?

Соцсети активно следят за судьбой макаки по кличке Панч: от детеныша отказалась мать, и, чтобы поддержать зверька, сотрудники зоопарка подарили ему плюшевую игрушку. Этого оказалось достаточно, чтобы заплакали даже взрослые мужчины.

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Значение фразеологизма «пускать пыль в глаза»: почему важно учиться быть, а не казаться

Какой вы герой Средиземья по характеру и с кем совместимы?

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

Мы не любим неопределенность, и понятно почему. Трудно планировать и понимать, на что опираться, когда все условия — переменные и переменчивые. Но если уже это данность, то намного выгоднее научиться принимать и выдерживать неопределенность. Возьмем пару уроков мудрости у… обезьян.

«Грублю всем людям и не умею воспринимать критику в свой адрес. Что с этим можно сделать?»

«Грублю маме (живу с ней) и в принципе всем людям, из-за чего страдаю. Могу мысленно „послать“ человека, который мне не сделал ничего плохого. Резко негативно реагирую на замечания в свой адрес. Не воспринимаю критику — замыкаюсь в себе и не разговариваю вообще. Куда обратиться или что почитать?..»

Как попасть в осознанный сон и управлять им?

Мозг удивителен (и до сих пор очень мало исследован). Он дарит нам возможность прожить целые жизни во сне. И этим процессом можно управлять. Взгляд психологов на осознанные сновидения.

«Меняю профессию, работаю и учусь. Тяжело, я как будто недотягиваю. Как не сдаться на пути к цели?»

Откровенная одежда и мальчики в женской раздевалке: 5 поводов, чтобы поругаться на фитнесе

Почему возникает синдром изгоя и как от него избавиться: 6 шагов

«Не могу себя контролировать: злюсь и хочу все громить, а потом агрессия сменяется апатией»

«Последнее время не могу себя контролировать. Проявление злости, агрессии, желание громить. Я не согласна с некоторыми аспектами своей жизни и ругаю себя за слабость решить это и перейти на другую ступень своей жизни…»

5 советов матерям, которых затроганность лишила секса

Многие мамы сталкиваются с тактильной усталостью разной интенсивности: если одни с трудом выносят кормление ребенка, то другие — даже прикосновения партнера. И это научно объяснимо.

«Чтение переоценено. Выбирайте себя, а не буквы на бумаге»: россияне поспорили, нужны ли книги

В X/Twitter разгорелась жаркая дискуссия вокруг чтения: одни считают это глупым и бессмысленным занятием, другие же — источником знаний и формой терапии. Кто прав?