Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Когда нервы на пределе: как понять, что в вашей жизни стало слишком много стресса

Современная медицина рассматривает стресс не только как эмоциональное состояние, но и как комплекс физиологических изменений, которые происходят в организме. Поэтому на вопрос, можно ли его измерить, врач-невролог отвечает утвердительно. И объясняет, что для этого нужно.

Как найти самого себя и свое место в жизни?

Как быть собой? Что значит — раскрыться как личность? И где искать смысл жизни? Экзистенциальные вопросы требует соответствующих ответов. Публикуем интервью экзистенциального психотерапевта Светланы Кривцовой — о том, как найти собственный путь и себя.

Девичья память: когда забывчивость — черта характера, а когда — повод для тревоги

Выражение «девичья память» обычно используют с иронией, когда хотят намекнуть на ветреность, забывчивость и необязательность собеседника. Но за этим, на первый взгляд шутливым словосочетанием вполне может стоять и врожденная рассеянность, и результат накопленной усталости, и даже сигнал о том, что организму нужна помощь.

Тест: Какую роль вы играете в театре отношений?

Хотите стать счастливее? Начните развивать всего одну способность!

«Ты же знаешь, что человека нельзя обидеть?»: как понять, что вы стали жертвой therapy talk

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

Иногда нас тянет не просто к красивой картинке, а к состоянию, которого сейчас особенно не хватает. Спонтанно выберите дверь, за которой вам захотелось бы оказаться прямо сейчас, — и узнайте, какую важную потребность вам пора заметить и утолить.

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

Личные границы — тема, кажется, уже давно нами изученная и, можно сказать, проработанная. Но порой мы по-прежнему не понимаем, что вкладывать в это понятие и как выстроить здоровые границы, которые помогают выстраивать мосты между людьми, а не разрушать их.

«Прошлый результат точно был случайностью!»: почему победа не лечит синдром самозванца

Какое из когнитивных искажений самое коварное? Пожалуй, синдром самозванца, потому что с ним человек может быть объективно успешным, много работать, получать признание, но при этом продолжать объяснять свои достижения случайностью, удачным стечением обстоятельств или чьей-то помощью. Опытом борьбы с ним делится колумнистка Полина Гаранина.

Крутое пике: к чему надо подготовиться, если вы хотите сменить профессию после 30 лет

Надо быть опорой другому? Вот 5 правил, которые помогут вам сохранить силы и нервы

Тест: С каким запахом вы ассоциируетесь?

«Знаю, что партнер — отдельная личность, но ненавижу его и себя за свои страдания, когда он не рядом со мной»

«Каждый раз, когда парень гуляет с друзьями, я начинаю злиться и грустить, ищу спасения в других людях, чтобы хоть как-то убежать от своих мыслей. Либо же сижу в одиночестве, смотрю в одну точку и просто не могу отвлечься. Нет желания чем-либо заняться, я слышу лишь биение сердца и чувствую ком, подступающий к горлу…»

Спираль молчания и мнение толпы: как роман Камю «Посторонний» определит вашу социальную роль

Понятие абсолютной свободы волновало и античных мыслителей, и философов-экзистенциалистов, и сегодняшних людей. Героя повести Альбера Камю судят за убийство, совершенное по нелепой причине. Вместе с психологом разбираем, так ли необходимо умирать во имя своих убеждений.

«Между Сциллой и Харибдой»: как сделать выбор между двумя вариантами, если оба — плохие

В жизни каждого человека хотя бы однажды случается момент, когда надо сделать выбор между плохими вариантами. Любой шаг что-то ломает: куда бы ты ни пошел, ты обязательно что-то потеряешь — и вопрос только в том, что именно. Древние греки знали это состояние очень хорошо и оставили нам для него точный образ.