Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какой ваш тип эмоциональной защиты?

Эмоциональная защита — это то, как психика справляется со стрессом, неопределенностью и сложными переживаниями. Наши реакции формируются со временем и становятся привычными: вы можете даже не замечать, как именно защищаетесь в напряженных ситуациях. Чтобы узнать это, ответьте на вопросы, выбирая тот вариант, который лучше соответствует вашему поведению.

Приближение лета, новый сезон сериала и любимый питомец: что заставляет людей жить дальше?

Не так давно мы обсуждали с вами, что чувствуют люди, чьи близкие совершили суицид. Сегодня же хотим поговорить о том, что может не просто останавливать от смертельного шага, но и мотивировать прожить как можно дольше.

«Никто вас по-настоящему не знает»: 3 психологические издержки легкости в общении

Когда вы стараетесь быть удобным для всех, то платите за такое поведение свою цену.

Высасывает всю энергию: кто такой эмоциональный голддиггер и как не стать жертвой этого паразита

Позитивная психотерапия: что это такое и почему ее путают с другими «позитивными» методами

Николь Кидман решила стать доулой смерти: чем она будет заниматься и почему?

«Зная, что я атеистка, отец упорно поздравляет с церковными праздниками»

«Зная, что я атеистка, папа упорно много лет поздравляет меня с церковными праздниками. Как ему объяснить мое раздражение по этому поводу, если он не слышит? Или это такой изощренный троллинг? А может быть, тайное послание — и я просто не могу его понять?..»

«Иллюзия тела пловца»: как не спутать причину со следствием в важные моменты жизни

Верите, что чужой успех можно смоделировать и повторить? Это верно лишь отчасти. Разбираемся, какие ошибки мышления мешают нам увидеть «примеры для подражания» в истинном свете.

Проверить здоровье мозга: сколько слов из 100+ загаданных вы сможете найти в игре «Ромашка»?

Как сохранились ваши когнитивные функции? Узнать это можно в том числе с помощью оценки словарного запаса, который как нельзя лучше показывает легендарная игра «Ромашка». Ваша задача — собрать как можно больше слов из заданных букв, а время никак не ограничено!

Кто такой жмот и почему нас бесит чужая жадность

Тест: Кто вы из черепашек-ниндзя?

«Родственники мужа считают, что он покончил с собой из-за меня. Я согласна, это моя вина»

«Как узнать себя получше? Хочу в 45 лет установить, наконец, близость с собой»

«Я бы хотела установить близость с собой, я не понимаю какая „Я“. Не могу выстраивать отношения — думаю, что у меня много недостатков, о них узнают и разлюбят…»

5 романов, которые вернут радость бытия: книготерапия от Маши Трауб

Что прочитать этой весной, чтобы получить удовольствие от хорошо написанной книги и ощутить приятное «послевкусие» после? Подборка от нашей колумнистки, писательницы Маши Трауб.

«Пища для размышлений»: что значит эта метафора в мире расстройств пищевого поведения

Мы привыкли использовать выражение «пища для размышлений» как метафору для идей, которые заставляют задуматься. Но у некоторых людей сама еда становится способом обработки информации, а заодно и регуляции эмоционального состояния. Почему так происходит, объясняет Алитта Куллман в книге «Пища для размышлений. Расстройства пищевого поведения глазами психоаналитика» (издательство «Спринт Бук»).