Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Знаю, что партнер — отдельная личность, но ненавижу его и себя за свои страдания, когда он не рядом со мной»

«Каждый раз, когда парень гуляет с друзьями, я начинаю злиться и грустить, ищу спасения в других людях, чтобы хоть как-то убежать от своих мыслей. Либо же сижу в одиночестве, смотрю в одну точку и просто не могу отвлечься. Нет желания чем-либо заняться, я слышу лишь биение сердца и чувствую ком, подступающий к горлу…»

Спираль молчания и мнение толпы: как роман Камю «Посторонний» определит вашу социальную роль

Понятие абсолютной свободы волновало и античных мыслителей, и философов-экзистенциалистов, и сегодняшних людей. Героя повести Альбера Камю судят за убийство, совершенное по нелепой причине. Вместе с психологом разбираем, так ли необходимо умирать во имя своих убеждений.

«Между Сциллой и Харибдой»: как сделать выбор между двумя вариантами, если оба — плохие

В жизни каждого человека хотя бы однажды случается момент, когда надо сделать выбор между плохими вариантами. Любой шаг что-то ломает: куда бы ты ни пошел, ты обязательно что-то потеряешь — и вопрос только в том, что именно. Древние греки знали это состояние очень хорошо и оставили нам для него точный образ.

Тест: Не стали ли вы для мужа «мамочкой»?

«Почему я возбуждаюсь, когда неподалеку идет атака БПЛА?»

«Почему мужчина финансово не помогает?»: объясняет психолог на примерах из практики

«Подготовка к ЕГЭ пробудила неприятное воспоминание из детства. Как отогнать его от себя?»

«Моя мама тогда довольно часто, но не сильно пила. Каждый вечер пятницы она звала в гости к нам домой свою подругу, с которой они и выпивали. Ее подруга приводила своего сына, которому было лет 10. Мы, по их мнению, должны были проводить время вместе…»

«Потеряла интерес к жизни: ничему не радуюсь, ничего не делаю и никаких последствий не боюсь»

«Уже около двух лет я чувствую, что потеряла интерес абсолютно ко всему. Нет желания что-либо делать, мне все равно, какие будут последствия. Ничего не радует. Постоянно хочется уйти из жизни. Чувствую полную неуверенность в себе…»

«Я наивно доверяла подруге, а она писала обо мне мерзости в тайном блоге»: как обходиться с завистью и двуличием

Страшно столкнуться с тем, что близкий человек — вовсе не тот, за кого себя выдает. Как принять, что напрасно доверял(а) другу? Как постичь бессмысленность такой лжи? И как поступить в такой ситуации?

«Закулисье реальности»: в чем смысл фильма ужасов о лиминальных пространствах, который покорил интернет

Ревизия жизни в 35 лет: как личные изменения партнеров влияют на отношения

Как начать жить другой жизнью: 6 советов для тех, кто не готов к резким переменам

Думайте, сомневайтесь, действуйте: как перейти от неуверенности к поступкам

Уверены ли мы, что живем свою жизнь? Что рядом тот самый человек, что мы ходим на ту работу, выбираем тех друзей, принимаем правильные решения? Статья для тех, кто хочет превратить тревожные сомнения в ресурс сил.

Тест: Какое вы чувство, у которого нет названия в русском языке?

Вы слышали, что существуют чувства, у которых нет официальных названий, — например, «анемойя» и «ангозис»? Еще есть чувства с названием, но без аналога в русском языке — не удалось найти слова, которое смогло бы емко передать суть. Предлагаем познакомиться с некоторыми из них и заодно проверить, какое может быть вам близко.

Тест: Какая ваша базовая эмоциональная схема?

У каждого из нас есть внутренняя «автонастройка», которая включается в моменты тревоги: одних заставляет цепляться за близость, других — стыдиться себя, третьих — ждать предательства, четвертых — уступать, даже когда хочется сказать «нет». Наш тест поможет определить, какая базовая эмоциональная схема управляет вашими реакциями.