Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест на проблемы зумеров: Узнайте, с какой чаще сталкиваетесь вы

Поколение Z выросло в мире, где интернет почти никогда не выключается, чужие достижения всегда перед глазами, а жизненных сценариев стало больше, но меньше определенности в том, какой из них сработает. Все это дает свободу, но иногда дорого обходится психике. Ответьте на 3 вопроса и узнайте, какая проблема зумеров — ваша (даже если вы не зумер по году рождения).

«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела

В общении с другими мы задействуем не только слова, но и все наше тело. Социальные психологи утверждают: изменив язык тела, мы можем изменить свое сознание и поведение.

Сон в руку, или Почему мы так трепетно относимся к увиденному во сне

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова разбирает, что стоит за нашим «сном в руку» и почему нам так дороги сны, которые сбылись.

Тест: Выберите картину Уильяма Блейка и узнайте, какая внутренняя сила вами движет

«Не могу сосредоточиться: даже в спокойном состоянии перечитываю текст по несколько раз, так как в голове куча мыслей»

2 способа избавиться от «воскресной хандры»

Неоконченная пьеса: почему мужчина не может достичь оргазма и что с этим делать

Обычно мужчины жалуются на слишком быстрое семяизвержение и «секс-пятиминутку». Трудности с достижением оргазма — это традиционно женская проблема. Однако мужчины тоже страдают от невозможности кончить — анэякуляции. Последние 2–3 года такие случаи стали встречаться чаще. Разбираемся, чем вызвана эта проблема и как это можно корректировать.

«В моем возрасте уже поздно»: как избавиться от этой ограничивающей установки

И почему самый жестокий эйджизм живет в нашей голове. Колонка психолога: примеры из практики, немного теории и упражнения.

Что делать, если вы не знаете, чего хотите

Как отличить отсутствие желания от усталости, страха и слишком большого количества чужих ожиданий. И что сделать, чтобы вернуть себе способность желать?

«Лес»: психологический разбор главного мистического триллера этой осени

Diablo II: зона ближайшего развития

Тест: Кто вы из киноотцов?

«Начальница меня мучила, а я дотерпела до панических атак. Уволилась — но теперь боюсь даже искать новую работу»

«На прошлой работе начальница травила меня, мы сидели в отдельном кабинете. Буллинг и газлайтинг с ее стороны в большей степени относились ко мне как к человеку, и в меньшей — к рабочим обязанностям. У меня развилось тревожное расстройство и были панические атаки, в итоге я уволилась с работы…»

«Я для тебя все»: как мы романтизируем жертвенность и пытаемся купить любовь — на примере Безликого из «Унесенных призраками»

Этим летом «Унесенным призраками» Хаяо Миядзаки исполнилось 25 лет. И до сих пор молчаливый призрак в маске, который отдает золото в обмен на то, чтобы быть желанным, остается лучшей иллюстрацией жертвенной любви. Почему забота вдруг превращается в счет, который тебе однажды предъявляют? И что пытается получить человек, который отдает больше, чем у него просили?

Цена стресса: скрытые потери компании

В работе со стрессом сотрудников часто видят только HR-тему. Но на деле это вопрос денег, сроков и качества. Когда человек долго работает в напряжении, у него быстрее наступает умственная усталость, хуже держится внимание, снижается точность решений и чаще возникают ошибки.