Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Если кружится голова, я думаю об инсульте, а если болит сердце — об инфаркте. Боюсь, что такая мнительность сведет меня с ума»

«Я постоянно ищу у себя болезни. Думаю, это связано с тем, что в 2014 году от инсульта умер дедушка, а позже тяжело заболела мама. На протяжении долгого времени все это происходило у меня на глазах…»

«Мой питомец — мой ребенок»: нужно ли воспринимать уход за домашними животными как родительство

Питомцы все чаще занимают в семье место ребенка. Такое очеловечивание животного кажется естественным, но всегда ли оно полезно? И что иногда стоит за желанием назвать щенка или котенка «сыночком» или «доченькой»?

«Жила-была девочка, которой захотелось умереть»: терапевтическая сказка о жизни и смерти

Каждый из нас хоть раз в жизни фантазировал о смерти. Думал о том, как он к ней относится. Боится ли? Вызывает ли интерес то, что после? Справедлива ли она? Что будет, если никто никогда не будет умирать? Если жизнь несправедлива, то, может быть, есть справедливость в смерти, хотя почему тогда мы так любим жизнь? Об этом — новая терапевтическая сказка клинического психолога и нашего автора Любови Басовой.

Тест: Сенситивный ли вы человек?

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какую потребность вы хотите закрыть в отношениях

«Как перестать ругать себя за случаи, когда что-то не так сказал или сделал?»

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

Как составить простой 90-дневный план, который позволит вам начать двигаться вперед.

«Женщины получают все просто так, а мужчины только „должны“. Утопаю в жалости к себе»

«С какой стороны ни взгляни, женщиной быть лучше. У меня крыша едет уже на этой почве. Каждый раз, увидев что-то, что напоминает об этом, посмотрев видеоролик с мнением очередной девушки о том, каким „должен“ быть мужчина, почитав женские комментарии, могу по несколько часов ходить с полусуицидальными мыслями…»

Укажите тип привязанности и получите совет, который улучшит ваши отношения с окружающими

Знание своего типа привязанности должно не давать вам карт-бланш в любых отношениях, а помогать понять, что вы в них со своей стороны можете изменить. Для тех, кто хочет стать лучшим другом и партнером — советы из книги Дианы Пул Хеллер «Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения».

«Когда начальник входит в кабинет, все сжимается»: откуда берется страх перед руководством и как с ним справиться

Базовый минимум или роскошный максимум: 50 вопросов для игры, ответы в которой могут быть очень разными

«Моя семья — это моя работа»: что делать, если карьера заменила женщине личную жизнь

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Мы становимся собой благодаря отношениям — с миром, другими людьми, с собственным телом. Как поддерживать в них гармонию? Как сохранять и развивать связи родственные, дружеские, любовные? Об этом книжные новинки из нашей подборки.

«Почему меня так раздражают бытовые вопросы? Свекровь посуду не помоет — я сразу злюсь»

«Я замужем. Детей пока нет, живем с родителями мужа. Я часто раздражаюсь по пустякам, остро реагирую, например, на грязную посуду, оставленную на кухне кем-то из родственников. Никак не могу справиться с этим самостоятельно. Анализирую, почему меня это так задевает…»

Немецкие «Филяи» приедут в Россию: что известно о самом ожидаемом мероприятии 2026 года для женщин

Немецкие рейверы, ставшие популярными благодаря вирусным роликам под песню Vielleicht Vielleicht («Филяй Филяй»), подтвердили, что планируют провести несколько концертов в России. Рассказываем подробности.