Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Куда исчезают друзья после тридцати лет?

В двадцать лет кажется естественным, что друзья всегда где-то рядом. Можно внезапно написать подруге и проговорить с ней всю ночь, собрать компанию на выходные, встретиться после учебы или работы и продолжить вечер в баре. Но в какой-то момент мы сталкиваемся с тем, что людей, которых можно «выцепить» просто так, стало меньше. Почему именно после тридцати?

«Вы справляетесь, но какой ценой?»: что такое функциональное истощение и что делать, если вы больше не вывозите

Вы по-прежнему работаете, принимаете решения и заботитесь о близких, поэтому собственная усталость кажется недостаточным поводом что-либо менять. Привычная собранность порой мешает заметить, сколько сил уходит на обычный день и как мало остается на жизнь за пределами обязанностей. Психолог объясняет, как проявляется это состояние и что с ним можно сделать.

Тест: Выберите мех для шубки — а мы скажем, чем вы выделяетесь среди окружающих

Иногда люди запоминают нас совсем не за те качества, которые мы сами считаем главными. Кто-то выделяется спокойствием, кто-то — темпераментом, кто-то — необычным взглядом на вещи или редкой способностью чувствовать других. Пройдите тест — а мы попробуем угадать, чем выделяетесь вы.

«Снится, что я собираюсь в поездку, а у меня крадут чемоданы. Что это значит?»

7 признаков того, что психотерапевт вам не подходит

Тест: Выберите картину Паулы Модерзон-Беккер, а мы скажем, что помогает вам чувствовать себя живым

«Я просто расслабляюсь»: как понять, что привычка превращается в зависимость?

Иногда бокал вина после тяжелого дня, сладости, просмотр видео в соцсетях или выбор товаров на маркетплейсе действительно помогают переключиться. Но что происходит, когда без этого уже трудно отдыхать, справляться с тревогой и чувствовать себя хорошо?

«Многим близка идея шипов»: как роза помогает раскрыть женственность — репортаж с парфюмерного мастер-класса

Роза веками считалась символом красоты, любви и женственности. Но что, если образ нежного и безупречного цветка нам совсем не близок? Оказывается, за отношением к розам могут скрываться личные воспоминания, эмоциональные переживания и представления о самих себе. На парфюмерном мастер-классе участницы попробовали найти «свою» розу среди совершенно разных ароматов и неожиданно обнаружили, как много общего у этого цветка с женской природой.

«Уже второй мужчина расстается со мной с одними и теми же словами: мол, я очень хорошая, но пропадает искра»

«Уже второй мужчина расстается со мной примерно с одними и теми же словами. Говорит, что я очень хорошая, умная, заботливая, привлекательная, но ему чего-то не хватает. Просто пропадает искра…»

«Не изменяла мужу, но онлайн-общение с другим мужчиной вывело меня из депрессии и превратилось в зависимость»

Осветить себе дорогу: практики для обновления внимания

Выберите картину Петрова-Водкина — а мы скажем, в чем ваша внутренняя сила

Гильдия и союзники: почему геймеры оказались более социализированными людьми?

Утром вы пишете в рабочий чат вопрос и получаете ответ от коллеги из соседнего отдела, с которым никогда не говорили лично. Днем заказываете такси — и ближайшие двадцать минут ваша безопасность в руках человека, чье имя вы даже не запомните. Вечером, если вы один из миллионов геймеров, заходите в рейд, где трое незнакомцев уже ждут, чтобы вместе с вами отправиться в подземелье. Все это не исключительные случаи, а новая социальная норма: мы все чаще решаем задачи в связке с теми, кого не знали еще утром. Как видеоигры тренируют социальную гибкость?

Тест: Выберите картину Мориса Дени — а мы скажем, чем вы очаровываете окружающих

Картины Мориса Дени (1870–1943) наполнены мягким светом, спокойствием и особой камерностью. Его герои притягивают особым настроением, мягкой пластикой и едва уловимым присутствием. Выберите работу, которая нравится вам больше остальных, и узнайте, чем можете очаровывать окружающих именно вы.