Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как узнать себя получше? Хочу в 45 лет установить, наконец, близость с собой»

«Я бы хотела установить близость с собой, я не понимаю какая „Я“. Не могу выстраивать отношения — думаю, что у меня много недостатков, о них узнают и разлюбят…»

5 романов, которые вернут радость бытия: книготерапия от Маши Трауб

Что прочитать этой весной, чтобы получить удовольствие от хорошо написанной книги и ощутить приятное «послевкусие» после? Подборка от нашей колумнистки, писательницы Маши Трауб.

«Пища для размышлений»: что значит эта метафора в мире расстройств пищевого поведения

Мы привыкли использовать выражение «пища для размышлений» как метафору для идей, которые заставляют задуматься. Но у некоторых людей сама еда становится способом обработки информации, а заодно и регуляции эмоционального состояния. Почему так происходит, объясняет Алитта Куллман в книге «Пища для размышлений. Расстройства пищевого поведения глазами психоаналитика» (издательство «Спринт Бук»).

Почему вы никогда не поймете другого человека: колонка психолога Дмитрия Леонтьева

Тест: Как вы зажигаете звезды в жизни других?

«Мне уже 21 год, а мать упорно диктует, с кем мне встречаться»

«Как бы хотелось иметь партнера, который умеет готовить»: что такое «язвительная просьба»?

Еще одна форма эмоциональной манипуляции, которая нам всем до боли знакома.

Тест на вербальную беглость: сколько слов вы сможете найти за 60 секунд?

Классический тест на вербальную беглость оценивает, как быстро человек может извлекать слова из памяти — обычно по заданной букве или теме. Мы предлагаем отойти от правил и попробовать игровой формат, где вам тоже надо вспомнить слова, но соблюсти несколько правил.

Что такое дружбодом — новый формат коммуны для зумеров, ставший вирусным в соцсетях

Пользователи соцсетей активно обсуждают феномен «дружбодома» — нового вида коммуны, в которой молодые люди пытаются поддерживать друг друга и строить крепкие дружеские отношения. Почему эта идея подверглась насмешкам в интернете и есть ли в ней практический смысл?

«У Марго проблемы с деньгами»: сериал о матери, которая занялась вебкамом, разъярил соцсети

«Экстремальная худоба возвращается»: чем Оземпик опасен для людей с РПП

Мир без жалоб: как перестать жаловаться на все подряд с помощью фиолетового браслета

Метод утенка: зачем люди разговаривают с резиновыми уточками и другими неодушевленными предметами

Сразу уточним: речь пойдет не о психических расстройствах. Просто порой и нам, и вам действительно стоит поговорить не с кем-то, а с чем-то — чтобы если не найти ответы на все вопросы, то успокоиться и вернуть себе ощущение твердой земли под ногами. Даже если это уточка.

Почему люди так поступают: 20 принципов, которые лежат в основе иррационального поведения

Даже если вам кажется, что у поступка другого человека нет совершенно никакой логики, настолько оно иррационально, поверьте — это не так. Все наши действия — результат соблюдения определенных принципов. Часть из них перечислил Алексей Филатов в своей книге «Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов» (издательство «АСТ»).