Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Снится, что я собираюсь в поездку, а у меня крадут чемоданы. Что это значит?»
«Надо выезжать куда-то, обнаруживаю пропажу чемоданов и сумки: один чемодан фиолетовый, другой коричневый под леопарда. Собираюсь все равно ехать. Опаздываю, поезд через 30 минут. В такси вспоминаю, что оставила…»
7 признаков того, что психотерапевт вам не подходит
Даже квалифицированный психотерапевт может оказаться не вашим специалистом. Здесь тоже важна «химия» между людьми. Кроме того, постоянное одобрение, непрошеные советы и размытые границы способны серьезно мешать работе. Рассказываем, на какие сигналы стоит обратить внимание и как понять, что пришло время обсудить происходящее с терапевтом или поискать другого.
Тест: Выберите картину Паулы Модерзон-Беккер, а мы скажем, что помогает вам чувствовать себя живым
Искусство помогает замечать то, на что нам в ежедневной суете часто не хватает внимания: собственные чувства, желания и потребности. Предлагаем вам выбрать картину художницы Паулы Модерзон-Беккер, которая нравится вам сильнее остальных, и узнать, что помогает вам ощущать полноту жизни и чувствовать себя по-настоящему живым.
«Не изменяла мужу, но онлайн-общение с другим мужчиной вывело меня из депрессии и превратилось в зависимость»
«У меня семья, дети. Все хорошо. Но когда три года назад у меня случился нервный срыв (умерла мама, я резко бросила кормить ребенка), весь организм „полетел“, нервная система дала сбой. Жила на антидепрессантах. В это время в моей жизни появился мужчина, который стал оказывать мне знаки внимания. Мы переписываемся достаточно долго…»
Осветить себе дорогу: практики для обновления внимания
Наше внимание работает как луч прожектора в темном лесу. Мы уверены, что реальность объективна — вот она, перед нами. Но «лес» бесконечен, а реальны лишь те предметы, на которые упал свет. Почему после покупки красного пальто город внезапно заполняется красными машинами? Это не магия совпадений, это работа нашего фильтра восприятия. Вопрос лишь в том, кто держит этот фонарик — наш страх или наше намерение.
Выберите картину Петрова-Водкина — а мы скажем, в чем ваша внутренняя сила
В чем сейчас ваша главная внутренняя сила? Узнайте, пройдя тест с картинами Кузьмы Петрова-Водкина (1878–1939). Его герои по-разному встречаются с жизнью: действуют, заботятся, мечтают, сохраняют присутствие духа. А сами картины наполнены движением, напряжением и одновременно ощущением внутренней опоры.
«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»
«У меня случаются проблемные сновидения от которых долго отхожу. Снится, что у меня маленький не мой ребеночек, и я блуждаю, не находя выхода, у меня убогое жилье и грязь. Как понять этот сон?»
Один в поле — не нарцисс: хватит обесценивать!
«Он социопат», «Она не уважает мои границы», «Это газлайтинг», «Ты меня обесцениваешь». Психологические термины крепко обосновались в нашей жизни и стали частью повседневных разговоров, особенно тех, что касаются отношений. Они помогают назвать человеку то, что причиняет ему боль и неудобство. Неужели это этично?
Тест: Выберите картину Пьера Огюста Ренуара и узнайте, какой мужчина вам подходит
Одни любят нежных и внимательных, другие — сильных и брутальных, ну а третьи отдают предпочтение творческим и неординарным. А какой партнер подходит именно вам? Проверьте себя с помощью картин Пьера Огюста Ренуара, которые отражают разные взаимоотношения между мужчиной и женщиной.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Выберите картину Петрова-Водкина — а мы скажем, в чем ваша внутренняя сила
Тест: Выберите картину Коломана Мозера и узнайте, где спрятан ваш главный ресурс
Тест: Выберите картину Пьера Огюста Ренуара и узнайте, какой мужчина вам подходит
Тест: Выберите картину Мориса Дени — а мы скажем, чем вы очаровываете окружающих
«Психопатка»: как заметить опасность рядом
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
