Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Уже второй мужчина расстается со мной с одними и теми же словами: мол, я очень хорошая, но пропадает искра»
«Уже второй мужчина расстается со мной примерно с одними и теми же словами. Говорит, что я очень хорошая, умная, заботливая, привлекательная, но ему чего-то не хватает. Просто пропадает искра…»
«Не изменяла мужу, но онлайн-общение с другим мужчиной вывело меня из депрессии и превратилось в зависимость»
«У меня семья, дети. Все хорошо. Но когда три года назад у меня случился нервный срыв (умерла мама, я резко бросила кормить ребенка), весь организм „полетел“, нервная система дала сбой. Жила на антидепрессантах. В это время в моей жизни появился мужчина, который стал оказывать мне знаки внимания. Мы переписываемся достаточно долго…»
Осветить себе дорогу: практики для обновления внимания
Наше внимание работает как луч прожектора в темном лесу. Мы уверены, что реальность объективна — вот она, перед нами. Но «лес» бесконечен, а реальны лишь те предметы, на которые упал свет. Почему после покупки красного пальто город внезапно заполняется красными машинами? Это не магия совпадений, это работа нашего фильтра восприятия. Вопрос лишь в том, кто держит этот фонарик — наш страх или наше намерение.
«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»
«У меня случаются проблемные сновидения от которых долго отхожу. Снится, что у меня маленький не мой ребеночек, и я блуждаю, не находя выхода, у меня убогое жилье и грязь. Как понять этот сон?»
Один в поле — не нарцисс: хватит обесценивать!
«Он социопат», «Она не уважает мои границы», «Это газлайтинг», «Ты меня обесцениваешь». Психологические термины крепко обосновались в нашей жизни и стали частью повседневных разговоров, особенно тех, что касаются отношений. Они помогают назвать человеку то, что причиняет ему боль и неудобство. Неужели это этично?
«Ничего не радует и все раздражает. Это ОКР?»
«Последние полгода чувствую себя бесхребетной амебой, абсолютно ничего не радует, ничего не хочется, единственное, что есть — так это желание рыдать и уходить в себя. Неприятные и страшные мысли посещают мою голову, и их очень трудно прогнать. Бывает такое, что нужно сделать какое-то действие, чтоб они ушли. Возможно, это даже ОКР…»
«Как не расстраиваться и не плакать, когда на меня кричат?»
«Если человек говорит мне что-то на повышенных тонах и в агрессивной форме, я очень расстраиваюсь, принимаю близко к сердцу, цепенею, а после, когда я остаюсь в одиночестве, у меня льются слезы. Хочу, чтоб мой организм не огорчался, когда кто-то орет на меня…»
В чем польза игры в тетрис: психологический разбор головоломки
В пятне Роршаха можно увидеть грустного одинокого мужчину — и неспроста. Чем проще модель и чем дальше она от так называемой реальности, тем более интересный результат можно получить, применив ее к жизни. И хороший пример в этом смысле — «Тетрис». Рассказываем почему.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Выберите картину Пьера Огюста Ренуара и узнайте, какой мужчина вам подходит
Тест: Выберите картину Коломана Мозера и узнайте, где спрятан ваш главный ресурс
Тест: Выберите картину Мориса Дени — а мы скажем, чем вы очаровываете окружающих
Тест: Выберите картину Любови Поповой и узнайте, какая черта характера делает вас особенными
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
