Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Тест: Выберите картину Инге Лёёк с веселыми старушками — и узнайте, что сделает вашу старость счастливой
Что пожелать себе на зрелые-зрелые годы? Здоровья, денег, любящих родственников, друзей, способности наслаждаться жизнью… Это общее. А что сделает именно вас по-настоящему счастливыми?.. Какова именно ваша потребность?
Вода и камень: 10 фильмов о необычной дружбе
Современные технологии, конечно, изменили формат дружбы. Теперь большинство диалогов и встреч проводятся в онлайне. Если раньше уделять время друзьям было необходимо даже в ущерб собственным делам, не обращали внимания на нарушения личностного пространства, то теперь дружба более легковесная и менее затратная. Но друзья по-прежнему нужны нам и в трудную минуту, и чтобы разделить радость. В этой киноподборке — примеры необычной дружбы.
Снова за парту: Тест на остаточные знания школьной программы
Не за горами 1 сентября, и даже если вы давно закончили школу, а детям в 1 класс еще не скоро — все равно полезно проверить остаточные знания школьной программы — то есть все то, что отложилось в долговременной памяти, а не забылось спустя 5 минут после выхода из кабинета. И мы знаем, как это сделать! Просто пройдите наш небольшой тест!
Как настроить ИИ на поддерживающий диалог: сам себе промпт-инженер
ИИ-собеседники всегда «здесь», они готовы не только «выслушать», но и «по-настоящему услышать» нас. Например, в 3 часа ночи с ним можно обсудить проблемы, о которых при свете дня трудно разговаривать даже с близкими. Разбираемся, какие возможности и риски таит в себе реальность, построенная на алгоритмах, и как грамотно настроить ИИ на поддерживающий диалог.
Космополитизм: что это значит простыми словами
Встречали людей, для которых границы существуют только на карте? Они легко вписываются в любую среду, заводят друзей в незнакомых городах и не чувствуют себя чужими даже в далекой стране. Их часто называют гражданами мира или космополитами. Разбираемся, кто это такие.
2 причины, почему сила воли не помогает избавиться от вредных привычек
Почему одним людям легко отказаться от вредных привычек, а другим не помогают даже годы попыток? Нейробиолог Василий Ключарев в подкасте Александра Соколовского объяснил, что дело не в силе воли: на способность контролировать себя влияют генетика, возраст и даже события, пережитые в детстве. Разбираемся в том, как устроены привычки, с доктором когнитивных наук.
«У нас гораздо больше ресурсов, чем мы себе представляем»: как справляться со стрессом
Полностью избежать стрессов в наш век скоростей и нагрузок, наверное, нельзя, но уменьшить их воздействие может каждый. Ведь природой в нас заложен могучий позитивный потенциал, объясняет врач и психотерапевт Тьерри Янсен.
Клаудио Наранхо: «Мы можем доверять своим инстинктам»
Клаудио Наранхо, выдающийся мастер гештальт-терапии, в работах которого классическая психотерапия причудливым образом переплетается с духовными учениями народов мира, в интервью с Psychologies делится своим взглядом на вещи.
«Как заставить мужа больше быть со мной? Он шляется с другом, который сбегает от жены и младенца»
«У мужа есть друг-ровесник, с которым он проводит большую часть своего времени: работает, после работы ходит в спортзал, иногда видится на выходных. У этого друга есть жена и маленький ребенок, они поженились „по залету“, и теперь его жена сидит с грудничком, а друг не хочет идти домой и тянет за собой моего мужа…»
