Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«У нас гораздо больше ресурсов, чем мы себе представляем»: как справляться со стрессом
Полностью избежать стрессов в наш век скоростей и нагрузок, наверное, нельзя, но уменьшить их воздействие может каждый. Ведь природой в нас заложен могучий позитивный потенциал, объясняет врач и психотерапевт Тьерри Янсен.
Клаудио Наранхо: «Мы можем доверять своим инстинктам»
Клаудио Наранхо, выдающийся мастер гештальт-терапии, в работах которого классическая психотерапия причудливым образом переплетается с духовными учениями народов мира, в интервью с Psychologies делится своим взглядом на вещи.
«Как заставить мужа больше быть со мной? Он шляется с другом, который сбегает от жены и младенца»
«У мужа есть друг-ровесник, с которым он проводит большую часть своего времени: работает, после работы ходит в спортзал, иногда видится на выходных. У этого друга есть жена и маленький ребенок, они поженились „по залету“, и теперь его жена сидит с грудничком, а друг не хочет идти домой и тянет за собой моего мужа…»
Тест: Выберите любимый сериал 2000-х и узнайте, что лежит в основе вашей личности
Эпоха Y2K, или по-простому нулевых, подарила нам множество сериалов, которые остаются актуальными спустя два десятилетия. Мы включаем впервые, пересматриваем и советуем друзьям и знакомым культовые картины, которые шли по телевидению в те годы. А что может рассказать о вас выбор любимого сериала того времени? Предлагаем узнать это с помощью нашего теста!
Сбавьте темп: что такое философия медленной жизни и как начать ее придерживаться
Философия медленной жизни приобретает все больше поклонников во всем мире. Многие из нас сдвигают фокус внимания с эффективности на осознанность. Чем это полезно?
Пять копеек злости: как маленькие незаметные чувства управляют нашей жизнью
Мы редко замечаем, что с нами происходит, когда ничего особенного не происходит: нас не охватывает ярость, мы не впадаем в отчаяние, не сгораем от великой любви, не тяготимся неисчерпаемой ненавистью. Просто с утра немного раздражены, а к вечеру уже хочется одного — чтобы все отстали. Психолог и коуч Леонид Кроль рассказывает, как эти состояния влияют на нашу жизнь.
Что такое окно Овертона и как оно работает: 6 этапов, которые проходит каждая необычная идея
Наверняка вы могли заметить следующее явление: еще недавно какая-то идея казалась дикой, а сегодня о ней спокойно рассуждают в соцсетях и новостях. Это не случайность — за подобными сдвигами часто стоит конкретный механизм. Разбираемся, что такое окно Овертона, откуда взялась эта концепция и как ее объясняет психология.
«Не хочу сходиться с бывшим, но найти кого-то другого, кто будет по душе, у меня не получается»
«Здравствуйте. С моим бывшим мужем мы были вместе 15 лет. Была сильная любовь, но после рождения сына он очень изменился, стал изменять. Один раз я простила его: он уверял, что все будет иначе. Но бесполезно…»
«Мне 26. Никакая работа не радует, а мысль о работе в офисе вызывает панику»
«Мне 26. Никакая работа не радует. Я не знаю, кем хочу быть и чем заниматься. А мысль о работе в офисе вызывает панику»
