Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Биологическая разморозка»: почему весной снова хочется жить

Вы замечали, что в какой-то момент марта или апреля что-то внутри тихо щелкает? Еще было ощущение, что вы тащите себя по жизни, а сегодня уже строите планы, отвечаете на сообщения, которые лежали непрочитанными три недели, даже встали без девяти будильников. За этим стоит вполне конкретная и хорошо изученная психологическая механика.

«Еле сдерживаюсь, чтобы не нагрубить подруге, которая постоянно выпендривается, хотя сама некрасивая и недалекая»

«Она очень бедная и из неполной семьи, живет на 3 тысячи в месяц с мамой. Ее естественное желание — вырваться из этой нищеты, хорошо учиться и построить карьеру — также вызывает неприязнь и отторжение. Я злюсь, когда она пытается выглядеть умной, показывая свои знания на публику…»

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

О чувствах детей говорится очень много. Современные родители с младенчества учат детей «дружить» со своими эмоциями, выражать их, принимать и понимать. А вот о том, какую эмоциональную нагрузку несут при этом сами родители — сказано очень мало. Вместе с педагогом-психологом и сказкотерапевтом обсудим, почему детский плач вызывает у взрослых чувство злости, дискомфорт, вину или желание как можно скорее «спасти» ребенка от этих неприятных эмоций. И разберемся, что делать родителю со своим собственным калейдоскопом чувств.

«Только я проявляю инициативу»: 7 признаков односторонних отношений — и как из них выйти

«Не могу не думать о стажерке. Она словно провоцирует меня, а я боюсь потерять семью»

«Запуталась в жизни. Не могу ни работать, ни похудеть, ни разобраться со здоровьем… Как быть дальше?»

Что такое «эффект дикобраза» в отношениях?

Вы лежите на диване и увлеченно смотрите любимый сериал. Ваш партнер прижимается к вам, кладет руку на бедро или целует в шею… и ваше тело напрягается, вы чуть не подпрыгиваете. Жест вроде бы нежный, но что-то внутри вас говорит «нет», прежде чем вы успеваете об этом подумать. Почему так происходит, о чем это говорит и как поступать обоим?

5 культовых фильмов Чака Норриса, которые сформировали поколение миллениалов

Американский актер Чак Норрис, на фильмах которого выросло целое поколение миллениалов, скончался в 86 лет. Каким запомнится звезда вестернов и боевиков?

Между Европой и Азией: 7 идей, чем заняться в Стамбуле на выходных, чтобы расширить свои горизонты

Если у вас свободны только выходные, это не повод откладывать поездку до лучших времен. Ведь и за пару дней можно посмотреть новый город и получить впечатлений на месяц вперед. Одно из самых привлекательных направлений для краткосрочного туризма — Стамбул, который и находится недалеко от европейской части России, и близок по менталитету к нашей стране. Рассказываем, что можно успеть сделать в этом городе, а заодно — как добраться и где остановиться.

«Как влюбить в себя друга? Без него в моей жизни нет смысла, но я для него — просто знакомая»

«Этот мир для него теперь чужой»: как помочь мужу, который вернулся с фронта

Обойдемся без жертв: как мирно разрешить любой конфликт

Убийство Нурай Серикбай: подробности дела, о котором говорит весь Казахстан

Жестокое убийство сталкером 21-летней девушки уже сравнивают с делом Салтанат Нукеновой, которую убил собственный муж. Psychologies разобрался, что случилось с Нурай и как защитить себя от сталкинга.

Тест: Какой детский сценарий вы до сих пор проживаете?

Многие привычные реакции формируются еще в детстве. Психологи называют это жизненными сценариями — устойчивыми установками, которые ребенок усваивает в семье и затем переносит во взрослую жизнь. Они могут влиять на то, как вы принимаете решения, реагируете на трудности или строите отношения с людьми. Ответьте на несколько вопросов и узнайте, какой из детских сценариев может незаметно влиять на вас сегодня.

«Выживаю на скудные 100 тысяч рублей, пока другие девушки покупают машины и отдыхают на Мальдивах»

«Мне 27, и я никак не могу принять мысль, что я неудачница. Я закончила школу с золотой медалью, юридический университет в Москве — с красным дипломом, потом еще магистратуру по специальности. Работать начала в 14 лет, по профессии — с 18, параллельно с учебой. И за все это время, по ощущениям, ничего не добилась…»