Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 признаков того, что психотерапевт вам не подходит

Даже квалифицированный психотерапевт может оказаться не вашим специалистом. Здесь тоже важна «химия» между людьми. Кроме того, постоянное одобрение, непрошеные советы и размытые границы способны серьезно мешать работе. Рассказываем, на какие сигналы стоит обратить внимание и как понять, что пришло время обсудить происходящее с терапевтом или поискать другого.

Тест: Выберите картину Паулы Модерзон-Беккер, а мы скажем, что помогает вам чувствовать себя живым

Искусство помогает замечать то, на что нам в ежедневной суете часто не хватает внимания: собственные чувства, желания и потребности. Предлагаем вам выбрать картину художницы Паулы Модерзон-Беккер, которая нравится вам сильнее остальных, и узнать, что помогает вам ощущать полноту жизни и чувствовать себя по-настоящему живым.

«Я просто расслабляюсь»: как понять, что привычка превращается в зависимость?

Иногда бокал вина после тяжелого дня, сладости, просмотр видео в соцсетях или выбор товаров на маркетплейсе действительно помогают переключиться. Но что происходит, когда без этого уже трудно отдыхать, справляться с тревогой и чувствовать себя хорошо?

«Многим близка идея шипов»: как роза помогает раскрыть женственность — репортаж с парфюмерного мастер-класса

«Уже второй мужчина расстается со мной с одними и теми же словами: мол, я очень хорошая, но пропадает искра»

«Не изменяла мужу, но онлайн-общение с другим мужчиной вывело меня из депрессии и превратилось в зависимость»

Осветить себе дорогу: практики для обновления внимания

Наше внимание работает как луч прожектора в темном лесу. Мы уверены, что реальность объективна — вот она, перед нами. Но «лес» бесконечен, а реальны лишь те предметы, на которые упал свет. Почему после покупки красного пальто город внезапно заполняется красными машинами? Это не магия совпадений, это работа нашего фильтра восприятия. Вопрос лишь в том, кто держит этот фонарик — наш страх или наше намерение.

Выберите картину Петрова-Водкина — а мы скажем, в чем ваша внутренняя сила

В чем сейчас ваша главная внутренняя сила? Узнайте, пройдя тест с картинами Кузьмы Петрова-Водкина (1878–1939). Его герои по-разному встречаются с жизнью: действуют, заботятся, мечтают, сохраняют присутствие духа. А сами картины наполнены движением, напряжением и одновременно ощущением внутренней опоры.

Гильдия и союзники: почему геймеры оказались более социализированными людьми?

Утром вы пишете в рабочий чат вопрос и получаете ответ от коллеги из соседнего отдела, с которым никогда не говорили лично. Днем заказываете такси — и ближайшие двадцать минут ваша безопасность в руках человека, чье имя вы даже не запомните. Вечером, если вы один из миллионов геймеров, заходите в рейд, где трое незнакомцев уже ждут, чтобы вместе с вами отправиться в подземелье. Все это не исключительные случаи, а новая социальная норма: мы все чаще решаем задачи в связке с теми, кого не знали еще утром. Как видеоигры тренируют социальную гибкость?

Тест: Выберите картину Мориса Дени — а мы скажем, чем вы очаровываете окружающих

«Боюсь старости мужа: ужасает и противна мысль, что мне придется за ним ухаживать»

«Как понять такой сон: у меня маленький ребенок, а я брожу в грязи, не находя выход?»

Один в поле — не нарцисс: хватит обесценивать!

«Он социопат», «Она не уважает мои границы», «Это газлайтинг», «Ты меня обесцениваешь». Психологические термины крепко обосновались в нашей жизни и стали частью повседневных разговоров, особенно тех, что касаются отношений. Они помогают назвать человеку то, что причиняет ему боль и неудобство. Неужели это этично?

Тест: Выберите картину Пьера Огюста Ренуара и узнайте, какой мужчина вам подходит

Одни любят нежных и внимательных, другие — сильных и брутальных, ну а третьи отдают предпочтение творческим и неординарным. А какой партнер подходит именно вам? Проверьте себя с помощью картин Пьера Огюста Ренуара, которые отражают разные взаимоотношения между мужчиной и женщиной.

«Бабки»: почему так называют деньги и как научиться говорить о финансах всерьез

Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл слова «бабки» — почему мы порой так охотно прячем деньги за «свойскими» прозвищами, как в этом проявляется наше отношение к ним и как научиться называть их прямо, не теряя при этом ни достоинства, ни легкости.