Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Техника «Прививка от гнева»: 8 шагов, которые помогут превозмочь эту разрушительную эмоцию

Как научиться не срываться в моменты, когда вы уже на грани? Эта техника, описанная в книге Мэттью Маккея, Джудит Маккей и Питера Роджерса «Укрощение гнева» (Питер, 2026), предлагает неординарный взгляд на управление своей агрессией.

«Я завидую своим близким»: ситуацию читательницы комментирует психолог

Что делать, если ближайшее окружение вызывает зависть, и дистанцироваться от этого невозможно? Наша читательница откровенно рассказала о своих чувствах, а психолог прокомментировал ее состояние.

Тест: Каков ваш скрытый триггер в общении?

Как правило, нас ранят не конкретные слова, а то, что стоит за ними — скрытый посыл, который давит на самые больные точки. Что именно в общении больше всего триггерит вас? Пройдите наш тест, чтобы это узнать и осознаннее выстраивать свои реакции.

«После смерти мама стала пугать меня в ночных кошмарах. Как от них избавиться? Год мучаюсь»

Цинизм: о каких психических заболеваниях он может говорить

«Его спина такая родная. И такая каменная. Сухарь»: искренняя история о черством отце

«Охота пуще неволи»: как понять, на что стоит тратить свой жизненный ресурс на самом деле

«Через не хочу», «есть слово „хочу“, а есть слово „надо“» — одни из самых популярных установок, которые закладывают в нас с детства. Возможно, запоздало, но предлагаем дать им отпор с помощью простой народной мудрости.

Тест: Какая дверь распахивается в вашем внутреннем доме, когда вы влюбляетесь?

Влюбленность — это не просто бабочки в животе или улыбка до ушей без видимых на то причин. Это момент, когда где-то глубоко в нас открывается дверь, о которой мы, возможно, даже не подозревали. За ней может прятаться что угодно: залитый солнцем сад, пыльные книжные полки или комната с тысячью зеркал. Куда именно ведет ваша дверь? Наш тест покажет, какое внутреннее пространсво распахивается в вас настежь, когда кто-то заставляет сердце биться чаще.

«До парня я не была такой плаксивой, как теперь. Этим вообще можно управлять?»

«Мне хочется постоянно плакать, когда я собираюсь сказать своему молодому человеку какие-то милые нежности, слова благодарности. Почему так? Это вообще нормально? А еще подступают слезы при важном разговоре…»

«Мы ругаемся не из-за денег»: что на самом деле стоит за финансовыми конфликтами в паре

Броня, которая приводит к одиночеству: почему быть циником — это опасно

Тест: Выберите магический цветок и узнайте, какую любовь вы тайно ждете

Тест: Вспомните авторов стихотворений о Великой Отечественной войне по строчкам

Этот тест — не проверка литературной эрудиции. Это — наш способ вместе с вами почтить память тех, кто воевал и победил в Великой Отечественной войне, и тех, кто погиб в те страшные годы. Это — наша дань уважения людям, благодаря которым мы с вами сегодня есть.

Вы еще не начали отдаляться друг от друга? Проверьте свой брак по простому чек-листу

Трех пунктов в нашем чек-листе будет достаточно, чтобы обратить внимание, если что-то медленно начинает идти не так. Или удостовериться в обратном и расслабиться.

«Пьяный муж сказал знакомому, что не любит меня, я его выгнала, а теперь испытываю вину и хочу все исправить, но боюсь, что он не хочет»

«Мой муж гулял с друзьями до утра, я его ждала всю ночь, просила приехать домой. Потом он пьяный сказал нашему знакомому, что меня не любит, но почему-то жил после этих слов со мной дальше. Я с ним перестала разговаривать…»