Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Стоит ли пытаться строить отношения, если у меня нет собственного жилья и зарплата всего 80 тысяч рублей?»

«Меня зовут Александр, мне 33 года. Отношений не было серьезных. Влюбился в девушку на работе, ей около 23 лет. Наше общение в основном ограничивалось приветствиями, но как-то было собрание и она выступала. Во время выступления она постоянно смотрела на меня, не отводя взгляда…»

«Я должен всем!»: почему кризис среднего возраста заставляет отказаться от чужих сценариев

Психолог Елена Миронова в книге «Кризис среднего возраста: как вернуть смысл и опору без радикальных решений», вышедшей в издательстве «МИФ» в 2026 году, рассказывает, почему в середине жизни человек начинает пересматривать привычные роли и сценарии. Публикуем материал по мотивам одной из глав книги.

«Мне нужно понять, кто я без этой бытовухи»: как тренд на поиск себя убивает отношения

Мы в первых рядах среди тех, кто агитирует за автономию и здоровые границы в паре, но культ собственного «Я» в последнее время явно доходит до крайностей. Сколько союзов было разрушено просто потому, что необходимость компромиссов или столкновение с бытовой рутиной воспринимались как угроза личности? Где проходит граница между бережным отношением к себе и банальным побегом от ответственности — разбираемся с экспертами.

«Поцеловалась на посиделках с женатым одногруппником. Как теперь быть с моим молодым человеком?»

Почему мы любим смотреть триллеры по вечерам: 4 потребности, которые закрывает остросюжетное кино

Спокойно, вы не сходите с ума: какое преимущество нашли ученые у тех, кто часто разговаривает с собой вслух

«У нас так принято»: почему отказ от родительских установок дается настолько тяжело

Повторение — мать учения, так что пройдемся по основам: как формируются установки, почему родители вбивают устаревшие идеи нам в голову и что помогает не путать их с собственными взглядами и желаниями.

«Агонорексия»: как Оземпик подпитывает опасные навязчивые идеи о еде и образе тела, вызывая расстройства пищевого поведения

Об этом обычно никто не предупреждает.

Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию

Лето заканчивается, и на пятки начинает наступать осенняя хандра. Начинаем проводить профилактику уныния и изучаем способы получения удовольствия от жизни.

Отрубил себе кисть и зашел в водоем: что известно о гибели Дмитрия Оганяна — бас-гитариста группы «Кукрыниксы»

Скрывать или нет: диагноз «деменция» у близкого

Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?

Тест: Кто вы из «Илиады» Гомера?

После выхода фильма Кристофера Нолана «Одиссея» переживает ренессанс вся древнегреческая литература, в том числе и самое большое произведение — «Илиада». Мы уже предлагали узнать, кто вы из эпической поэмы об Одиссее, так что теперь настала и очередь древнейшего сочинения о Троянской войне. Ответьте на несколько вопросов и узнайте, кто вы из главных героев.

Как стать коучем самому себе за 0 рублей: развиваем основные навыки самообладания

Их не так много, но чтобы их развить, придется потрудиться.

«Я просто хотел, чтобы ты посидела рядом»: как врожденный гормональный код провоцирует разлад в отношениях

Типы привязанности объясняют многие проблемы в отношениях, но далеко не все. Можно идеально изучить психологические триггеры партнера, но все равно чувствовать, что говоришь со стеной. Недостающий элемент этого пазла — врожденный гормональный код.