Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Выберите персонажа из аниме «Красавица-воин Сейлор Мун» и узнайте, какая сила скрывается внутри вас

Что вас отличает от других — решительность Сейлор Марс, интеллект Сейлор Меркурий или, может быть, невероятная стойкость Сейлор Мун? Выберите персонажа из любимого аниме и узнайте, какая сила скрывается внутри вас.

«Кукла колдуна» «Короля и Шута»: в чем смысл песни и почему она так популярна

«Вновь бессонница в час ночной меняет, нелюдимая, облик твой…» Песня, написанная почти 30 лет назад, до сих пор в чартах. В ней много загадок — и не в них ли секрет ее успеха? Литературный и психологический разбор от шеф-редактора сайта Елены Сивковой.

Как сказать «нет» без чувства вины: скрипты для тех, кто всю жизнь боялся отказывать

Есть слово, которое многим взрослым людям дается труднее, чем публичное выступление или признание в ошибках. Короткое, односложное и при этом почти невыносимое. Это слово «нет». Как научиться им пользоваться?

Друзья или терапия: когда дружеской поддержки становится недостаточно

Эмоциональная саморегуляция: как научиться выдерживать свои эмоции

Тест для внимательных эстетов: Найдите 15 котиков на картине Ван Гога «Звездная ночь»

«С друзьями общаться комфортно, а вот со знакомыми — начинаю путаться, трогать волосы, уводить взгляд. Кажется, что все считают меня глупой и странной»

«Когда я с людьми, с которыми мне комфортно, то говорю отлично, моя речь связна. А в разговоре со знакомыми (коллегами, одногруппниками) я начинаю путаться, сердце стучит как бешеное… Мне кажется, что из-за этого они смотрят на меня и думают, что я глупа, что я делаю что-то не то…»

Сыночка-корзиночка: когда мама помогает не взрослеть

Кто такой «сыночка-корзиночка», о чем этот мем, какой у него психологический смысл и как вообще некоторые мамы умудряются растить из мальчиков не мужчин, а «корзиночки»? Колонка психолога.

«Чувствую себя ненужной и из-за этого не хочу жить»

«Я росла самым послушным ребенком в советской семье. Воспитание — классика: с одной стороны — женщина, мать, с другой стороны — все мужчины нашего рода умирают…»

«Кимоно: кремик, масочка, кино»: простой вечерний ритуал для женщин, который бережно восстановит силы и вернет вкус к жизни

«Глазом не моргнув»: что на самом деле стоит за неподвижным лицом в поворотные моменты жизни

«Я школьный учитель, но мечтаю стать оперативником»

«Мне бы хотелось остаться не женщиной или мужчиной, а тем и тем»: честный рассказ об инсайте, который пришел во время психотерапии

Каждый делает в психотерапии собственные открытия, которые могут кардинально изменить мировоззрение. Об этом рассказ «Нулевая точка» Юлии Ивановой, финалистки курса «Проза для продолжающих» школы литературного мастерства Band.

Тест: Какая картина живет внутри вас?

Если бы искусствовед разглядывал вашу личность как холст, что бы он увидел: тонкие мазки портрета, распахнутый горизонт пейзажа, тепло простых предметов на столе или смелые пятна абстракции без четких контуров? Пройдите наш тест, всмотритесь в себя внимательнее, чем в любую выставочную работу, и разгадайте, какое полотно висит в галерее вашей души.

«Рассталась с парнем, потеряла работу, сломался телефон, не включается флешка с дорогими фото… Все любимое ушло в прошлое»

«Недавно у меня произошли изменения в разных сферах жизни. Закончила университет, рассталась с парнем, с которым встречалась пять лет, сломался телефон, заблокировалась сим карта, сломалась флешка с фотографиями, дорогими как память. Из-за отношений с начальником ушла с хорошо оплачиваемой работы…»