Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хочу побыстрее»: почему реальная психотерапия так не работает

Клиент хочет получить быстрый результат, здесь и сейчас, ведь он платит. А психолог, понимая, что быстрый, устойчивый результат редко возможен, должен правильно донести информацию клиенту. Разберемся, насколько совпадают ожидания клиентов и психологов от совместной работы.

Не такие, как все: 11 книг, которые помогают понять людей с ментальными особенностями

Вместе с «Читай-городом» мы выбрали 11 произведений, где герои с ментальными особенностями и психическими расстройствами показаны не как набор симптомов, а как живые люди — сложные, пугающие, трогательные и настоящие.

Тест на «душечку»: Склонны ли вы терять себя в отношениях?

Мы все немного подстраиваемся друг под друга — и это нормально. Компромиссы, гибкость, внимание к желаниям партнера помогают строить близость. Но если вы всегда соглашаетесь, «как удобно тебе», перенимаете чужие взгляды, боитесь сказать «нет» и постепенно перестаете понимать, где в этой истории вы сами, это уже опасно.

Тест: Ответьте на 3 вопроса, а мы посоветуем вам музыкальный байопик на вечер

«Я ощущаю что-то рядом с собой и чувствую, что оно передвигается, но не могу его увидеть…»

«Много лет я думала, что опорой должен быть мужчина»: Ани Лорак — о поиске внутреннего стержня и отношениях с дочерью

Между Эросом и Танатосом: 3 причины, почему нас привлекает смерть

Смерть и сексуальность кажутся противоположностями. С одной стороны — конец, распад, исчезновение тела, с другой — влечение, продолжение рода, обещание жизни. Но мы снова и снова ставим их рядом: в мифах, погребальных обрядах, готической литературе, вампирских сюжетах, субкультурах и теперь уже в разговорах об ИИ, который обещает «вернуть» умершего в форме цифрового собеседника.

«Девушка прервала секс, чтобы ответить на звонок родившей подруги. Разве это уважительно по отношению ко мне?»

«Прошу рассмотреть две ситуации и дать свой комментарий, потому что без помощи психолога нам с девушкой сложно определиться, кто прав. Первая. Сидели за ужином. Моя девушка смотрела в телефон и не отрывала от него глаз, чтобы не пропустить звонок подруги, которая родила…»

«Возьми себя в руки!»: что будет, если постоянно сдерживать слезы

В какой-то момент почти каждый из нас усваивает простую истину: плакать неудобно. Слезы мешают держать лицо, выбивают из ритма, делают нас слишком уязвимыми на глазах у посторонних. Мы привыкаем сдерживать слезы. Но последствия у этой привычки могут быть очень неприятные.

Как запрограммировать себя на счастье?

Как поддержать разговор в любой компании: 3 способа не чувствовать себя белой вороной

Тест: Кто вы из великих поэтов Серебряного века? Часть 2

Мы над этим смеялись, а теперь сами так делаем: 10 привычек, которые появляются у людей после 40

То, что с возрастом мы становимся похожими на своих родителей, — не совсем миф. Вот судите сами…

10 цитат из дневников Льва Толстого, которые помогут вам пережить сложный день

Взрослея, мы узнаем много противоречивых фактов о биографии и характере людей, чье творчество изучали в школе. Делает ли это их произведения менее значимыми? Вопрос все еще открытый. Но это точно не делает многие их мысли менее верными и близкими нам даже спустя столетия. Пример тому — дневники Льва Николаевича Толстого.

«Мне 19, и родители хотят выдать меня замуж по расчету. Как найти силы отстаивать себя?»

«Все важные решения за меня принимают родители. Чувствую себя неуверенной, закомплексованной девушкой, у которой нет собственного „Я“. Иногда кажется, что не выдержу понимания того, насколько запустила свою жизнь. Я не общаюсь с отцом, потому что стесняюсь его. С мамой нет доверительных отношений, не могу ей высказаться. Все это душит. У нас строгие законы, меня хотят выдать замуж по расчету…»