Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 минут ничегонеделания: почему стало модно скучать и как это помогает мозгу

Чтобы не сойти с ума от непрерывных потоков информации, полезно устраивать себе короткие передышки, чтобы просто немного поскучать.

Алена Зимина: «Девушки с цветами ко мне приходят — за то, что благодаря моему видео получают страховые выплаты…»

Алена Зимина — лайфстайл-блогер из Железногорска (Красноярский край). Чуть больше года назад у нее диагностировали онкологию — путь к выздоровлению она прошла вместе с подписчиками. А еще в этом году Алена получила страховую выплату (до болезни она брала кредит на авто) — и эти деньги стали весомой поддержкой в непростой период. Поговорили с ней про победу над диагнозом, ежедневную мотивацию и грамотные решения, которые позволяют позаботиться о себе.

Выражение эмоций или самообман: поможет ли цифровой аватар умершего человека пережить горе

Размышления «за» и «против» психотерапевта столичного Центра паллиативной помощи о новых технологиях искусственного интеллекта.

«Он тебе не пара»: что делать, если ребенок общается не с тем человеком

«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»

Любите безалкогольное вино? Возможно, вы все еще алкоголик!

15 цитат Джейн Остин, которые добавят вам жизненной мудрости

В честь 250-летия со дня рождения британской писательницы Psychologies решил вспомнить ее главные цитаты, которые учат смотреть на мир и людей вокруг нас шире, чем мы привыкли.

«С меня хватит»: 5 симптомов отцовского выгорания, которые нельзя игнорировать

Мы не так давно начали открыто говорить о материнском выгорании, но что насчет отцовского? Как оно проявляется? Как помочь себе из него выбраться? Давайте разбираться.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Психолог Роберт Плутчик считал, что человек может испытывать восемь основных эмоций: радость, грусть, гнев, страх, удивление, отвращение, доверие и ожидание. В зависимости от интенсивности и при пересечении друг с другом формируются еще десятки их оттенков. Но бывает, что мы, осознанно или нет, запрещаем себе чувствовать некоторые из них. Хотите погрузиться в себя и понять, какие эмоции вы подавляете? В этом поможет наш короткий тест с метафорическими картами.

Аутизм у взрослых: симптомы и признаки заболевания, как проявляется, лечение РАС

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.

«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»

«Здравствуйте, мне 39 лет. У меня есть муж и четверо детей. Я работаю. Но у меня такое чувство, что я не живу своей жизнью. Внутри меня пустота. С чем это связано?»