Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как перестать принимать все близко к сердцу? Любая плохая новость сразу лишает меня сна»

«Когда я узнаю о чем-то плохом или печальном — о чьей-то смерти, каком-то трагическом происшествии — то сразу начинаю представлять, как это было, какой страх испытывали люди, как страдают их близкие. У меня очень богатая фантазия, я представляю эти ужасы в мельчайших деталях…»

5 утренних привычек, которые сделают вас счастливее

Если вы просыпаетесь, чувствуя усталость или стресс, эти утренние привычки могут помочь вам улучшить настроение.

«Молодой человек винит меня в своих изменах и возмущается, что я его контролирую»

«Встречаюсь с парнем три года. Недавно увидела его переписку с женщиной, с которой он познакомился еще до нашей встречи. По сообщениям было ясно, что это не просто дружба. Скоро я узнала, что он общается в интернете и с другими женщинами. Мы сильно поссорились: он возмутился, что я пытаюсь его контролировать…»

Тревожный словарик: Разгадаете ли вы психологический кроссворд (сложный уровень)?

9 примет советских детей, которые многие уже не вспомнят: вы в такие верили?

«Часто вижу кошмар: я снова в школе и в бесконечных коридорах натыкаюсь на учеников-зомби»

Словарный тест: Сможете найти хотя бы 21 слово в «Ромашке» от Германа Субботина?

Невыполнимых задач мы не ставим: 21 — это лишь половина загаданных нашим автором слов в тесте. Впрочем, чтобы по-настоящему оценить свой вокабуляр, стоит попробовать отыскать их все. Рискнете проверить свою внимательность и усидчивость? Не забудьте поделиться своим результатом!

Формула счастья: психологические советы для индивидуального благополучия

За формулу счастья многие отдали бы все деньги мира. Есть ли действующие рецепты? И почему достижение целей или получение желаемого не дают долговременного эффекта? Смотрим с точки зрения психологии, нейробиологии и практики.

Тест, с которым не справятся миллениалы: Смогли бы вы быть зумером?

Ультануть, киннить, байтить — окак! Для вас такой сленг — чиназес или глитч? Сомневаетесь? Тогда предлагаем вам пройти экзамен по зумерскому языку и узнать: смогли бы вы быть трушным представителем поколения Z и раздавать свагу направо и налево.

«Сомневаюсь, можно ли верить молодому человеку, ведь он прячет мои вещи от своих родителей и общается с бывшей»

10 способов обрести внутренний покой и тишину, когда все вокруг вгоняет в стресс

Что на самом деле происходит на сессии у психотерапевта: 15+ объяснений от психологов и клиентов

«Нам надо поговорить»: мужской и женский взгляд на простую фразу

Всего три слова. Ни угроз, ни оскорблений, абсолютно нейтральная лексика, а сердце уже екнуло. И в голове стремительно прокручиваются все возможные грехи, которые успел совершить. Мы попросили двух экспертов разобрать эту сцену с двух сторон баррикады. Спойлер: виноватых не окажется.

«День прошел — и слава богу!»: 4 типа мыслей, которые создают хорошее настроение

Как поднять себе настроение, когда особых поводов для радости и нет? Об этом рассказывает профессор кафедры психологии и педагогического мастерства Виктор Шейнов в одной из глав книги «Управление вниманием», вышедшей в издательстве «Питер».

Тест: Какой пейзаж соответствует вашему внутреннему миру?

Внутри каждого из нас скрывается целый мир. Кто-то несет в душе величие горных вершин, кто-то хранит в ней тишину бескрайней пустыни, а кто-то — цветение весеннего луга после дождя. Наш тест — не забава, а настоящее путешествие вглубь себя, которое поможет вам узнать, какой пейзаж соответствует вашему внутреннему состоянию. От вас требуется лишь честность с самим собой.