Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Все было хорошо, а потом он перестал писать»: почему чужая незаинтересованность так ранит

Классическая история, особенно в контексте онлайн-дейтинга, правда? Активно переписывались, планировали встречу, может, даже встретились и неплохо провели вместе время. А потом общение сошло на нет. Что чувствует отвергнутый в такой ситуации и почему — объясняет процессуальный терапевт Ольга Прохорова в книге «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе» (издательство «Бомбора»).

Тест: Какое зеркало отражает ваши ценности?

Мы редко задумываемся о том, что наши ценности — это невидимое зеркало, в котором отражается каждый наш выбор, каждая реакция, каждая мечта. Они тихо направляют нас, подсказывают решения и влияют на нашу реальность. Иногда стоит остановиться и заглянуть внутрь себя, туда, где живут настоящие смыслы. Что для вас по-настоящему важно? Свобода, признание, теплые связи, опыт или взаимность? Загляните в свое зеркало и узнайте, какой образ оно вам покажет.

Как живет патологический перфекционист: 15 привычек, которые превратят любую жизнь в ад

Избавиться от них сложно, но все-таки можно. Только надо признать, что проблема существует.

Игра «Ромашка»: найдете ли вы 67 слов, чтобы утереть нос зумерам?

Не заправляете постель утром? Тогда мы знаем еще 9 фактов о вас

30+ вопросов, которые стоит задать маме прямо сейчас

Тренд «Скуба»: почему интернет переполнен видео с людьми (и котятами), которые танцуют, прикрывая нос

Зарубежные соцсети переполнены видео с котятами, которые танцуют, зажав нос и двигая лапкой. Разбираемся, что все это значит и при чем тут лис Ник из «Зверополиса».

Тест: Какая ваша главная психологическая броня?

Иногда мы называем это характером, но часто за привычными реакциями стоят психологические защиты — способы, с помощью которых психика пытается уберечь нас от боли, стыда, отвержения, тревоги или чувства беспомощности. Наш тест не ставит диагнозов, а помогает заметить, какую «броню» вы чаще всего надеваете, когда становится небезопасно.

11 удивительных фактов о Японии, которые там впечатлили нашего редактора

Япония — это другая планета, которая не перестает удивлять даже опытного путешественника. В этом убедилась наша редактор Диана Анисимова, побывавшая в Стране восходящего солнца.

Почему вы все терпите? Тест на привычку к боли

«36-летний парень не работает и живет за счет родителей. Стоит ли строить с ним семью или лучше расстаться?»

О чем забывают мужчины: 6 уроков по общению с женщиной

Торт для собаки и шапочка для хомячка: почему очеловечивать питомца — это нормально

А вы отмечаете день рождения ваших котов или собак? Если да, то не стесняйтесь: психологи считают вас особенным человеком с большим сердцем.

«Я узнала об СДВГ в 45»: почему женщинам так сложно получить этот диагноз и как жить дальше

Среднестатистическая женщина получает диагноз СДВГ в 38 лет. Это значит примерно три декады стыда, десятки планеров, несколько депрессий, годы с ярлыком «ленивая» — и ни одного объяснения, почему так трудно. Что если дело было не в вас?

Как остаться человеком в аду деспотизма — в 16 цитатах из романа «Дети Арбата»

Трилогия «Дети Арбата» Анатолия Рыбакова долгое время была запрещена в СССР, однако в годы Перестройки роман вышел в печать — и мгновенно стал не только российским, но и мировым хитом, актуальность которого чувствуется и десятилетия спустя.