Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Как не расстраиваться и не плакать, когда на меня кричат?»
«Если человек говорит мне что-то на повышенных тонах и в агрессивной форме, я очень расстраиваюсь, принимаю близко к сердцу, цепенею, а после, когда я остаюсь в одиночестве, у меня льются слезы. Хочу, чтоб мой организм не огорчался, когда кто-то орет на меня…»
В чем польза игры в тетрис: психологический разбор головоломки
В пятне Роршаха можно увидеть грустного одинокого мужчину — и неспроста. Чем проще модель и чем дальше она от так называемой реальности, тем более интересный результат можно получить, применив ее к жизни. И хороший пример в этом смысле — «Тетрис». Рассказываем почему.
«Мне 40 лет, живу с родителями, часто меняю работу и не могу завести отношения. Так проходит день за днем…»
«Также нет отношений, мне 40 лет. Живу с родителями. Много чего стесняюсь. В целом общительная, но не амбициозная, быстро сдаюсь. При ответственных решениях часто скрываюсь, избегаю и откладываю на неопределенное время. Так проходит день за днем…»
Устали наступать на одни и те же грабли в отношениях? Узнайте, как изменить привычные сценарии
Изучены красные флаги, прочитаны книги, а в новых отношениях мы снова чувствуем себя нелюбимыми или неважными. Почему меняются партнеры, а переживания остаются прежними? Схематерапия помогает понять, что стоит за повторяющимися сценариями и как начать их менять.
«Вы абсолютно правы»: как галлюцинации и поддакивание ИИ могут вам навредить
Нейросеть всегда готова выслушать, поддержать и согласиться с вами. Но что, если за этой кажущейся эмпатией скрывается опасная ловушка? Искусственный интеллект способен не только выдавать выдуманные факты за истину, но и подтверждать наши страхи, усиливать тревогу и даже укреплять опасные убеждения. Разбираемся, почему чат-боты далеко не всегда становятся хорошими психологическими советчиками и к каким последствиям может привести их безусловная поддержка.
Почему наша хваленая гиперответственность — стратегия выживания
Нашу гиперответственность все ценят, особенно перегружающие работой коллеги и обленившиеся домашние. Это качество считается достоинством — только вот оно отличается от добросовестности своей чрезмерностью и ценой, которой мы за нее платим…
ИИ бессилен перед ними: названы профессии, которые не заменят нейросети
Искусственный интеллект стремительно меняет рынок труда, заставляя специалистов задумываться о будущем своей карьеры. Однако есть профессии, в которых человеческий опыт и личный контакт по-прежнему считаются незаменимыми. Исследование с участием более 41 тысячи российских школьников показало, кому, по мнению молодого поколения, меньше всего стоит опасаться конкуренции с нейросетями
Кто такой Карл Бушби — и зачем он пешком обошел весь мир?
Британец Карл Бушби потратил 28 лет своей жизни, чтобы обойти весь мир, — за это время ему удалось побывать в 29 странах и даже на Чукотке. Почему на такое долгое путешествие решился мужчина, которого дома ждали мама, сын и внуки?
«У меня социофобия. Мир для меня — опасное место»
«Здравствуйте. Я не умею поддерживать даже элементарные смолл-токи с соседями или знакомыми. Ощущаю мир как довольно опасное место. Как мне стать более разговорчивой и почувствовать себя в безопасности?»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Выберите картину Любови Поповой и узнайте, какая черта характера делает вас особенными
«Такие дела, собачка»: простая «Ромашка» для тех, кому нужно отдохнуть
Пока вы думаете, Герман Субботин делает: сложные «Соты» для настоящих поклонников игры
Тест: Выберите картину Зинаиды Серебряковой, а мы угадаем, по чему тоскует ваша душа
Тест: Выберите картину Дега — а мы скажем, какую черту вашего характера люди замечают не сразу
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
