Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хотите стать счастливее? Начните развивать всего одну способность!

Она есть у всех из нас, просто у многих слабо развита. Хорошо, что это можно исправить, правда?

«Ты же знаешь, что человека нельзя обидеть?»: как понять, что вы стали жертвой therapy talk

«Это твой выбор — обижаться или нет», «не играй в жертву» — если в ответ на свои переживания вы слышите подобные фразы, проблема может быть вовсе не в вас.

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

Иногда нас тянет не просто к красивой картинке, а к состоянию, которого сейчас особенно не хватает. Спонтанно выберите дверь, за которой вам захотелось бы оказаться прямо сейчас, — и узнайте, какую важную потребность вам пора заметить и утолить.

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

«Прошлый результат точно был случайностью!»: почему победа не лечит синдром самозванца

Крутое пике: к чему надо подготовиться, если вы хотите сменить профессию после 30 лет

Надо быть опорой другому? Вот 5 правил, которые помогут вам сохранить силы и нервы

8 июня в России отмечают День социального работника, который посвящен специалистам, каждый день помогающим людям справляться с тяжелыми переживаниями. Вам тоже наверняка приходится время от времени примерять их роль — чтобы поддержать родителей, партнера или друга. Так что и на вас распространяются правила, принятые в «помогающей» сфере.

Тест: С каким запахом вы ассоциируетесь?

У всего в нашем мире есть свой незабываемый аромат: у новой книги, корки свежего хлеба, распустившейся сирени и дождя на асфальте. Вы узнаете их за секунду и не забываете уже никогда. Конечно, свой аромат имеет каждый из нас — и речь сейчас не о парфюме. Наш характер и темперамент могут быть близки определенным запахам. Хотите узнать, какой аромат источает ваша душа? Пройдите наш тест и узнайте.

«Знаю, что партнер — отдельная личность, но ненавижу его и себя за свои страдания, когда он не рядом со мной»

«Каждый раз, когда парень гуляет с друзьями, я начинаю злиться и грустить, ищу спасения в других людях, чтобы хоть как-то убежать от своих мыслей. Либо же сижу в одиночестве, смотрю в одну точку и просто не могу отвлечься. Нет желания чем-либо заняться, я слышу лишь биение сердца и чувствую ком, подступающий к горлу…»

Спираль молчания и мнение толпы: как роман Камю «Посторонний» определит вашу социальную роль

«Между Сциллой и Харибдой»: как сделать выбор между двумя вариантами, если оба — плохие

Тест: Не стали ли вы для мужа «мамочкой»?

«Почему я возбуждаюсь, когда неподалеку идет атака БПЛА?»

«Я чувствую сильный интерес и подъем духа, когда идет атака БПЛА. Я понимаю, что могут быть жертвы, понимаю, что это опасность, но мне нравится, что за окном я слышу громкие хлопки, нравится следить, насколько близко это было со мной и что будет дальше…»

«Почему мужчина финансово не помогает?»: объясняет психолог на примерах из практики

Как связаны женская самооценка и нехватка денег? Почему женщины ждут от мужчин помощи, но всем своим поведением ее отвергают? Истории из жизни и неприятные, но честные ответы — в главе из книги Елены Будаевой «Похождения вечных принцесс» (Комсомольская правда, 2026).

«Подготовка к ЕГЭ пробудила неприятное воспоминание из детства. Как отогнать его от себя?»

«Моя мама тогда довольно часто, но не сильно пила. Каждый вечер пятницы она звала в гости к нам домой свою подругу, с которой они и выпивали. Ее подруга приводила своего сына, которому было лет 10. Мы, по их мнению, должны были проводить время вместе…»