Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как наладить отношения, когда между вами СДВГ: стратегии общения

«Если его не диагностировали — не значит, что его нет»… Так что если вы подозреваете у себя гиперактивность и у вас проблемы с концентрацией — эта «методичка» может вам очень и очень пригодиться. Глава из книги Юлии Альтшулер и Тери Аболевич «Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя» («Бомбора», 2026).

«Мерзну, но новые не покупаю, чтобы верность доказать»: почему мы одушевляем вещи

Вы можете испытать жалость, глядя на забытую кем-то вещь или выбрасывая что-то свое, что долго служило верой и правдой? В желании приписывать неодушевленным предметам чувства мы не одиноки. Наш колумнист, учитель Сергей Волков делится своими размышлениями.

Как за 7 минут создать позитивный вайб, перед которым никто не устоит

Семиминутная практика для создания «позитивной энергетики» помогает создавать вокруг себя хорошую атмосферу и меняет жизнь к лучшему. Никакой магии, только работа ума.

«Трусы — это единственное, что я могу проконтролировать»: 20 историй, которые поймет (и прочувствует) каждый тревожник

«Услышала, как друзья парня советуют перестать меня обманывать. Он все отрицает и говорит, что мне надо лечиться»

«Территория свободной мысли. Психология будущего»: как прошла конференция Psychologies

5 признаков того, что гиперконтроль скоро испортит вам жизнь (или уже испортил)

Психологи описывают гиперконтроль как чрезмерно жесткий стиль саморегуляции, при котором человек живет с опорой на правила, рациональность и предсказуемость, почти не оставляя места спонтанности, живым чувствам и чужим мнениям. Почему так происходит и как понять, что ваш контроль зашел слишком далеко?

Как современные препараты помогают справляться с тревогой

Хроническая тревога — это коварный враг, который может незаметно вползти во все сферы жизни, превращая естественные краткосрочные всплески беспокойства в долгосрочное изнуряющее состояние. Когда тревога становится чрезмерной, длится неделями или месяцами, мешая полноценно жить и работать, возникает закономерный вопрос, как с ней бороться.

Экспедиция в зону дискомфорта: 4 шага, которые облегчат выход за границы привычного

Призыв выйти из зоны комфорта для многих звучит скорее как интернет-мем, чем как реальное предложение задуматься о переменах. И это справедливо: такой совет нередко дают не из заботы, а в попытке манипулировать. Тем не менее постоянное избегание дискомфорта часто переходит в прокрастинацию и мешает достижению целей. Так как же понять, что пора что-то менять, — и с чего начать?

Тест по литературе перед окончанием учебного года: угадаете все книги по первым строчкам?

Тест: Что поможет справляться с выгоранием именно вам?

Вы уверены, что ваша собака счастлива? Проверьте ее (и себя) по чек-листу из 6 вопросов

«Круговая порука мажет как копоть», или Как зумеры открыли русскую тоску

Что мы вам пытаемся донести: в новом тренде в соцсетях россияне снова вспоминают детские травмы, которые не понять иностранцам.

«Вне кампуса»: почему молодежный сериал о хоккеистах стал главным ромкомом весны-2026

Американский сериал «Вне кампуса», созданный по стандартам привычных ромкомов, моментально стал популярным — особенно у зумеров. Рассказываем, какие споры вокруг него ходят и в чем секрет его успеха с точки зрения психологии.

«Я уже был здесь»: что такое дежавю и как оно работает

Это чувство ощущается как мистическое — мы словно уже слышали, видели то, где что видим или слышим впервые. Еще миг — и это проходит, но остается странное ощущение «сбоя в Матрице» или воспоминания «из прошлой жизни». Что же это?