Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Можно ли «переписать» человека, изменив его память?

Можем ли мы доверять своей памяти? Ведь она — процесс отчасти творческий. Точно ли мы помним, что с нами было, или переиначиваем это по-своему? Колонка писателя Константина Образцова, автора романа «Метафора» (Inspiria, 2026).

Тест на хронотип: Узнайте, кто вы — лев, волк, дельфин или медведь

О делении людей на сов, жаворонков и голубей знают все, но существуют еще и «животные» хронотипы. Их вывел в своей книге «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» клинический психолог и член Американской Академии сомнологии Майкл Бреус, соотнеся необходимое количество часов сна, идеальное время для пробуждения и активностей, а также личные качества большинства людей с образом жизни разных животных. В итоге получилось четыре хронотипа. Каков он у вас?

Правда ли, что жизнь опасна и трудна? Психолог ищет ответ

Одна из фундаментальных тем в психологии и психотерапии — ощущение базовой безопасности человека в мире. Оно лежит в основе взаимоотношений человека с другими людьми и всеми вещами и событиями, которые происходят вокруг него. Я, как и многие, кто рос в непростые 90-е годы в нашей стране, выросла с отсутствием чувства базовой безопасности. И сейчас, на фоне всех событий, мы тем больше реагируем на все происходящее, чем меньше у нас внутренней базовой безопасности. В своей личной терапии я посвятила немало времени этой теме, и сейчас мои отношения с миром и людьми в нем куда устойчивее, комфортнее и приятнее.

Что вас ждет после 40 лет: 6 возрастных открытий

Рожденные осенью живут дольше? 9 фактов об этом времени года, которые вас удивят

«Я хорошая жена и мать, но не могу забыть первую любовь 15-летней давности»

Неоновая вывеска ''Срочно все смотрите на меня'': кто такая драма-квин?

Пустяковая ситуация случилась пять минут назад, а внутри уже бушует буря: обида, слезы, желание хлопнуть дверью. Потом становится неловко, но в следующий раз все снова повторяется. Откуда берутся такие вспышки и можно ли научиться реагировать иначе?

Что такое кисетенкэцу и как модная четырехактная структура подсвечивает новые грани истории

Те, кто пишет, наверняка заглядывали и в мифологию сказки Проппа, и писали карточки по Набокову, но, возможно, так и не приходили к единому решению насчет интересного сюжета. То конфликт вырисовывался невнятный, то герой не проходит через глобальную арку… А тем временем сценаристы знай себе пишут цепляющие и интересные сюжеты и неплохо их продают! Сталкивались с этим? Тогда представляем вам кисетенкэцу, которое разберем на примерах из кинематографа и литературы.

Стать главным героем, а не статистом: что такое нарративная терапия

Этот метод объединяет высокий уровень ненасилия, гибкость и открытость к любому опыту, поэтичность, творчество и свободу в сочетании с ответственностью и уверенными опорами для процесса работы. С основами нарративной терапии знакомит пионер этого подхода в России Екатерина Жорняк.

Значение желтого цвета в психологии

Тест: Какая проблема разборчивых людей мешает вам больше всего?

«Что она натворила?»: соцсети обрушились на Дженнифер Лоуренс из-за изменившейся внешности

Тест: Выберите дождевик, а мы скажем, что вы не можете скрыть от людей

Одежда помогает нам управлять впечатлением, которое мы производим, но полностью спрятаться за ней все равно не получится. Настроение, характер, уязвимые места и желания иногда выдают себя раньше, чем мы успеваем подобрать правильные слова. Давайте узнаем, что в вас «считывают» другие!

Ночь искусств и фестиваль моды: куда сходить в ноябре в Москве

Мягкий и солнечный октябрь незаметно сменился ноябрем, который, по предварительным прогнозам, обещает быть не таким ласковым и теплым. Поэтому в нашей ноябрьской подборке собрали выставки, лекции, показы — все то, что можно посетить в закрытом пространстве и не мерзнуть. Выбирайте, что вам больше по душе в этот раз!

«На пороге стояла 9-летка, которую родители нарядили в „костюм Лолиты“»: можно ли наряжаться в жертву педофила на Хэллоуин

Россияне в соцсетях поспорили, может ли Лолита из одноименного романа Владимира Набокова быть образом на Хэллоуин — разбираем разные точки зрения и вспоминаем, кем была Лолита на самом деле.