Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Достала всех на работе выдуманными правилами, но ничего не могу поделать: бешусь, когда что-то не по-моему»

«Желание порядка и чтобы все было по плану значительно портит качество моей жизни. Прям бешусь и раздражаюсь, когда что-то идет по-другому, хотя головой понимаю, что ничего страшного не случится…»

Выбираете синицу в руках вместо журавля в небе? Ученые выяснили, что с вами не так

Недавно ученые повторили зефирный эксперимент, проведенный в конце 1960-х в Стэнфдорском университете, но привлекли на помощь генетику. Вот к чему им удалось прийти.

5 книг Чингиза Айтматова, которые стоит прочитать каждому

12 декабря родился Чингиз Торекулович Айтматов — выдающийся киргизский и советский писатель, чье творчество стало частью культурного наследия целого поколения. Если вы с ним еще не знакомы, обязательно прочтите хотя бы одну книгу из нашей подборки!

«Привет, я скучаю»: есть ли у вас синдром «праздничных бывших»?

Этично ли все время подстраиваться под людей и ситуации: плюсы и минусы социальных масок

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.

Умеете ли вы выбирать себя?

Навык выбирать себя — ключевой для полноценной жизни и здоровых отношений дома и на работе. Выбирать себя означает уметь заботиться о себе, вовремя распознавать сигналы тела и психики и реагировать на них, принимать взвешенные решения, но не превращаясь в инфантильного эгоиста. Умеете ли вы выбирать себя? Ответьте на 6 вопросов — и узнайте ответ, а также получите психологическую рекомендацию.

«Он был женат, но познакомил меня с мамой, а потом ушел… к третьей женщине. Зачем мы до сих пор общаемся?»

«Когда мы познакомились, он был женат, но у нас все равно закрутился роман. Я не хотела, чтобы он уходил из семьи, а он клялся в любви, говорил, что хочет от меня детей, познакомил меня со своей мамой… а через три дня после знакомства с мамой сообщил, что влюбился в другую. Потом ушел от жены к ней. А через полгода ушел и от этой женщины — к новой…»

Смотрите на губы и брови: что такое микроэкспрессии и почему их не могут скрыть даже искусные лжецы

«Хочу понять, что со мной происходит, но боюсь, что не справлюсь с этим знанием»

Что такое родительские предписания по Берну: роль, типы и как изменить

Выберите метафорическую карту и узнайте, что должно прийти в вашу жизнь в новом году

В чем вы на самом деле нуждаетесь? К кому и чему тянитесь, не понимая этого? Что сделает вас счастливее в 2026-м? Ответ подскажут метафорические карты.

«Как понять, с кем мне будет комфортно и хорошо? Как вообще выбрать спутника жизни?»

«Мой первый серьезный роман — это пять лет истерик, расставаний, кратких вспышек счастья, унижений и проблем. Опыт оказался полезен, больше с собой так обращаться не позволяю. Затем серия кратковременных романов. Потом бывший муж, который олицетворял всех бесхребетных партнеров, которых выбирала после первого печального опыта…»

Лечение «биполярки», первый трезвый тур и обретение веры: новый Моргенштерн* — пример исцелившейся «рок-звезды» или символ погони за хайпом?

Артист, который строил карьеру на скандалах, жестких высказываниях и саморазрушении, теперь ездит по миру в рамках «первого трезвого тура» и рассказывает о поиске Бога. Моргенштерн* меняется на глазах у миллионов, и не до конца понятно, что движет им — внутренние трансформации или попытка вновь угодить в заголовки СМИ. Так или иначе, его путь интересен с точки зрения психологии и в итоге может оказаться прекрасным примером для молодого поколения.