Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как принять изменившуюся реальность: 3 шага, которые помогут пережить проблемы

«Просто прими ситуацию» может звучать как самый бессмысленный и бесполезнаый совет, ведь кажется, что проблему решить он не помогает. На самом деле — помогает. Чем принятие отличается от смирения и как оно работает, читайте в статье.

Случайные травмы, зависимости и другие риски при СДВГ

Многие люди с СДВГ сталкиваются с самыми разными проблемами — это могут быть сложности в обучении и c продуктивностью на работе, трудности в поддержании стабильных семейных и дружеских отношений и сложности в организации свободного времени и досуга.

10 мифов о психоанализе

Что это такое, шоковая терапия неврозов или забава для самовлюбленных богачей? Чего только не говорят о психоанализе! Настала пора разобраться, что к чему.

Тест: Выберите персонажа с картины и получите совет, который поможет пережить этот день

«Реву и жду, что он меня утешит»: как быть, если чуть что, вы сразу бросаетесь в слезы?

Как стоицизм и наше животное происхождение помогут справиться с переменами: взгляд философа

Взращиваем в себе одобряющего родителя: что о вас скажет продавец, мама из КВН и сваха?

Мы знаем, что все эти разговоры про внутренних детей, родителей и критиков уже порядком надоели. Поэтому сегодня предлагаем не сильно углубляться в теорию, чтобы быстрее перейти к практике — и научиться на примере «Винни-Пуха» хвалить себя. Поможет нам в этом книга клинического психолога Олеси Егоровой «Я с собой дружу. Практический курс бережного отношения к себе» («Альпина PRO»).

Тест на когнитивное истощение: пройдите и узнайте ресурс вашего «процессора»

Когнитивное истощение, или когнитивная усталость, — это состояние, при котором после продолжительной умственной нагрузки становится сложнее концентрироваться, обрабатывать информацию, запоминать новое, принимать решения и сохранять прежний темп работы. Пройдите тест, чтобы сориентироваться, близки ли вы к подобному и не пора ли принимать меры.

«Скучаю по младшей сестре, которой в реальной жизни даже не существует»

«Ситуация была такая. Вообще нас четыре: старшая сестра, я, младший брат и сестренка. И родители. Я сейчас вдали от них по учебе. Но во сне у нас почему-то была еще одна сестренка — все делали вид, что она часть нашей семьи, да и я тоже. Сестренка была смертельно больна, оказывается…»

«Я обнаружила себя наедине с человеком, который молчит»: что вас ждет в начале психоаналитической терапии

Как отдохнуть дома вдвоем без скандала: 4 совета от семейного психолога

«Думаю о разводе, но это даст свободу только мужу, а на мне останутся двое детей»

Существует ли реинкарнация после смерти на самом деле?

Человечество бьется над поиском ответов тысячелетиями. Один из популярных — душа не умирает вместе с телом, а находит новое пристанище. Но существует ли реинкарнация после смерти на самом деле?

6 книг, которые помогут укрепить внутренний стержень

Какого именно аспекта силы вам недостает? Терпения или мужества? Твердости характера, мотивации или принятия себя? В нашей подборке новинки, которые помогут обнаружить причины трудностей и предложат некоторые ориентиры.

Тест: Какие у вас личные границы?

Личные границы помогают понимать, где заканчиваются чужие ожидания и начинаются ваши желания. У одних людей границы слишком мягкие: им трудно сказать «нет», даже когда просьба неудобна. У других — слишком жесткие: они слишком яро оберегают свое личное пространство. Наш тест поможет понять, к какому полюсу вы ближе.