Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Всегда улыбаюсь, даже когда меня отчитывают. Просто не могу иначе»
«Я всегда улыбаюсь, даже когда не хочу. Когда меня отчитывают, я все равно улыбаюсь. Я просто не могу не улыбаться при любых ситуациях…»
«Близкие принципиально не воспринимают мои слова всерьез»: историю читательницы комментирует психолог
Обесценивание от чужих людей? Бывает. Неприятно, но жить можно. От самых близких? Невыносимо. Если мама не верит в наши знания, может их и правда нет? Ей ведь виднее… Почему родные могут так старательно игнорировать наши слова и как быть в такой ситуации, объясняет психолог.
«С детства не приучена проявлять эмоции. Как быть тактильной и привыкнуть обниматься?»
«Я выросла в семье, где в отношениях главенствовала сдержанность. У нас не было принято обнимать или целовать друг друга, и до сих пор мне сложно выражать свои эмоции…»

Как применять метод утенка на практике: 4 простых упражнения
Помните, мы рассказывали про психологический прием, когда проблему делегируют резиновой уточке? Ну как, делегируют — пересказывают вслух и за то время, что объясняют детали, если не находят решение, то успокаиваются? Сегодня предлагаем обсудить, как еще можно использовать игрушку на благо своей нервной системе.
«Девять месяцев в году страдаю из-за необходимости мыться. Как перестать умирать от дискомфорта в ванной?»
«После работы у меня нет никаких сил идти мыться, а процесс не доставляет удовольствие. В прошлом у меня была депрессия: тогда все вещи были бессмысленны, и прием душа тоже. Теперь у меня жизнь и работы мечты, я заинтересована в бытовых вещах, но уставшая после работы не хочу идти мыться…»
«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела
Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.

«Еда заменяет все радости жизни: даже общение, путешествия и покупки больше не приносят положительных эмоций»
«Замужем, есть дети, работаю. Последние 5-8 лет нет никаких радостей кроме еды, не радуют покупки вещей, о которых раньше мечтала. Путешествия и общение не приносят позитивных эмоций, как раньше. Что со мной? Как вернуть себе радость? Как избавиться от постоянных мыслей о еде?..»
«Женщины вынуждены успевать все сразу»: нужно ли стремиться стать «идеальной матерью»
Быть матерью, не испытывая чувства вины, усталости, страха… Возможно ли это? Мы попросили психотерапевта Наталию Кедрову поделиться своим опытом.
Тест: Кто вы из фильма «Дьявол носит Prada?»
Пока критики и зрители спорят, какой вышла вторая часть культового фильма о работе в глянце и надо ли было ее вообще снимать, мы в дебатах решили не участвовать (пока что). Вместо этого предлагаем просто поностальгировать и проверить, какая роль из знакового трио вам могла бы достаться.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерМАЙ — ИЮНЬ 2026 №90
207Подробнее

спецпроекты