Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Даже исполнение мечты детства не принесло мне чувства удовлетворения. Как тогда вернуть себе радость жизни?»
«Я никак не могу выйти из состояния, напоминающего депрессию. Чтобы ни делала, не могу радоваться жизни. Даже исполнение мечты детства не принесло желаемого удовлетворения. К тому же у меня постоянные перепады настроения…»
«Ты манипуляторша»: психолог поставила точку в споре Екатерины Гордон и Юлии Ахмедовой, который возмутил соцсети
В телешоу «Большой куш» на ТНТ разгорелся конфликт между журналисткой Екатериной Гордон и комиком Юлией Ахмедовой — разбираемся, кто из них прав и почему терапия — не повод для травли человека и не оружие против других людей.
«Надругалась над классикой»: за что в соцсетях хейтят кавер-певицу Сашу Квашеную
Каверы на знаменитые песни от кавер-исполнительницы Саши Квашеной вызвали шквал критики в соцсетях — вместе с психологом разбираемся, почему ее творчество вызвало такую негативную реакцию у публики.
«Я плохая дочь»: почему нанять сиделку близкому не предательство
Когда в дом приходит болезнь близкого, как правило пожилого человека, «болеет» вся семья. Рушится привычный уклад жизни, меняются отношения между родителями и детьми, супругами и другими родственниками. Однажды вам советуют нанять сиделку. Вы на пределе своих возможностей, но внутренний голос шепчет: «Я должна сама. Я не могу предать маму». Прислушаться к нему или игнорировать?
Тест: Какая лестница символизирует ваш путь к успеху?
Попробуйте представить свой пусть к успеху в виде лестницы. Какая она? Как вы по ней идете: медленно поднимаетесь, держась за перила, раскачиваетесь и пытаетесь найти баланс или вообще не предпринимаете никаких действий? Давайте проверим с помощью нашего теста.
«Гомер, ты все еще держишь банку?» — разбираем гиперконтроль на примере «Симпсонов»
Вы все продумываете до мелочей, стараетесь держать ситуацию под контролем, но тревога не уходит. В этой статье мы разбираем феномен «иллюзии контроля» на примере эпизода из «Симпсонов» и реального случая из практики. А главное, отвечаем на вопрос: что делать, если вы чувствуете, что застряли в собственных попытках все предусмотреть.
Межпоколенческая травма: что это и как перестать повторять сценарии предков
Почему в одной семье поколения женщин остаются в несчастливых отношениях? Почему кто-то испытывает необъяснимый страх бедности, хотя никогда не сталкивался с реальной нуждой? Откуда берется ощущение, будто жизнь движется по заранее написанному сценарию, который человек не выбирал сам? На эти вопросы помогает ответить концепция межпоколенческой травмы.
«Временно недоступен»: как научиться отдыхать и перестать думать о работе даже в отпуске
Отдых дарит нам много приятных эмоций — мы радуемся набегающей волне, покоряем горные вершины, катаемся на ватрушках и просто весело смеемся с новыми знакомыми. Но позвякивание рабочих чатов, шепот тревожности снова и снова возвращают нас в привычную реальность. Как погрузиться в полный релакс и отдохнуть по-настоящему (возможно, впервые в жизни), рассказали практикующие психологи с большим опытом.
