Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Побочки» психотерапии: почему мы бросаемся в крайности и как этого избежать

Жесткие личные границы, прекращение общения при любом конфликте, излишняя категоричность в суждениях и решениях… Такие последствия «перегибов» при увлечении психологии не на пользу ни самому человеку, ни окружающим. Колонка нашего эксперта — о токсичной «побочке» психотерапии.

«Дамоклов меч»: как уменьшить тревогу ожидания и снова начать радоваться жизни

Целы, здоровы, ничего страшного прямо сейчас с вами не происходит, а каждый день проживается как будто вполоборота? Так бывает, когда над нами что-то «висит»: ожидание плохого результата, угроза потери чего-то важного, чужое решение, от которого зависит наша судьба. В античности для этого состояния нашли очень точный образ.

«В 24 года после переезда в Польшу пропал интерес к жизни. Я как будто упал в черную дыру, тишина и пустота давят»

«Раньше я был другим. У меня был интерес к жизни, энергия, желание двигаться, работать, развиваться, общаться, пробовать новое. Было ощущение внутреннего огня. Сейчас этого нет. Основное ощущение: как будто потухли глаза. Нет внутреннего импульса. Все делается через „надо“, без желания. Не хочется ни работать, ни общаться, ни знакомиться с людьми…»

«Подростки не видят своего места в России»: как воспитать свободного ребенка

«Почему муж не может признать свою вину, а берет и перекладывает ответственность на других?»

5 признаков асимметричной дружбы: проверьте, есть ли у вас друг, или он тихо ушел в закат?

Синдром Алисы в Стране чудес и другие психологические термины, пришедшие из поп-культуры

То, что термин газлайтинг пришел к нам из пьесы «Газовый свет», — этим фактом мало кого удивишь. Мы собрали еще 5 психологических терминов, которые появились по другим интересным причинам.

«Теперь мы одна семья»: почему мужчинам так важно, чтобы жена брала фамилию мужа

Что стоит за сменой фамилии: дань традиции, символ единства, а может, уступка общественному давлению? И действительно ли общая фамилия делает семью крепче? Психолог предлагает поразмышлять над этим вместе.

«За последние годы мой доход уменьшился в два раза, но возвращаться в наем ради лишних 20 тысяч я не хочу»

«Я фрилансер и являюсь таковым уже больше 10 лет. Я никогда не выстраивала личный бренд и в целом не гналась за большими доходами. Если для кого-то работа на себя — это, в первую очередь, существенно более высокий заработок, чем в найме, то я уходила на вольные хлеба из-за стресса…»

«Что было бы, если бы жена пережила тебя?»: в чем смысл страданий по умершему

10 признаков гармоничных отношений

«Пожалуйста, расслабьтесь»: 3 телесно-ориентированные практики, которые помогут приблизиться к себе

Как найти больше надежды, радости и юмора в повседневной жизни

Умение веселиться, наслаждаться мгновениями радости, находить в жизни, какой бы она ни была, моменты легкости, смеха, удовольствия, игры — это то, что отличает жизнестойких, неунывающих людей. Такой навык тоже можно прокачать. Рассказываем, как.

«У тебя что, эти дни?»: что не так с комедией «Дамы вперед», которая высмеивает патриархат

В процессе чтения статьи вам может показаться, что у автора нет однозначного мнения о фильме. Это правда, потому что именно смешанные эмоции после просмотра картина и оставляет. Если вы ее уже посмотрели — расскажите, что вы увидели: успешную сатиру на гендерное неравенство, продуманное заигрывание с модной темой или наивный набросок?

Диснеевские взрослые: почему миллениалы никак не могут выбраться из детства

Поездка в парк «Диснейленд» звучит как мечта любого ребенка… или даже взрослого! Редактор Psychologies.ru разбирается, почему миллениалы так привязаны к образам из своего детства, и почему диснеевские мультики безвозвратно устарели.