Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хранить чужие секреты не могу, из меня все вылетает. Как не болтать лишнего?»

«Не умею хранить секреты, из меня как будто вылетает само собой, а когда что-то становится интересное известно, меня распирает — безумно хочется поделиться. Так проболталась другу о болезни общей подруги, и та теперь со мной холодно и сквозь зубы говорит…»

Сердцем, глазами и стрессом: 5 способов, которыми ваше тело синхронизируется с другими телами

Человек существует не только как отдельный организм, но и как часть социальной среды, постоянно реагируя на тех, кто находится рядом. Мы считываем эмоции, подстраиваемся под темп общения и невольно меняем собственное состояние в ответ на поведение других. Оказывается, эта связь может проявляться не только на психологическом, но и на физиологическом уровне.

Тест: Выберите картину Пита Мондриана и узнайте, чего вам не хватает для внутреннего порядка

Картины Пита Мондриана (1872–1944) словно предлагают посмотреть, как мы сами выстраиваем границы, распределяем силы и пытаемся навести порядок в том, что нас окружает. Выберите работу, которая притягивает вас сильнее остальных, и попробуйте понять, чего вам сейчас может не хватать для ощущения внутренней собранности.

«Не могу сидеть без дела»: 3 шага, чтобы выйти из ловушки токсичной продуктивности

«Все пошло не по плану»: когда жизнь преподносит вам неприятный сюрприз, велика вероятность, что вы справитесь

Кто такие хоумлендеры и чем они отличаются от зумеров: опрос для тех, кто родился в XXI веке

Эмоциональное заражение: как перестать впитывать страхи и тревоги других людей

Мы привыкли думать, что тревога рождается внутри нас. Но что, если мы буквально впитываем ее извне — от коллег, семьи и даже через экран смартфона? Разбираемся в природе эмоционального заражения и учимся отделять свои чувства от чужих, чтобы защитить свою нервную систему от перегрузки.

Тест: Выберите существо из японской мифологии и узнайте, чего вы боитесь на самом деле

В японской мифологии хватает существ, которые одновременно завораживают и пугают. У каждого — свой образ, характер и история, а потому выбор может неожиданно многое рассказать о том, что тревожит нас сильнее, чем кажется.

После этого вас перестанут звать в гости: 11 ошибок, которые выдают невоспитанность

Умение быть хорошим гостем — это не только прийти вовремя и сказать «спасибо» за ужин. Есть немало мелочей, которые могут выдать невоспитанность и заставить хозяев в следующий раз хорошенько подумать, прежде чем приглашать вас снова. Рассказываем, каких ошибок следует избегать, находясь в чужом доме.

Тест: Какой вы зумерский прикол 2026 года?

«Еда — мой единственный источник расслабления»

Психология для путешественников: 5 синдромов, связанных с городами

65+ способов сделать эту осень самой яркой, уютной и запоминающейся — выберите для себя любой

Пока другие хандрят и жалуются на дождь, холода и темные дни, вы можете устроить себе идеальную осень! Мы собрали для вас более 63 простых способов для вдохновения. Составляйте собственный чек-лист на ближайшие месяцы!

Значение синего цвета в психологии

Почему синий цвет кажется нам таким спокойным, благородным и притягательным? В этой статье разбираем, что символизирует синий цвет в психологии, какие смыслы скрывает и почему он уже много веков занимает особое место на пьедестале цветов.

Как научиться тратить деньги на себя?

Часто ли вы позволяете себе проживать удовольствие? Без чувства вины за трату денег на себя? Без неловкости и смущения? Кому-то это легко, даже слишком, что приводит к неразумным тратам, а кому-то — сложно, что тоже имеет свои минусы. Поговорим об этом с нашим экспертом.