Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
2 причины, почему сила воли не помогает избавиться от вредных привычек
Почему одним людям легко отказаться от вредных привычек, а другим не помогают даже годы попыток? Нейробиолог Василий Ключарев в подкасте Александра Соколовского объяснил, что дело не в силе воли: на способность контролировать себя влияют генетика, возраст и даже события, пережитые в детстве. Разбираемся в том, как устроены привычки, с доктором когнитивных наук.
Скрытые преимущества: 3 причины, по которым мы не можем распознать свои сильные стороны
Как увидеть в себе качества, которые делают нас уникальными.
Какие действия дают почувствовать партнеру, что он действительно любим?
Любовь можно испытывать всем сердцем и все равно оставить близкого в ощущении, что его недолюбливают. Почему так происходит и какие поступки партнер читает как «меня по-настоящему любят»?
«Как заставить мужа больше быть со мной? Он шляется с другом, который сбегает от жены и младенца»
«У мужа есть друг-ровесник, с которым он проводит большую часть своего времени: работает, после работы ходит в спортзал, иногда видится на выходных. У этого друга есть жена и маленький ребенок, они поженились „по залету“, и теперь его жена сидит с грудничком, а друг не хочет идти домой и тянет за собой моего мужа…»
Что делать после вспышки гнева? 5 шагов, чтобы остудить себя и окружающих
Вы только что вышли из себя? Ничего страшного! Даже самые спокойные и уравновешенные из нас время от времени могут потерять самообладание. Невозможно постоянно избегать гнева, но в те моменты, когда эмоции берут верх, есть способы быстрее успокоиться и минимизировать ущерб как для себя, так и для окружающих.
Пять копеек злости: как маленькие незаметные чувства управляют нашей жизнью
Мы редко замечаем, что с нами происходит, когда ничего особенного не происходит: нас не охватывает ярость, мы не впадаем в отчаяние, не сгораем от великой любви, не тяготимся неисчерпаемой ненавистью. Просто с утра немного раздражены, а к вечеру уже хочется одного — чтобы все отстали. Психолог и коуч Леонид Кроль рассказывает, как эти состояния влияют на нашу жизнь.
Когнитивная гимнастика: отжимания и подтягивания для мышления
Можно начинать новую жизнь с понедельника, а в образе мыслей все равно ничего не меняется. Почему одного понимания недостаточно и что происходит в мозге, когда мы действительно переживаем глобальную трансформацию?
Вы — тварь дрожащая или право имеете? Тест по мотивам «Преступления и наказания» Достоевского
В этом году исполняется 160 лет с первой публикации знаменитого романа. По такому случаю мы решили проверить, следуя логике главного героя, сколько среди наших читателей обыкновенных и не очень людей. Сразу предупреждаем: никаких промежуточных вариантов не будет. Вопросов про убийство надоевшей соседки — тоже.
