Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Работа больше не радует, но найти другую с достойной оплатой мешает возраст»

«По профессии я бухгалтер, но 15 лет назад стала парикмахером-колористом. Вначале меня все устраивало — работа возле дома, возможность не сидеть в офисе с девяти до шести. А недавно поймала себя на том, что эмоционально истощена. Мне сложно общаться с клиентками, я не чувствую радости при создании новых оттенков. Найти другую работу с достойной оплатой непросто, мешает возраст. Как мне быть?»

Чувствуете себя одиноко? Возможно, вы просто умнее окружающих вас людей

Ученые выяснили две причины, почему умные люди чаще других сталкиваются с чувством одиночества.

Нонна-максинг: почему в 2026 году зумеры хотят жить как итальянские бабушки

Многие представители современного поколения отказываются отслеживать сон по трекеру, а еду — по БЖУ, следующая принципам «нонна-максинга». Наш автор-зумер Валерия Сафронова рассказывает, чем ей понравился этот тренд и как она научилась не ругать себя за малую продуктивность.

Формула повышения эмоционального интеллекта: 5 шагов

Кэрри и Мистер Биг или Саманта и Смит? 6 сценариев отношений по типу привязанности партнеров — и как справляться с проблемами в отношениях

Тест: Какая травма досталась вам от отца?

«Я думала, что стану женщиной, только когда рожу»: актриса Ирина Горбачева рассказала, почему не может иметь детей

38-летняя актриса Ирина Горбачева призналась, что не может иметь детей из-за проблем со здоровьем. По ее словам, даже нерожавшая женщина может «быть счастливой», а потребность в заботе о других она может проявлять не только в роли матери.

«Уже два месяца прошло, а вес стоит на месте!»: что нужно знать молодым мамам о своем теле после родов

Обсудили с клиническим психологом миф о мгновенном «возвращении в форму» — когда гордость за рождение ребенка начинает проигрывать стыду за «неидеальное» тело после беременности.

«Всегда улыбаюсь, даже когда меня отчитывают. Просто не могу иначе»

«Я всегда улыбаюсь, даже когда не хочу. Когда меня отчитывают, я все равно улыбаюсь. Я просто не могу не улыбаться при любых ситуациях…»

«Близкие принципиально не воспринимают мои слова всерьез»: историю читательницы комментирует психолог

«С детства не приучена проявлять эмоции. Как быть тактильной и привыкнуть обниматься?»

Почему мы любим проходить тесты, смотреть сериалы и наблюдать за жизнью других людей: что это говорит о нас

«Несолоно хлебавши»: почему мы так расстраиваемся из-за обманутых ожиданий

Хотите запоминаться собеседникам? Прокачивайте навык активного слушания и старайтесь разнообразить свою речь, меньше употребляя слова-паразиты и больше — интересные устойчивые выражения. Только перед этим обязательно узнайте смысл последних!

Тест: Как вы ведете себя, когда вас не выбирают?

В жизни бывают ситуации, когда предпочтение оказывается не в вашу пользу. Иногда это касается отношений, иногда работы, общения или просто повседневных решений других людей. В такие моменты у каждого включается свой привычный способ реагирования. Наш тест поможет понять, как именно вы обычно ведете себя в подобных ситуациях.

«Сопротивляюсь новому, а потом сдаюсь и начинаю любить то, чего избегала. Из-за этого меня считают взбалмошной»

«Моя проблема в том, что, когда мне предлагают попробовать что-то новое, я почти всегда отказываюсь. Если человек настаивает, я бываю ужасно упрямой. После долгих попыток уговорить меня, все же соглашаюсь…»