Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Как укрепить свое Я: психологические советы для веры в себя
Тверже стоять на ногах, чувствовать себя смелее, больше верить в свои способности… Мы попросили специалистов разных психотерапевтических направлений предложить упражнения для самостоятельной работы, которые помогут укрепить разные грани «Я» — от личных границ до внутренней опоры.
«Как наладить отношения с 78-летней мамой? Я устал отбиваться от токсичных замечаний»
«Моей матери в этом году исполнилось 78 лет. У нее и раньше был непростой характер, но сейчас с ней стало особенно тяжело общаться. Мама постоянно просит забежать к ней на минутку, подробно расспрашивает о моей жизни, а потом отпускает токсичные замечания…»
«Случайно узнала, что отец вписал в завещание незнакомую девушку с нашей фамилией. Что мне теперь делать с этим знанием?»
«Недавно я распечатывала доклад для выступления и случайно нашла завещание в лотке принтера. Его написал мой отец, которому еще нет и 50 лет. Это меня поразило. Но больше всего смутило то, что в завещании значились не только мы с братом, но и незнакомая девушка с нашей фамилией…»
Чтобы полностью убить вашу мотивацию, достаточно одной незаметной привычки: угадаете, какой именно?
От нее можно избавиться с помощью двух простых приемов — только простыми они будут физически, не морально.
We Didn't Start the Fire: разбор подзабытого хита Билли Джоэла, который идеально вписывается в атмосферу «темных двадцатых»
Вместе с психологом разбираемся в смысле одного из самых скандальных треков Билли Джоэла — и любимой песни главного героя популярного сериала «Пацаны».
Путь к женственности: от «ломовой лошади» до сальсы
Как женщине выйти из постоянной карьерной гонки и утомительной позиции «ответственного взрослого»? Наш психолог разбирает историю пути к женственности и делится практиками для обретения гармонии со своим «женским Я».
«Я оставила коммент в соцсетях, а работодатель принялся публично меня обсуждать»: история от первого лица
Айтен Агаева — автор, спикер и эксперт в области брендинга и коммуникаций. В этой колонке она рассказывает, как один комментарий в интернете превратился в публичный конфликт и заставил ее по-новому взглянуть на рабочие границы, корпоративную культуру и цену собственного голоса.
Затравили до смерти: как хейт звезд в соцсетях убивает и при чем тут Эми Уайнхаус
В годовщину смерти Эми Уайнхаус психолог и поклонница певицы Наталия Иванова по просьбе Psychologies рассуждает, как работает хейт знаменитостей, чем он опасен и кто от него пострадал.
