Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какое пламя отражает вашу внутреннюю мотивацию?

Представьте, как подносите спичку к мысли о том, что заставляет вас двигаться вперед, и понаблюдайте, что вспыхнет внутри: яркий костер, тихая свеча, короткая вспышка лесного пожара или мирно тлеющие угли, ожидающие своего часа. Мотивация редко горит одинаково у всех: у кого-то ровно и мягко, у кого-то бурно и стремительно. Прислушайтесь к своему внутреннему огню, пройдите наш тест и узнайте, какое мотивационное пламя ведет вас по жизни.

Снова сказать «здравствуй!»: как научиться отпускать прошлое

Отношения захватывают нас порой так сильно, что завершить их не удается годами — ни после расставания, ни в случае смерти любимого человека. Что нам мешает ослабить хватку? И всегда ли отпустить означает забыть? Поговорим об этом с интегративным психотерапевтом.

«Я не дурак, я просто ошибся»: 4 ситуации, в которых важно научиться отпускать, — большой разбор с психологами

Отбросив вредную привычку или завершив токсичные отношения, мы чувствуем облегчение и радость. Но что, если пришло время расстаться с тем, что имеет для нас огромное значение, — с мечтой о будущем, образом себя, представлением о мире? Где найти на это силы? Тренируемся в умении отпускать.

Как правильно отдыхать на выходных, чтобы хватило на всю неделю

Лень наводить порядок: 9 психологических приемов для тех, кто вечно откладывает уборку

«Я слишком зависима от мнения окружающих. Даже боюсь сменить работу: вдруг придется признаться бывшим коллегам, что не справилась»

Тест на уровень С2 по русскому языку: говорите ли вы, как настоящий носитель?

Недавно мы предлагали пройти тест на уровень С1 по русскому языку — эти задания знакомы всем иностранцам, претендующим на вид на жительство в нашей стране. Если вы с ним справились без заметных затруднений, значит, скорее всего, и С2, который требуется для получения гражданства, проблем не вызовет. Предлагаем проверить это и узнать, действительно ли вы говорите по-русски, как настоящий носитель.

Диалоги о теле. Разговор № 2. Как мы платим за похудение с помощью «волшебного укола»

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и психотерапевт Екатерина Тур продолжают обсуждать телесный интеллект, внимание к телу и психосоматические последствия игнорирования его сигналов. В сегодняшней беседе — о похудении, косметологии и отказе от курения.

«Я абсолютно счастливый человек, но я хотела бы ненавидеть кого-то. Положительные эмоции давно приелись»

« Я — абсолютно счастливый человек. У меня есть все, что нужно. Со мной происходит только хорошее, я это твердо знаю и верю в это. Люблю людей и не способна на них злиться, не могу завидовать им. Люблю все, что меня окружает…»

«Я не ценила тебя все эти годы»: письмо собственному телу, которое стоит прочитать каждой

Я решилась на ЭКО: как родить ребенка от донора без мужа в наши дни — личный опыт автора

Тест: Какая картина отражает ваши внутренние сомнения?

«С тех пор как я ушла из спорта, меня угнетает чувство собственной бесполезности»

«В последний год я очень пассивна, все вызывает скуку. Мне нравится учеба, но я делаю то, что необходимо, не выкладываясь. Я учусь в другом городе и с друзьями вижусь только по воскресеньям. В этот день нужно много сделать, со всеми встретиться, а я воспринимаю это как обременительную обязанность.Я не асоциальный человек, люблю общаться, но сейчас меня это утомляет»

СДВГ у взрослых: как упростить себе жить — 5 лайфхаков от нейроотличного психолога

Забывчивость, хаос в делах и вечное откладывание на потом — знакомые многим взрослым с СДВГ сложности. Психолог с СДВГ рассказывает, как подстроить повседневную жизнь под особенности своего внимания и перестать тратить силы на борьбу с собой.

«Люблю… Не люблю…» Хватит вечно анализировать отношения!

Прислушиваться к себе в отношениях полезно. Но если делать это постоянно, самоанализ может перестать приносить ясность и лишь усиливать сомнения. Колонка психолога.