Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Уже 10 лет зависим от порно и мастурбирую по несколько раз за день. А во время минета ничего не чувствую»

«Уже много лет мастурбирую под порно. Еще примерно десять лет назад заметил, что вообще ничего не чувствую от минета. Никакого удовольствия…»

6 кошачьих привычек, которые делают отношения гармоничнее 

Многие считают кошек независимыми и даже немного эгоистичными существами. Они, мол, не спешат знакомиться с гостями, могут проигнорировать хозяина, который зовет их в пятый раз, и совершенно не испытывают угрызений совести, если решили прервать общение в разгар лежаний на диване. Но те из нас, у кого дома живет кошка, прекрасно знают: все перечисленное никак не мешает ей привязываться к хозяину. Какие привычки полезно перенять у наших четырехлапых любимцев?

ИИ бессилен перед ними: названы профессии, которые не заменят нейросети

Искусственный интеллект стремительно меняет рынок труда, заставляя специалистов задумываться о будущем своей карьеры. Однако есть профессии, в которых человеческий опыт и личный контакт по-прежнему считаются незаменимыми. Исследование с участием более 41 тысячи российских школьников показало, кому, по мнению молодого поколения, меньше всего стоит опасаться конкуренции с нейросетями

Кто такой Карл Бушби — и зачем он пешком обошел весь мир?

«У меня социофобия. Мир для меня — опасное место»

Тест: Выберите сапожки, а мы скажем, каких препятствий вы боитесь в отношениях

Можно ли «переписать» человека, изменив его память?

Можем ли мы доверять своей памяти? Ведь она — процесс отчасти творческий. Точно ли мы помним, что с нами было, или переиначиваем это по-своему? Колонка писателя Константина Образцова, автора романа «Метафора» (Inspiria, 2026).

Тест на хронотип: Узнайте, кто вы — лев, волк, дельфин или медведь

О делении людей на сов, жаворонков и голубей знают все, но существуют еще и «животные» хронотипы. Их вывел в своей книге «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» клинический психолог и член Американской Академии сомнологии Майкл Бреус, соотнеся необходимое количество часов сна, идеальное время для пробуждения и активностей, а также личные качества большинства людей с образом жизни разных животных. В итоге получилось четыре хронотипа. Каков он у вас?

Правда ли, что жизнь опасна и трудна? Психолог ищет ответ

Одна из фундаментальных тем в психологии и психотерапии — ощущение базовой безопасности человека в мире. Оно лежит в основе взаимоотношений человека с другими людьми и всеми вещами и событиями, которые происходят вокруг него. Я, как и многие, кто рос в непростые 90-е годы в нашей стране, выросла с отсутствием чувства базовой безопасности. И сейчас, на фоне всех событий, мы тем больше реагируем на все происходящее, чем меньше у нас внутренней базовой безопасности. В своей личной терапии я посвятила немало времени этой теме, и сейчас мои отношения с миром и людьми в нем куда устойчивее, комфортнее и приятнее.

Что вас ждет после 40 лет: 6 возрастных открытий

Рожденные осенью живут дольше? 9 фактов об этом времени года, которые вас удивят

«Я хорошая жена и мать, но не могу забыть первую любовь 15-летней давности»

Неоновая вывеска ''Срочно все смотрите на меня'': кто такая драма-квин?

Пустяковая ситуация случилась пять минут назад, а внутри уже бушует буря: обида, слезы, желание хлопнуть дверью. Потом становится неловко, но в следующий раз все снова повторяется. Откуда берутся такие вспышки и можно ли научиться реагировать иначе?

Что такое кисетенкэцу и как модная четырехактная структура подсвечивает новые грани истории

Те, кто пишет, наверняка заглядывали и в мифологию сказки Проппа, и писали карточки по Набокову, но, возможно, так и не приходили к единому решению насчет интересного сюжета. То конфликт вырисовывался невнятный, то герой не проходит через глобальную арку… А тем временем сценаристы знай себе пишут цепляющие и интересные сюжеты и неплохо их продают! Сталкивались с этим? Тогда представляем вам кисетенкэцу, которое разберем на примерах из кинематографа и литературы.

Стать главным героем, а не статистом: что такое нарративная терапия

Этот метод объединяет высокий уровень ненасилия, гибкость и открытость к любому опыту, поэтичность, творчество и свободу в сочетании с ответственностью и уверенными опорами для процесса работы. С основами нарративной терапии знакомит пионер этого подхода в России Екатерина Жорняк.