Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне 32, а я застенчива как ребенок. Как перестать бояться чужих взглядов и слов?»

«Мне 32 года, а я до сих пор застенчива, как ребенок. Общение с новыми людьми в целом дается легко, но я не могу изменить свое поведение при посторонних: все время сутулюсь, стараюсь не находиться в центре внимания, порой теряюсь и не знаю как реагировать на безобидные подколы и шутки…»

Россиян начнут бесплатно лечить от лудомании в 2026 году: что это за болезнь и почему от нее нельзя избавиться самому

Вместе с психологом разбираемся, как лудомания работает с точки зрения психологии и что помогает с ней справиться.

5 книг, которые помогут найти смысл жизни

Сам процесс чтения — это своеобразная терапия: мы встаем на место персонажей, проживаем их чувства и приходим к определенным выводам, которые позволяют посмотреть на свою жизнь с другой стороны. Мы собрали пять книг о поиске себя: от классики до современной литературы.

«В каждом порядочном доме жил домовой»: почему в век интернета и психологии мы верим в обереги, ритуалы и мифических существ

Образ жизни: что это такое, от чего зависит и как изменить

«Я засталкерила тебя в интернете»: у девушек, которые делают первый шаг в отношениях, появился поп-гимн

Тест: Какой внутренний дефицит управляет вашими решениями?

Мы редко задумываемся, почему соглашаемся на то, что нам не подходит, или цепляемся за то, что давно пора отпустить. За каждым «да» и каждым «нет» стоит невидимый дирижер — внутренний дефицит, который тихо нашептывает нам решения. Он прячется за логикой, маскируется под заботу и здравый смысл. Но стоит лишь присмотреться, и вы увидите его почерк повсюду. Этот тест поможет вам заглянуть за кулисы собственных выборов и честно встретиться с тем, что на самом деле стоит за большинством ваших решений в жизни.

Почему «Электрофорез» в восьмом классе звучал как «Турецкий марш» Моцарта: пользователи соцсетей обсуждают новый тренд

Молодежь ностальгирует по музыке своих школьных времен, которые были вовсе не безоблачными. А что вспомнили бы вы? Пишите в комментариях!

Блогер Фауст ответил на обвинения в практике без лицензии и халатном отношении к пациентам: разбор 6 претензий из интервью с Сашей Сулим

Популярный тру-крайм блогер Василий Бейнарович, известный как «Фауст XXI века», дал интервью коллеге Саше Сулим, где ответил на вопросы, связанные с его недавним разоблачением. Изучили детальнее, о чем он рассказал в выпуске.

«Как свыкнуться с мыслью, что в 32 года после неудачного аборта у меня больше не будет детей?»

«Панические атаки и тревогу как рукой сняло»: три года в дацане перевернули жизнь 20-летнего алкоголика

Что происходит между клиентом и психотерапевтом в ходе личной психотерапии

«Желание спасти сиротку — плохой советчик»: как работает приют для собак и кто (не) может забрать питомца домой

Многие из нас любят животных, но есть люди, которые не только любят, но и помогают тем из них, кому выпала нелегкая судьба. Шеф-редактор Psychologies Елена Сивкова отправилась в «Домик мелкашей» в Томилино, чтобы посмотреть, как выглядит работа приюта для маленьких собак изнутри и кто занимается ее организацией.

Тест: Какой японский ритуал поможет вам восстановить ресурсы?

Мудрецы Страны Восходящего солнца знали толк в балансе души и тела. Собрали для вас (и для себя тоже) шесть полезных практик, помогающих восстановиться. А понять, какой из ритуалов подойдет именно вам, помогут ваши ответы на вопросы.