Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 цитат, которые помогут поддержать себя в сложные периоды жизни

«Жизнь без испытаний — это не жизнь», — так говорил когда-то Сократ. И с его словами сложно не согласиться — ведь все мы периодически на нашем жизненном пути сталкиваемся с трудностями и препятствиями. Мы собрали для вас жизненные высказывания, которые помогут поддержать себя и сохранить внутренние опоры даже в самые трудные времена.

10 цитат Татьяны Черниговской, которые раскроют, как устроено ваше мышление

Татьяна Черниговская посвятила жизнь изучению работы человеческого мозга — и знает о нем больше, чем многие другие.

«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки

Внутренний критик может причинять нам вред и мешать добиваться желаемого. Но мало просто перестать ругать себя. Для движения вперед нужен навык самоподдержки, которая воодушевит и даст импульс для новых свершений.

Движение F.I.R.E. — что это такое

10 методов, которыми нас воспитывали: от худшего к лучшему

Желание работать стремится к нулю: почему нельзя бороться с летней ленью

Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера

Обязаны ли мы быть счастливы в одиночестве? Можно ли по-настоящему полюбить другого человека, не полюбив сначала себя? И говорит ли отсутствие отношений об определенном состоянии психического здоровья? Психотерапевт Энни Циммерман в книге «Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так» (издательство «МИФ») развенчивает популярные стереотипы об отношениях и одиночестве, а также делится упражнением, которое помогает не испытывать отчаянной нужды в любом, даже неподходящем партнере.

«Какая милота!»: 5 советов, как извлечь пользу из картинок с кошечками и собачками

Любите смотреть на фотографии забавных котят и щенков? Открытки с младенцами повышают настроение и трогают до слез? Не беспокойтесь, любоваться милыми мордашками — не только нормально, но и полезно!

«Родила для себя и не считаю это эгоизмом»: история от первого лица

Часто мы слышим, что желание женщины родить, используя мужчину лишь как донора, заведомо зная, что ребенок будет лишен связи с отцом, — проявление эгоизма. Наша читательница готова с этим поспорить. Она родила без постоянного партнера и считает, что приняла лучшее решение в своей жизни. Гештальт-терапевт комментирует ее историю.

Прочесть, когда трудно решиться на расставание: письмо психолога

7 атрибутов, выдающих в мужчине скуфа

5 способов перестать жить в кредит

Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса

Бесконечные диеты, упражнения на пресс и занятия на тренажерах — часто все эти усилия не дают главного результата: живот «не уходит», даже если в целом вес снижается. Почему так происходит и как все-таки избавиться от лишних килограммов в области талии?

«Вокруг меня одни абьюзеры: бывший орет, что видеть не может, а нынешний взваливает свою работу»

«Мне 51 год, у меня три дочери: 32, 16 и 14 лет. Год назад я, устав от упреков супруга (теперь уже бывшего, прожили 18 лет в браке), нашла работу — малооплачиваемую пока, но интересную. Сказала мужу, что не люблю его, что мы разводимся. Через месяц за мной начал ухаживать мой шеф или даже коллега — основатель СМИ, где я начала работать…»

Стало известно, что самое главное в поцелуе

У каждого свои представления об идеальном проявлении чувств. Но новый опрос онлайн-сервиса для знакомств помог выявить предпочтения, которые характерны для большинства представителей обоих полов.