Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?

Почти 40% фрилансеров сталкиваются с выгоранием, но они куда реже штатных сотрудников обращаются к психотерапевту. С чем связано такое нежелание заниматься психотерапией? Какие проблемы волнуют каждую из групп работников? И как понять, когда причиной вашего стресса является именно работа?

Как найти идеального партнера по типу личности: 4 сценария

Пройдите тест, составленный антропологом Хелен Фишер, и определите, партнер какого типа личности вам подходит.

«Часто ощущаю подавленность и тревогу, кроме того, начала бояться людей. Что со мной?»

«Я на протяжении долгого времени ощущаю очень подавленное состояние. Преследуют постоянные страхи, какая-то тревога. Сердцебиение может участиться в любой момент…»

7 видов смеха: хорошо смеется кто?

Внимание, манипулятор: 4 тактики, которые помогают ему контролировать вас

«Парня посадили, и я бесконечно горюю по нему. Как пережить эту боль?»

Какие тайны скрывает фильм «Шоколад»? Мнение психолога

Что нам известно о своей Тени? О том, что вытеснено, спрятано, но продолжает жить внутри нас, управляя нашей речью и поступками? Поговорим с психологом о соблазнах, тайных страстях и фильме «Шоколад». А еще узнаем, какая практика помогает найти свои подавленные желания.

«Так замучили комплексы, что думаю сменить профессию. Поможет ли мне это?»

«Мне кажется, что я собрала все существующие комплексы. Ненавижу свою внешность и тело, отторжение вызывает все самое естественное — небольшой жирок в области бедер и волосы на теле. Ловлю себя на мысли, что принять я смогла бы только „кукольную“ внешность. Профессия (музыкант) обязывает часто выступать на сцене, и каждый выход — это невероятная пытка…»

«В 40 лет мужа „перещелкнуло“, и он ушел из семьи. Как принять ситуацию?»

«Моему мужу 40 лет. В голове у него что-то „щелкнуло“, и он однажды предложил разъехаться, пожить отдельно. Я стала спрашивать причину — он закрылся. Потом стал больше работать, мог не видеться с дочерью (ей 10 лет) по два дня из-за несовпадения графика (приходит, когда она уже спит, уходит когда она еще спит), в семье начались скандалы. В одну ночь он совсем не приехал ночевать домой. На нервах я сказала, чтобы он ушел. Он и ушел…»

Кого и почему привлекают агрессивные мужчины

«Муж всегда в плохом настроении, а мне не хватает поддержки и похвалы»

Что такое «парижский синдром» и чем он опасен

Вопросы, которые изменят жизнь к лучшему: как научиться их формулировать — советы коучей

Умение задавать хорошие вопросы — ценный навык. С его помощью можно заниматься действительно эффективным самоисследованием, а также изучать мышление окружающих. Представляем главу из книги Ольги Рыбиной и Юрия Мурадяна «Делай как коуч» («Пять призм»). В ней авторы делятся правилами формулировки коучинговых вопросов, которые будут полезны каждому, а не только специалистам, как может показаться на первый взгляд.

Как поведение хозяина влияет на его собаку: объяснение зоопсихолога

Они становятся членами семьи, преданными друзьями, но нам не всегда с ними легко. Собаки не слушаются, портят вещи, а бывает, ведут себя агрессивно. Однако поведение четвероногого друга зависит от многого, и в том числе от того, что происходит с нами, его хозяевами.

«Раньше постоянно чем-то занималась, а сейчас лень делать даже то, что нравится»

«Я типичная школьная отличница, всегда во всем успевала, все делала. Правда, в 8-11 классах уже заставляла себя учиться: была мечта поступить в ВУЗ. Когда я ее осуществила, то иссякла. В вузе было тяжело учиться, тяжело каждый день туда ходить, тяжело учить дома новую информацию. В этом году получила диплом, устроилась на работу. Работа мне нравится больше, чем учеба в ВУЗе…»