Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога

Три реакции на угрозу: замри, беги, сражайся — прочно «вшиты» в головной мозг. Они защищали далеких предков от хищников и по сей день помогают реагировать на нежелательные действия окружающих. Как по древнейшим защитам определить тип характера собеседника, да и наш собственный?

«Меня бесят люди со смартфонами»

«Я устал находиться в обществе людей, не способных выпустить свои смартфоны из рук, идти у них на пути, пока они не поднимут свои головы и не посмотрят вперед, чтобы не столкнуться со мной. Устал от того, что люди не могут оторваться от экрана…»

Тайм-аут, мозговой штурм и сбор информации: что делать, когда ситуация кажется безвыходной — 4 совета

Каждый из нас сталкивался с ощущением, что он в тупике. Это происходит в разных сферах жизни: на работе, в отношениях, в финансах. Что, если нет возможности «все бросить и улететь», пойти с подружками в спа-салон или на шопинг? Что делать, если все усилия кажутся бесполезными? Вот несколько вариантов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.

Гармония с собой: как перестать бояться одиночества

«Тяжело на душе»: 5 способов сбросить эмоциональный груз — откройте новые возможности

Экстраверты, невротики и токсики: что говорит о вас любимое блюдо — проверьте себя

Вы «зомби»? Как вернуть себе способность чувствовать

С возрастом многие развивают способность не реагировать на болезненные ситуации и практически не испытывать негативных эмоций. К чему это может привести и при чем тут живые мертвецы?

«Мать воспитала меня как свою собственность»

«Долго прохожу психотерапию. Не могу выйти из депрессии. Мама воспитала меня так, чтобы эмоционально я принадлежала ей, будто я сама не ценна и имею второстепенное значение…»

Фармако- и психотерапия: можно ли изменить личность — необычные выводы ученых

Долгое время считалось, что наша личность — набор устойчивых характеристик. Но так ли это? Возможно, мы можем измениться быстрее, чем кажется.

Как принять разные потери: 9 шагов, чтобы победить страх, — продолжайте действовать

Как пережить плохое настроение: 12 простых приемов

«Как завести друзей, если я не любительница тусовок?»

Как принять свою неидеальность: 7 основных правил

Стремиться к лучшему — это хорошо. Плохо, когда устремления превращаются в нереалистичные ожидания: во всем преуспевать, всем нравиться, всегда совершать правильные поступки и говорить правильные слова. В чем причина такого отношения к себе? И как его изменить?

Дать себе волю: как взять жизнь в собственные руки

Увидеть возможности и согласовать с ними свои способности и желания — формула успеха проста. Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью? И почему мы реализуем свободу не совсем так, как хотим и могли бы?

Чтобы выжить, надо верить в лучшее: как «прокачать» в себе оптимизм — советы социального психолога

Что поможет нам выстоять в трудные времена, которые, как кажется, длятся и длятся?.. Социальный психолог Филипп Габийе убежден, что в современном мире невозможно прожить без оптимизма — его нужно носить на себе, как доспехи.