Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

18+

«Мне пришлось доказывать в суде, что я жива»

Однажды 36-летнюю Кристину Бальчеву признали умершей. Чтобы опровергнуть это, потребовался суд. Наркозависимая в прошлом, сегодня Кристина продолжает бороться не только за свои права, но и за жизнь.

15 СЕНТ 19:00

Как избавиться от страха

Вспомните, сколько раз за последнее время вы собирались что-то сделать, но так и не сделали? Почему вы отказались от своих намерений? Чаще всего за бездействием скрываются опасения, мешающие нам двигаться вперед и развиваться. Можно ли с ними справиться?

«Меня любили меньше»: как неравномерные чувства родителей влияют на детей

Эта боль знакома многим с детства: почему брата или сестру родители любят больше? Часто мы продолжаем страдать, даже став взрослыми. Как быть?

14 СЕНТ 19:00

«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?

Что такое эмоциональный интеллект?

Нарциссизм: двойные стандарты и лицемерие

9 шагов к преодолению страха

Иногда какая-то часть нас становится нашим «внутренним критиком», который внушает нам сомнения и страхи. Иногда мы позволяем им управлять нами. Но страхи можно преодолеть. Несколько действенных техник от психотерапевта.

Что происходит с нами, когда мы страдаем в одиночку

Иногда мы сталкиваемся с чем-то действительно тяжелым: болезнью, потерей близкого человека, серьезными проблемами на работе или в отношениях. Если мы держим чувства в себе, то лишь усиливаем свои страдания и не можем от них освободиться.

Почему быть застенчивым не всегда плохо?

Мы привыкли рассматривать застенчивость как негативное качество: многие стремятся избавиться от него, чтобы стать более решительными и открытыми. Но в действительности скромность, иногда даже излишняя, может стать нашим хорошим другом. Рассказываем, в чем особенность этой черты характера.

13 СЕНТ 12:00

Красота глазами ребенка

Договориться с внутренним критиком

Когда пора заканчивать психотерапию?

«Со мной что-то не так?»: как страх одиночества мешает строить отношения

Не устроить личную жизнь и не выйти замуж — прежде это был главный женский страх. Сейчас ситуация изменилась: мы знаем, что реализовывать себя можно и вне семье. Но многих женщин одиночество все еще пугает. В чем причина этого страха? И как его побороть? Рассказывает психолог.

12 СЕНТ 19:00

6 вопросов, которые часто звучат в счастливых парах

«Конфетно-букетный» период в отношениях — это прекрасно. Бабочки в животе. Эмоции зашкаливают. Секс потрясающий. Но мало-помалу вы привыкаете друг к другу. Новизна и острота ощущений уступают место комфорту, уюту и совместному просмотру сериалов. Однако некоторые пары поддерживают пламя страсти долгие годы. Как им это удается?

12 СЕНТ 10:00

5 признаков, что вы неправильно используете свою интроверсию

В наше время интроверсия многим кажется стыдной особенностью. Как это — сидеть дома и ни с кем не разговаривать в обществе, где ценится активность и общительность? На самом же деле интроверты могут показать свою силу миру.