Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое тапалки и почему в них играют миллионы по всему миру

У фанатов виртуальной реальности есть доступ к широкому спектру игровых жанров. Но многие из них выбирают примитивные бездействующее игры, которые получили название «тапалки» или «кликеры». Что же это такое?

6 способов компенсировать нехватку любви матери-нарцисса

Человек, выросший с нарциссической матерью, может иметь сложную комплексную травму. А если встречаются двое таких людей — как сказываются травмы на их отношениях? И как восполнить дефицит материнского тепла? Рассуждает наш эксперт.

«Придуманные мной персонажи мешают мне жить: я чувствую их взгляды и говорю их словами»

«Не знаю, нормально это или нет, но мне мешает мое воображение. Я постоянно фантазирую, создаю целые миры, сюжеты и персонажей, представляю, как разговариваю с последними…»

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

«О чем может говорить сильная привязанность к посторонним людям — врачам и преподавателям?»

Чего больше всего страшатся нарциссы-манипуляторы: 3 главных пункта

В помощь женщинам: 7 подкастов о здоровье, отношениях и работе

В ежедневной круговерти забот женщине приходится отвечать себе и другим на множество каверзных вопросов. А хорошая ли я мать? Развестись или сохранить брак? Остаться в найме или начать свой бизнес? Хочу ли я сейчас рожать ребенка? Эти отношения мне подходят? Мне уже пора делать уколы красоты или еще рано? Мы собрали подборку из семи подкастов, которые поднимают те самые вопросы, что без конца крутятся у нас в голове, — возможно, они не решат все проблемы, но точно помогут набраться сил и понять, что вы не одиноки.

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

«Все пытаюсь оглянуться назад, но так и не могу понять, как и с чего это началось. В 18 лет я переехала в другой город ради высшего образования. С родными и близкими контакт не терялся, но незаметно пропало чувство тоски по людям. Не было такого при встречах, что соскучилась по близким, что хочется компенсировать время, проведенное вдали…»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

Восемь лет я мечтала побывать в Исландии. Любовалась снимками фантастической северной природы, слушала группу Sigur Ros и понимала, что вряд ли окажусь в этом краю. Примерно так же я мечтала о мужчине, с которым рука об руку буду гулять, любуясь на вулканы. Но мечты не всегда сбываются. А впрочем…

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

Человек, который оказался в ловушке зависимости, уязвим перед терапией, медициной и обществом в целом — в первую очередь из-за стигматизации и вредных мифов вокруг лечения. Когда и при каких условиях можно на самом деле стать зависимым? Какие утверждения об аддикции не просто неверны, но и вредны? И в чем заключается терапия принятия и ответственности? Разбираемся с клиническим психологом.

«Древо жизни»: почему важно знать историю своего рода

О своем происхождении большинство из нас не смогли бы рассказать подробно. В лучшем случае мы знаем бабушек и дедушек. Однако будет ошибкой недооценивать значение рода и его истории в судьбе каждого человека. Объясняем, почему нам нужно знать о собственных корнях, какие семейные сценарии передаются неосознанно и можно ли их изменить.

Домашнее насилие между братьями и сестрами: что делать и как пережить последствия

Увы, нередко самые близкие люди становятся агрессорами и третируют тех, кто в семье слабее. Угрозы, принуждение и манипулирование, побои, домогательства и изнасилования со стороны сиблингов — не редкость, и письма наших читателей это подтверждают. Что делать в таких ситуациях и как оправиться от последствий пережитого ужаса?