Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какая травма досталась вам от отца?

Задача отцовской фигуры — дать ребенку ощущение опоры и границ, а также толчок для гармоничной сепарации от матери и первых попыток «искать себя». Но далеко не всегда ранние отношения с папой складываются безоблачно. А какой след от них остался у вас?

«Я думала, что стану женщиной, только когда рожу»: актриса Ирина Горбачева рассказала, почему не может иметь детей

38-летняя актриса Ирина Горбачева призналась, что не может иметь детей из-за проблем со здоровьем. По ее словам, даже нерожавшая женщина может «быть счастливой», а потребность в заботе о других она может проявлять не только в роли матери.

«Уже два месяца прошло, а вес стоит на месте!»: что нужно знать молодым мамам о своем теле после родов

Обсудили с клиническим психологом миф о мгновенном «возвращении в форму» — когда гордость за рождение ребенка начинает проигрывать стыду за «неидеальное» тело после беременности.

«Всегда улыбаюсь, даже когда меня отчитывают. Просто не могу иначе»

«Близкие принципиально не воспринимают мои слова всерьез»: историю читательницы комментирует психолог

«С детства не приучена проявлять эмоции. Как быть тактильной и привыкнуть обниматься?»

Почему мы любим проходить тесты, смотреть сериалы и наблюдать за жизнью других людей: что это говорит о нас

Бывало ли, что в разгар рабочего дня вы вдруг обнаруживаете, что проходите тест «Если бы я был хлебом, то каким?» А может быть, в 2 часа ночи вы принимаете волевое решение: посмотрю последнюю серию сериала и все? Или вдруг обнаруживаете себя в соцсетях на странице какой-то девушки, которая в подробностях описывает свой развод? Возможно, за этим уже привычным для нас поведением стоит не просто желание отвлечься.

«Несолоно хлебавши»: почему мы так расстраиваемся из-за обманутых ожиданий

Хотите запоминаться собеседникам? Прокачивайте навык активного слушания и старайтесь разнообразить свою речь, меньше употребляя слова-паразиты и больше — интересные устойчивые выражения. Только перед этим обязательно узнайте смысл последних!

Тест: Как вы ведете себя, когда вас не выбирают?

В жизни бывают ситуации, когда предпочтение оказывается не в вашу пользу. Иногда это касается отношений, иногда работы, общения или просто повседневных решений других людей. В такие моменты у каждого включается свой привычный способ реагирования. Наш тест поможет понять, как именно вы обычно ведете себя в подобных ситуациях.

«Сопротивляюсь новому, а потом сдаюсь и начинаю любить то, чего избегала. Из-за этого меня считают взбалмошной»

Как применять метод утенка на практике: 4 простых упражнения

«Девять месяцев в году страдаю из-за необходимости мыться. Как перестать умирать от дискомфорта в ванной?»

«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела

Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.

5 нейропрактик, помогающих прокачать интуицию

Одни считают интуицию мистической способностью, другие — способом общения с высшими силами. Нейропсихолог Лев Малазония отметает все подобные теории. Он уверен, что «шестое чувство» — важный навык, который нужно развивать. Предлагаем пять научно обоснованных практик, которые помогут прокачать вашу интуицию.

Тест: Кто из великих психологов стал бы вам идеальным компаньоном в отдыхе?

Если до отпуска еще далеко, самое время подключить воображение! Оно родом из самого детства и помогает нам видеть мир ярче, находить необычное в обычном и даже встречаться с теми, кто жил за век до нас. Давайте представим, с кем вам было бы комфортно отдыхать. Чей стиль расслабления вам больше подходит?