Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Екатерины Михайловой

Конечно, таких книг гораздо больше. И все-таки: с чего лучше начинать свое знакомство с психологией тому, кто не собирается посвящать этой науке жизнь? Тому, кто открывает для себя мир человеческих отношений и хочет лучше понимать себя и своих близких?

20 простых способов позаботиться о себе

Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Кажется, что для этого нужно перестраивать всю свою жизнь, а на это пока нет ни времени, ни сил. Однако проявить нежность к себе проще, чем кажется. Вот несколько идей.

11 СЕНТ 10:00

«Не могу разлюбить бывшего, но и быть с ним вместе не хочу»

«Три года встречалась с парнем: он был моим первым во всех смыслах, мечтала о будущем только с ним. Но мы расстались, так как он не думал о будущем со мной, хотел просто плыть по течению и наслаждаться отношениями...»

11 СЕНТ 04:00

«Я получила шанс что-то исправить»

Почему спасать родителей от переживаний — не ваша задача

«Я не твоя собственность»: можно ли избавиться от созависимости

Перестать сомневаться в себе

Многие из нас в глубине души боятся, что занимают свое место незаслуженно. Рассказываем, что такое «синдром самозванца» и предлагаем пять приемов, которые помогают почувствовать себя увереннее.

Грусть или депрессия?

Депрессия — многие с готовностью ставят себе или окружающим этот диагноз, ассоциируя его с плохим настроением, мрачным характером, печальным выражением лица и даже любовью к меланхоличной музыке. Но все не так просто… Психотерапевт помогает понять, в чем различие между медицинским диагнозом и негативными эмоциями.

«Мои чувства к мужчине не взаимны. Как с этим смириться?»

«Весной этого года я поехала в отпуск в теплые края и познакомилась там с молодым человеком. Он итальянец. Мы общались в романтическом ключе 3 недели отпуска и, к сожалению, я быстро в него влюбилась...»

10 СЕНТ 01:00

«Я могу со временем стать бесплодной, а мой парень не спешит заводить детей»

Как нам чувствовать себя хорошо, когда вокруг все плохо?

Как измерить и развить силу духа?

5 ключей к разумному оптимизму

Видеть в жизни хорошее, не впадая в иллюзии и не вступая в противоречие со здравым смыслом, — возможно ли это? Рассказываем, что это за способность и как ее можно развить.

«Счастлива в браке, но не могу перестать флиртовать с другими мужчинами»

«Я замужем, есть дети. Брак счастливый — муж меня любит. Но если я оказываюсь в обществе с незнакомыми людьми, и там есть мужчина, то я невольно начинаю фантазировать, что нравлюсь ему. Иногда я, убеждаясь в своей правоте, флиртую с ним...»

09 СЕНТ 01:00

Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными

Усталость — повальный недуг нашего суматошного времени. Однако если вы клюете носом на работе и даже любимые занятия не вызывают у вас энтузиазма, не стоит списывать все на стресс и жить, превозмогая себя. Выясняем причину энергетического спада и принимаем неотложные меры.