Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как найти новые отношения, если устаешь от общения с людьми?»

«Год назад была у меня девушка. Встречались очень мало, около двух месяцев: оказались слишком разными, непонимание и некоторые ситуации привели к разладу. С тех пор никого не было. Пытаюсь общаться, но понимаю, что вообще нет желания выстраивать диалог, узнавать человека…»

Любовь, забота, чувство принадлежности: что мы знаем о наших социальных потребностях

Почему мы отказываемся от своих желаний и игнорируем свои потребности, переживая неудовлетворенность, чувствуя себя несчастными в отношениях и в одиночестве? Оказывается, зачастую мы не умеем их распознавать или не готовы брать на себя ответственность за их удовлетворение. Значит, первый шаг к счастью — научиться понимать свои потребности. О социальных потребностях рассказывает гештальт-терапевт и социолог Анна Иванютенко, наш эксперт и автор книги «Любить нельзя гнобить» (АСТ, 2023).

«Преследует чувство, будто все надо успеть и нельзя просто наслаждаться моментом»

«Преследует чувство, что все надо успеть, быть одновременно в нескольких местах. Нельзя просто сидеть на месте и наслаждаться текущим моментом. Особенно сильно это проявляется в выходные…»

Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться

7 простых правил, которые помогут снизить риск заболеть депрессией

10 цитат Фридриха Ницше, которые помогут выбраться из рутины и начать действовать

Болезнь гениев: что такое дислексия и как с ней жить

Многие думают, что умение читать, а также грамотно писать и выражать мысли зависит только от желания освоить эти навыки. В то время как ошибки говорят о низком уровне образования, невнимательности и лени. На самом деле причиной зачастую может быть врожденная особенность человека. Рассказываем о феномене дислексии и о том, как с этим жить.

К чему снится измена мужа: объясняет психотерапевт

Измена партнера — довольно распространенный сюжет сновидений у женщин. После такого ночного кошмара многие начинают переживать, что доверились не тому человеку, особенно если и в реальной жизни присутствуют поводы для беспокойства. Но бывает и так, что в отношениях все прекрасно, супруг и не думает про других девушек, а эпизод сонной «неверности» нет-нет да и повторится. Почему же снится, что муж изменяет?

«У мужчины до меня был секс с проституткой. Не знаю теперь, строить ли с ним отношения»

«Несколько недель назад познакомилась с молодым человеком, мы начали тесно общаться, гулять, проводить много времени вместе. Недавно во время разговора я задала ему вопрос о его интимной жизни и бывших отношениях. Он говорил что серьезных отношений у него не было, но, как выяснилось, у него был интим с несколькими девушками (якобы вспышки страсти, недолгая связь) и также он воспользовался услугами проститутки…»

Нейросеть vs тревога: 3 простых упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Кто вы из «Секса в большом городе»? Ученый разделил женщин-одиночек на 4 типа

«Нравлюсь парню, но на первом месте у него учеба и работа. Надеяться ли на отношения?»

Мир сходит с ума от сериала «Удивительный цифровой цирк»: чем он покоряет зрителей

Анимационный веб-сериал о девушке, попавшей в виртуальную реальность, обрел фанатов сразу после релиза дебютной серии. Разобрались, в чем феномен его успеха.

Любить себя: что это значит

Любовь к себе нередко описывают как жизнь в свое удовольствие, высокомерие или эгоизм. Это не так: в этом чувстве заключено множество смыслов, и оно едва ли не самое важное в жизни.