Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

10 фраз, которые нельзя говорить себе

Огромное значение мы придаем словам, которые адресуем другим людям. Стараемся фильтровать речь, подбирать правильные выражения, а иногда понимаем: уместнее промолчать. Если наши слова задели кого-то, мы стремимся извиниться и исправить ситуацию. Ну а как насчет того, что мы говорим сами себе? Как мы мотивируем себя на успех, успокаиваем в сложных ситуациях? Всегда ли мы находим нужные слова?

Рефлексия на бумаге: зумеры запустили новый тренд на ведение личных дневников

Что делать, если внутри водоворот чувств, но проявить их нет возможности? Зумеры придумали выход: они начали вести личные дневники, которые заменяют им поход к специалисту. Мы пообщались с психологом, чтобы узнать, в чем заключаются плюсы такого метода борьбы со стрессом.

Нюхаете пуэр, раскаленный утюг или асфальт? О чем говорит любовь к странным запахам

Порой нам нравятся весьма необычные запахи: мокрая известка, горячий асфальт, раскаленный утюг, чай пуэр, сырая земля, метро, бензин и краска. Как правило, за этим стоит не просто наш вкус, а нечто большее: культурный код, личные ассоциации и психологические факторы.

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

«Угадай, сколько мне лет»: почему хейтеры оскорбляют женщин, снимающих новый тренд

«Просто тыкай в хомяка»: 6 причин, почему мы верим в легкие деньги

«Из-за детских травм страдаю от панических атак, много волнуюсь и боюсь сойти с ума»

«Не могу нормально работать и учиться из-за детских травм, много волнуюсь, паникую, часто ошибаюсь, особенно на работе. Постоянно сталкиваюсь с паническими атаками, жесткой самокритикой. Часто меняю работу. Не могу расслабиться на выходных или наедине с собой. Часто плачу по поводу своей ущербности. Есть вредные привычки — курение…»

5 токсичных фраз, которые никогда не скажет себе успешный человек

Ведь здоровые отношения с самим собой — залог успеха!

4 способа избавиться от тревоги и уснуть

В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть? Четыре совета помогут избавиться от беспокойства и заснуть.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

7 признаков, указывающих на то, что муж увлекся вашей подругой

«Мне 41, я нездорова, близких нет. Боюсь одинокой старости»

10 цитат Александра Пушкина, которые вы можете услышать из уст современных психологов

6 июня 2024 года у Александра Сергеевича юбилей — 225 лет со дня его рождения. Многие строчки из произведений легендарного русского поэта и писателя стали крылатыми фразами. В честь праздника мы обратились к этим столь знакомым выражениям и поняли, что даже современные психологи могут применять их в своей практике.

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Возможно, вы давно ходите на терапию или иным образом работаете со своими травмами и трудностями и чувствуете, что изменились. Но вот происходит что-то болезненное, и вас словно отбрасывает назад — прежние поведение, мысли и чувства возвращаются. Не волнуйтесь, это нормально.

Психолог объяснил, как на нас влияют знаки зодиака (спойлер: никак!)

Почти половина россиян, согласно опросам ВЦИОМ, верит в то, что расположение звезд на небе во время рождения человека влияет на его судьбу. Однако психологические исследования показывают: благополучие не зависит от знака зодиака.