Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Зачем я здесь: быть „хорошим“ или жить?» — искреннее письмо читателя

«Здравствуй, хороший человек. Как же мне тебя жалко…. Если вы читаете дальше, то, наверное, что-то зацепило. Заныло под ложечкой. Кто-то возмутился. Кто-то почувствовал то, о чем боялся себе признаться. Я не буду петь оду. Я выражу свое соболезнование, а заодно и себе». Так начинается письмо нашего читателя, обращенное к тем, кто очень хочет быть удобным.

6 заболеваний, которые можно спутать с менопаузой

Ученые насчитывают не менее 50 симптомов менопаузы — неудивительно, что многие из них могут указывать на серьезные заболевания, а не на изменения в гормональном фоне женщины. Поэтому стоит быть начеку.

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: что со мной будет после смерти близкого?

Сколько времени занимает работа горя? Столько, сколько потребуется. Но чем дольше мы отгораживаемся от переживаний, тем дольше подспудно влачим их за собой. Необходимо пережить ночь, чтобы снова увидеть солнце, напоминает Мария Кокова, автор книги «Смертельный номер» (издательство «Бомбора», 2023). Приводим главу о том, как проходит горевание и когда пора обратиться к специалисту.

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Как измерить счастье: 5 подходов

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

«Во мне нет женской энергии, поэтому мужчины от меня бегут»

«У меня во всех сферах жизни, кроме отношений с мужчинами, все хорошо. Внимание всегда есть, мужчины сами знакомятся, но дальше не идет — в основном две недели общения и ухаживаний, а потом они исчезают. Мне 29 лет уже, я хочу замуж и детей, но ничего не получается. Я три раза меняла психолога…»

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

«Нужно верить в безусловную любовь»: 2 опасности, которые таит этот миф

Эту идею мы с детства черпаем отовсюду — из сказок, стихов, романов, фильмов, сериалов… Мы надеемся, что однажды непременно найдем настоящую любовь. Но стоит ли на самом деле в это верить?

«Как понять, социопат я или нет?»

«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

5 «тревожных звоночков», которые выдают РПП у вашего близкого

Среди симптомов расстройства пищевого поведения (РПП), на которые стоит обратить внимание, — неадекватное увлечение спортом, отказ от некоторых видов продуктов и не только.

О чем психолог должен договориться с вами в начале работы и нужно ли подписывать какие-то бумаги?

О чем психологу и клиенту нужно договориться в начале работы? Почему это важно? И должен ли клиент подписывать какие-то документы, приходя к психологу? Объясняют выпускники и преподаватели онлайн-школы психологических профессий «Психодемия».

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?