Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

Так уж складывается, что нас редко устраивает свой возраст. В юности хочется скорее стать взрослым и независимым, построить карьеру и чего-то добиться. В зрелом возрасте мы нередко жалеем об упущенных возможностях и считаем, что начинать что-то новое слишком поздно. Хотя в последние годы мы много слышим о важности принятия себя в любом возрасте, на практике реализовать эти идеи бывает сложно. Вместе с Saforelle — французским брендом средств для интимного ухода и гигиены — собрали советы, которые помогут изменить отношение к себе.

Почему иногда время мучительно тянется, а иногда — летит: объяснение психолога

Всем детям кажется, что время тянется бесконечно долго, например, в ожидании поездки или праздника в честь дня рождения. Однако чем старше становится человек, тем более быстрым ему кажется ход времени. Отчего возникают подобные разногласия, рассказывает психолог.

5 стадий принятия неизбежного в психологии: подробно о порядке прохождения этих этапов

Модель, рассказывающая о стадиях принятия неизбежного, появилась в прошлом веке и до сих пор считается актуальной: ею объясняют поведение и при трагических ситуациях, и при бытовых потерях. И все же не все специалисты согласны с ней. Разбираем, в чем суть концепции пяти стадий принятия и что с ней не так.

Что значит «тапать капибару» и почему люди верят в скам в интернете

10 ошибок, которых не совершают сильные люди

Спасти своего питомца или чужого ребенка? Вопрос, который рассорил россиян, кажется, навсегда

К чему снятся бумажные деньги: толкование сна и мнение психолога

Судя по интернет-запросам, чаще всего россиянам снятся бывшие партнеры, дети, умершие родственники, самые разные животные и… деньги. Предлагаем сегодня разобрать толкование образа бумажных денег во снах с точки зрения сонников и психолога.

«У меня неуместный, неконтролируемый смех. В чем причина — это травма, заболевание или что-то еще?»

«Примерно в седьмом классе я начала смеяться без причины. Одноклассники издевались и не хотели дружить со мной из-за этого. Когда директор школы нас ругала, я просто, как психопатка, смеялась. Я не понимала, что со мной, просто не могла это контролировать. Когда учитель просто смотрел на меня, я не могла удерживать смех. Бабушка всегда ругала меня за это. Потом я плакала..»

Библиотерапия: как изменить свою жизнь с помощью слов

Язык — это не только важнейший инструмент взаимодействия с другими людьми, но и способ самопознания. То, как мы говорим и пишем, способно многое рассказать о нас самих. Как человек живет — так он и говорит. Библиотерапевт объясняет, как с помощью синквейнов, страшилок и волшебных слов избавиться от негативных состояний.

«Внезапно потеряла интерес к жизни. Из всех чувств испытываю только тревогу и злость»

Бизнес-леди, многодетная мать и фитнес-модель в одном лице: как общество вгоняет женщин в стресс

Синдром навязчивых грез: что это такое, симптомы расстройства, как избавиться

5 способов перестать откладывать жизнь

Купить сервиз, но не пользоваться им, дожидаясь визита английской королевы, — мы привыкли ждать лучших времен. Но, откладывая жизнь на потом, теряем самое дорогое, что у нас есть, — время. Все себе запрещая, что мы сможем вспомнить через пару лет, кроме суеты и болезней? Психолог объясняет, как научиться жить здесь и сейчас.

«Боюсь быть заметной»: как позволить себе проявляться

Сегодня нас со всех сторон призывают к проявленности. Ведущие соцсетей, успешные блогеры и ораторы советуют не стесняться, высказываться и показывать себя. Но почему одни легко демонстрируют свои таланты и личность, а другие прячутся в «раковине» интроверта, даже если не являются таковыми? Давайте разберемся.

«Все говорят, что ошибки — это опыт. Но я из-за них чувствую себя такой жалкой, что хочу умереть»

«Я постоянно испытываю чувство стыда и вины. Хочу быть полезной, но, когда пытаюсь кому-либо помочь, все порчу. Я чувствую себя невероятно глупым человеком, мне стыдно существовать, будучи такой глупой. Я всегда ошибаюсь и ненавижу себя после этого. Да-да, ошибки — это опыт. Я слышала это не один раз, пыталась себя успокаивать этой фразой, но она не помогает преодолеть чувство вины…»