Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Вы осознаете, что прекрасны?»: как полюбить себя и повысить самооценку
В последнее время со всех сторон только и слышно: «Полюби себя!», «Обрети уверенность в себе!». Но о том, как это сделать и с чего начать, говорят далеко не все. А становиться на этот нелегкий, но очень созидательный путь нужно с проработки двух базовых моментов. И оба этих момента можно обозначить коротко: «выкинуть хлам из дома». Поговорим о насущном?
«Ушла из магазина, забыв заплатить за молоко. Мучаюсь виной. Я воровка?»
«Шла домой из магазина и вспомнила, что, кажется, не заплатила за молоко. Но болели ноги, не хотелось идти обратно. Да и чек я выкинула, как проверить? Теперь меня мучает совесть…»
«К чему это снится: я падаю в лифте, а потом оказываюсь в автобусе у остановки?»
«Мне приснился сон, что я в лифте, и он упал. Я зову, но никто не слышит. И вдруг лифт поднимается вверх, а я оказываюсь в автобусе с какими-то людьми. С частью других пассажиров я выхожу на остановке…»
«К чему снится человек, который взламывает мою дверь и хочет меня убить?»
«В течение двух лет мне снится один и тот же кошмарный сон. Я нахожусь в доме, обычно в нем всегда присутствует либо близкие мне люди, либо незнакомые. Действия разворачиваются так, что в квартиру кто-то стремится проникнуть через дверь. А я либо пытаюсь закрыть ее (но это существо препятствует этому), либо судорожно пытаюсь запереть замки, но по какой-то причине это сложно сделать…»
Что такое фототерапия: как принять и полюбить свою внешность
Послеродовые растяжки, послеоперационные рубцы, веснушки и родинки, «не тот» нос и живот… А мы хотели бы быть идеальными и поэтому часто недовольны своей внешностью. Но помириться с ней — значит встретиться с самим собой. И это можно сделать на терапевтической фотосессии.
«Не рада второй беременности — она разрушила все мечты о моем будущем. Что делать?»
«Недавно я снова забеременела, но это не радует. Не могу избавиться от ощущения, что ребенок разрушит привычную жизнь и мечты о будущем. Тайно плачу в ванной и не могу смотреть, как округляется мой живот. Правда, на семейном совете мы решили, что так будет лучше: муж хочет второго, а материнский капитал поможет погасить ипотеку. Как настроиться и стать счастливой мамой?»
В Японии задержали троих человек, которые публиковали спойлеры. Почему мы так боимся узнать сюжет наперед?
Многие испытывают настоящую неприязнь к спойлерам, ведь они могут разрушить впечатление от просмотра фильма или прочтения книги. Однако это не останавливает других, которые с удовольствием делятся неожиданными поворотами сюжета или раскрывают главные тайны, совершенно не заботясь о чувствах тех, кто еще не знаком с историей.
Разговор с собой: зачем нужен терапевтический дневник и как он помогает беречь себя
Дневник самопомощи станет вашей поддержкой, если вы недавно закончили работу с психологом или просто хотите улучшить общее состояние или разобраться с конкретной проблемой. Разбираемся, как его правильно вести.
«Когда я родилась, отец завел любовницу — и мать возненавидела меня»
«Когда я только родилась, папа нашел себе любовницу (у нее сейчас уже пятеро детей от отца!), и мама считает, что это я во всем виновата. Не знаю, почему они не развились, у них потом даже родилось еще двое детей, девочка и мальчик. У меня также есть старший брат… Мама даже хотела выгнать меня из дома…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
5 признаков, что вас используют как эмоциональную батарейку
Успеть в последний момент: 5 романтических подарков на День святого Валентина 2026 (даже если вы опоздали)
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
