Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»

«Как бы глупо это ни было, я зашла сюда не просто так, но при этом не могу назвать проблему и рассказать о ней точно. Я не чувствую эмпатию, мне трудно добиться эмоций — даже обычных, не говоря о тех, что про поддержку других. Мне был всего год, когда меня забрали от родителей к бабушке. По рассказам (лично, естественно, не помню) я ни разу не плакала — наоборот, быстро освоилась…»

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

«Золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянное дитя» — какая из них досталась вам?

Дочь Доминика Пелико рассказала о том, как справилась с осознанием, что ее отец — насильник

Как быть детям, чьи родители совершили ужасные вещи?

Михаил Лабковский объяснил, почему мы выбираем плохих партнеров

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

На приеме у психолога Аристокла: проблемы человека XXI века глазами древних греков

Несмотря на значительные достижения цивилизации, современный человек часто сталкивается с повышенной тревожностью, депрессией и чувством утраты смыслов. Где можно найти вдохновение и ответы на все непростые вопросы? В истории. Обращение к ней, знакомство с ценностями и смыслами людей прошлого, сравнение их с современными представлениями могут способствовать личностному росту и психологическому благополучию. Наш эксперт называет этот метод Историо-Терапией.

«Я неопытна в отношениях, даже целоваться не умею. Мужа на час нанять, чтобы всему научиться?»

«Как быть, если тебе 34, а ты даже целоваться не умеешь? Не умеешь, потому что никто не предлагал. Не было свиданий настоящих. Любовь моей юности меня отвергла, потом мужчины просто меня не замечали, а сейчас я поняла, что мой возраст — это уже определенный рубеж. Чем дальше, тем сложнее…»

3 фразы, которые воспитывают дочерей бессильными перед мужским насилием

Матери учат дочерей быть милыми и вежливыми. Проявлять грубость, лезть в драку — такое поведение не красит девочку. Но, прививая хорошие манеры, родители лишают дочь навыков самообороны. Сможет ли она в будущем противостоять мужскому насилию — об этом задумываются единицы.

«Куда он, туда и я»: 10 шагов, которые помогут найти себя в отношениях

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

«Каждый год меняю друзей, чтобы найти новых получше. Не жалею, но так ведь нельзя всю жизнь?»

Мошенники притворились Брэдом Питтом и обманули поклонниц на миллионы: почему женщины так легко верят интернет-любовникам?

В интернете орудует много мошенников, которые прикидываются знаменитостями, обманывая доверчивых пользователей. Жертвами таких схем часто становятся женщины — жулики используют различные уловки, чтобы вызвать доверие и манипулировать эмоциями.

«Мама, ты ломаешь меня»: с чего начинается травма детства

«Кого ни послушай, у всех детские травмы», — вы наверняка слышали такую мысль или даже ловили самих себя на ней. Действительно, с популяризацией психологии люди стали часто оправдывать свое поведение случаями из детства — например, тем, что отец повышал голос или мама отказывала в покупке вещей. Как же на самом деле формируется детская травма и за что несут ответственность родители? Объясняет врач, психосоматолог Екатерина Тур в книге «Психосоматика детских травм. Как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым».

«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Современный мир предоставляет нам столько возможностей для самореализации! Можно пройти практически любое обучение, не выходя из дома; можно жить там, где нравится, а не где родился; можно найти единомышленников и поддержку в любых своих увлечениях. Значит ли это, что счастливых людей сегодня стало больше? К сожалению, количество запросов к психологам, которые звучат как «мне кажется, что жизнь проходит мимо меня», ничуть не сократилось…