Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу найти близких себе людей и грущу по ночам»

«Часто бывает, что грущу по ночам без повода и слушаю музыку. Пропадает интерес к общению, не могу найти реально близких себе людей. У меня были плохие отношение с родителями — мама умерла, когда мне было 6, от отца переехал…»

Самый грустный день в году: что такое «синий понедельник»

Третий понедельник января некоторые называют «синим понедельником», считая его самым грустным днем в году. Разбираемся вместе с психологом, так ли это на самом деле.

Почему ваш голос звучит ужасно и как сделать его красивее: 6 шагов

Когда не было голосовых сообщений и созвонов по зуму, люди, уже привыкнув к текстовому общению, не обращали особого внимания на свой голос, на то, как он звучит и как его воспринимают окружающие. Теперь же все наоборот — и в рабочей, и в личной сферах. Предлагаем вместе с профессиональным диктором разобраться, от чего зависит звучание нашего голоса и как можно эффективно использовать его особенности.

12 привычек, которые лишают вас сил

«Часто срываюсь и ору на девушку. Как стать лучше и контролировать эмоции?»

Кто такая Дикая Женщина и как ее в себе найти

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

Как известно, любой путь начинается с первого шага, и даже если дорога кажется бесконечной, без этого главного телодвижения ее не одолеть. Почему бы не отправиться в путешествие прямо сейчас? Вот что можно сделать уже сегодня.

«Как принять себя в 60 лет — одинокую, без любимого, без детей, без семьи?»

«Как принять себя в 60 лет, если никогда не было семьи и нет детей? Лишь несколько коротких романов. У меня был прекрасный отец, поэтому вариант рожать ребенка „для себя“ я никогда не рассматривала. Но сейчас у меня чувство ущербности, что я ненормальная. Ну согласитесь, в нашей стране отношение к таким женщинам однозначное…»

«Не взрослей!»: 8 родительских запретов, которые портят нам жизнь

Бывает, человек вырос в благополучной семье, но во взрослом возрасте у него происходит череда неприятных повторяющихся событий, все летит под откос. Он начинает задавать себе вопрос: «Почему?!» И ответ чаще всего приходит из детства. Иногда все объясняется родительскими запретами, которые внутри нас продолжают действовать всю жизнь…

Опасное селфи: как тренды убивают личность

«Я хочу отношений, а мужчина на встречах говорит гадости о своей бывшей»

Сто лет одиночества: почему мы не можем построить отношения

Сон в помощь: как прогнать неприятные воспоминания

Ученые выяснили, что недостаток сна ухудшает способность отфильтровывать негативные воспоминания. Чем лучше налажен режим человека, тем проще ему начать жизнь «с чистого листа».

Секс-скандал в Великобритании: что известно о массовых изнасилованиях детей и при чем тут Илон Маск

В соцсетях активно обсуждаются массовые случаи сексуализированного насилия над детьми в британском Ротереме. Преступниками оказались представители национальных меньшинств, а внимание на них обратил Илон Маск, обвнивший английское правительство в бездействии и заигрывании с «повесткой».

«Не хочу лечиться от шизофрении, потому что перестану быть интересной»: мнение читательницы и врача

Романтизировать психические заболевания могут как их обладатели, так и окружающие. И хотя первым это может помочь в принятии своего диагноза, романтизация может подтолкнуть их на отказ от лечения. Наша читательница поделилась своей историей на эту тему, а психолог рассказал о том, что делать, если собственное психическое заболевание начинает восприниматься в положительном ключе.