Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 признаков женщины-нарцисса

При слове «нарцисс» мы чаще всего представляем мужчину. Забиваем в поиск фразы «как распознать нарцисса на первом свидании» и «как уйти от нарцисса». И забываем о том, что им может оказаться женщина — родная мать, подруга, начальница. И она может не менее разрушительно воздействовать на нашу жизнь.

Все время жертвуете собой ради других? У вас точно есть одна из этих черт характера

Рассказываем, что объединяет всех «сверхдающих» людей.

5 признаков, что вы будете «злым маразматиком» в старости

Знаменитый психиатр и физиолог Владимир Бехтерев считал, что 80% людей к старости становятся «злыми или наивными маразматиками» — лишь немногим удастся сохранить способность думать и анализировать происходящее вокруг. С чем это связано?

Культуры достоинства, чести и жертвы: новый взгляд на современное общество

3 японских секрета стройности

«Занимаюсь не тем, чем хочется. Как осознать, что я достойна большего, и побороть свои страхи?»

5 мифов о любовной зависимости

«Не могу забыть бывшую жену», «пять лет ухожу от женатого любовника» — с такими жалобами к психологу нередко обращаются мужчины и женщины, которые склонны слишком привязываться к партнерам. Увлечение другим человеком иногда обретает характер патологической одержимости. Но не стоит принимать за аддикцию вообще все отношения, в которых наблюдается слияние. Психодраматерапевт Ольга Малинина разбирает некоторые ошибочные убеждения.

Все ли из нас способны на подвиги? Разбираем фильм «9 секунд» с психологом

В российских кинотеатрах идет драма «9 секунд» — история о подвиге матроса из Бурятии Алдара Цыденжапова, который спас экипаж эсминца «Быстрый» и был признан героем России посмертно. Вместе с психологом разбираемся, что могло подтолкнуть главного героя рискнуть собственной жизнью, зазорно ли чего-то бояться и правильно ли это — постоянно бороться со своими страхами.

«Игра на барабанах спасла мне жизнь»: как ДПДГ-терапия исцеляет травмы

Нет сил, нет времени, нет денег — список причин, по которым многие из нас не доходят до психотерапевта, довольно обширен. Иногда действительно стоит сделать шаг назад и подождать, когда мысль о терапии не будет вызывать столько сопротивления. Но бывает и так, что травма слишком сильно влияет на жизнь — откладывать нельзя. Как понять, что это ваш случай? Обязательно ли идти к терапевту, или есть эффективные способы самопомощи? Давайте разберемся на примере ДПДГ-терапии.

Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога

Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

18 простых правил, которые помогут сделать жизнь немного счастливее

Дубайский шоколад — главный кулинарный тренд этой осени: почему он стал таким популярным

В социальных сетях постоянно появляются новые тренды. И одним из последних стал дубайский шоколад — сладость, заставляющая мечтать о себе людей по всему миру.

Как перестать страдать, даже если все плохо

Сомнения и разочарования порой одолевают всех. И если поддаться разрушительным мыслям, можно поверить, что все безнадежно, и скатиться в состояние вечного неудачника. Но когда мы осознаем, куда ведут раздумья, можно все исправить.

«Отец умер, а я все еще не могу простить его за искалеченное детство с нищетой и побоями»

«Отец был пьющим. Все детство — это крики, ругань, нищета, побои, оскорбления. Старший брат (со мной год разницы) по его указанию шел воровать ему на спиртное, я ходила по улицам собирать окурки. Ночью с тем же братом мы убегали из дома, когда он начинал всех гонять, избивать нас и мать. Бежали к бабушке, к соседям…»