Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

Что нового ученые узнали о нашем мозге? Мы поговорили об этом с нейробиологом, автором книги «Мы — это наш мозг» Диком Сваабом.

40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите

В чем смысл нашей и вашей жизни? Чего каждый из нас от нее хочет? Понять это может быть довольно трудно — и тем обиднее, что у многих людей вокруг с желаниями и пониманием своего места все в порядке. Стать одним из них можно, задав себе вопросы из книги психотерапевта Кори Игера «Чего я хочу?» (издательство «МИФ»).

Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»

Современное общество пытается избавиться от стереотипов о правильных мужчинах и женщинах: право на сосуществование получают самые разные гендерные модели поведения. К примеру, наряду с популярным стилем power girl набирает силу и противоположный тренд — soft girl. Рассказываем, что он из себя представляет.

«Крестная не сообщила о смерти кузена и сама умерла через неделю. А ее брат втихую присвоил наследство и разворовал»

«Никто не совершенен»: если мучает вина — 5 способов справиться c этим чувством

Дело вкуса: как формируются и почему меняются предпочтения в еде — объяснение нутрициолога

«Выпустить ярость, не причинив вреда»: 6 способов справиться с агрессией

Примерно 12% людей с трудом контролируют гнев, а 28% беспокоятся о том, какую ярость порой испытывают. Такие неутешительные данные приводят аналитики британского Фонда психического здоровья. Как взять под контроль эмоции, рассказывают психологи.

«Нейроны печали»: где живут эмоции — взгляд ученых

Что нейроученые думают об эмоциях? Действительно ли определенные участки мозга отвечают за разные чувства? Можно ли понять, что мы испытываем, изучив физиологические реакции и мимику? Разбираемся в этих непростых, но очень интересных вопросах.

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Даже те, кто идет в психологи, не сразу могут оценить пользу психотерапии. Они так же, как и многие из нас, ошибаются и бывают уверены, что только слабый человек может обратиться за помощью. Наш автор признается в сомнениях в начале пути и рассказывает, как они развеялись в итоге.

Вы в порядке: как «дорастить» и исцелить внутреннего подростка

Синдром гуру: как мы творим себе кумиров

«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни

«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»

«Меня беспокоит, что недавно я поссорилась со своим бывшим. Он первый мне написал, мы общались, потом слово за слово, я вспомнила прошлые обиды на него и мы разругались…»

Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира

В попытках создать красивую картинку жизни мы нередко упускаем возможность наслаждаться реальностью и в итоге остаемся «у разбитого корыта». Как же перестать гнаться за идеалами и начать жить здесь и сейчас?

«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса

Вырваться из токсичных отношений сложно — вдвойне сложно, если вы имете дело с нарциссом. Дело в том, что такие люди прирожденные лжецы и манипуляторы, они просто обожают играть чувствами других людей.