Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 способов компенсировать нехватку любви матери-нарцисса

Человек, выросший с нарциссической матерью, может иметь сложную комплексную травму. А если встречаются двое таких людей — как сказываются травмы на их отношениях? И как восполнить дефицит материнского тепла? Рассуждает наш эксперт.

«Придуманные мной персонажи мешают мне жить: я чувствую их взгляды и говорю их словами»

«Не знаю, нормально это или нет, но мне мешает мое воображение. Я постоянно фантазирую, создаю целые миры, сюжеты и персонажей, представляю, как разговариваю с последними…»

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

Что общего между сексуальным голосом и образом? Всегда ли то, как вы говорите, совпадает с тем, как вы выглядите? Можно ли «доработать» тембр? Кому проще это сделать: мужчине или женщине? Несколько действенных рекомендаций от тренера по речевому имиджу.

«О чем может говорить сильная привязанность к посторонним людям — врачам и преподавателям?»

Чего больше всего страшатся нарциссы-манипуляторы: 3 главных пункта

В помощь женщинам: 7 подкастов о здоровье, отношениях и работе

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

«Все пытаюсь оглянуться назад, но так и не могу понять, как и с чего это началось. В 18 лет я переехала в другой город ради высшего образования. С родными и близкими контакт не терялся, но незаметно пропало чувство тоски по людям. Не было такого при встречах, что соскучилась по близким, что хочется компенсировать время, проведенное вдали…»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

Восемь лет я мечтала побывать в Исландии. Любовалась снимками фантастической северной природы, слушала группу Sigur Ros и понимала, что вряд ли окажусь в этом краю. Примерно так же я мечтала о мужчине, с которым рука об руку буду гулять, любуясь на вулканы. Но мечты не всегда сбываются. А впрочем…

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

«В 2021 году я оказалась на дне. Потеряла все финансы, машину, репутацию, не было возможности снять квартиру. Бывший муж забрал ребенка, манипулируя мной. Мне пришлось вернуться к нему. Год я была в очень сильной депрессии, были попытки суицида. Помогла вера в Бога. Еще через год я вновь ушла от мужа на съемную квартиру с ребенком…»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

«Древо жизни»: почему важно знать историю своего рода

О своем происхождении большинство из нас не смогли бы рассказать подробно. В лучшем случае мы знаем бабушек и дедушек. Однако будет ошибкой недооценивать значение рода и его истории в судьбе каждого человека. Объясняем, почему нам нужно знать о собственных корнях, какие семейные сценарии передаются неосознанно и можно ли их изменить.

Домашнее насилие между братьями и сестрами: что делать и как пережить последствия

Увы, нередко самые близкие люди становятся агрессорами и третируют тех, кто в семье слабее. Угрозы, принуждение и манипулирование, побои, домогательства и изнасилования со стороны сиблингов — не редкость, и письма наших читателей это подтверждают. Что делать в таких ситуациях и как оправиться от последствий пережитого ужаса?

Агрессор и его жертва: какие расстройства психики можно обнаружить у Тома и Джерри

Черты характера героев в мультфильмах авторы часто гротескно заостряют, чтобы получить комический эффект. Именно поэтому от серьезных диагнозов лучше воздержаться — однако некоторые соображения психологов по поводу бесконечной погони кота за мышкой кажутся очень интересными.