Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Личность формируется еще до рождения?
Правда ли, что черты характера, вкусы и предпочтения начинают формироваться задолго до появления на свет? И какие факторы оказывают влияние на наше развитие?
29 СЕНТ 2018 14:00
Осознание чувств — первый шаг к решению проблемы
Говорить на одном языке — еще не значит понимать друг друга. Важно научиться осознавать, что мы испытываем прямо сейчас. Это поможет разобраться в тревоге и принять потерю.
28 СЕНТ 2018 21:00
Как забыть обиду?
Мы снова и снова возвращаемся в мыслях к тому, кто причинил нам боль. Постепенно невидимый противник заполняет собой всю нашу внутреннюю жизнь. Писатель Донна Джексон Наказава рассказывает, как избавиться от болезненных переживаний.

Как принять свой возраст (в любом возрасте)
Сначала мы мечтаем поскорей повзрослеть, потом — удержать молодость, потом максимально отодвинуть старость. Кажется, нас редко устраивает тот возраст, в котором мы находимся. Почему же так трудно с ним подружиться?
20 СЕНТ 2018 10:00
Как справиться с мрачными мыслями
Родить ребенка от любимого человека — 25-летняя Ольга искренне считала, что это сделает ее счастливой... когда внезапно после желанной свадьбы ее охватили непонятные сомнения. Помочь разобраться в мучительных мыслях она попросила трех психотерапевтов. Рассказ от первого лица.
20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед
Каждый день мы обманываем себя, не замечая этого. Мы верим, что не достойны чего-то, что виноваты в чем-то, что никогда не сможем чего-то сделать... откуда берутся эти ложные убеждения и как с ними бороться? Объясняет психолог Кристин Хэммонд.
18 СЕНТ 2018 09:00

«Страх побуждает нас действовать»
Эта эмоция нас пугает, хотя страх необходим для нашего выживания. Его противоречивая природа вполне объяснима, считает психотерапевт Варвара Сидорова. Если мы разберемся, насколько обоснованны наши страхи, то сможем найти немало действенных способов их преодолеть.
Как обрести в себе спокойствие
Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.
Можем ли мы измениться?
Каждый мечтает хоть что-нибудь в себе изменить — стать менее раздражительным, менее мнительным, более уверенным в себе, более оптимистичным. Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше!
Psychologies приглашает
Совместный проект PSYCHOLOGIES и Alter

Подбери психолога не выходя из дома

Перейти
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты