Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему важно быть в ресурсе и что это значит?

«Будь в ресурсе» — новый мантроподобный совет, который пришел на смену популярному призыву «мысли позитивно». Что это означает на практике? Разбираемся, как устроен наш энергетический баланс, какие факторы его разрушают и, главное, как восстанавливать силы системно.

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать

Мир — штука шершавая, пыльная, шумная и временами липкая. И у некоторых людей контакт с ним вызывает не просто легкое неудовольствие, а устойчивое телесное отвращение. Это и есть брезгливость. Давайте разберемся: откуда она берется, чем хороша и чем опасна, как распознать ее чрезмерность — и, главное, можно ли с ней что-то сделать.

7 вещей, которые можно сделать в 50+, чтобы начать жить насыщенной жизнью

Каждый период в жизни человека индивидуален и обусловлен не только внешними обстоятельствами, но и различными внутренними импульсами. Давайте попробуем разобраться, что можно сделать в возрасте 50+ для проживания яркой, полноценной и насыщенной жизни.

«Закрой лицо смайликом, чтобы не сглазили»: что такое порча с точки зрения психологии

«Гадкая сестра»: о чем боди-хоррор, который переосмыслил «Золушку» и привел в восторг фанатов «Субстанции»

Что такое аддиктивное поведение?

«За мной кто-то наблюдает через гаджеты и зеркала, подслушивает и смотрит мне в спину»

«Уже где-то два с половиной года мне кажется, что за мной наблюдают: кто-то глядит из зеркала, смотрят в мой телефон из-за спины, из камер гаджетов, слышит, что я говорю в принципе, просматривает мой телефон и ноутбук (не родители). Даже что собака за мной наблюдает…»

Что такое психологическая зрелость и почему паспортный возраст иногда ничего не значит

Чаще всего зрелым называют человека в определенном возрасте. И в некотором смысле это действительно так — с точки зрения биологии. Но что же насчет нашей психологической состоятельности?

Как вас обманули психологи: к чему приводит излишняя психологизация отношений

Кажется, что если вы поймете, что у партнера внутри, то отношения наладятся. Что любить — значит разбираться в типах привязанности и травмах друг друга. Но пока вы разбираетесь в нем, вы теряете себя. И отчасти тому виной мы, популяризаторы психологии.

Эксплорейшншип: что это за тренд в отношениях зумеров

«У меня нормальная жизнь, все в порядке, все есть… а я хочу умереть. Почему?»

Может ли бывший алкоголик пить «чуть-чуть по праздникам»?

«Боюсь давать ребенка в руки сестре, которая всю жизнь не может забеременеть»: история читательницы и комментарий психолога

Как быть, если близкий человек становится источником тревоги — именно тогда, когда вам особенно важно чувствовать поддержку? Наша читательница оказалась в непростой ситуации: став мамой, она боится доверить ребенка своей старшей сестре. С чем это связано — со страхом, ревностью или обидой? Попробуем разобраться вместе с психологом.

«Не могу заснуть, если не включу подкаст. Как справиться с зависимостью от фонового шума?»

«Меня беспокоит сильная зависимость от телефона, особенно от прослушивания подкастов — без них я не могу заснуть. Но даже если засыпаю под аудио, ночью просыпаюсь и снова включаю что-то, иначе не получается уснуть еще раз. Понимаю, что это мешает нормальному отдыху…»

Депрессия: что стоит за ней на самом деле

Депрессия — это одно из самых распространенных и в то же время недооцененных психических расстройств современности. Это глубокое комплексное состояние, затрагивающее не только эмоции, но и физическое самочувствие. Обсудим симптомы и причины депрессии, а также способы ее лечения.