Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: что со мной будет после смерти близкого?

Сколько времени занимает работа горя? Столько, сколько потребуется. Но чем дольше мы отгораживаемся от переживаний, тем дольше подспудно влачим их за собой. Необходимо пережить ночь, чтобы снова увидеть солнце, напоминает Мария Кокова, автор книги «Смертельный номер» (издательство «Бомбора», 2023). Приводим главу о том, как проходит горевание и когда пора обратиться к специалисту.

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Даже если прошел не один год. Даже если мы знаем, что тот человек нам совсем не подходил. Даже если чувствовали себя вполне счастливыми с кем-то другим — ровно до тех пор, пока случайно не увидели бывшего партнера, вживую или виртуально… Нас к нему тянет. Почему так происходит?

Как измерить счастье: 5 подходов

Безумно счастливый, чрезвычайно счастливая, невероятно счастливые — слышим мы и не задумываемся, а можно ли объективно измерить это состояние. Психолог делится разными подходами, которые используют ученые.

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

«Во мне нет женской энергии, поэтому мужчины от меня бегут»

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

«Нужно верить в безусловную любовь»: 2 опасности, которые таит этот миф

Эту идею мы с детства черпаем отовсюду — из сказок, стихов, романов, фильмов, сериалов… Мы надеемся, что однажды непременно найдем настоящую любовь. Но стоит ли на самом деле в это верить?

«Как понять, социопат я или нет?»

«Я слышал о таком диагнозе, как диссоциальное расстройство личности. Как и о его признаках: эгоизме, бессердечии, равнодушном отношении к людям, вспышках агрессии, пренебрежении моральными устоями и нормами. Как бы это ужасно ни звучало, но у меня эти признаки очень заметны…»

«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять

Можно легко стать заложником эмоций, если не знать, какие потребности существуют у человека и как их правильно удовлетворять. Эмоции действительно часто управляют нами, но что управляет самими эмоциями? Рассказывает психолог.

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

5 «тревожных звоночков», которые выдают РПП у вашего близкого

О чем психолог должен договориться с вами в начале работы и нужно ли подписывать какие-то бумаги?

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?

Названы самые популярные сексуальные фантазии

Что многие люди хотели бы попробовать в сексе? И насколько их — и ваши — желания нормальны? Давайте разбираться.

Комик Сергей Орлов осудил мужчин, которые заставляют женщин готовить: что об этом думают россияне

Российский стендапер назвал «психопатами» тех мужчин, кто осознанно заставляет женщин играть роль матери — например, принуждают их готовить. На это обратили внимание пользователи соцсетей.