Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хочу плакать, как только слышу „Спят усталые игрушки“: в чем причина такой реакции?»

«Почему мне с детства хочется плакать от некоторых песен? Как ни услышу, сразу в слезы… Из известных песен таких две: „Спят усталые игрушки“ и „Маленькая страна“. Еще, может быть, песнь Сольвейг из „Пер Гюнта“ и некоторые другие классические произведения…»

«Отец раздражает меня своей тревожностью»

«Я не воспринимаю отца, считаю его слабым человеком, меня раздражает в нем все. Услышав его голос, я злюсь и не знаю, куда себя деть. Не выхожу из комнаты и прослушиваю что-то, чтобы не обращать на него внимания. Когда он приходит домой, то будто наваливает весь груз своего тяжелого дня на нас…»

Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе

Больше 10% населения планеты страдает от ментальных заболеваний — и это только по официальным данным. На самом деле таких людей гораздо больше. Они ежедневно сталкиваются с преодолением и борьбой, иначе воспринимают мир и часто нуждаются в поддержке. В этой статье мы собрали семь книг «Альпины Паблишер», которые расскажут, что происходит с человеком, у которого обнаружено ментальное расстройство, как ему помочь и что делать, если таким человеком оказались вы или ваш близкий.

8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь

«Выбираю разочарованных в девушках мужчин, чтобы показать им настоящую любовь»

«Видимся с парнем раз в один-два месяца: карьера для него важнее отношений»

Психосоматика насморка: какая эмоция может провоцировать заложенность носа?

Большую популярность сейчас приобрели таблички с психологическим значением симптомов и болезней. Болит голова — слишком много думаете, болят уши — не хотите что-то слышать, болят ноги — идете не туда. Клиенты психологов, начитавшись таких табличек, требуют разбора всех симптомов — от молочницы до насморка, но есть ли в каждом из них психологический фактор? Разбираемся вместе с телесным психологом.

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

Если вы строго судите о человеке по ошибкам в его текстовых сообщениях или готовы поправлять даже незнакомого, сказавшего при вас «звОнит», то вполне вероятно, что вы интроверт. Во всяком случае так считает наш эксперт, ссылаясь на интересные результаты лингвистического исследования.

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«С раннего детства я стала жить в иллюзиях. Перенесла насилие отчима, но оправилась. Сейчас мне 27 лет, и у меня ни друзей, ни подруг… Ничего нет, кроме иллюзий. Я не могу нормально жить и работать — мешают фантазии. Начинаю представлять свой мир с мужчиной мечты…»

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Душа требует творчества: идеи для хобби в 2024 году

Как история помогает нам в жизни: мнение историка и психолога

«У меня прекрасный муж, а я скучаю по бывшему, который меня ударил»

«Я в разводе уже семь лет. Отношения были долгие, напряженные, на очень большом расстоянии. Пришлось переехать в другую страну в итоге. Но в совместной жизни оказалось, что у нас есть очень большие сложности во взаимодействии…»

Как читать метафорические карты? Представляем новую колоду и рассказываем принципы работы с ней

Метафорические карты — не только удивительно эффективный инструмент психотерапии и метод самопознания, но и арт-объект. Представляем новую колоду от издательства «Эксмо», созданную опытным психологом вместе с талантливым иллюстратором. И рассказываем, как самостоятельно работать с МАК.

Добро пожаловать в темные бездны мужского мозга!

Накануне Всемирного дня мужчин мы наконец-то узнаем, что стоит за принятием решений представителями «сильного» (непременно сильного!) пола и почему повзрослевшие и даже постаревшие мальчики порой не в контакте со своими (и чужими) чувствами. Рассказывает Джастин Бальдони, автор книги «Новая мужественность» (МИФ, 2023).