Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Лицемерие и ханжество: как они формируются и почему нас разрушают

Мы не всегда готовы признаться себе в этих нелестных качествах, но в других людях они бросаются в глаза. Почему поведение человека может идти вразрез с публично декларируемыми взглядами, а мнимые бонусы, ради которых он вынужден жить под маской, рассыпаются как карточный домик?

Из-за созависимых родителей я возненавидела собственные эмоции

Мы часто слышим от близких: «я желаю тебе добра, я делаю это ради тебя». Но всегда ли нам нужна такая забота и не вредят ли нам благие намерения? В созависимых отношениях с родителями вас хотят осчастливить помимо вашей воли. Чем это опасно, на своем примере поясняет блогер Ленора Томпсон.

Как проявлять эмпатию без выгорания

Эмпатия… одни ученые называют ее нашей эволюционно обусловленной способностью, другие предостерегают от опасностей, которые таит всецелое слияние с другим из желания ему помочь. Психолог Эми Л. Ива рассказывает о четырех стратегиях, которые научат вас помогать другим, не застревая в ловушке собственных эмоций.

Как стать режиссером своей жизни?

На что жалуемся?

Как передать счастье по наследству

«После смерти мужа все утратило смысл»

«Полгода назад умер муж. Сложно поверить, что его больше нет. Чувствую одиночество, опустошение, бессмысленность. Прихожу домой и часто не знаю, чем себя занять...»

Где живет грусть и как ее оттуда выгнать?

Мы сами себе внушаем радость, грусть, страх, уверенность в себе, считает специалист по китайской медицине Анна Владимирова. Она рассказала, как тело помогает нам испытывать эмоции и как с его помощью избавиться от негативных переживаний.

«Смерть ребенка: горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни»

Потеря ребенка — самый страшный кошмар любого родителя. Как поверить в то, что боль однажды стихнет? Как смириться с утратой и найти в себе силы жить дальше? Об этом — личная история психолога Алевтины Марьясовой.

«Боюсь, что девушка так и не сможет мне довериться»

Не надо доживать — надо жить!

Осторожно: нарциссизм!

«Все еще злюсь на бывшего, хотя сейчас счастлива с другим»

«Замечаю, что стала много думать о бывшем. Расстались почти полгода назад, поскольку я не видела возможности развития отношений. Через пару лет хочу выйти замуж, завести ребенка, а тот молодой человек не может мне это дать...»

«Однокурсники сразу невзлюбили меня»

«Я чувствую себя ужасно одинокой. Ощущение, что меня никто не понимает, не видит меня настоящую. Я переехала жить и учиться в другой город, круг общения довольно узкий. С первого же курса половина группы начала сплетничать обо мне, обсуждать меня, настраивать против меня остальных...»

Как выучить иностранный язык, если совсем нет времени

«Очень хочу учить английский, но где взять на это время?», «Да я бы и рад — были бы способности», «Язык, конечно, очень нужен, но курсы недешевы...» Коуч Оксана Кравец рассказывает, где найти время на изучение иностранного языка и как использовать «находку» с максимальной пользой.