Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Я стала избегать свою подругу, но чувствую вину»
«Подруга очень меня любит. Постоянно хочет проводить время вместе, звонит, пишет. Она очень добрая и всегда готова выслушать, но я ей никогда не говорю о своих проблемах, потому что они намного серьезнее, чем те, которыми она делится со мной. Не хочу ее грузить этой тяжестью, поэтому в нашем общении от меня идет сплошной позитив...»
«Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию»
«Какой из меня музыкант, дизайнер, художник, диджей? Я же не умею играть, рисовать, проектировать. В любом случае, уже поздно начинать» — так многие из нас думают о профессии, которая их по-настоящему привлекает, и не предпринимают никаких шагов, чтобы приблизиться к мечте. Многие, но не все. Публикуем историю Арины Чунаевой, которая всегда хотела стала писателем и стала им, несмотря на дисграфию.
Как горе влияет на наше физическое состояние
Мы часто считаем горе исключительно эмоциональной реакцией, но это переживание охватывает целиком и тело, и разум. О физиологических последствиях переживания несчастья рассказывает в книге «Поговорим об утрате» психотерапевт Меган Девайн.
Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»
У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.
Сила взгляда
«Прочесть в глазах», «заглянуть в душу», «согреть», «преобразить» или даже «уничтожить взглядом»... Наш язык многократно подтверждает власть взгляда — нашего и того, каким другие смотрят на нас.
«Три года повторяется ночной кошмар, просыпаюсь в страхе»
«Периодически снится один и тот же кошмар: в дом к моим родителям, которые живут в частном секторе, через забор перелезают люди. Никакой агрессии эти люди не проявляют, я их обычно вовремя замечаю, но просыпаюсь в приступе страха. Ужас такой, что аж дышать больно...»
«Боюсь так ничего в жизни и не добиться»
«Во всех своих бедах виню только себя, очень стыдно, не знаю, что делать. Мне 25 лет, живу с родителями. К своим годам ничего не добился, учусь на заочном ради галочки, больше 35 тысяч рублей в жизни не зарабатывал...»
Как ужиться с неидеальным собой
Мы так часто слышим, что нужно принимать себя, что уже забываем, зачем. Иногда это кажется модой, такой же, как стройность и здоровый образ жизни. Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом?
«Боюсь умереть и не успеть реализовать себя»
«С 13 лет я страдаю паническими атаками. Первая появилась после того, как я увидела новость о крушении самолета, а на следующий день мне надо было лететь. Ощутила сильный страх смерти, но причину этого я тогда не поняла...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Ромашка» для тех, кто не привык проигрывать: найдите больше 40 слов и покажите, кто тут босс
Тест: Выберите свой недостаток, а мы скажем, какая потребность за ним скрывается
Три «кита», на которых стоит счастливая жизнь
Тест: Помните ли вы, кто из русского рока пел эти песни?
Сложная «Ромашка» для поклонников Юнга: составьте больше 25 слов из термина «Персона»
«После развода дочь переехала к нам, и вот уже год как она пытается превратить нашу жизнь в ад»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
