Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу простить себе то, что плохо училась в студенческие годы»

«Я окончила учебу в универе год назад, а моя подруга взяла академ и в этом году защитила диплом на пять. Чувствую себя обделенной, недооцененной и глупой. Очень стыдно за себя, поскольку с этой подругой мы провели три года учебы в университете в тусовках и в работе…»

Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?

Склонность откладывать дела на потом и заниматься чем угодно, но только не тем, чем нужно, свойственна многим из нас. Но почему же мы откладываем и откладываем момент отхода ко сну, хотя знаем, что утром сами же будем мучиться и ругать себя за вчерашнее бессмысленное бдение на диване?

«Я потеряла слишком много лет в попытках отыскать себя: как мне быть дальше?»

«Когда мне было 16 лет и я училась в 9 классе, у меня появилась цель: закончить 11 классов и поступить в Санкт-Петербург на творческую специальность, связанную с дизайном или живописью. Я делала все для того, чтобы эта цель стала реальностью. Но в один миг все рухнуло…»

4 бытовые ситуации в течение дня, которые могут провоцировать у нас тревогу

У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня

«Wi-Fi делает мне больно»: что такое электрочувствительность

«Раздражает шум от людей по соседству — причем любой, вне зависимости от его уровня»

«Я снимаю квартиру, в которой нет совершенно никакой звукоизоляции. Все слышно. Ладно бы днем, но вот ночью это полный кошмар. Любое проявление человеческой деятельности или присутствия приводят меня в беспокойство и раздражение. В чем же причина данной проблемы?..»

Как Тиндер изменил нашу жизнь: гайд к 10-летию приложения

Современные мужчины и женщины уже не могут представить жизнь без приложений для знакомств, самым известным и скандальным из которых по праву считается Тиндер. Нам кажется, что так было всегда, однако на самом деле главное дейтинговое приложение появилось всего 10 лет назад. Объясняем, как Тиндер изменил культуру свиданий, подход к отношениям и нашу жизнь в принципе.

Почему мы смотрим порно: экзистенциальный аспект

Скучающие люди чаще становятся потребителями порнографии. Просмотр откровенных видеороликов помогает им отвлечься от ощущения бессмысленности жизни.

4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе

«Бесит, как ты ходишь»: почему нас раздражают суетливые движения

О чем хотят сказать наши неловкости

Как горевать без вреда для психического здоровья

Чаще всего мы испытываем сильное горе, сталкиваясь со смертью близких людей. Кто интенсивнее всего его проживает? Должны ли быть временные границы у этого состояния? И можно ли научиться снижать интенсивность переживаний? Рассуждает клинический психолог.

Рефлексия: что это такое и как правильно ей заниматься

Сколько раз в день вы смотрите на себя в зеркало? Если вы хотите отлично выглядеть и производить хорошее впечатление на других людей, без зеркала не обойтись. А заглядываете ли вы так же часто внутрь себя? Рассказываем и показываем, как и зачем это делать.

15 шагов к психологической устойчивости

Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие ломаются и даже спустя годы не могут до конца восстановиться? Как научиться «держать удар»? Предлагаем 15 лайфхаков, которые помогут развить психологическую устойчивость.