Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как понять, что дружба себя исчерпала: советы психологов

Кризисное время — хорошая возможность, чтобы повнимательнее присмотреться к людям, которые нас окружают, и задуматься о том, не пора ли навести порядок и в этой сфере жизни.

«Начала ревновать любовника к жене: это повод закончить наши отношения?»

«С молодым человеком мы познакомились 10 лет назад — это была любовь с первого взгляда. Он был тогда в отношениях с девушкой, я была в позиции любовницы около двух лет. В итоге мы сошлись как пара. Сразу как начали жить вместе, выяснилось, что у него огромные долги…»

«Я боюсь выходить на улицу: ощущаю на себе чужие взгляды»

«Я не люблю гулять, потому что я боюсь смотреть людям в глаза, а кроме них мне смотреть некуда. Не знаю, как вам это сказать, но я будто ощущаю на себе взгляды…»

Мужчина и женщина: друзья или будущие любовники?

10 личностей внутри нас: в чем особенности эволюционных типов поведения

«Страшно стать такой матерью, какой была моя собственная»

«На моих условиях»: как перестроить отношения с родителями, если я вырос, а они состарились

Могут ли выросшие дети, иногда более образованные и продвинутые в осознании себя, создать новые отношения с уже состарившимися родителями? Рассуждает наш эксперт.

Будь позитивным, учили они. Всегда говори «да», твердили они. Вылезай из соцсетей, убеждали они. Но применимы ли все эти советы сейчас? Или мы можем пересмотреть свое отношение к ним?

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

Что вы представляете, когда вам говорят о подсознании? Для большинства людей это некая непонятная внутренняя сила — противоречивая, наполненная образами и мешающая рационально выстраивать свою жизнь. Но если знать, как прислушиваться к его сигналам, можно получать очень полезную для себя информацию.

18+

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

Дело не в лени: 7 признаков того, что стоит обсудить отсутствие энергии со специалистом

«Пропадает интерес к любому занятию, если меня в нем никто не поддерживает»

Как научиться принимать то, что мы не можем изменить

Порой в наших силах изменить ситуацию, исправить ошибку. Но бывает, что все, от нас зависящее, сделано, и дальнейшее уже не в наших руках. В такие моменты самое мудрое — принятие. Поучиться этому стоит у стоиков — их философия рождалась в непростые времена и может быть очень полезной для нас сегодня. Публикуем отрывок из книги Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» («Альпина нон-фикшн», 2022).

«Мама и родители мужа давят, чтобы я скорее рожала: как понять, надо ли мне это самой?»

«Я ребенок из неблагополучной семьи, воспитавший двух младших братьев. Сейчас мне 32 года. Родители мужа намекают, что им нужны внуки, а моя мама говорит в лоб, что пора рожать, потому что „часики тикают, ты не молодеешь“, „потом поздно будет“, „когда твой муж захочет детей, то ты уже не сможешь“…»

«За год я потеряла маму и тетю. Чувствую себя неживой»

«Моей мамы не стало в декабре 2020 года. Она попала в больницу с инфарктом, там заболела ковидом и умерла в реанимации на ИВЛ. Эта потеря стала для меня самым страшным событием в моей жизни…»