Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Лучший опыт в жизни»: история женщины, вышедшей из комы

Пациентка, которая долгое время не приходила в себя после инсульта, описывает этот период как состояние небывалого покоя. Она благодарна необычному опыту за чувство расслабленности, которое осталось с ней на долгие годы.

Почему мы не осуществляем свои мечты: 4 главные причины

Поменять профессию, купить квартиру, открыть свой бизнес, переехать в другую страну… У каждого из нас есть какая-то большая мечта, но далеко не все решаются воплотить ее в реальность. Рассказываем, что или кто стоит на пути к мечте у многих россиян.

«Кажется, что вся жизнь позади и больше ничего интересного в ней не произойдет»

«Я работаю оператором колл-центра удаленно из дома. Работа однообразная и скучная, да и общаться с людьми мне не нравится. Но это единственное, наверное, куда я могу пойти работать. Я рано вышла замуж, в 19 лет, и сейчас сижу как в темнице дома…»

«Мне стыдно за то, что я нюхал ноги семилетней сестры»

«Развивают мозг»: ученые доказали пользу видеоигр

4 способа легче переживать неприятные события

Из чего состоит ваш кризис: 2 упражнения, которые выявят внешние и внутренние боли

Чтобы выйти из кризиса, нужно в первую очередь выявить его главную болевую точку. Психолог Леонид Кроль в своей книге «Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена» («Альпина Паблишер») называет ее драконом. Как этот дракон выглядит? Из чего вырастают его когти и зубы? Когда и почему он к нам прилетает? Разбираемся вместе.

5 простых способов изменить взгляд на жизнь: советы агента ФБР

Если позволить негативной мысли пустить корни, она мгновенно окрашивает в мрачные краски все сферы жизни. Однако восприятие реальности можно изменить. Несколько простых, но действенных советов бывшего сотрудника контрразведки США.

«Отчим говорит мне гадости под видом шуток»

«Когда я была маленькой, у мамы появился новый молодой мужчина. Она проживала со мной в общежитии. Страшные времена были: денег не хватало, жилья постоянного нет, мне скоро 8 лет, надо в школу. Вот отчим и предложил съехаться. Это какой-то кошмар…»

«Хочу блистать так же»: какими качествами обладают публичные люди

«Я стыжусь своего происхождения»: как появляется чувство неловкости

«Да не старею я!»: почему нас раздражают призывы начать новую жизнь в зрелом возрасте

Что будет, если не бороться с паническими атаками, и как их лечит врач-психиатр

Любое психическое состояние, если им не заниматься, имеет свойство утяжеляться. О том, что произойдет, если не лечить панические атаки, и как построена терапия, рассказывает психиатр Василий Шуров.

«Хочу, чтобы мужчина меня любил, а я им манипулировала»

«За время взросления в моей голове выстраивалась четкая идея о том, что любви не существует в той чистой форме, которая преподносится миром. В данный момент эта мысль четко укоренилась в моем сознании, и мне кажется, что вся любовь является созависимостью…»

«Я не умею чувствовать и не понимаю эмоций других»: как живут с алекситимией

Алекситимия — неспособность распознавать не только чужие, но и собственные чувства. Книга Сон Вон Пхена «Миндаль» повествует о молодом человеке, который родился с такой особенностью. Однажды к юноше обращается незнакомец — он просит представиться его пропавшим без вести сыном Ли Су на похоронах жены. Главный герой соглашается, и в назначенный день внезапно встречается с настоящим Ли Су — так начинается трагичная история их дружбы. Публикуем главу из данной книги.