Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Какую цену вы платите, работая на токсичного босса: 4 серьезных последствия

Великие лидеры вдохновляют сотрудников и открывают в них все новые и новые таланты, а токсичные руководители лишают людей мотивации, физических и интеллектуальных сил. Психотерапевт рассказывает о вреде таких боссов как для отдельных сотрудников, так и для компании в целом.

«Хочу почувствовать себя защищенной, но не верю, что найду поддержку в отношениях»

«Мне никогда не давали почувствовать себя защищенной. С детства мама серьезно болела, а папа был маленьким ребенком. Мои желания и планы не поддерживались, всегда были более значимые фундаментальные вещи. Мне скоро 35. Не знаю даже как это произошло — у меня нет ощущения возраста, того, что мне столько-то лет…»

«Муж умер, дети далеко, меня мучает страх одиночества и смерти. Как выжить?»

«После смерти мужа уже пять лет живу одна, дети в городе. Когда все уезжают, меня охватывает страх одиночества: учащается сердцебиение, повышается давление, начинаются панические атаки, трудно дышать…»

«Зачем я здесь: быть „хорошим“ или жить?» — искреннее письмо читателя

6 заболеваний, которые можно спутать с менопаузой

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: что со мной будет после смерти близкого?

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Даже если прошел не один год. Даже если мы знаем, что тот человек нам совсем не подходил. Даже если чувствовали себя вполне счастливыми с кем-то другим — ровно до тех пор, пока случайно не увидели бывшего партнера, вживую или виртуально… Нас к нему тянет. Почему так происходит?

Как измерить счастье: 5 подходов

Безумно счастливый, чрезвычайно счастливая, невероятно счастливые — слышим мы и не задумываемся, а можно ли объективно измерить это состояние. Психолог делится разными подходами, которые используют ученые.

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

Кажется, что успех и уверенность в себе неразрывно связаны. Но это не всегда так. Часто низкая самооценка становится причиной, которая заставляет человека работать над собой и достигать все новых и новых целей. Психотерапевт рассказывает, что влияет на самоуважение.

«Во мне нет женской энергии, поэтому мужчины от меня бегут»

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

«Нужно верить в безусловную любовь»: 2 опасности, которые таит этот миф

«Как понять, социопат я или нет?»

«Я слышал о таком диагнозе, как диссоциальное расстройство личности. Как и о его признаках: эгоизме, бессердечии, равнодушном отношении к людям, вспышках агрессии, пренебрежении моральными устоями и нормами. Как бы это ужасно ни звучало, но у меня эти признаки очень заметны…»

«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять

Можно легко стать заложником эмоций, если не знать, какие потребности существуют у человека и как их правильно удовлетворять. Эмоции действительно часто управляют нами, но что управляет самими эмоциями? Рассказывает психолог.

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.