Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мальчики не плачут»: в чем вред запрета на эмоции

Мальчикам часто говорят: «не ной», «не реви», «не жалуйся». Таким образом мы не позволяем им испытывать полный спектр эмоций. Объясняем, почему это вредно в долгосрочной перспективе.

8 способов похудеть для очень занятых людей

Даже если у вас совсем нет свободного времени, нам есть что вам предложить. Мы составили самую простую и быструю программу похудения. Каждый пункт займет у вас от пары секунд до десяти минут.

Зачем изучать искусство: 5 причин

Искусство выполняет множество функций: например, помогает нам преодолевать языковые, социальные и культурные барьеры. Но есть и более «приземленные» задачи, с которыми оно успешно справляется: развивает наш кругозор, способствует развитию творческих способностей, снижает тревожность. Как именно это происходит? Объясняет искусствовед.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Эпилог

Дружить с бывшими — признак психопатии?

«Слишком хочу ребенка: это желание ворует у меня жизнь»

«Я боюсь конфликтных ситуаций»

«Мать часто меня ругала. Она поднимала на меня руку, если я делала то, что ей не нравилось. Все свое детство я старалась угодить ей, чтобы не нарваться на агрессию…»

Почему прокрастинация опасна: 3 причины

Прокрастинация — серьезная проблема, с которой нужно бороться. И не потому, что она сигнализирует о лени или неумении распоряжаться временем. Куда страшнее другое: она негативно влияет на наше здоровье и финансовое положение.

«Слежка за бывшими приводит к зависимости»: как заняться своей жизнью

Как появляется зависимость от слежки за бывшим партнером, а также как бросить это занятие и строить собственную личную жизнь, разбираемся с психологом.

4 книги, которые изменят ваше отношение к себе

«Не испытываю никаких чувств: ни любви, ни голода»

«Буллинг под видом заботы»: когда гиперопека в семье превращается в травлю ребенка

Как отпустить умершего человека: 3 совета, чтобы начать двигаться вперед

Как забыть умершего человека? Этим вопросом, к сожалению, хотя бы раз задавалось большинство из нас. После смерти близкого может казаться, что жизнь остановилась: все вокруг утратило цвет и смысл. Тем не менее пытаться стереть из памяти теплые воспоминания, чтобы облегчить боль, — не лучшая стратегия. Рассказываем, как быть в такой ситуации.

«Постоянно думаю о том, как было бы хорошо, будь я одна — без мужа и детей»

«Мне 32 года. Замужем, двое детей. Работаю. Последние года два стала замечать, что меня абсолютно ничего не интересует. Каждый день — день сурка. Все на каком-то автомате: встаю на работу, работаю, приезжаю, кормлю мужа и детей, убираюсь… И все через силу…»

«Мама считала меня болезненным ребенком, и я потерпел неудачу в сексуальной жизни»

«Я рос с мамой (отец ушел, когда мне был один год, и я его не видел). Все детство мама переживала за мое здоровье, я часто болел, она возила меня в санатории, водила по врачам, строго следила за режимом. Друзей у меня почти не было…»