Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 новых признанных направлений психотерапии

Современная психотерапия развивается стремительными темпами. Каждое десятилетие приносит новые подходы, которые расширяют наш арсенал в борьбе с внутренними конфликтами, травмами и тревогами. Одни методы вызывают восторг, другие — скептицизм, но признание получают только те, которые доказывают свою эффективность на практике и в исследованиях.

«Ценность определяется достижениями»: 3 частые лжи, в которую верят взрослые люди

«Я хуже всех», «пора забыть об этой глупой мечте». Многим знакомы эти фразы, которые твердит внутренний голос. Они лишают остатков решимости и веры в себя. Блогер разбирает три вида лжи, которые к этому приводят.

«Муж ударился в религию, но остался таким же нетерпимым и агрессивным — только теперь заставляет молиться с ним»

«В последнее время муж стал очень религиозным. Обставил весь дом иконами (убирает мои цветы с полки и ставит иконы, к примеру), ходит с четками, читает литературу на тему. Я сама крещеная, православная, но не очень воцерковленная — просто стараюсь по мере сил исполнять заповеди и вести себя с людьми по-человечески. Для меня это главное…»

К чему снится, что укусила собака: толкование сна по соннику и мнение психолога

6 причин, почему нам плохо, когда все хорошо

«Носферату»: психологический разбор главных героев фильма

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Иногда нам кажется, что добиться своей цели можно, только если двигаться к ней со всем азартом и напором. Такой стиль больше присущ мужчинам, считает психолог. А у женщин есть другие, подчас даже более эффективные инструменты.

К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом

Зачастую образы в наших сновидениях архетипичны и таят в себе определенные знаки от бессознательного. Так, изучая символику своих сновидений, вы можете узнать больше о своих потребностях и чувствах. Одним из таких образов является мышь. Разбираем, к чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог.

«Не могу забыть домогательства отчима и простить мать — за то, что не реагировала на мои жалобы»

«В 7 лет я мыла голого отчима, с 11 лет он стал меня домогаться. Когда жаловалась маме, она отмахивалась, мол, он по-отцовски. А я не знала, куда деться от этих „по-отцовски“… Он зажимал меня на кухне, трогал всю, я сопротивлялась, пиналась, а когда мама приходила с работы, он был просто мужем…»

«Похоронила подругу и теперь каждую ночь вижу во сне, как умирают мои близкие»

Оседлать единорога: 10 шагов невротика к спокойной жизни

«Мы расстались с супругом, с которым прожили 30 лет»: история героини о борьбе с раком груди

Онкопсихология: как специалист может помочь в борьбе с раком

Онкологические заболевания — это не только физическая, но и эмоциональная нагрузка для пациентов и их семей. Сегодня процесс лечения кроме медицинской помощи включает в себя всестороннюю психологическую поддержку. Справляться с тревогами и страхами и обеспечивать комплексный подход к лечению помогают онкопсихологи. Ко Всемирному дню борьбы с раком, 4 февраля, изучаем, как они это делают.

Всем тем, кому сложно говорить «нет»: чем опасна угодливость и как научиться отказывать

Нас с детства учат следовать правилам. Думать и заботиться о других — особенно о близких. Отодвигать свои желания и потребности на задний план. Многим из нас даже во взрослом возрасте сложно говорить «нет» — даже если то, о чем нас просят, противоречит нашим интересам. Как это изменить?

3 мифа о любви, которые мешают отношениям и портят самооценку

Отношения внутри пары окружены большим количеством заблуждений. Слепо веря им, мы встречаемся с разочарованием, что все идет не так, как должно быть. Это может зародить ненужные сомнения и лишить счастья. Мифы опасны тем, что делают разрыв отношений болезненным: мы усваиваем нереалистичные представления о любви и потом можем пораниться о них, думая, что с нами что-то не так. Вот о чем идет речь.