Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Почти десять лет влюбляюсь только в 36-летних мужчин. Как перестать быть посмешищем?»

«У меня просто бедственное положение. Мне 52 года, муж оставил меня с сыном, когда мне было 38 лет. После 45 лет я стала замечать, что у меня есть реальная проблема: я часто теряю голову и влюбляюсь в мужчин 36-37 лет…»

2 вопроса, которые помогут не нервничать во время первого свидания

Разбираемся вместе с социальным психологом, ответы на какие вопросы помогут вам успокоиться. Только задать их надо будет не спутнику или спутнице, а самому себе — и ответить максимально честно.

«Это все из-за меня!»: почему мы считаем, что ответственны за чувства других людей

В любых проблемах мы виним себя. Коллега не улыбнулась — моя вина. Муж пришел хмурый с работы — я что-то сделала не так. Ребенок часто болеет — уделяю ему мало внимания. И так во всем. Как же снять с себя груз ответственности и понять, что вы — не центр вселенной других людей?

5 сигналов, что вы газлайтите самого себя

10 цитат Оливера Сакса, которые изменят ваше представление о сознании человека

«Как найти новые отношения, если устаешь от общения с людьми?»

Любовь, забота, чувство принадлежности: что мы знаем о наших социальных потребностях

Почему мы отказываемся от своих желаний и игнорируем свои потребности, переживая неудовлетворенность, чувствуя себя несчастными в отношениях и в одиночестве? Оказывается, зачастую мы не умеем их распознавать или не готовы брать на себя ответственность за их удовлетворение. Значит, первый шаг к счастью — научиться понимать свои потребности. О социальных потребностях рассказывает гештальт-терапевт и социолог Анна Иванютенко, наш эксперт и автор книги «Любить нельзя гнобить» (АСТ, 2023).

«Преследует чувство, будто все надо успеть и нельзя просто наслаждаться моментом»

«Преследует чувство, что все надо успеть, быть одновременно в нескольких местах. Нельзя просто сидеть на месте и наслаждаться текущим моментом. Особенно сильно это проявляется в выходные…»

Срывы на диетах: почему так работает мозг и как с ним договориться

Перепробовали много разных диет, но ничего не помогло, так как вы все время срывались? Эксперт Psychologies предлагает ознакомиться с некоторыми особенностями нашей психики и понять, почему срывы — это вполне естественно, а главное, что с этим делать.

7 простых правил, которые помогут снизить риск заболеть депрессией

10 цитат Фридриха Ницше, которые помогут выбраться из рутины и начать действовать

Болезнь гениев: что такое дислексия и как с ней жить

К чему снится измена мужа: объясняет психотерапевт

Измена партнера — довольно распространенный сюжет сновидений у женщин. После такого ночного кошмара многие начинают переживать, что доверились не тому человеку, особенно если и в реальной жизни присутствуют поводы для беспокойства. Но бывает и так, что в отношениях все прекрасно, супруг и не думает про других девушек, а эпизод сонной «неверности» нет-нет да и повторится. Почему же снится, что муж изменяет?

«У мужчины до меня был секс с проституткой. Не знаю теперь, строить ли с ним отношения»

«Несколько недель назад познакомилась с молодым человеком, мы начали тесно общаться, гулять, проводить много времени вместе. Недавно во время разговора я задала ему вопрос о его интимной жизни и бывших отношениях. Он говорил что серьезных отношений у него не было, но, как выяснилось, у него был интим с несколькими девушками (якобы вспышки страсти, недолгая связь) и также он воспользовался услугами проститутки…»

Нейросеть vs тревога: 3 простых упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Тревога в современном мире неизбежна. Но, к счастью, вместе с развитием технологий появляются и новые способы борьбы с ней. Когда-нибудь слышали про арт-терапию? Рассказываем, как усовершенствовался данный метод с появлением нейросетей!