Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как одна бытовая привычка в корне изменила мою жизнь (и мой балкон)»: откровения зумера

Автор сайта Валерия Сафронова рассказывает, как она «слезла» с ночного скроллинга маркетплейсов и почему теперь в ее доме весь пластик проходит обязательную сортировку.

Как работают защитные механизмы психики: нескучный разбор на примере «Волшебника Изумрудного города»

Изо всех утюгов мы слышим об осознанности, но как внедрить ее в свою жизнь, если мы очень мало знаем о работе нашей психики? Особенно о защитных механизмах, которые включаются при столкновении с дистрессом. Давайте разбираться в этих «играх разума»!

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 2: Русская классика

Спасибо за интерес к нашим тестам по литературе, ваша вовлеченность, дорогие читатели, вызывает уважение и восхищение. И мы продолжаем серию тестов: теперь это наши писатели конца позапрошлого столетия — и снова интеллектуальная разминка.

Что такое любовь и зачем она нам нужна: рассуждает гештальт-терапевт

«Биологическая разморозка»: почему весной снова хочется жить

«Еле сдерживаюсь, чтобы не нагрубить подруге, которая постоянно выпендривается, хотя сама некрасивая и недалекая»

Почему родителям трудно выдерживать детские эмоции: как взрослому помочь себе и ребенку

О чувствах детей говорится очень много. Современные родители с младенчества учат детей «дружить» со своими эмоциями, выражать их, принимать и понимать. А вот о том, какую эмоциональную нагрузку несут при этом сами родители — сказано очень мало. Вместе с педагогом-психологом и сказкотерапевтом обсудим, почему детский плач вызывает у взрослых чувство злости, дискомфорт, вину или желание как можно скорее «спасти» ребенка от этих неприятных эмоций. И разберемся, что делать родителю со своим собственным калейдоскопом чувств.

«Только я проявляю инициативу»: 7 признаков односторонних отношений — и как из них выйти

Говоря об односторонних отношениях, важно выйти за пределы привычного представления, что инициатива — это только «кто первый пишет» или «кто начинает разговор». В реальности односторонность понимается гораздо шире: она проявляется в том, кто думает за двоих, принимает ключевые решения и удерживает саму идею совместного будущего. В таком случае отношения существуют формально, где оба или кто-то один могут чувствовать себя одиноко. Разберем, как распознать такую динамику и какие шаги имеют смысл в таком случае.

«Не могу не думать о стажерке. Она словно провоцирует меня, а я боюсь потерять семью»

«Супруга работает старшей смены, я работаю с ней в смене. И вот нам дали стажера: молодая, маленькая девочка. 28 лет. Мне 50. В браке два с половиной года с женой, ей 35 лет. Проблема в том, что я не могу не думать о стажере. Сначала я воспринимал ее как ребенка…»

«Запуталась в жизни. Не могу ни работать, ни похудеть, ни разобраться со здоровьем… Как быть дальше?»

Что такое «эффект дикобраза» в отношениях?

5 культовых фильмов Чака Норриса, которые сформировали поколение миллениалов

Между Европой и Азией: 7 идей, чем заняться в Стамбуле на выходных, чтобы расширить свои горизонты

Если у вас свободны только выходные, это не повод откладывать поездку до лучших времен. Ведь и за пару дней можно посмотреть новый город и получить впечатлений на месяц вперед. Одно из самых привлекательных направлений для краткосрочного туризма — Стамбул, который и находится недалеко от европейской части России, и близок по менталитету к нашей стране. Рассказываем, что можно успеть сделать в этом городе, а заодно — как добраться и где остановиться.

«Как влюбить в себя друга? Без него в моей жизни нет смысла, но я для него — просто знакомая»

«Я люблю своего друга, но для него я — не больше чем знакомая. Может, это звучит эгоистично, но я хочу, чтобы он был со мной! Как влюбить в себя этого человека, если он ко мне равнодушен? Без него моя жизнь не имеет смысла…»

«Этот мир для него теперь чужой»: как помочь мужу, который вернулся с фронта

Татьяна ждала: считала дни и недели и вздрагивала, когда звонил телефон. И вот наконец-то Саша дома, живой! Только все время сидит на кухне и молча смотрит в одну точку — или кричит на телевизор. Что происходит с ним и другими мужчинами, вернувшимися с фронта? А с их близкими?