Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое аддиктивное поведение?

Врач-нарколог простыми словами раскрывает значение этого термина и приводит примеры с хорошо известными нам историческими личностями — поэтом Сергеем Есениным и актером и музыкантом Владимиром Высоцким.

«За мной кто-то наблюдает через гаджеты и зеркала, подслушивает и смотрит мне в спину»

«Уже где-то два с половиной года мне кажется, что за мной наблюдают: кто-то глядит из зеркала, смотрят в мой телефон из-за спины, из камер гаджетов, слышит, что я говорю в принципе, просматривает мой телефон и ноутбук (не родители). Даже что собака за мной наблюдает…»

Что такое психологическая зрелость и почему паспортный возраст иногда ничего не значит

Чаще всего зрелым называют человека в определенном возрасте. И в некотором смысле это действительно так — с точки зрения биологии. Но что же насчет нашей психологической состоятельности?

Как вас обманули психологи: к чему приводит излишняя психологизация отношений

Эксплорейшншип: что это за тренд в отношениях зумеров

«У меня нормальная жизнь, все в порядке, все есть… а я хочу умереть. Почему?»

Может ли бывший алкоголик пить «чуть-чуть по праздникам»?

Есть ли бывшие алкоголики, или это навсегда? И может ли тот, кто «завязал», снова начать пить и контролировать себя, не увлекаясь спиртным и не напиваясь? Своим опытом делится психотерапевт, которая прошла путь от алкогольной зависимости к устойчивой трезвости и осознанному употреблению.

«Боюсь давать ребенка в руки сестре, которая всю жизнь не может забеременеть»: история читательницы и комментарий психолога

Как быть, если близкий человек становится источником тревоги — именно тогда, когда вам особенно важно чувствовать поддержку? Наша читательница оказалась в непростой ситуации: став мамой, она боится доверить ребенка своей старшей сестре. С чем это связано — со страхом, ревностью или обидой? Попробуем разобраться вместе с психологом.

«Не могу заснуть, если не включу подкаст. Как справиться с зависимостью от фонового шума?»

«Меня беспокоит сильная зависимость от телефона, особенно от прослушивания подкастов — без них я не могу заснуть. Но даже если засыпаю под аудио, ночью просыпаюсь и снова включаю что-то, иначе не получается уснуть еще раз. Понимаю, что это мешает нормальному отдыху…»

Депрессия: что стоит за ней на самом деле

Что такое контрфактуальное мышление или эффект параллельной жизни?

«Я одна, дети взрослые, денег мало. Я больше никому не нужна. Чем заниматься на пенсии?»

Эпидемия грусти в век изобилия: почему все есть, а счастья нет

«Отчаяние — бытовое безумие». И кажется, сегодня мы как никогда близки к безумству: среди полного бытового комфорта мы все чаще отчаиваемся найти самое главное — счастье. Почему так происходит, рассуждает участница курса «Как писать нон-фикшн» онлайн-школы Band Анастасия Шалагина.

Быстрый тест с картинкой: оптическая иллюзия

Мы все любим оптические иллюзии — иногда они напоминают магию: то цвета меняются, то линии двигаются… Все это, по сути, ошибки восприятия, но каждый раз они дарят нам эмоции — как минимум, удивление. И конечно, это прекрасный способ ненадолго отвлечься от работы и дел. Мозг скажет вам спасибо!

«Я несчастен, но продолжаю жить как прежде»: почему так происходит

Нашему мозгу свойственно защищать привычное, даже если в долгосрочной перспективе оно причиняет вред. Но неужели мы должны просто смириться и проживать несчастную жизнь? Разбираемся, как вернуть контроль в свои руки.