Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Уснуть за 60 секунд

Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешают заснуть и как следует выспаться.

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!

«Праздновать ли свадьбу, если я не уверена в отношениях?»

«Мы регистрировались в другой стране и хотели чуть позже отметить свадьбу в кругу друзей и родных. Но через 6-8 месяцев я начала сомневаться, стоит ли это делать. У меня поменялось отношение ко многим своим друзьям. Еще одна причина — нежелание тратить деньги. Ну и третья причина — я периодически сомневаюсь, что смогу прожить с этим человеком всю жизнь...»

«Пластические операции меняют меня к лучшему»

«Не могу построить отношения из-за унижений в детстве»

5 видов финансовых проблем, вызванных психологическими причинами

Для чего нам нужны эмоции?

Даже не так — «На фига нам эти эмоции?». Именно в такой форме этот вопрос был задан мне недавно на приеме. И я в очередной раз простился с часто возникающей у меня иллюзией, что эмоциональная сфера человека в сознании современных людей реабилитирована и такой вопрос уже редкость. Ага, редкость.

Моя терапия: «Лекарство не всегда бывает сладким»

Когда у нас проблемы, когда мы тревожимся и что-то не ладится в отношениях с близкими, к кому мы обращаемся за помощью? Друзья, коллеги часто не могут, да и не обязаны разбираться в наших трудностях. Посмотреть на ситуацию со стороны, поддержать, разобраться поможет психолог. Новая рубрика «Моя терапия» знакомит с историями обращения к специалистам.

Поделитесь своим опытом психотерапии с Psychologies!

Долгие годы в кабинете психоаналитика или удачный курс краткосрочной терапии? Психодрама или телесная терапия? Расскажите нам о своем опыте работы с психологом! Лучшие рассказы появятся на сайте.

Три фразы, которые должна выучить каждая девочка

«Что будет, если я перестану общаться с родителями?»

«Я целый год не покупала одежду. Как это меня изменило?»

Рано повзрослевшие дети: станут ли они хорошими родителями и партнерами?

Они кажутся более взрослыми и ответственными. Они берут на себя обязанности по дому, заботу о младших братьях и сестрах. Родители по разным причинам вынуждают их быстрее взрослеть. Как влияет такой детский опыт на их взрослую жизнь?

Пролить свет на свою Тень

Она всегда идет за нами по пятам. На всей земле не найдется человека, у которого нет этого загадочного спутника, могущественного и незримого. Наш двойник, наш противник, с которым каждому из нас стоит... познакомиться поближе.

О чем расскажет имя на вашей визитке?

Когда взрослый человек протягивает визитку, а на ней написано «Леша» или «Маруся», что это говорит о ее хозяине? Можно ли к нему серьезно относиться? А может, имя вовсе ничего не значит и важно смотреть на качества и навыки?