Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое счастье? 5 подсказок от вашей собаки

Встретить у порога, поднять настроение в трудную минуту, разбудить заливистым лаем, носиться с нами наперегонки... Собаки счастливы с нами рядом. Питомцы подскажут, что такое счастье, если мы внимательно понаблюдаем за ними.

«История родителей запечатлена в теле ребенка»

Необъяснимые боли в животе, астма, частые ангины… Психоаналитик Вилли Барраль убежден, что такими симптомами ребенок может выражать то, что в предыдущих поколениях его семьи всегда замалчивали.

«По диплому одна специальность, по опыту работы — другая»

«Семь лет я проработала в нестабильной сфере закупок. Штрафы, проверки... Но в тихом местечке. Попала туда просто от безысходности: на тот момент не было денег и других подходящих вариантов, я всему обучалась с нуля. Потом предложили место примерно с такими же требованиями, но с зарплатой в два раза больше...»

«От ненависти до любви»: как и почему меняется отношение к своему телу

После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе

7 способов получить совет у Вселенной

«Не могу быть одна, но мужчины не задерживаются надолго»

«Первый мужчина добился меня спустя пару лет после знакомства. Сначала не подпускала его, потом поняла, что он мне очень нравится. Встречались мы недолго — я узнала, что он мне изменил...»

Прервать вереницу любовных неудач

Если наши истории любви одна за другой заводят в тупик, значит, мы следуем бессознательному сценарию, который сложился еще с детства. Расшифровав его, можно сменить роль и начать историю со счастливым продолжением.

«Очень переживаю из-за измен и разводов у звездных пар»

«Я очень расстраиваюсь, когда узнаю новости о семейных неприятностях в звездных парах. Так было, когда Брэд Питт бросил Дженнифер Энистон ради Анджелины Джоли, например. И вот сейчас, когда в новостях и соцсетях обсуждают измену в семье Наташи Королевой и Тарзана, меня душит возмущение...»

«Иногда обожаю себя, а иногда кажусь себе некрасивой»

«Совесть и долг перед родными не дают мне жить как хочется»

Почему мы боимся того, чего с нами не случалось?

«Мы с мужем не умеем разговаривать друг с другом»

«Сколько себя помню, у мамы всегда были ко мне претензии: к внешнему виду, к поведению, к оценкам. Хотя я была аккуратной послушной отличницей...»

«Хочу жить, не нуждаясь ни в чьем одобрении»

«Я школьница, закончила 10 класс в интернате при крупном ВУЗе. Год был тяжелым. Несколько раз погружалась в глубокую депрессию...»

Все наоборот: как работает метод парадоксального вмешательства

Психологи не дают советов и не выписывают рецептов. Но некоторые из них, в частности, семейные и когнитивные терапевты, используют в работе предписания, порой совершенно неожиданные для клиента. Парадоксальное вмешательство — одни из таких эффективных приемов.