Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
10 дней молчания и медитации: что можно узнать о себе?
«Я начал чувствовать запахи, которые не чувствовал раньше. Понял, что в прошлой жизни был заключенным, которого осудили за рукоприкладство». Разработчик сайтов Александр Хлебодаров десять дней соблюдал обет молчания и практиковал випассану. О сложностях, которые пришлось преодолеть, открытиях и опасностях слишком глубоких погружений в медитацию он рассказал психологу Екатерине Счасной.
Я не умею проигрывать
Они очень стараются выиграть и воспринимают поражение как трагедию. Их переживания непонятны окружающим: ведь это всего лишь игра! Почему же для некоторых из нас так важно всегда быть победителем? И можно ли научиться играть легко, с удовольствием?
«Меня пугают близкие отношения»
«Как только в отношениях с приятным молодым человеком появляется намек на нечто большее, чем дружба, стараюсь убежать...»

«Фантазирую о несчастьях с близкими»
«В последнее время постоянно лезут в голову мысли о несчастьях, которые могут произойти с моими близкими, особенно с любимым человеком. Часто представляю, как он болеет, попадает в аварию или даже погибает...»
«По-настоящему живу только в воображении»
«Каждый день сейчас похож на предыдущий — такой же блеклый и унылый. У меня ощущение, что я создал себе воображаемый мир, в котором мне хорошо, и не могу вернуться к реальности...»
Почему мы так нетерпимы к чужому мнению?
Чуть что не так нам сказали, мы хлопаем дверью или отправляем виртуального собеседника в бан. Мы не желаем терпеть, когда чужое мнение не совпадает с нашим. И если не удается переубедить оппонента, наши дороги расходятся надолго, а то и навсегда. Кажется, это чисто российская черта — нетерпимость к иной точке зрения. Психолог Ирина Богораз объясняет, откуда эта особенность.

Уроки жизни от наших детей
Больше искренности и творчества, меньше опрометчивых поступков и эгоцентризма… Дети побуждают нас — иногда и против нашего желания — вновь открывать самих себя и проявлять то лучшее, что в нас есть. Приглядимся: мы многому можем научиться у своих детей.
Принять свою усталость
К этому состоянию принято относиться негативно: признать себя уставшим словно означает проявить слабость. На деле же совсем наоборот — считает специалист по акупунктуре Морис Тран Дин Чан.
Как обрести душевный мир
Быть счастливым — единственное предназначение человека, считает Далай-Лама. Поэтому желание достичь счастья — самое естественное из всех человеческих стремлений. Секретами обретения душевного покоя и равновесия он поделился с читателями Psychologies.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты