Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 способов привлечь вдохновение: советы творческих людей

Не имеет значения, любитель вы или профессионал, пишете ли картины на продажу или просто мастерите что-то для себя, без вдохновения трудно заниматься любимым делом. Как создать ощущение «потока» и пробудить уснувший потенциал, когда желание что-то делать на нуле? Вот несколько советов от творческих людей.

Зачем мы бегаем?

Что заставляет людей изнурительно тренироваться, каждый день выходить на пробежку, невзирая на дождь, зной или снегопад? Стремление к победе? Желание вырасти над собой? Своей версией ответа на этот вопрос делится блогер и предприниматель Мэтью Майяль.

Почему психотерапевт не дает гарантий?

Точный результат психотерапии и ее длительность ни один самый опытный психолог не сможет предсказать наверняка. Что же тогда может гарантировать клиенту положительные изменения в процессе работы? Объясняет гештальт-терапевт Елена Павлюченко.

Что нам мешает достигать поставленных целей

Быть экстравертом — здорово. Но не всегда

«Не могу перестать хамить и оскорблять людей»

Как не дать проблемам из детства отравить взрослую жизнь?

Все мы родом из детства. Страхи и обиды первых лет отравляют и ограничивают нашу взрослую жизнь. Психолог Беверли Фленгзингтон рассказывает о том, как справиться с негативным влиянием прошлого.

«Как избавиться от чувства неполноценности и ущербности?»

«У меня сильный комплекс неполноценности. Когда иду по улице или, например, переступаю порог кафе, тут же бросает в жар: кажется, что на меня готовы наброситься или с оскорблениями, или с критикой, или с кулаками. Постоянно готов к какой-то мнимой угрозе, чувствую, что общество на меня давит, боюсь насмешек».

«Собака — питомец или ребенок?»

Для многих из нас собаки как дети. Мы делаем посты с их фото, гордимся успехами и вместе отмечаем дни рождения. Психолог и специалист по поведению собак Стэнли Корен исследует эту тенденцию и приводит интересные цифры в доказательство того, что собаки действительно становятся полноправными членами семей.

Любите врагов своих… ради самих себя

Почему мы не помним свои сны?

«Мне неловко, когда ко мне проявляют внимание»

Что о вас говорит… ваш смартфон?

Что может рассказать о нас наш мобильный телефон? Оказывается, довольно многое. Причем не только сама модель, но и то, как часто и в какое время дня и недели мы по нему звоним и отвечаем на звонки, а еще — как часто и с какой скоростью двигаемся.

«После аварии мама слишком сильно меня опекает»

«Несколько лет назад меня сбила машина, и я оказалась в инвалидной коляске. Долгое время окружающие убеждали меня сдаться и перестать мечтать о полноценной жизни, но я никого не слушала и заново научилась ходить. Однако проблема в том, что я хочу все решать сама, а мама привыкла, что я нуждаюсь в ее поддержке».

11 здоровых привычек для победы над депрессией

Чувство безнадежности — одна из главных составляющих депрессии. Что поможет облегчить переживания и справиться с этим ощущением? Личным опытом поделился тренер по йоге Эдриан Молина.