Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как я победила клаустрофобию»

Боязнь закрытого пространства — один из самых распространенных страхов, им страдает 5-7% людей. Наша героиня, 32-летняя Светлана, не могла заходить в лифт, испытывала панику в метро и всюду оставляла двери открытыми, пока наконец не смогла победить клаустрофобию.

Волонтерство как вторая работа: зачем оно вам?

В России насчитывается около 7 миллионов волонтеров — эти люди и их поступки помогают сделать наше общество, нашу жизнь лучше. Но что сами волонтеры получают взамен? Директор благотворительного фонда «Открывая горизонты» Анна Орлова считает, что очень многое: от развития лидерских качеств до ответа на вопросы о смысле жизни.

«Холодное сердце»: как снова стать собой, если чувства заморожены

Быть собой — казалось бы, чего уж проще. Чувствуй, мечтай, живи. Однако многие из нас запрещают себе испытывать эмоции, замораживают желания, ставят всю жизнь на паузу. Почему это происходит и как вернуться к себе настоящему?

«Жизнь кажется скучной, но нет сил что-то менять»

«Хочу уехать на полгода за рубеж, но боюсь оставлять родителей»

Найдите в себе смелость жить так, как хочется: 15 аффирмаций

О пользе зависти

Жизнь постоянно подкидывает поводы для зависти. Рядом всегда есть кто-то, у кого туфли дороже, помада ярче, работа лучше, любовник богаче. Этому нет предела, сравнения сопровождают нас по жизни. Но так ли плохо завидовать? Психолог Елена Люнина предлагает посмотреть на зависть как на помощника и источник достижений.

Насколько вы гармоничная личность?

Рассудительный, уравновешенный человек, который с достоинством идет по жизни и не психует по пустякам — таким мечтает быть большинство. Зрелость, ответственность и стабильность — качества гармоничной личности. Как достичь этого баланса и научиться уважительно относиться к себе?

«Моя жизнь ужасна!» Прочтите это, чтобы убедиться в обратном

Выдался плохой, ужасный, просто кошмарный день? А может, такой давно уже кажется вся ваша жизнь, слишком далекая от идеала, к которому вы стремитесь? Самое время сделать паузу и вспомнить все хорошее, что с вами случалось.

«Единственный способ побороть зависимость — жить счастливо»

Сорокалетняя, одинокая и счастливая

«Чувствую тоску и не понимаю, чем хочу заниматься»

Четыре способа стать терпеливее и терпимее

Порой отсутствие терпения и неспособность ждать играют с нами злую шутку: мы нервничаем, настроение портится, в теле появляются неприятные ощущения, а на ход вещей это не влияет. Как стать более терпеливым и научиться принимать самого себя, окружающих и происходящие с нами события такими, какие они есть?

«Не хочу помогать родственникам, но испытываю чувство вины»

«С мужем разведена, но поддерживаю связь с его семьей. У его сестры серьезно болен сын. В социальных сетях часто попадаются ее посты с просьбой помочь собрать деньги на лечение…»

Как научиться жить смело вопреки страхам

Сколько всего мы могли бы сделать, получить, достичь, реализовать, если бы не страх, что не получится, не хватит сил — да и куда нам, с нашими способностями… Коуч Кейт Субода о четырех стратегиях, чтобы справиться со страхами, научиться рисковать и изменить свою жизнь.