Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Найти себя в танце

Занятия в клубе или персональные уроки, венские балы или просто просмотр «Танцев со звездами» на ТВ — сегодня этот вид досуга в моде. А что, если танец — еще один способ рассказать о себе языком собственного тела, в движении и музыке выразить себя?

«Мне кажется, я не умею любить»

«Мне 21 год, и за всю жизнь я не то что ни с кем не встречалась — вообще ни на кого никогда не обращала внимания. Проблем с самооценкой у меня нет, я красивая, высокая, всегда «при параде». Окончила школу с серебряной медалью, потом колледж при МИДе, поступила в институт и учусь на переводчика (английский, немецкий). При этом профессионально занимаюсь танцами, хожу к репетитору, сама занимаюсь преподаванием, делаю шкатулки на продажу».

«Резко поменять жизнь в 50 лет?»

«Вот уже 11 лет я занимаю неплохую на первый взгляд должность главного бухгалтера в бюджетной сфере, но внезапно перестала получать удовлетворение от работы. К тому же резко ощутила колоссальное несоответствие огромной ответственности и объемов работы размеру оплаты моего труда».

Елочные игрушки с историей

Зачем нам любовь к звездам?

«У меня легко портится настроение»

Сколько стоит терапия?

Стоимость консультации — вопрос, который беспокоит многих потенциальных клиентов психологов. В каких случаях можно получить психологическую помощь по доступной цене?

«Возьмемся за руки, друзья»: почему это облегчает боль

Вас мучают регулярные боли или предстоит разовая медицинская процедура, сулящая неприятные ощущения? Попросите партнера быть рядом и держать вас за руку: вполне вероятно, что, когда любимый человек к нам прикасается, наши мозговые волны синхронизируются и в результате мы чувствуем себя лучше.

«Мне 30 — стоит ли переезжать в другую страну и начинать все с нуля?»

«Шесть лет работаю в крупной международной консалтинговой компании и где-то год назад поняла, что взяла от этой работы все, что могла, и развитие остановилось. Загорелась идеей переехать в Париж, нашла местных, которые могут порекомендовать меня в местный филиал моей же компании. Полгода учу язык, сейчас — каждый день, но уровень пока слабоват».

Как наши мысли и чувства влияют на ход психотерапии

«Как правильно нервничать, чтобы потом не болеть?»

Мы не созданы для жизни в настоящем

Окрыленные терапией: как в порыве любви к себе не обидеть близких?

«Ай да Пушкин, ай да сукин сын!» — радовался самому себе великий поэт. Мы улыбаемся: да, он действительно гений. И у нас есть свидетельство того, что гений не скупился себе на похвалу. А что же мы, простые смертные? Часто ли мы можем себя похвалить? И не может ли чрезмерная похвала навредить нам?

Скальпель и душа: почему нам так хочется изменить свое тело

Французский психиатр и психоаналитик профессор Жерар ле Гуэ убежден: «Не бывает красивых ртов или носов — красивым может быть только выражение лица в целом». Сказанное относится и к другим частям тела — груди, ногам, бедрам, талии — и полностью согласуется с мнением психологов: прежде чем пытаться изменить какой-то элемент своего облика, необходимо разобраться, что именно он олицетворяет.

«Не вижу смысла жить, даже ради сына»

«Уже несколько лет преследует мысль уйти из жизни. Лечилась от депрессии, принимала лекарства, но это всего лишь притупило навязчивые мысли. Наблюдалась у врачей, прошла курс психотерапии. Особых результатов не дало...»