Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Создаем гармоничное будущее»: открытый вебинар Psychologies

Сегодня весь мир задается вопросом: что будет завтра? Каким будет наш мир после эпидемии? Человечество находится на пороге глобальных изменений, поэтому вопросы о будущем сегодня стоят особенно остро. Чтобы поддержать своих читателей в это непростое время, Psychologies представляет серию вебинаров с экспертами психологии. Оставайтесь дома, а мы поможем провести время с пользой.

«Я уже месяц на карантине с тремя детьми»: итальянская история

Сегодня все мы вынуждены оставаться дома. И это не каждому дается просто. Блогер Яна Скворцова живет в Италии и уже пятую неделю вместе с мужем и тремя детьми находится на строгом карантине. Она рассказывает, как менялось ее отношение к изоляции, с какими кризисами пришлось столкнуться и что помогает не терять присутствие духа.

«Почему без работы я чувствую себя никчемной?»

«У меня муж и двое детей. Работаю на дому бухгалтером, помогаю мужу, он платит зарплату. Сидя дома, чувствую себя несчастной, хочу вернуться в коллектив, в банк. Понимаю, что это будет в ущерб семье: буду меньше их видеть, не смогу помогать старшему ребенку с уроками...»

Вернуться к живым корням

«Я эгоистка, если думаю об учебе вместо того, чтобы решать проблемы родных?»

«Как закончить книгу, которую пишу уже несколько лет?»

«Как перестать постоянно испытывать тревогу?»

«Вот уже больше года я нахожусь в состоянии постоянной тревоги: она то затихает, то усиливается. Любого пустяка достаточно, чтобы настроение испортилось. Боюсь выходить на улицу, не хочу ни с кем общаться...»

Почему нам нужно лгать

Врать плохо — это известно каждому, и мы без устали повторяем это своим детям. И все же чуть ли не ежедневно идем на мелкие и крупные «сделки» с реальностью. Почему? Исследование феномена.

Как выжить ипохондрику в разгар пандемии

Мы все хотим быть здоровыми и стараемся не заболеть. Но у некоторых озабоченность своим здоровьем превращается в болезнь: они страдают от ипохондрии. Навязчивая забота о своем здоровье, страх заболеть, который не проходит, несмотря на отсутствие симптомов и успокаивающие слова врачей… Сейчас, в разгар пандемии, таким людям приходится особенно нелегко. Как они могут помочь сами себе и что делать их близким?

«У меня ВИЧ. Как не провалиться в депрессию и жить дальше?»

Древняя сила гнева

Свет в конце тоннеля: налаживаем контакт с собой в самоизоляции

«Кажется, я разлюбила свою взрослую дочь»

«Я вырастила дочь одна, любила больше жизни. Сейчас она взрослая женщина, есть сын, мой внук. Его я люблю, а к ней ничего не чувствую. И ничего не могу с собой поделать».

Отложенное удовольствие — может ли оно приблизить нас к счастью?

Нам часто приходится выбирать: получить что-то уже сейчас или немного подождать, приложить усилия ради лучшего результата в будущем. Ответ не всегда прост. Однако исследования показывают, что даже от таких незначительных решений многое зависит.

«Как избавиться от проблем с памятью?»

«С самого детства я с трудом учила стихи и совсем не могла выступать перед аудиторией. Школьную программу зазубривала. Учителя видели, что я занимаюсь, к доске не вызывали. Училась хорошо. Потом институт — и снова заучивание».