Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
7 способов отпустить тотальный контроль
«Доверяй, но проверяй», — гласит известная поговорка. Без нашего участия все обязательно пойдем кувырком: подчиненные упустят важный проект, а муж забудет оплатить счета за квартиру. Но, пытаясь за всем уследить, мы тратим колоссальное количество энергии и времени. Представляем 7 стратегий, которые помогут избавиться от привычки все контролировать.
«Привыкла откладывать все на последний момент»
«Не знаю, что со мной происходит: всегда тяну с выполнением важных задач. Знаю, что меня накажут, будет тяжело, но все равно делаю все в последний момент. Много раз обещала себе, что перестану откладывать, но продолжаю снова...»
«Снится, что влюблена в другого мужчину»
«Мне часто снится одногруппник. Во сне я влюблена в него и одновременно чувствую вину перед молодым человеком, с которым давно живем вместе…»
«Как определиться, чего хочешь от жизни?»
«Я часто не могу понять, чего хочу от жизни. Знаю, что нужно поставить себе цель и идти к ней. Вроде что-то даже появляется в голове, но тут же возникает вопрос: «А зачем мне это?» Мне трудно завершать начатое: быстро пропадает интерес ко всему».
6 распространенных заблуждений о тревоге
Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни. Клинический психолог Ноам Шпансер описывает типичные предрассудки, которые мешают работе с этой проблемой.
«Принимайте себя утром и вечером, до и после еды»
«Кровопролитная война длиною в жизнь» — так можно охарактеризовать отношения некоторых из нас с собственным телом. Мы пытаемся достичь идеала и мучаемся, когда это нам не удается. Наша читательница поделилась историей того, как от борьбы с собой она пришла к принятию и что ей в этом помогло.
«У меня слезятся глаза во время диалога»
«Вот уже четыре года мне сложно общаться с людьми. Если я нахожусь в компании, идет общая беседа или я говорю, ни к кому конкретно не обращаясь, все нормально. Но когда я разговариваю с конкретным человеком, лично или по телефону, у меня начинают слезиться глаза».
«Испытываю жалость ко всем вокруг»
«Не справляюсь с потоком мыслей. Постоянно жалею всех вокруг: бездомных людей и животных, тех, кто погиб, тех, кому причинили боль, обидели. Представляю, например, какие муки испытывал бездомный котенок, которого убили хулиганы».
Почему шутки, рассказанные мужчинами, кажутся нам более смешными
У вас есть коллега с прекрасным чувством юмора? Тот, чьи шутки бьют наповал, кто может поднять всем настроение даже в момент жуткого аврала или срыва сроков, тот, на чей сарказм не обижаются? Готовы поспорить: этот коллега — мужчина, а не женщина. И вот откуда такие выводы.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на художественный кругозор: Сможете назвать настоящего автора картины?
Быстрый тест на умственное истощение: новая игра «Ромашка» со словами на август 2026-го
«У нас так принято»: почему отказ от родительских установок дается настолько тяжело
10 книг для тех, кто ищет и не может найти свое счастье
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
