Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Подруга устраивает истерики, завидуя моей фигуре»

«У подруги заниженная самооценка. Она считает себя толстой, завидует моей фигуре. Все устали от постоянных истерик, требований замазать ее изображение на фотографиях черным квадратом, чтобы никто ее не видел...»

«Пора выбирать вуз, а я не знаю, чем хочу заниматься»

«Учусь в десятом классе. Многие знакомые уже определились с будущей профессией и местом обучения, а когда меня об этом спрашивают, мне и ответить нечего…»

«Не чувствую энтузиазма ни в работе, ни в учебе»

«Два года назад попала в сложную ситуацию, потеряла ко всему интерес. В институте не было задолженностей по предметам, но, испугавшись, что не справлюсь с сессией, я просто перестала туда ходить...»

«Мне всего 18, но я чувствую постоянную усталость»

Почему так трудно избавиться от вредных привычек

«Попала в ДТП, теперь боюсь ездить на машине»

«Символы же не горят? Они же навсегда?»

Вечером 15 апреля 2019 года ленты социальных сетей превратились в практически поминутные хроники горящего Notre-Dame de Paris, Собора Парижской Богоматери, одного из главных символов Франции. Поверить в реальность кошмарных кадров многим удавалось с трудом. Случившаяся трагедия — не первая в истории собора, и уж тем более не первый случай, когда пострадал объект исторического и культурного наследия. Почему же тогда нам так больно и так страшно?

«Не могу определиться с важными целями и желаниями»

«Уже долгое время нет интереса ни к чему. В голове копятся вопросы: кто я? Какое хобби мне интересно? Кем хочу быть в этой жизни? Больше шести лет проработала в банковской сфере, потом ушла. Сейчас меня приглашают в другой банк, также на руководящую должность, а я не знаю, хочу ли...»

Почему мы себя обесцениваем?

Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?

«Почему я себя бью?»

Какое из своих «Я» мы показываем другим?

Четыре шага к вашему новому «Я»

«Мужчина постоянно провоцирует у меня чувство вины»

«В детстве винила себя буквально за все: за плохое настроение родителей, отсутствие денег, сломанную технику, плохую учебу. Боролась с этим чувством и, как мне казалось, победила. Сейчас живу с молодым человеком...»

Чем больше эмоций, тем мы здоровее

Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье.

Зачем мы врем психотерапевту?

Какой смысл обманывать человека, которому платишь в расчете на его внимание и помощь? Это абсолютно контрпродуктивно, верно? Тем не менее, согласно одному серьезному исследованию, опубликованному в журнале Counseling Psychology Quarterly, 93% клиентов признаются, что солгали своему психологу в какой-то момент. О причинах такого нелогичного поведения рассуждает психоаналитик Сьюзан Колод.