Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
(Не) привязываться: как понять, что вы стали зависимы от психотерапевта и действительно ли это опасно
Чувство зависимости от специалиста может быть как признаком успешного хода психотерапии, так и риском для клиента. Как различить эти ситуации?
Синдром опустевшего гнезда, часть 1: дети выросли — что происходит с родителями?
Вы мама взрослых детей? А может быть, папа взрослых детей. Они выросли и стали жить самостоятельно, а вы остались наедине с собой и друг с другом. Кажется, что смыслы в жизни потеряны, а вы словно перестали быть собой. Вы не одиноки в этих переживаниях! Наш эксперт рассказывает о том, как с ними справиться.
«Уже 8 лет у меня выпадают зубы в неприятных снах. О чем это говорит?»
«Мне часто снятся неприятные сны о том, что у меня выпадают зубы. Чувствую, что они начинают раскачиваться, и вытаскиваю их. Что это может означать? Мне 28 лет, Я живу с матерью, у меня работа, в которой много стресса, но в общем и целом я ее люблю. Личная жизнь не складывается, меня это расстраивает, но не слишком сильно. Больше всего сейчас мечтаю о своем жилье…»

Консервы и кураж: как вернуть себе смелость жить?
Иногда отсутствие целей кажется настоящим благом. Мы отдыхаем, обустраиваемся, живем без стресса. Но так ли это хорошо, если этот покой превращается в застревание? Давайте разберемся, что делать, если стабильность превращается в болото.
Капсула для настроения: что важно знать перед началом приема антидепрессантов
Принять таблетку, чтобы освободиться от тревоги, обрести покой и крепкий сон, — к этой спасительной стратегии обращается все больше жителей планеты. Но так ли эта практика безобидна? Как извлечь пользу из антидепрессантов и избежать нежелательных последствий?
«Мужчина открыто мне изменяет, а я терплю. Как выйти из зависимых отношений?»
«Жили вместе с мужчиной шесть лет, он младше меня на пять лет. Он мне изменил, но не ушел от меня к любовнице. Не раскаивается. А я не могу побороть свою зависимость от него. Что делать?»

Как простить себя за ошибки: 10 советов психологов
Многие из нас склонны считать себя ответственными за все проблемы и конфликты в нашей жизни. Неспособность простить себя может привести и к более тяжелым последствиям — хроническому стрессу и депрессии.
12 признаков взрослого ребенка из дисфункциональной семьи
Дисфункциональная семья — это не всегда открытые конфликты, алкоголизм родителей и громкие скандалы. Это место, где любовь смешивается с виной, забота — с контролем, а границы растворяются в хаосе. Взрослые дети из таких семей нередко чувствуют себя потерянными, не умеют строить близкие отношения и всю жизнь пытаются заслужить право на счастье. Поговорим о том, какие последствия оставляет такое детство и как начать жить по-настоящему.
Страх говорить «алло»: почему зумеры не любят говорить по телефону и что с этим делать
Специалисты называют страх зумеров говорить по телефону серьезной проблемой и даже создают специальные курсы в колледжах, где собираются учить их отвечать на звонки.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты