Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как полюбить понедельники: 10 небанальных советов, которые помогут бодро начать рабочую неделю

Большинство привыкло к мысли о том, что понедельник — день тяжелый. Часто мы начинаем думать о его наступлении еще в воскресенье, портя себе настроение и лишая возможности отдохнуть. Вот десять советов, которые помогут изменить ситуацию и полюбить понедельники.

Мое тело: совершенствование VS принятие

Можно ли найти гармонию с собственным телом, если мы им недовольны? Бросить жесткие диеты и забыть об изматывающих тренировках — значит сдаться? Или перестать мучить себя — это первый шаг на пути к принятию?

Советы психолога: как пережить возрастные кризисы и старение родителей

Человек рождается в кризисе и на протяжении своей жизни встречается с ним еще не раз. А стык разных поколений происходит буквально с появлением ребенка на этот свет. Что с нами происходит в течение жизни и как правильно выстроить здоровую коммуникацию «отцов и детей»?

Как психологи преодолевают кризис среднего возраста: личный опыт

«Меня беспокоят отношения, которых не было: почему в 25 лет я все еще одна?»

«Я хочу, чтобы партнер меня содержал»: нормальна ли такая позиция?

Что такое шибари и почему некоторые люди так любят связывать друг друга: личная история

Шибари — это японская практика эстетического связывания. В наше время ее используют в сексуальных играх как разновидность БДСМ, когда один партнер доминирует и связывает другого. Почему же некоторым это так нравится?

«Стыд»: новая психологическая постановка о жгучей эмоции, знакомой каждому

В ноябре 2024 года в «Студио Холл» в Москве состоялась премьера психологической постановки «Стыд» — проекта психолога Татьяны Шахуновой. Нет, это не спектакль в привычном смысле слова и даже не совсем перфоманс. Может, групповая психотерапия в особой атмосфере? Всего понемногу. Ясно одно — «Стыд» откликнется в сердце каждого, кто остается в этом мире человеком.

10 цитат Светланы Светличной, которые научат понимать эту жизнь

Она была одной из самых ярких и талантливых актрис советского кино.

«Мой папа был домашним трансформером и немножко — Питером Пэном»: как стать волшебником для собственного ребенка

Путешествие под названием жизнь: выводы к 40 годам

«Когда приезжаю в Москву, чувствую себя как дома. Почему в Санкт-Петербурге не так?»

«Я словно лишился души: не чувствую ни своих, ни чужих эмоций»

«Я потерян. Не могу ни о чем думать, ничего не испытываю. Не чувствую людей и их эмоции. Полная моральная глухота…»

Эффект Манделы: почему у людей возникают одинаковые ложные воспоминания

Нельсон Мандела, борец с режимом апартеида в ЮАР, провел за решеткой 27 лет, был освобожден после смены власти в стране, стал президентом и дожил до 95 лет, скончавшись в 2013 году. Правда, большинство людей убеждены, что он умер в тюрьме еще в 1980-х — и уверяют, что прекрасно помнят новости о его смерти. Подобное явление массовых ложных воспоминаний психологи назвали «эффектом Манделы». Как наш разум убеждает нас, что эти ложные воспоминания — истинны? И почему одинаковые ложные воспоминания могут возникать сразу у множества людей? Посмотрим, что об этом говорят психологи.

Бегом-бегом: 6 секретов, как сэкономить время и везде успеть

Учащенное сердцебиение, то жар, то холод, несмолкающий рой мыслей в голове: «Почему ты не могла выйти на 10 минут пораньше?!», «Ну как так можно?», «Боже, как стыдно!..» Именно так многие из нас чувствуют себя при опозданиях. Можно ли предотвратить такие ситуации? Как научиться трезво оценивать свой список задач и успевать намного больше?