Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Другие мгновенно приходят к успеху, а я нет. Как перестать грустить из-за неудач и обращать внимание на окружающих?»

«Я часто сравниваю себя с другими. Мне кажется, что у всех все сразу получается, а у меня, конечно же, не всегда, и из-за этого чувствую себя ужасно. Я хочу в жизни много чего достигнуть и восхищаться собой. Понимаю, что всему свое время и место. Я стараюсь не обращать внимания на людей, но, увы, они меня достают последнее время…»

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы любопытства

Мы продолжаем разбираться с врачом-эндокринологом, как работают эмоции, с которыми люди сталкиваются каждый день. На этот раз речь пойдет о любопытстве: о том, как оно влияет на нашу жизнь и из каких ингредиентов состоит.

Влюбились в друга? Вы не одиноки!

Дружба не только не мешает, но помогает любви.

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы страха

Ученые назвали неожиданный плюс одиночества в старости

Мини-тест: В ресурсе ли вы?

Философия сейфтизма: что такое «жизнь в пузыре»

Стремление создать сейфспейс в соцсетях, с одной стороны, помогает нам чувствовать себя комфортнее, а с другой — рискует ограничить нас в потреблении информации. Как найти баланс между открытостью и безопасностью и что значить «жить в пузыре»?

«Не получается подавлять навязчивые мысли о сексе. Они останутся со мной навсегда?»

«Месяца три назад меня начали посещать навязчивые мысли сексуального характера, которые мне неприятны. Поначалу мне удавалось их подавлять, хоть они были чуть ли не целыми днями. Но в последнее время все эти действия перестали работать…»

Коучиновые техники, чтобы войти в ресурсное состояние

Как сохранять и восполнять потерю сил — физических, эмоциональных, психических, когда просто «отоспаться на выходных» уже не помогает? Делимся проверенными техниками. Не благодарите — просто практикуйте и будьте в ресурсе!

4 вещи, которых не должна стесняться ни одна женщина

Нырок в женское бессознательное: почему «БезДна» — это спектакль, в котором каждая узнает себя

«Как спокойно жить, если с тобой или твоими близкими в любой момент может что-то случиться?»

Почему важно быть в ресурсе и что это значит?

«Будь в ресурсе» — новый мантроподобный совет, который пришел на смену популярному призыву «мысли позитивно». Что это означает на практике? Разбираемся, как устроен наш энергетический баланс, какие факторы его разрушают и, главное, как восстанавливать силы системно.

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать

Мир — штука шершавая, пыльная, шумная и временами липкая. И у некоторых людей контакт с ним вызывает не просто легкое неудовольствие, а устойчивое телесное отвращение. Это и есть брезгливость. Давайте разберемся: откуда она берется, чем хороша и чем опасна, как распознать ее чрезмерность — и, главное, можно ли с ней что-то сделать.

7 вещей, которые можно сделать в 50+, чтобы начать жить насыщенной жизнью

Каждый период в жизни человека индивидуален и обусловлен не только внешними обстоятельствами, но и различными внутренними импульсами. Давайте попробуем разобраться, что можно сделать в возрасте 50+ для проживания яркой, полноценной и насыщенной жизни.