Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

У вас бывает ощущение, что день прошел совершенно зря? Вроде что-то делали, постоянно были заняты, а результата никакого… Чаще всего так бывает по двум причинам: либо вы слишком много на себя взвалили, либо другие попросту крадут ваше время. Иными словами, вы, скорее всего, не умеете говорить «нет». Вот как можно этому научиться.

Сила взгляда

«Прочесть в глазах», «заглянуть в душу», «согреть», «преобразить» или даже «уничтожить взглядом»... Наш язык многократно подтверждает власть взгляда — нашего и того, каким другие смотрят на нас.

«Три года повторяется ночной кошмар, просыпаюсь в страхе»

«Периодически снится один и тот же кошмар: в дом к моим родителям, которые живут в частном секторе, через забор перелезают люди. Никакой агрессии эти люди не проявляют, я их обычно вовремя замечаю, но просыпаюсь в приступе страха. Ужас такой, что аж дышать больно...»

«Яичница смотрит на меня»: почему мы одушевляем неживые предметы

Практика тишины

Искусство радоваться мелочам

«Боюсь так ничего в жизни и не добиться»

«Во всех своих бедах виню только себя, очень стыдно, не знаю, что делать. Мне 25 лет, живу с родителями. К своим годам ничего не добился, учусь на заочном ради галочки, больше 35 тысяч рублей в жизни не зарабатывал...»

Как ужиться с неидеальным собой

Мы так часто слышим, что нужно принимать себя, что уже забываем, зачем. Иногда это кажется модой, такой же, как стройность и здоровый образ жизни. Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом?

«Боюсь умереть и не успеть реализовать себя»

«С 13 лет я страдаю паническими атаками. Первая появилась после того, как я увидела новость о крушении самолета, а на следующий день мне надо было лететь. Ощутила сильный страх смерти, но причину этого я тогда не поняла...»

Найти красоту в любом возрасте

Рассмеши меня: зачем мы шутим и можно ли этому научиться

Я ненавижу ждать!

Восток и Запад: два способа осмысления мира

Проведем маленький тест: представьте себе курицу, корову и траву. Один из этих предметов лишний. А какой именно?

10 ошибок женщины при выборе мужа

Ошибок, которые можно сделать на пути к семейной жизни, конечно, больше. Но эти десять — самые критичные и, к сожалению, распространенные. Не обязательно совершать их все, но даже пара из них приводят к потере драгоценного времени.

Эмоцио VS рацио: как найти золотую середину

Быть собой, безусловно, важно, но в отношениях необходима мудрость. Нам нужно учиться мыслить стратегически. Манера сгоряча высказывать все, что мы думаем и чувствуем, вредит нам самим и уж тем более не помогает достичь взаимопонимания с окружающими.