Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как мы понимаем, что нас любят?

Парадоксально, но никто не может дать четкого определения чувству, которое правит миром. У любви нет никаких объективных критериев, причин, универсальных форм. Все, что мы можем, — это чувствовать или не чувствовать любовь.

Укрепить «Я» ребенка: три главных условия

Как у ребенка формируются хорошие отношения с собой и миром? Имеют ли значение материальное благополучие семьи, хорошие игрушки, раннее развитие? Психологи Светлана Кривцова и Галия Нигметжанова убеждены, что все дело в особом отношении взрослых. В новой книге «Искусство понимать ребенка» эксперты отмечают три его составляющие.

Не растворяйтесь в любви

Женщинам свойственно возводить мужчину на пьедестал и забывать о собственных интересах. Почему опасно растворяться в партнере и как этого избежать?

Как справиться с депрессией без таблеток

Как пережитая травма делает нас сверхлюдьми: 5 уроков от Арьи Старк

Как обрести тишину внутри себя

«Боюсь умереть во сне»

«Последнее время плохо сплю. Пугает мысль, что во сне я теряю контроль над собой, своим сознанием. Страшно, что могу не проснуться...»

Почему нам постоянно не хватает времени

Мы гордимся своей занятостью и мечтаем, чтобы в сутках было больше часов. Увлекаемся тайм-менеджментом и думаем, как здорово было бы вообще не спать. Незамеченным остается главное — напряжение и нехватку времени мы часто создаем себе сами. Как и почему это происходит, рассказывает создатель курса «Год счастья» Кира Ньюман.

«Не хочу общаться с близкими и друзьями»

«Давно заметила, что все больше отдаляюсь от друзей и близких. Вот уже полгода меня просто не тянет разговаривать с людьми, будь то незнакомцы или семья...»

Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели

Как не бояться летать после новостей о катастрофах

«Панически боюсь перемен»

«Я не могу принять свою внешность»

«Я категорически отказываюсь принимать свое тело и уже пять лет буквально помешана на нем: мне все время кажется, что оно недостаточно худое, хотя все говорят обратное. Я ограничиваю себя в еде, боюсь съесть лишнее...»

Какие друзья хороши для нас?

Возможно, вы чувствуете, что вас окружают люди, чьи ценности и поведение вам не по нраву. Может быть, кто-то из них слишком жесток, навязчив или циничен, бездушен или ненадежен… Расстаться с таким человеком — значит предать его? Психолог Джордан Питерсон уверен: стоит выбирать тех людей, которые хотят сделать мир лучше, а не хуже.

Формула успешных изменений

Часто между нашим желанием что-то изменить в жизни и конкретными шагами лежит пропасть. Иногда она кажется непреодолимой. Мы вроде бы созрели для перемен, но снова и снова откладываем их на потом — на начало следующей недели, месяца, года. Возможно, все дело — в отсутствии четкого, понятного алгоритма, которому мы могли бы следовать.