Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Социальная инвалидность, зависимость от порно и чревоугодие — вот во что превратилась моя жизнь из-за мамы»

«Добрый день. Мне 23 года. Моей матери — 48. С начальной школы до первого курса вуза моя мама гиперопекала меня. Мы все время проводили вместе, она всегда помогала мне с уроками, крупные проекты — типа презентаций и поделок — брала на себя…»

«Хочу себя, а не тебя»: что такое аутосексуальность и можно ли считать ее нормой

В мире сексуальных предпочтений существует явление, о котором редко говорят открыто. Когда зеркало становится главным партнером, а собственное отражение вызывает больше трепета, чем прикосновение другого человека, — речь идет об аутосексуальности. Что это — вариант нормы или психологическое расстройство?

«Периодически напиваюсь в одиночестве и начинаю плакать, бить стены и резать себя. Это нормально?»

«Сценарий обычно один и тот же. Много грустной музыки, тяжелых мыслей, слез. Я стала делать это гораздо чаще. Думаю о любимом человеке. О своем одиночестве и тяжелом положении в жизни. Безденежье, безысходности, непонимания, куда идти и что делать. Когда сильно напьюсь, начинаю себя резать, бить стенки и неадекватно себя вести, все это сопровождается истериками…»

«Я всегда хотел быть Нероном, Наполеоном, Сталиным, Хусейном… Ощущение ничтожности мешает жить»

«Кажется, что моя жизнь состоит только из проблем, сил решать которые у меня нет»

Флейкинг: почему мы отменяем встречи и что скрывается за этой привычкой

Как перестать испытывать испанский стыд за родственников

Испанский стыд — это чувство, которое мы испытываем, когда кто-то из наших близких делает что-то неловкое или неприемлемое. Это особо ярко выражается, когда речь идет о ближайших родственниках, потому что с ними мы связаны кровным родством и их поведение касается нас напрямую.

Что такое негативное подкрепление: как оно работает и почему менее эффективно, чем позитивное

Интуитивно кажется, что «кнут» куда более действенный метод воздействия, чем «пряник». Сотрудник скорее изменит свое поведение после одного строгого выговора, чем после десяти просьб. Так ли это на самом деле? Рассказывает психолог.

Три возраста души: как развивается личность и можно ли «довзрослеть» теперь

Взросление делится на этапы, и на каждом — своя задача. Если что-то пошло не так, это сказывается на нас сегодня. Например, мы не умеем говорить нет. Боимся быть брошенными. Не переносим одиночества… Нет смысла винить родителей или судьбу. Намного эффективнее взять дело в свои руки и допройти нужные стадии развития. Как? Расспросили об этом аналитика.

«Силы покидают меня с каждым днем, и я уже не способна что-либо делать»

Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и чем он опасен

«Окружающие пугаются моего голоса — они якобы слышат в нем жесткие и властные ноты. Что же мне делать?»

Что мужчинам действительно важно в отношениях: 7 главных пунктов

Чего хотят женщины в отношениях, давно известно — об этом написаны тысячи статей. Прежде всего — безопасности, возможности быть услышанной, любимой, реализованной. Список можно продолжать долго, и у каждой женщины он будет дополняться новыми «хочу». А вот что же на самом деле действительно важно мужчинам в отношениях, мы узнали у сексолога.

Синдром спасателя в психологии: симптомы и признаки, причины возникновения, как избавиться

Если вы привыкли постоянно давать советы другим, доделывать работу за коллег, а за отказы в помощи родственникам вам становится стыдно — вполне возможно, что у вас есть синдром спасателя. Поначалу такое стремление помочь кажется невинным и благородным, но в дальнейшем это может стать причиной выгорания и зависимости от других. Разбираемся, как проявляется синдром спасателя и как от него избавиться.

Что такое лиминальное пространство: как места заставляют нас вздрагивать и съеживаться

Состояние лиминальности вызывает у нас смесь страха, тревоги, меланхолии и ностальгии. Пустые лестницы, длинные больничные коридоры, безлюдные парковки — все эти пространства вызывает много эмоций. Вероятно, оттого, что попадают в глубинные слои психики. Разбираемся в феномене лиминального вместе с писателем, автором подкаста «Занимательная хонтология» Степаном Гавриловым.