Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Ругаю себя за любую оплошность. О чем сигналит эта привычка?»

«У меня есть одна привычка, которая портит мне жизнь. Я часто себя ругаю, даже по мелочам. Пролил кофе на стол — „вот какой растяпа!“, не успел сдать отчет — „таких ленивых еще поискать!“. Эта страсть к самобичеванию у меня с детства. Только пятерки в дневнике вызывали восхищение мамы, и я стремился их получать. Как изменить настрой?»

«Я стеснительная, но заставляю себя общаться, потому что боюсь одиночества. Из-за этого я постоянно в тревоге»

«Я очень стеснительная с самого детства. А после самоизоляции, кажется, стала еще и тревожной. Но я заставляю себя общаться, несмотря на страх, потому что мне очень одиноко. Я боюсь, что обижаю или отталкиваю людей, если не пишу часто. Просто не остается сил на еще одну борьбу, помимо учебы, которая и так отнимает много сил…»

17 лучших тестов Psychologies за июль: отношения, искусство, работа и многое другое

Подборка тестов — это, конечно, не коллекция фотографий котят, но тоже хороший способ отвлечься и расслабиться. А еще расширить кругозор, узнать себя с новой стороны и внести разнообразие в дружеские посиделки!

«Как перестать плакать каждый раз, когда мама оставляет меня у бабушки в деревне?»

Лучшие цитаты из журнала Psychologies: вспоминаем 2008–2010 годы

Тест на порнозависимость

Агрессия: враг, друг или инструмент?

Агрессия — одно из самых противоречивых проявлений человеческой психики, однако отношение к ней сформировано множеством социальных институтов довольно давно: агрессивных людей принято избегать, сторониться и — в случае проявлений неуправляемой агрессии — изолировать. Что не так с этим подходом?

Почему пережить разрыв плохих отношений гораздо сложнее, чем хороших: 6 причин

Если с партнером было хорошо, то расставание с ним дастся непросто, а если он часто заставлял испытывать негативные эмоции — то разрыв должен дать чувство облегчения, да? Удивительно, но процесс горевания по отношениям работает не так. О том, какие факторы влияют на него, рассказывает психолог.

Тест: Насколько вы тревожный человек?

Некоторые ученые говорят, что тревожность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день. Если вы сейчас схватились за сердце и начали испытывать тревогу — есть повод задуматься о вашей уязвимости к волнующим событиям. И чтобы выяснить это, предлагаем пройти небольшой тест, который поможет разобраться в уровне своей нервозности.

«Меняю работы, карьера не строится, в личном не клеится. Стоит ли еще надеяться? Мне 21 год»

Только проснулся, а уже нет сил: как справиться с апатией

Как TikTok подарил зумерам новый способ получать удовольствие

«Вышел на работу и тут же уволился»: ведете ли вы себя как зумер?

Вот уже несколько недель наши читатели обсуждают привычку зумеров увольняться в первый рабочий день. Кому-то она кажется признаком инфантильности, кому-то — осознанности. Чем еще отличилось поколение Z на работе? И свойственны ли вам его черты? Чтобы узнать, пройдите наш небольшой тест.

Новый «Супермен» — герой эмпатии? Разбираем психологию главного блокбастера 2025 года

«Супермен» Джеймса Ганна стал хитом проката и предметом споров среди зрителей. Вместе с психологом мы разобрались, каким получился герой в новом фильме и почему его доброта — это революция в жанре комиксов.

Вы интроверт или социально тревожный человек: тест на свойство личности

Вы не особенно любите тусовки, избегаете больших скоплений народа и не рветесь общаться со всеми вокруг или быть в центре внимания. Что это — интроверсия или социальная тревожность? При некоторых схожих проявлениях они различаются и имеют разную природу.