Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хочу радоваться жизни: как создать свой «тайный сад» и получать от него удовольствие

«Тайный сад» — это не про цветы. Это про ресурс, который всегда с тобой. Про источник радости жизни, что бы ни происходило вокруг. Рассказываем, как наши особенности (или странности) становятся возможностью испытывать удовольствие каждый день. Глава из книги Лили Шпренгер «В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день» (Питер, 2025).

Внутренний ребенок в мире взрослых: о чем сказка «Маленький принц»

«Внутренний ребенок» — вот ответ на многие наши вопросы во взрослом возрасте: «почему у меня так?», «что я делаю не так?», «когда я наконец стану счастливым?». Поверьте, это решать только вам. И для этого нужно набраться смелости и отправиться в путешествие по миру своей души, подобно тому, как это сделал классик Антуан де Сент-Экзюпери в книге «Маленький принц». Ведь для того, чтобы грамотно исследовать все закоулки в этом «странствии», необходимо обратится к истокам — к детству.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 5

В мире насчитывается около 400 пород собак, и каждый год появляются новые. У каждого есть свои любимчики, и это что-то да говорит о нас. А какие из них нравятся вам? Делитесь в комментариях!

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какую проблему вы бессознательно игнорируете

«Почему я все время выбираю нестандартных мужчин, которые еще и не ценят мою помощь?»

Маркетплейс — мой антистресс: как им пользоваться для повышения уровня счастья

Что делать, если вам тяжело дается переезд: 8 шагов, которые спасут от удушающего чувства одиночества

Переезжая в другой город или страну, мы первое время обычно радуемся новым перспективам, строим планы и ищем во всем только плюсы. Но потом нас догоняют уже негативные последствия в виде грусти и одиночества. Именно для такого периода психотерапевт составила пошаговую инструкцию.

«Сбылась мечта детства»: что россияне говорят о возвращении группы «Тату» и как ее песни звучат спустя 25 лет

Главная группа нулевых вновь дает концерты и общается с поклонниками — но как звучат их хиты спустя столько лет и есть ли им место в современной поп-культуре?

Как mindfulness помогает оставаться спокойным в конфликтных ситуациях: практика и схема тренировки

Конфликты неизбежны, но мы можем научиться реагировать на них по-новому. Простая техника mindfulness по саморегуляции «СТОП» помогает замедлиться, вернуть контроль над эмоциями и сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях.

Метафорическая карта дня: Узнайте, что вас ждет в личной жизни 31 октября

«Пусть будет сын»: в Сети обсудили, как женщинам портят жизнь мужские имена

«Женщина расцветает»: 6 плюсов отношений, в которых мужчина любит больше

8 признаков того, что вы играете в отношениях роль мученицы

Возможно, зачем-то вам это нужно.

Невидимые цепи: 10 причин, удерживающих жертв в абьюзивных отношениях

Почему она не ушла? На этот вопрос, который почти всегда возникает после рассказа о домашнем насилии, дает развернутый ответ психолог Владислав Хамзин в книге «Путеводитель по абьюзу: удары любви». Публикуем отрывок из нее.

«Дома новы, а предрассудки стары»: зачем читать «Горе от ума» в 2025 году

Двести лет назад в альманахе «Русская Талия» вышла пьеса Александра Грибоедова «Горе от ума» — с большими сокращениями из-за цензуры. Сатира на московское общество в первые годы после войны с Наполеоном долгое время ходила «по рукам», о ней отзывались Крылов, Гончаров, Белинский, а упреки молодого вольнодумца Чацкого, по завету Пушкина, разошлись на цитаты. Литературный критик, автор канала «Записки Книжного Странника» Сергей Сызганцев размышляет, почему пьеса Грибоедова — пожалуй, самое актуальное и важное произведение школьной программы в 2025 году.