Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Стремление к счастью мешает самому счастью»: 4 цитаты о том, как достичь успешного будущего

Каким оно будет? Это вопрос не только к политикам и ученым, но и ко всем нам. Наше завтра зависит от того, к чему мы стремимся и на что опираемся. Вот некоторые ориентиры.

«Меня „зачаровывают“ плохие парни: встречаюсь с ними, даже если не испытываю симпатии»

«У меня второй брак. От первого двое детей и один во втором — им 6, 4 и 2 года. Оба брака тяжелые, да и отношения с мужчинами всегда сложные и непонятные для меня. С отцом я чувствовала себя хорошо, пока была маленькой, потом стало страшно, непонятно. Я поняла для себя одно: общаться с людьми ему тяжело…»

Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу

Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них.

«Нет сферы, в которой не возникало бы трудностей»: как живут аутичные россияне — рассказ от первого лица

Дарья Беглова: «Хочется, чтобы в Переделкино оставался медлительный ритм»

«Боюсь сказать партнеру, что во время секса с ним ничего не чувствую»

Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару

Как и с профессиональным выгоранием, здесь тоже стоит держать руку на пульсе — чтобы иметь возможность если не предупредить ухудшение отношений, то хотя бы попытаться их спасти. Или своевременно завершить.

«Я люблю слишком сильно»: как уменьшить «громкость» чувств

Новые исследования доказали, что мы можем сознательно усиливать или ослаблять чувство любви. Словно прибавляем или убираем громкость на радиоприемнике. Как этому научиться? Поможет ли это справиться с грустью в вынужденной разлуке или болью при расставании?

У принца Гарри диагностировали СДВГ. Что это за заболевание и как оно проявляется у взрослых?

В марте состоялась онлайн-встреча принца Гарри с известным терапевтом и писателем Габором Мате, в рамках которой герцогу Cассекскому диагностировали сразу несколько расстройств — в том числе и синдром дефицита внимания и гиперактивности. К чему это привело? К недовольству многих врачей, а также повышенному вниманию к самому заболеванию. В чем выражается СДВГ у взрослых людей? Как его выявить? Объясняет психиатр.

«Мучает вина за то, что усыпила питомца и не была рядом в его последние минуты»

«Я 12 дней летал так, как обычно летают во сне»: Клим Шипенко — о съемках фильма в космосе

Ночные кошмары: почему нам снятся ужасы — 4 причины

«Сердце разрывается»: что происходит с организмом после смерти близкого

Уход из жизни близкого и важного для нас человека не может пройти бесследно. Причем горе отражается не только на психике, но и на физических процессах организма, говорится в новом исследовании.

Неочевидные причины эмоционального выгорания, которым вы вряд ли придаете значение

Про выгорание написано немало, в том числе и на нашем сайте. Но даже если вы прочитали уже с десяток статей и ощущаете, что это про вас, — изучите этот материал. Возможно, именно он поможет вам подобрать ключ к своему состоянию и найти выход.

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

Во всем мире Нэнси Мак-Вильямс известна прежде всего как автор психодиагностического теста. Однако это не главное. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что нашему психическому здоровью ничто не угрожает. Мы поговорили с психоаналитиком о том, из каких элементов складывается психическое здоровье.