Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Настояла на операции, а мама не проснулась после наркоза… Как это пережить?»
«Мне 45 лет, большую часть жизни прожила с родителями в их доме. Мама была для меня не только родителем, но и подругой. Моя жизнь не особо сложилась: гражданский брак, нехватка денег...»
«Люди раздражают, дела кажутся бессмысленными. Как не скатиться в депрессию?»
«Мне 32 года, безработная, не замужем. В последнее время нахожусь в подавленном состоянии, не хочу жить, чувствую неуверенность в себе, обреченность, лень и скуку. По утрам не хочется открывать глаза. Любые занятия кажутся ненужными и бессмысленными. Мало общаюсь с людьми, а при общении срываюсь на них — в том числе на близких, хотя после чувствую огромную вину».
«Как побороть зависимость от чужой оценки?»
«В работе и личной жизни часто сталкиваюсь с тем, что то, как меня саму или мои действия оценивает другой человек, может в корне изменить мое настроение. В школе была отличницей, но изгоем, родители часто сравнивали меня с другими, требовали «достойного» поведения, чтобы не было стыдно за меня».
11 способов думать как чемпион
Чтобы получить золотую олимпийскую медаль, спортсменам приходится много тренироваться и соблюдать строжайший режим. Но это не единственное, что отличает их от других. Спортивные психологи уверены: важную роль играют внутренние установки.
«Элементарно, Ватсон!»: чем нам полезны детективные истории
Загадочное убийство, вводящие в заблуждение улики, остросюжетное расследование... Классические детективные истории любят почти все. Почему? На этот вопрос помогает ответить медиатор и автор книг по истории культуры Дэвид Эванс. По его убеждению, тайны, как и детские сказки, уводят нас от страха к уверенности.
Пахнет как дома…
У каждого дома свой индивидуальный аромат. Ощущая его, мы чувствуем себя «на своей территории». Мы можем произвольно придать этому домашнему духу желаемые качества, наполнить его особым смыслом и даже… взять с собой в дорогу.
Мне 52, а я так и не повзрослел
Несмотря на свои успехи британский писатель-фантаст Чарли Стросс ощущает себя неудачником: ему кажется, что он не справился с задачей взросления. В своей колонке он пытается разобраться, в чем причины этого чувства неполноценности.
«Мама выбрала для меня вуз, настояла на замужестве… Как научиться все решать самой?»
«У меня авторитарная мать — или просто сама я слабая. В детстве мне не приходилось ничего решать самой, за меня это делала семья. Самый престижный класс — физико-математический? Идем туда. Не потянула? Переводимся в информационно-технологический. Будущая профессия? Конечно, программист, это всегда востребовано. Хочешь жить с парнем? Выходи за него».
Депрессия: как уйти от черных мыслей?
Подавленное настроение, грусть, чувство вины, ощущение, что ты ни на что не способен… При депрессии жизнь воспринимается только в мрачных тонах, и кажется, что нет выхода из этого состояния. Однако с депрессией можно справиться, утверждают психиатры и психотерапевты.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Вы интроверт и не любите общаться? Вот 5 причин стать разговорчивее
Тест: Способны ли вы жить насыщенной жизнью после 50?
Пять лиц зла и как их распознать
Как жить в мире с умершими близкими?
Что за вирусный звук «Филяй-филяй» и почему россияне влюбились в немецкого рейвера
Беспорядок, сквернословие и еще один неожиданный признак высокого интеллекта
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
