Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Герман Субботин рекомендует: головоломка «Соты», с которой справятся лишь настоящие интеллектуалы
Что такое хорошая головоломка? Это когда вам сначала кажется, что все легко и просто, а потом вы понимаете — не тут-то было… Попробуйте сыграть без спешки и посмотрите, сколько слов получится собрать, прежде чем захочется сдаться.
Головоломка «Соты»: чем больше слов вы найдете, тем выше ваш уровень IQ
Сначала все начинается довольно безобидно: одно слово, второе, третье… А потом внезапно оказывается, что отыскать следующий вариант совсем не так просто. Сколько сможете найти вы?
«Женщинам злиться запрещено»: как Ариана Гранде превратила ярость в хит petal — психологический разбор песни
Вместе с психологом Анастасией Андриян слушаем и анализируем песню petal — вероятно, самую злую из всех на новом одноименном альбоме Арианы Гранде.
Как настроить ИИ на поддерживающий диалог: сам себе промпт-инженер
ИИ-собеседники всегда «здесь», они готовы не только «выслушать», но и «по-настоящему услышать» нас. Например, в 3 часа ночи с ним можно обсудить проблемы, о которых при свете дня трудно разговаривать даже с близкими. Разбираемся, какие возможности и риски таит в себе реальность, построенная на алгоритмах, и как грамотно настроить ИИ на поддерживающий диалог.
5 атмосферных фильмов, которые помогут вам проводить уходящее лето: подборка от редактора Psychologies
Августовские вечера проходят неумолимо быстро! И как хочется продлить их очарование… Ищете кино на вечер, чтобы продлить летнее настроение и подготовиться к осенней поре? Загляните в нашу подборку.
Головоломка «Ромашка»: найдите 35 слов
Как думаете, сколько слов можно спрятать в нескольких буквах? Начните с самых очевидных вариантов, а затем попробуйте посмотреть на привычные сочетания по-новому. Возможно, эта «Ромашка» еще сможет вас удивить.
Сбавьте темп: что такое философия медленной жизни и как начать ее придерживаться
Философия медленной жизни приобретает все больше поклонников во всем мире. Многие из нас сдвигают фокус внимания с эффективности на осознанность. Чем это полезно?
Пять копеек злости: как маленькие незаметные чувства управляют нашей жизнью
Мы редко замечаем, что с нами происходит, когда ничего особенного не происходит: нас не охватывает ярость, мы не впадаем в отчаяние, не сгораем от великой любви, не тяготимся неисчерпаемой ненавистью. Просто с утра немного раздражены, а к вечеру уже хочется одного — чтобы все отстали. Психолог и коуч Леонид Кроль рассказывает, как эти состояния влияют на нашу жизнь.
6 способов перезагрузиться в напряженный рабочий день
Это поможет вам хотя бы отчасти сохранить до вечера адекватность и ясность ума.
