Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Вьетнам глазами психолога: как отыскать свою идентичность среди джунглей и ларьков с лапшой?
Чтобы заметить собственные привычки и представления о том, как правильно, достаточно оказаться в другой стране.
Пока вы думаете, Герман Субботин делает: сложные «Соты» для настоящих поклонников игры
Пока вы были заняты своими делами, Герман Субботин приготовил для вас новую порцию головоломок. На этот раз «Соты» получились особенно сложными — придется очень внимательно смотреть на игровое поле в поисках слов. Удачи!
465 вещей за месяц: игра, которая поможет расхламить пространство
Старые журналы, одежда не по размеру, десятки косметических средств и посуда, из которой никто не ест и не пьет. Знакомая картина? Если очередная попытка навести порядок заканчивается перекладыванием вещей из одного шкафа в другой, попробуйте необычный способ расхламления. Его суть — ежедневно избавляться от определенного количества предметов. Спойлер: за месяц их наберется больше четырехсот!
«Ромашка», с который вы точно не справитесь: составьте больше 100 слов и докажите, что вы умнее Германа Субботина
Думаете, вы так же умны, как и я, Герман Субботин? Предлагаю это проверить! Попробуйте составить больше 100 слов в этой «Ромашке», и так уж и быть, я соглашусь с вашей победой.
Правда ли, что жизнь опасна и трудна? Психолог ищет ответ
Одна из фундаментальных тем в психологии и психотерапии — ощущение базовой безопасности человека в мире. Оно лежит в основе взаимоотношений человека с другими людьми и всеми вещами и событиями, которые происходят вокруг него. Я, как и многие, кто рос в непростые 90-е годы в нашей стране, выросла с отсутствием чувства базовой безопасности. И сейчас, на фоне всех событий, мы тем больше реагируем на все происходящее, чем меньше у нас внутренней базовой безопасности. В своей личной терапии я посвятила немало времени этой теме, и сейчас мои отношения с миром и людьми в нем куда устойчивее, комфортнее и приятнее.
Вы не отдыхаете, а устаете еще больше: узнайте, почему опасно лежать с телефоном на диване
Можно провести выходные дома, выспаться, посмотреть несколько серий любимого сериала — и все равно в понедельник чувствовать себя разбитым. Времени на отдых вроде бы хватало, но ощущения восстановления нет. Почему так происходит и какую роль в этом играет телефон, рассказывает врач-терапевт.
Ночь искусств и фестиваль моды: куда сходить в ноябре в Москве
Мягкий и солнечный октябрь незаметно сменился ноябрем, который, по предварительным прогнозам, обещает быть не таким ласковым и теплым. Поэтому в нашей ноябрьской подборке собрали выставки, лекции, показы — все то, что можно посетить в закрытом пространстве и не мерзнуть. Выбирайте, что вам больше по душе в этот раз!
Тест: Выберите фигуру Малевича и узнайте, что сейчас ищет ваша душа
У знаменитого «Черного квадрата» Казимира Малевича есть два близких родственника — «Черный круг» и «Черный крест». Предлагаем познакомиться с картинами поближе и заодно лучше узнать себя.
Сколько слов составите, на столько процентов неделя будет хорошей: «Ромашка» для оптимистов
Пусть эта неделя принесет как можно больше поводов для радости! Поэтому предлагаем начать ее с небольшой головоломки: попробуйте составить как можно больше слов в новой «Ромашке» от Германа Субботина и настроиться на позитив. Слов, кстати, 143 — так что если вы найдете их все, неделя точно будет феноменальной!
