Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Ты никогда не был моим»: психологический разбор песни august Тейлор Свифт

Каждый август фанаты американской певицы публикуют в соцсетях сотни вирусных видео под песню august — разбираем, в чем ее смысл и какие символы использует Свифт, чтобы передать атмосферу последнего месяца лета и неразделенной любви.

«Я столько уже не выпью»: в соцсетях обсуждают тренд, который помогает вернуться в свой прайм

Как вы понимаете по модному слову «прайм» (это пик возможностей, идеальная форма), за новый тренд ответственны зумеры — и немножко миллениалы, которым не чужд молодежный сленг. Рассказываем, что может помочь стать лучшей версией себя и почему этот вариант подходит не всем.

В погоне за нефритом: почему корейский тренд на кольца из камня набирает популярность

Еще недавно нефрит прочно ассоциировался с украшениями старшего поколения. Теперь он вернулся в моду и быстро вышел за пределы Южной Кореи. Тонкие кольца, подвески, браслеты и серьги носят с повседневной одеждой, а сам камень снова воспринимается как материал с характером, историей и символическим значением.

Спа и масочки не работают: большой практикум психологической самозаботы

«Меньше знаешь — крепче спишь?»: 7 советов, которые помогут преодолеть страх врачей

Семья хуже демонов: о чем на самом деле «Зловещие мертвецы. Пекло»

Что за мем с девушкой в красном бикини на пенной вечеринке и почему его так полюбили соцсети

Вместе с психологом разбираем вирусный мем, который вы точно видели в ленте соцсетей и наверняка даже сохранили на случай важных переговоров.

Метод Марии Кондо и другие бесполезные советы по уборке, если у вас депрессия или СДВГ

Видели репортажи про людей, чьи жилища просто завалены мусором? Казалось бы — поддерживать чистоту в доме не так уж и сложно. Но нас останавливает множество факторов — лень, занятость, желание позаниматься более интересными вещами. А что делать людям с СДВГ или тем, кто находится в депрессии?

Где растут белые грибы и подосиновики — и почему их поиск лечит нервы лучше медитации

Оказывается, блуждание по лесу в поисках грибов — это и правда действенный способ перезагрузить психику. Только надо знать, где их искать, чтобы не вернуться с пустой корзиной и снизившимся уровнем дофамина.

8 идей на август: выставки, музыкальные вечера, концерт в «Зарядье» и арт-путешествие в Тарусу

Диалоги о заботе. Разговор № 1: Почему мы хотим быть Олегом, поклейщиком обоев

«Дочь не ценит моих усилий. Как не превратиться в вечно орущую мать?»

В объятиях стресса: антропологическая причина наших тревог

Мир вынуждает нас жить в сумасшедшем ритме. И стресс уже не подстерегает за углом – он просто не отступает от нас ни на шаг. А сами мы, все ускоряясь, мчимся в его объятия, не понимая, как успокоиться и вернуть себе душевное равновесие.

Успеть до переезда: 11 способов попрощаться со старой жизнью, чтобы легче адаптироваться на новом месте

Как адаптироваться к жизни на новом месте — тема не новая и во многом очевидная даже для тех, кто никуда не переезжал и не планирует. Редактор Psychologies.ru решила сделать «шаг назад» и изучить, что и зачем можно сделать до самого переезда.

Фиджеты для «тревожников»: 7 тактильных вещей, которые помогают справляться с беспокойством

Избежать тревожности в наши времена едва ли возможно. А вот справляться с беспокойством можно и нужно. Есть много «игрушек для пальцев», которые помогают. А некоторые — особенно радуют глаз и очень ценятся эстетами. Собрали для вас полезное и красивое — показываем.