Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как психологически справляться с падением уровня жизни

«Денег нет, но вы держитесь»… И мы ведь держимся. Что нам еще остается. Только вот никто не объяснил, как именно держаться, чтобы не разрушиться при этом окончательно. Колонка психолога — о том, что происходит с человеком, когда материальный уровень падает, и как продолжать жить хорошую жизнь, а не только выживать.

Тест на когнитивное истощение: пройдите и узнайте ресурс вашего «процессора»

Когнитивное истощение, или когнитивная усталость, — это состояние, при котором после продолжительной умственной нагрузки становится сложнее концентрироваться, обрабатывать информацию, запоминать новое, принимать решения и сохранять прежний темп работы. Пройдите тест, чтобы сориентироваться, близки ли вы к подобному и не пора ли принимать меры.

Спасибо на хлеб не намажешь: как благодарить людей правильно

И почему благодарность больше нужна тем, кто благодарит.

Как в детском саду: что такое дофаминовый декор и как он поднимает нам настроение

Безалкогольное пиво с банановым пюре: как приготовить трендовый напиток, по которому сходят с ума соцсети

Раз кобвой, два ковбой: Какой вы герой вестерна?

Тест на насмотренность: Сможете угадать культовый американский фильм по цитате?

Летом 2005 года серьезное жюри, состоящее из американских актеров, критиков и историков кино, выбирало лучшую цитату из ста американских же фильмов за последние сто лет. В итоге самой запоминающейся фразой была названа «Честно говоря, моя дорогая, мне наплевать» из фильма «Унесенные ветром». Летом 2026 года вам не придется выбирать одно единственное крылатое выражение из столь обширного списка (мы его предусмотрительно и бережно сократили). Да и цель нашего теста в другом: попробуйте угадать, в каких именно американских фильмах прозвучали эти знаменитые цитаты.

Фестивали, выставки, мюзиклы: куда сходить в июле в Москве (и не только)

Лето в самом разгаре! Способов провести его ярко, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях, много: кто-то составляет чек-листы, кто-то уезжает в путешествия, кто-то просто получает удовольствия от тепла и солнца. А мы предлагаем наполнить его красочными событиями — в этом году Москва подготовила насыщенную летнюю афишу. Собрали для вас традиционную подборку с самыми интересными мероприятиями июля.

Есть ли реальная польза от «лежания на иголках»: мнение невролога

Лежание на иголках, стояние на гвоздях и другие методы оздоровления сейчас в моде. В чем реальная польза, а что медицина считает бесполезным?

3 хобби, которые незаметно делают вас умнее — а вы этим увлекаетесь?

Соцсети разрушили хобби: почему любимые занятия больше не приносят удовольствия

5 идей для однодневного отдыха-перезагрузки

Тест на психическое истощение: ответьте на вопросы и узнайте больше о своем состоянии

Иногда усталость проходит после спокойного вечера или выходных. Но если даже привычные дела начинают требовать непропорционально много усилий, внимание рассеивается, а отдых почти не возвращает бодрость, это может говорить о психическом истощении.

5 способов незабываемо провести отпуск на даче

Лето в самом разгаре, вот и пришло время долгожданного отпуска. Заморские курорты изнывают от жары, в аэропортах многочасовые ожидания рейсов. Но если вы счастливый обладатель пусть и небольшого загородного домика с уютным двориком, считайте, что вам крупно повезло! Рассмотрим несколько вариантов интересного и полезного времяпрепровождения на любимой даче.

Что такое зины: зачем люди занимаются самиздатом и как создать свой журнал

Помните стихи: «Купили в магазине резиновую Зину»? В отличие от резиновой куклы, героя нашего материала не так-то легко найти в простом магазине. Зин — это любительское малотиражное издание, самиздат. Зин выпускается очень небольшим тиражом и посвящен какой-либо теме. Разбираемся, почему в эпоху технологий кое-кто отдает предпочтение таким журнальчикам.