Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест на упорность от Германа Субботина: Попробуйте найти хотя бы 15 слов в игре «Ромашка» и не сдаться!

Как мы знаем, успех в любом деле лишь на 10% определяет талант, а остальные 90% — упорный труд. Готовы ли вы работать не покладая рук, не впадать в отчаяние, если что-то не получается, и всегда верить в лучшее? Проверить это поможет наша интеллектуальная игра от составителя кроссвордов Германа Субботина!

«В каждом порядочном доме жил домовой»: почему в век интернета и психологии мы верим в обереги, ритуалы и мифических существ

Сами не заметили, как стали «присаживаться на дорожку»? Стучать по дереву, чтобы не спугнуть удачу? Присматриваться к оберегам в сувенирных лавках? Даже если вы всегда были очень рациональным человеком, здесь нет никакого противоречия. Почему — попробуем разобраться с психоаналитиком.

26 мемов про психологов, пациентов и фанатов психологии: найдете на картинках себя?

Все пути в психотерапии ведут к родителям, но у нас мемы будут не только про них, обещаем. Также не предлагаем с их помощью анализировать свои боли — лучше просто посмейтесь или отправьте понравившийся другу.

Как эмоции формируют наши решения и поведение: взгляд науки и практики

Какая вы дикая кошка: колоколо, кодкод, черноногая или китайская горная? — Часть 2

Тест на склонность к деменции: Сможете решить эту головоломку и отыскать в ней хотя бы 15 слов?

Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

В современном мире, полном вызовов и перемен, почти каждый человек время от времени испытывает беспокойство.Такая тревога выступает своего рода внутренней сигнализацией, которая предупреждает об опасности и мобилизует ресурсы для ее преодоления. Однако бывают ситуации, когда эта сигнализация начинает работать без перерыва, превращаясь из помощника во врага. Почему так происходит, что с этим делать и как вовремя «поймать» тревожные сигналы?

Техника «Прививка от гнева»: 8 шагов, которые помогут превозмочь эту разрушительную эмоцию

Как научиться не срываться в моменты, когда вы уже на грани? Эта техника, описанная в книге Мэттью Маккея, Джудит Маккей и Питера Роджерса «Укрощение гнева» (Питер, 2026), предлагает неординарный взгляд на управление своей агрессией.

Антистресс-кроссворд: Отгадайте все слова — и посмотрите, как успокоится ваш мозг

Этот кроссворд необычный — он задуман как небольшая пауза для вашего перегруженного мозга. Здесь нет вопросов на эрудицию или скорость — только слова-состояния, которые помогают замедлиться. Попробуйте разгадать все — возможно, к концу вы действительно почувствуете себя спокойнее!

Как уложить ребенка спать быстро и без стресса: проверенные способы + одна «скучная» хитрость, которая работает почти всегда

Тест: Правильный ли ритм жизни вы выбрали?

Гайд: привычки, которые усиливают и уменьшают стресс

Игра, которая раскрывает тайные способности: засеките 3 минуты и проверьте себя

Порой наши таланты проявляются в самых неожиданных моментах — например, в том, как быстро мы замечаем связи, перебираем варианты и находим нестандартные решения. Засеките всего три минуты и попробуйте отыскать хотя бы 30 слов из предложенных букв. Может, ваша внимательность и гибкость мышления развиты куда сильнее, чем вы думали?

6 неочевидных плюсов жить в Беларуси

В последнее время интерес к жизни в Беларуси заметно вырос. Относительно невысокие цены, незаблокированный интернет и наличие Zara, Bershka, H&M — все это звучит привлекательно! Но есть и менее очевидные плюсы. Наша редактор и по совместительству белоруска составила их список — из личных наблюдений и субъективного опыта.

Тест: Какой вы персонаж из «Деревни дураков»?

Если вы иногда вспоминаете юмористические шоу поздних 90-х и эти воспоминания вам нравятся, сегодняшний тест будет как нельзя кстати. Уже одно его название вполне способно запустить в голове веселенькую балалаечную мелодию, под которую попадали в комичные ситуации местные жители, и вызвать улыбку. Согласитесь, бывают случаи, когда каждый из нас чувствует себя немного Мужиком, Бабой, Морячком, а то и вовсе Медведем из веселой деревни. Кто вы сегодня? Ответ — в конце теста.