Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

7 сценариев мышления и поведения, которыми мы сами отравляем себе жизнь

Будьте осторожны: они незаметно высасывают из жизни удовольствие и радость!

Когда границы между домом, офисом и миром стерлись: 7 ресурсных ритуалов для тех, кто работает на удаленке

Удаленный формат работы сначала привлекает своей свободой и гибкостью. Но со временем эта свобода превращается в зависимость от ноутбука и смартфона. Как научиться быстро включаться в рабочее состояние дома и вовремя отдыхать, рассказывает наш эксперт.

Экспресс-тест на когнитивную усталость от Германа Субботина: проверьте как себя чувствует ваш мозг

Когнитивная усталость наступает незаметно: вы быстрее утомляетесь, начинаете совершать ошибки, испытываете трудности с принятием решений. Особенно часто это состояние замечают «белые воротнички» вечером, после многих часов интеллектуального труда. А коснулась ли оно вас? Это позволит выяснить быстрая игра «Ромашка» от нашего автора Германа Субботина.

Тихий кризис: почему иногда хочется все бросить и сбежать от самих себя

Женский кроссворд: Проверьте свои знания о психологии, теле и культуре женщин

Будущее уже здесь: новый корпус школы «Интеллектуал» в «Матвеевском парке» от ПИК

«Через пень-колоду»: почему не стоит пытаться успеть все

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «через пень-колоду» как метафоры состояния, в которое попадает человек, взявший на себя больше, чем может вместить его день, и потерявший способность отдавать каждому делу то внимание, которого оно заслуживает.

Тест на упорность от Германа Субботина: Попробуйте найти хотя бы 15 слов в игре «Ромашка» и не сдаться!

Как мы знаем, успех в любом деле лишь на 10% определяет талант, а остальные 90% — упорный труд. Готовы ли вы работать не покладая рук, не впадать в отчаяние, если что-то не получается, и всегда верить в лучшее? Проверить это поможет наша интеллектуальная игра от составителя кроссвордов Германа Субботина!

«В каждом порядочном доме жил домовой»: почему в век интернета и психологии мы верим в обереги, ритуалы и мифических существ

Сами не заметили, как стали «присаживаться на дорожку»? Стучать по дереву, чтобы не спугнуть удачу? Присматриваться к оберегам в сувенирных лавках? Даже если вы всегда были очень рациональным человеком, здесь нет никакого противоречия. Почему — попробуем разобраться с психоаналитиком.

26 мемов про психологов, пациентов и фанатов психологии: найдете на картинках себя?

Как эмоции формируют наши решения и поведение: взгляд науки и практики

Какая вы дикая кошка: колоколо, кодкод, черноногая или китайская горная? — Часть 2

Тест на склонность к деменции: Сможете решить эту головоломку и отыскать в ней хотя бы 15 слов?

Конечно, одна головоломка не способна поставить диагноз, но она может показать, насколько легко вам удается концентрироваться, переключать внимание и находить новые связи. Попробуйте отыскать хотя бы 15 слов из предложенных букв — и проверьте себя.

Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

В современном мире, полном вызовов и перемен, почти каждый человек время от времени испытывает беспокойство.Такая тревога выступает своего рода внутренней сигнализацией, которая предупреждает об опасности и мобилизует ресурсы для ее преодоления. Однако бывают ситуации, когда эта сигнализация начинает работать без перерыва, превращаясь из помощника во врага. Почему так происходит, что с этим делать и как вовремя «поймать» тревожные сигналы?

Техника «Прививка от гнева»: 8 шагов, которые помогут превозмочь эту разрушительную эмоцию

Как научиться не срываться в моменты, когда вы уже на грани? Эта техника, описанная в книге Мэттью Маккея, Джудит Маккей и Питера Роджерса «Укрощение гнева» (Питер, 2026), предлагает неординарный взгляд на управление своей агрессией.