Антистресс

Бесконечные уведомления, дедлайны и фоновое беспокойство стали обычной частью дня современного человека. Сегодня ни секунды не проходит без проверки новостей, рабочей почты или сообщений от знакомых. Конечно, такие привычки сложно назвать полезными, они неизменно меняют психику и поднимают уровень фоновой тревоги. Вместо того чтобы погружаться в очередной круг бездумного скроллинга ленты, можно сделать паузу и открыть литературу: чтение работает не хуже медитации и помогает замедлить поток мыслей. Редакция Яндекс Книг составила виртуальную полку с литературой от экспертов в области психологии. Мы выбрали несколько примечательных работ с этой полки: рассказываем, что почитать для душевного равновесия.

Фанаты знают — в хоррорах существует определенный набор правил, нарушение которых ведет к неминуемой смерти. Однако герои фильмов раз за разом их нарушают, помогая тем самым злу и ужасно раздражая зрителей. В преддверии Дня всех святых предлагаем вам поставить себя на их место, ответить на 7 вопросов и выяснить, есть ли у вас шанс дожить до финальных титров.

Карен Хорни — одна из ключевых фигур психоанализа, чьи идеи изменили представления о личности и неврозах. Предлагаем вспомнить ее имя и устроить небольшую разминку для мозга в новой «Ромашке» от Германа Субботина.

«Гарри Поттер» остается одним из крупнейших фанатских миров, а пара Гермионы и Драко представлена десятками тысяч работ. Психолог Ярослава Рындина в своей книге «Страсти по Драмионе. Как фанатский пейринг стал культурным феноменом», вышедшей в издательстве «Бомбора», предлагает взглянуть на искусство фанфикшена со стороны психологии и понять, почему тысячи взрослых женщин по всему миру не спят ночами, следя за историями любви Гермионы Грейнджер и Драко Малфоя.

Автор объясняет, почему зумеры при выборе места для отпуска смотрят не на звезды отеля и меню ресторана, а на людей, с которыми могут там встретиться.

Мох на кирпиче вместо питомца, переписка вместо звонка, одиночество вместо вечеринки. Молодые люди все чаще выбирают способы проводить время, которые не требуют много сил. Разбираемся, почему желание сократить эмоциональные расходы не означает, что нам больше не нужна близость.

Бизнес-коуч, автор бестселлеров Марина Мелия о том, как сделать свои границы проницаемыми, синхронизировать работу с увлечениями и вовремя сказать «да» новому, чтобы не упустить возможности.

От глубин бессознательного переходим к мыслям, которые влияют на наши чувства и поведение! Сегодня в центре внимания Аарон Бек — психиатр, которого считают основателем когнитивно-поведенческой терапии. Попробуйте составить больше 55 слов из его имени и проверить, насколько далеко заведет вас эта головоломка.

Иногда это выглядит блажью, иногда — грубостью. Что на самом деле стоит за нежеланием отвечать голосом?