Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Семейные проклятия, загадочные острова, расщепление личности: топ-5 современных остросюжетных детективов

Современная литература предлагает читателю широкий выбор тем остросюжетной литературы — от загадочных маленьких городков, где все знают тайны друг друга, до хитроумных детективов, которые концентрируются на внутреннем мире сыщика — он распутывает дело, сражаясь с монстрами в своей голове.

«Не могу смотреть, как старею»: 5 шагов, чтобы перестать бояться собственного отражения

В современном мире возраст нередко воспринимается тем, что следует скрывать, отрицать или хотя бы замедлить любой ценой. Зеркала становятся свидетелями тревог: морщинки, седые пряди, изменение фигуры — все это может вызвать не просто досаду, а настоящую панику. Но так ли неизбежен страх перед возрастом и можно ли научиться дружить с ним? Психолог рассказала, как перестать бояться старения и превратить свои тревоги в опору для личностного роста.

Быстрый тест на когнитивное истощение: новая игра «Ромашка» от Германа Субботина для любителей головоломок на лето 2026-го

К вечеру многим становится сложнее подбирать слова, концентрироваться и удерживать внимание. Обычно мы списываем это на усталость, хотя нередко причина — обычная когнитивная перегрузка. Если хотите ненадолго отвлечься от бесконечной ленты новостей и одновременно дать мозгу полезную нагрузку, попробуйте новую «Ромашку» от автора головоломок Германа Субботина.

Тест на истощение от сенсорных стимулов: Проверьте, не нужны ли вам тишина и покой прямо сейчас

И снова о Диснее: кто такие «адоркабл» персонажи и чем они нам не угодили

Как не превратить ЗОЖ в манию?

Усталость, выпадение волос и сбои цикла: каких нутриентов может не хватать женщине

Постоянная сонливость, болезненные менструации, перепады настроения и ухудшение состояния кожи не всегда связаны только со стрессом. Иногда так организм сообщает о нехватке железа, витамина D, магния и других важных веществ. Акушер-гинеколог Диана Сычева рассказала, как питание влияет на женское здоровье, какие анализы помогают выявить дефициты и почему не стоит самостоятельно назначать себе добавки.

«Саксофоны становятся громче», или новый джазово-тревожный тренд из TikTok

Пользователи делятся видеороликами, в которых описывают разные жизненные ситуации, в ходе которых нарастает напряжение. Разбираемся, откуда взялся этот тренд.

Кто что делал 21 июля 2021 года: вспоминает редакция

ТикТок дружно обсуждает лето 2021-го как «последнее вайбовое», а заблокированный в России X/Твиттер идет в этой ностальгии еще дальше: люди массово делятся фотографиями и заметками о том, как провели конкретный день пять лет назад. Редакция Psychologies.ru присоединилась к тренду и рассказала, кто где был и что делал в ту среду.

Енот Джимоти: как уродливый зверек стал героем соцсетей и откуда он взялся

«Погадала на кофейной гуще и теперь хочу еще раз заглянуть в будущее. Как остановиться?»

Как правильно спать летом: 4 распространенные ошибки, которые мешают организму восстановиться

«Дамоклов меч»: как уменьшить тревогу ожидания и снова начать радоваться жизни

Целы, здоровы, ничего страшного прямо сейчас с вами не происходит, а каждый день проживается как будто вполоборота? Так бывает, когда над нами что-то «висит»: ожидание плохого результата, угроза потери чего-то важного, чужое решение, от которого зависит наша судьба. В Античности для этого состояния нашли очень точный образ.

Тест на истощение от YOLO: проверьте, не устали ли вы пытаться брать от жизни все?

С таким явлением, как FOMO, вы явно знакомы. А с его братом-близнецом YOLO? Это стратегия «живем один раз» (с англ. «You Only Live Once»), которая требует, что нужно все сделать, все попробовать, везде побывать. Может звучать вдохновляюще, но последствий у нее — хоть отбавляй: от финансовых потерь до проблем со здоровьем. Готовы проверить себя?