Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Спа и масочки не работают: большой практикум психологической самозаботы

Мы пытаемся вычитать универсальные рекомендации для расслабления и снятия стресса и чего только не перепробовали. А эмоциональное истощение со временем возвращается. Берите на вооружение эту статью: будем разбираться, как подобрать именно ваш способ отдохнуть — без банальных советов!

«Меньше знаешь — крепче спишь?»: 7 советов, которые помогут преодолеть страх врачей

После диагностики заболевания, особенно онкологического, у многих людей развивается или усиливается страх похода к врачу — для сдачи анализов, исследования и просто консультации. Как выявить и перебороть его, объясняет онкопсихолог.

Семья хуже демонов: о чем на самом деле «Зловещие мертвецы. Пекло»

В российских кинотеатрах показывают один из самых жестоких хорроров последних лет — «Зловещие мертвецы. Пекло». На поверхности это мясорубка с демонами, но для внимательного зрителя — глубокая драма о токсичных семейных узах, которые оказываются страшнее любой нечисти. Как новая (и лучшая!) часть культовой серии исследует абьюзивные отношения и непроработанные травмы, рассказывает кинокритик Ксения Балюк.

Что за мем с девушкой в красном бикини на пенной вечеринке и почему его так полюбили соцсети

Метод Марии Кондо и другие бесполезные советы по уборке, если у вас депрессия или СДВГ

Где растут белые грибы и подосиновики — и почему их поиск лечит нервы лучше медитации

8 идей на август: выставки, музыкальные вечера, концерт в «Зарядье» и арт-путешествие в Тарусу

Возьмем из августа лето по максимуму! Будем гулять по мастерским художников в Тарусе, наслаждаться звуками органа в честь Дня города и знакомиться с новым и интересным. Собрали события, ради которых точно стоит выйти из дома.

Диалоги о заботе. Разговор № 1: Почему мы хотим быть Олегом, поклейщиком обоев

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев встретились, чтобы поговорить о том, как, когда и почему тема заботы о себе стала настолько важной для всех нас.

«Дочь не ценит моих усилий. Как не превратиться в вечно орущую мать?»

«Я воспитываю 10-летнюю дочь, работаю на двух работах, бывший муж не помогает. Мы вместе ходим в кино, ездим на лошадиную ферму, отдыхаем на море, читаем книжки…»

В объятиях стресса: антропологическая причина наших тревог

Успеть до переезда: 11 способов попрощаться со старой жизнью, чтобы легче адаптироваться на новом месте

Фиджеты для «тревожников»: 7 тактильных вещей, которые помогают справляться с беспокойством

Тест на систему ценностей: узнайте, что сейчас руководит вашими поступками

Этот тест поможет понять, какие ценности сейчас сильнее всего управляют вашими решениями. Они могут меняться: то, что было главным несколько лет назад, сегодня может уступить место другому.

Открывать новые миры: почему это важно для когнитивной гибкости

Путешествия украшают нашу жизнь, дарят яркие впечатления, вдохновение, желание стать первооткрывателями. Сплав на байдарке в природном парке по соседству или на другом континенте, поход в горы или пикник на природе могут принести не только радость перезагрузки, но и впечатляющие бонусы для нашей психики, о которых мы даже не догадываемся. Почему так важно иногда менять реальность?

Тест на селективное внимание: Сколько слов вы сможете найти без единой подсказки?

Селективное внимание — это способность мозга выбирать из большого потока информации только то, что действительно важно, и игнорировать лишние детали. Благодаря ему мы можем услышать свое имя в шумной толпе или заметить знакомое лицо среди прохожих. Или найти спрятанные слова в буквенных сотах. Вы вот можете?