Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Доктор, меня все бесит»: как заболевание щитовидной железы может портить настроение (и жизнь)

Сердце, легкие, почки и печень мы как будто бы привыкли проверять, так как знаем, насколько опасны их заболевания. А что насчет щитовидки? По случаю Всемирного дня щитовидной железы предлагаем получше изучить этот маленький орган, ведь раздражительность — лишь один и самый безобидный симптом его дисфункции.

Шпаргалка по ассертивному поведению: учимся отстаивать границы дома

Ассертивность — это умение с уверенностью отстаивать свои границы и при этом не прослыть грубияном. В деловой среде работает отлично. А вот в семье практиковать ассертивность непросто. Как с пользой применять эти навыки дома — рассказывает наш эксперт.

В постели с Драко Малфоем: полезно ли чтение эротических фанфиков?

Психологи доказали, что писать фанфики оказалось полезным занятием для улучшения психического здоровья. Люди, которые регулярно записывали свои истории, отметили снижение тревоги и улучшение эмоционального состояния. Рассказываем, как постельная сцена с участием вашего любимого героя подарит вам психологический комфорт.

«Просто интересно, сколько я еще выдержу»: 2 техники, которые не позволят мелким неприятностям испортить вам день

Что такое самосострадание: 3 компонента сочувствия к себе, которые важно развить каждому

6 из 7 не пройдут этот тест — а справитесь ли вы?

Стресс: что это такое, чем опасен и зачем им управлять

Почему нельзя полностью избегать потрясений, по каким системам организма бьют переживания и как эффективно снижать уровень стресса — разбираемся в статье.

Вам кажется, что вы так показываете собаке любовь, но на самом деле это жутко ее раздражает

Некоторые, казалось бы, безобидные действия могут напугать питомца и даже вызвать у него агрессию.

В чем смысл песни «Шадэ» — хита русских чартов и соцсетей от By Индия, Xcho и Мота

По просьбе Psychologies психолог послушала популярный трек «Шадэ», покоривший стриминги, и обнаружила любопытную деталь, которая раскрывает особую образность всей песни. Разбираемся, о чем эта песня и кто же такая Шадэ.

7 сценариев мышления и поведения, которыми мы сами отравляем себе жизнь

Когда границы между домом, офисом и миром стерлись: 7 ресурсных ритуалов для тех, кто работает на удаленке

Экспресс-тест на когнитивную усталость от Германа Субботина: проверьте как себя чувствует ваш мозг

Тихий кризис: почему иногда хочется все бросить и сбежать от самих себя

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что лучшее, что могло бы случиться сегодня, — это исчезнуть? Не умереть. Просто стать невидимкой. Или сесть в первый попавшийся поезд без билета. Знакомо? Психологи часто слышат это в кабинете. От успешных тридцатилетних, от мам в декрете, от мужчин, у которых «все хорошо». Они приходят и шепотом, будто признаваясь в страшном грехе, говорят: «Мне кажется, я живу не свою жизнь». Почему наступает это состояние?

Женский кроссворд: Проверьте свои знания о психологии, теле и культуре женщин

Женский опыт невозможно свести к чему-то одному. Это и сила, и интеллект, и телесность, и материнство, и интуиция, и способность менять мир вокруг себя. Мы собрали кроссворд о женщинах и для женщин (правда, мужчинам тоже будет полезно проверить свои знания о партнершах!).