Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Признаки психоэмоционального неблагополучия: когда стоит обратиться за помощью
Сегодня все больше людей страдают от психологических расстройств. И главная причина этого — быстрый ритм жизни, высокая информационная нагрузка, экономическая и социальная нестабильность, одиночество и утрата опор. Из-за этого человек становится тревожным, эмоционально выгорает. Иногда внутренний кризис может длиться долго. И справиться с ним не так просто. О том, возможно ли восстановление и к кому обращаться за поддержкой, рассказывает психолог.
Самая простая «Ромашка» на свете: составьте больше 25 слов и перейдите на следующий уровень
На этой неделе я, Герман Субботин, решил сыграть с вами игру. На протяжении семи днем я, как обычно, буду публиковать головоломки, но есть нюанс — с каждым днем они будут усложняться. Понедельник начинаем с чего-то попроще, в воскресенье же придется попотеть. Готовы принять мой вызов? Тогда желаю удачи!
Тест: Кто вы по психотипу из книг про графа Аверина
В мире, созданном писателем Виктором Дашкевичем, у каждого героя свой способ справляться с хаосом. Кто-то полагается на логику, кто-то на обаяние и импровизацию, а кто-то предпочитает наблюдать и не терять достоинства даже в самых странных обстоятельствах. Ответьте на 4 вопроса и узнайте, на кого из героев первой книги про колдуна графа Аверина вы больше всего похожи.
5 лучших дикторов, чья озвучка аудиокниг спасает меня от выгорания
Как переключать мозг, чтобы не выгорать и восполнять ресурсы? Каждый восстанавливает психику по-своему. Делимся личным опытом — колонка шеф-редактора Psychologies.ru.
Сложная «Ромашка» для поклонников «Игры престолов»: составьте больше 50 слов из фамилии «Таргариен»
Если вы помните, кто такие Таргариены и чем закончилась история их семьи, вы наверняка не боитесь сложных испытаний. Новая «Ромашка» как раз для таких фанатов: попробуйте внимательно посмотреть буквы, из которых состоит фамилия любимых героев, и составить из них больше 50 слов.
Используем осень как машину времени: 8 культурных мероприятий в октябре
В этом дайджесте мы собрали не просто восемь культурных мероприятий, а возможность перемещаться между разными эпохами и мирами. От античных мифов и царской жизни в XVII веке до авангарда, советского кино и музыки XX века. Каждый выберет свое!
Тест: Клоун, жонглер или акробат — как вы держите баланс в жизни?
Представьте на секунду цирковой купол… Прожектор скользит по арене, и вот-вот начнется именно ваш номер. Кто-то там наверху идет по канату без страховки, кто-то жонглирует сразу пятью тарелками, кто-то гнется акробатом под любой поворот сюжета, а кто-то срывает аплодисменты одной удачной шуткой в самый напряженный момент. Какой артист просыпается внутри вас, когда жизнь требует удержать равновесие? Пройдите наш тест и узнайте свой цирковой номер.
Герман Субботин рекомендует: «Ромашка» из 7 самых популярных букв русского алфавита
Некоторые буквы используются в русском языке гораздо чаще других, поэтому именно из них проще всего составлять слова. В новой «Ромашке» Герман Субботин собрал семь самых популярных букв — готовы проверить, сколько слов вам удастся из них составить?
Тест: Хорошо ли вы разбираетесь в буддизме?
Буддийское искусство невозможно понять, просто глядя на статуи и картины, ведь у каждого жеста, символа и образа есть свое значение. Готовы выяснить, насколько хорошо вы разбираетесь в буддизме? Проверьте себя в нашем тесте, а после загляните на выставку «Алмазная колесница. Буддийское искусство России» в Пушкинском музее — у вас еще есть время до 1 ноября.
