Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Спасибо на хлеб не намажешь: как благодарить людей правильно

И почему благодарность больше нужна тем, кто благодарит.

Как в детском саду: что такое дофаминовый декор и как он поднимает нам настроение

У нас уже были дофаминовая одежда и дофаминовые букеты — теперь мы добрались до дофаминового оформления дома. Бросаем вызов скучному скандинавскому минимализму и рассказываем, как создать радостное настроение у себя в квартире, не затевая долгий ремонт.

Безалкогольное пиво с банановым пюре: как приготовить трендовый напиток, по которому сходят с ума соцсети

Последние несколько дней соцсети заполонили отзывы на необычный напиток — безалкогольное пиво, смешанное с банановым пюре. Пока одни восхищаются необычным сочетанием, другие признаются, что игра не стоит свеч. Редактор Psychologies.ru Татьяна Иванова изучила спор вокруг рецепта и приготовила свою версию легендарного коктейля.

Раз кобвой, два ковбой: Какой вы герой вестерна?

Тест на насмотренность: Сможете угадать культовый американский фильм по цитате?

Фестивали, выставки, мюзиклы: куда сходить в июле в Москве (и не только)

Есть ли реальная польза от «лежания на иголках»: мнение невролога

Лежание на иголках, стояние на гвоздях и другие методы оздоровления сейчас в моде. В чем реальная польза, а что медицина считает бесполезным?

3 хобби, которые незаметно делают вас умнее — а вы этим увлекаетесь?

Исследования показывают: то, чем вы занимаетесь в свободное время, способно буквально перестраивать нейронные связи. И следующие три вида досуга делают это особенно эффективно.

Соцсети разрушили хобби: почему любимые занятия больше не приносят удовольствия

Редактор Psychologies рассуждает о том, осталось ли в нашей жизни место для простых увлечений, и пытается не фрустрировать по этому поводу.

5 идей для однодневного отдыха-перезагрузки

Тест на психическое истощение: ответьте на вопросы и узнайте больше о своем состоянии

5 способов незабываемо провести отпуск на даче

Что такое зины: зачем люди занимаются самиздатом и как создать свой журнал

Помните стихи: «Купили в магазине резиновую Зину»? В отличие от резиновой куклы, героя нашего материала не так-то легко найти в простом магазине. Зин — это любительское малотиражное издание, самиздат. Зин выпускается очень небольшим тиражом и посвящен какой-либо теме. Разбираемся, почему в эпоху технологий кое-кто отдает предпочтение таким журнальчикам.

Быстрая разминка для мозга от Германа Субботина: найдите хотя бы 15 слов в игре «Ромашка», чтобы улучшить мышление

Мы живем в век быстрой информации — за один час узнаем столько новостей, сколько наши предки получали за всю жизнь. Но это приводит не к построению новых нейтронных связей, а к банальной перегрузке и снижению скорости мышления. Чтобы улучшить когнитивные способности, выделите время и целенаправленно займитесь тренировкой мозга. Игра «Ромашка» от нашего автора головоломок Германа Субботина поможет вам в этом.

Метод «горящего дома»: как расхламляться без сожалений

Наверное, почти у каждого из нас есть вещи, которые годами лежат дома в ожидании того самого случая. Это может быть платье, в которое мы однажды снова надеемся влезть, коробка со старыми телефонами, сувениры, которые не вызывают никаких эмоций, но выбросить их почему-то жалко… Все эти предметы не участвуют в нашей жизни, но продолжают занимать место в шкафах. Знакомо, правда?