Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

8 идей на август: выставки, музыкальные вечера, концерт в «Зарядье» и арт-путешествие в Тарусу

Возьмем из августа лето по максимуму! Будем гулять по мастерским художников в Тарусе, наслаждаться звуками органа в честь Дня города и знакомиться с новым и интересным. Собрали события, ради которых точно стоит выйти из дома.

Диалоги о заботе. Разговор № 1: Почему мы хотим быть Олегом, поклейщиком обоев

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев встретились, чтобы поговорить о том, как, когда и почему тема заботы о себе стала настолько важной для всех нас.

«Дочь не ценит моих усилий. Как не превратиться в вечно орущую мать?»

«Я воспитываю 10-летнюю дочь, работаю на двух работах, бывший муж не помогает. Мы вместе ходим в кино, ездим на лошадиную ферму, отдыхаем на море, читаем книжки…»

В объятиях стресса: антропологическая причина наших тревог

Успеть до переезда: 11 способов попрощаться со старой жизнью, чтобы легче адаптироваться на новом месте

Фиджеты для «тревожников»: 7 тактильных вещей, которые помогают справляться с беспокойством

Тест на систему ценностей: узнайте, что сейчас руководит вашими поступками

Этот тест поможет понять, какие ценности сейчас сильнее всего управляют вашими решениями. Они могут меняться: то, что было главным несколько лет назад, сегодня может уступить место другому.

Открывать новые миры: почему это важно для когнитивной гибкости

Путешествия украшают нашу жизнь, дарят яркие впечатления, вдохновение, желание стать первооткрывателями. Сплав на байдарке в природном парке по соседству или на другом континенте, поход в горы или пикник на природе могут принести не только радость перезагрузки, но и впечатляющие бонусы для нашей психики, о которых мы даже не догадываемся. Почему так важно иногда менять реальность?

Тест на селективное внимание: Сколько слов вы сможете найти без единой подсказки?

Селективное внимание — это способность мозга выбирать из большого потока информации только то, что действительно важно, и игнорировать лишние детали. Благодаря ему мы можем услышать свое имя в шумной толпе или заметить знакомое лицо среди прохожих. Или найти спрятанные слова в буквенных сотах. Вы вот можете?

Цветочная головоломка: отыщите все, что мы спрятали на лужайке

Тест: Есть ли у вас истощение от соцсетей?

Хороших снов: как правильно спать

Семейные проклятия, загадочные острова, расщепление личности: топ-5 современных остросюжетных детективов

Современная литература предлагает читателю широкий выбор тем остросюжетной литературы — от загадочных маленьких городков, где все знают тайны друг друга, до хитроумных детективов, которые концентрируются на внутреннем мире сыщика — он распутывает дело, сражаясь с монстрами в своей голове.

«Не могу смотреть, как старею»: 5 шагов, чтобы перестать бояться собственного отражения

В современном мире возраст нередко воспринимается тем, что следует скрывать, отрицать или хотя бы замедлить любой ценой. Зеркала становятся свидетелями тревог: морщинки, седые пряди, изменение фигуры — все это может вызвать не просто досаду, а настоящую панику. Но так ли неизбежен страх перед возрастом и можно ли научиться дружить с ним? Психолог рассказала, как перестать бояться старения и превратить свои тревоги в опору для личностного роста.

Быстрый тест на когнитивное истощение: новая игра «Ромашка» от Германа Субботина для любителей головоломок на лето 2026-го

К вечеру многим становится сложнее подбирать слова, концентрироваться и удерживать внимание. Обычно мы списываем это на усталость, хотя нередко причина — обычная когнитивная перегрузка. Если хотите ненадолго отвлечься от бесконечной ленты новостей и одновременно дать мозгу полезную нагрузку, попробуйте новую «Ромашку» от автора головоломок Германа Субботина.