Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Что такое зины: зачем люди занимаются самиздатом и как создать свой журнал

Помните стихи: «Купили в магазине резиновую Зину»? В отличие от резиновой куклы, героя нашего материала не так-то легко найти в простом магазине. Зин — это любительское малотиражное издание, самиздат. Зин выпускается очень небольшим тиражом и посвящен какой-либо теме. Разбираемся, почему в эпоху технологий кое-кто отдает предпочтение таким журнальчикам.

Быстрая разминка для мозга от Германа Субботина: найдите хотя бы 15 слов в игре «Ромашка», чтобы улучшить мышление

Мы живем в век быстрой информации — за один час узнаем столько новостей, сколько наши предки получали за всю жизнь. Но это приводит не к построению новых нейтронных связей, а к банальной перегрузке и снижению скорости мышления. Чтобы улучшить когнитивные способности, выделите время и целенаправленно займитесь тренировкой мозга. Игра «Ромашка» от нашего автора головоломок Германа Субботина поможет вам в этом.

Метод «горящего дома»: как расхламляться без сожалений

Наверное, почти у каждого из нас есть вещи, которые годами лежат дома в ожидании того самого случая. Это может быть платье, в которое мы однажды снова надеемся влезть, коробка со старыми телефонами, сувениры, которые не вызывают никаких эмоций, но выбросить их почему-то жалко… Все эти предметы не участвуют в нашей жизни, но продолжают занимать место в шкафах. Знакомо, правда?

Волшебный тест-гадание: выберите волшебный домик, а мы подскажем вам способ расслабиться

«Просто расслабься»: Правда ли, что вагинизм — это психологическая проблема?

«Я так люблю свой сад! Если поездка на дачу срывается, тяжело выношу перерывы между ''свиданиями'' с ним»

«Не смей засыпать» — и еще 4 странных, но рабочих способа победить бессонницу

Тревожные новости, неопределенность и бесконечный поток прогнозов мешают расслабиться даже ночью? Попробуйте необычные приемы от экспертов по сну!

Настоящая «Сказка»: главные культурные события июля

В жарком июле хочется отправиться только в парк. И это правильно. Во второй месяц лета в столичных парках много новинок — от ночных аттракционов под луной до усадебных чаепитий с уютными концертами. А еще не забываем театр, музеи, книги…

Июль в большом городе: культурные планы на месяц

Лето в самом разгаре, даже если погода считает иначе. Июль — самое время радоваться, наслаждаться жизнью и пробовать новое. Собрали для вас идеи, куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в этом месяце, чтобы получить яркие впечатления и прекрасно провести время.

Бюрократия апокалипсиса: как «Бухта вдов» превращает страх в абсурдный протокол

Как пройти полиграф при приеме на работу и отвечать на вопросы

Научный кроссворд: проверьте, насколько хорошо вы помните школьную программу

Диджитал-детокс: 10 книжных новинок, которые помогут отключить голову в отпуске

Мы уверены: иногда лучший отпуск начинается не с билетов и чемоданов, а с режима «не беспокоить»! Отложить телефон, забыть про рабочие чаты и хотя бы на несколько часов раствориться в хорошей истории — пожалуй, именно так выглядит идеальный диджитал-детокс. Собрали книжные новинки, которые способны увлечь не хуже любимых сериалов: от трогательных историй о взрослении до психологических триллеров и масштабных исторических драм.

К 20-летию фильма «Мария-Антуанетта» Софии Копполы: почему история о сумасбродной королеве так нас привлекает?

Режиссер София Коппола выпустит книгу о создании фильма «Мария-Антуанетта». Почему история, похожая на сказку с печальным концом, до сих пор очаровывает нас?

Каменная стена и эффект дайвера: 2 необычных способа снять нервное напряжение

Когда негативные переживания накапливаются, они начинают усложнять повседневную жизнь: все валится из рук, невозможно уснуть, а мысли бегут с такой скоростью, что голова идет кругом. Как освободиться от этого состояния, не прибегая к сложным и непонятным методикам?