Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Первый тест, который вам следует пройти этим утром: новая «Ромашка» покажет, готовы ли вы к понедельнику
Понедельник не обязательно начинать с суеты и длинного списка дел. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы спокойно сосредоточиться на одной задаче, переключить внимание и немного встряхнуть мозг. Попробуйте начать утро с небольшой интеллектуальной разминки и проверить, готовы ли вы к рабочей неделе.
10 фильмов о том, как хобби изменило жизнь
Лучший отдых — смена деятельности, гласит народная мудрость. В любой ситуации правильно заняться чем-то полезным и интересным тебе. А когда хобби становится работой, это настоящее счастье. У героев этой киноподборки есть увлечение, и они стремятся развиваться в рамках любимого занятия.
Тест на широту кинокругозора: Сколько фильмов вы сможете узнать по короткому описанию?
Если на досуге вы любите смотреть кино, сегодняшний квиз не покажется вам сложным. В нем собраны самые краткие пересказы сюжетов самых популярных фильмов, российских и зарубежных — вам нужно будет всего лишь угадать название каждого из них.
Диалоги о заботе. Разговор № 3. Почему мы утратили умение жить и как выкручиваемся
На этой неделе, продолжая серию диалогов, главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев обсуждают религиозные и квазирелигиозные практики, которые помогают — а чаще скорее не помогают — жить, не теряя смысла.
Пройдите тест на литературную эрудицию: Угадайте 10 книг по финальным фразам за 80 секунд
Какой у вас уровень литературной эрудиции? Проверьте себя — пройдите интеллектуальный тест на знание выдающихся произведений русской литературы!
Тест на омоложение мозга: интеллектуальная разминка, которая поможет встряхнуть привычный ход мыслей — проверьте себя в игре «Ромашка»
Говорят, мозг тоже можно «омолодить» — для этого нужно регулярно давать ему новые задачи и заставлять работать не по привычному сценарию. Попробуйте нашу новую «Ромашку»: ищите слова, перебирайте варианты и почувствуйте, как мозг словно просыпается, а мысли становятся четче.
Как вести ежедневник? 5 систем планирования
Август — время отдыха и отпуска, но внутри нас уже просыпаются мысли о рабочих или учебных буднях, а вместе с этим и желание по-новому взглянуть на системы планирования своих дел. Делимся с вами 5 способами ведения ежедневника и оцениваем их.
«Временно недоступен»: как научиться отдыхать и перестать думать о работе даже в отпуске
Отдых дарит нам много приятных эмоций — мы радуемся набегающей волне, покоряем горные вершины, катаемся на ватрушках и просто весело смеемся с новыми знакомыми. Но позвякивание рабочих чатов, шепот тревожности снова и снова возвращают нас в привычную реальность. Как погрузиться в полный релакс и отдохнуть по-настоящему (возможно, впервые в жизни), рассказали практикующие психологи с большим опытом.
Быстрый тест на гибкость ума — новая головоломка «Ромашка» от Германа Субботина: только 9% могут составить более 30 слов из 7 букв
Иногда привычного набора слов оказывается недостаточно: приходится искать новые сочетания и смотреть на знакомые буквы под другим углом. Именно на этом построена новая «Ромашка»: попробуйте составить как можно больше слов из предложенного набора и проверьте, насколько легко вам удается находить неочевидные варианты.
