Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Какая вы дикая кошка: колоколо, кодкод, черноногая или китайская горная? — Часть 2

У диких пушистиков и людей куда больше общего, чем принято думать! Пройдите тест и узнайте, какая вы редкая дикая кошка.

Тест на склонность к деменции: Сможете решить эту головоломку и отыскать в ней хотя бы 15 слов?

Конечно, одна головоломка не способна поставить диагноз, но она может показать, насколько легко вам удается концентрироваться, переключать внимание и находить новые связи. Попробуйте отыскать хотя бы 15 слов из предложенных букв — и проверьте себя.

Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

В современном мире, полном вызовов и перемен, почти каждый человек время от времени испытывает беспокойство.Такая тревога выступает своего рода внутренней сигнализацией, которая предупреждает об опасности и мобилизует ресурсы для ее преодоления. Однако бывают ситуации, когда эта сигнализация начинает работать без перерыва, превращаясь из помощника во врага. Почему так происходит, что с этим делать и как вовремя «поймать» тревожные сигналы?

Техника «Прививка от гнева»: 8 шагов, которые помогут превозмочь эту разрушительную эмоцию

Антистресс-кроссворд: Отгадайте все слова — и посмотрите, как успокоится ваш мозг

Как уложить ребенка спать быстро и без стресса: проверенные способы + одна «скучная» хитрость, которая работает почти всегда

Тест: Правильный ли ритм жизни вы выбрали?

Иногда жизнь течет будто на автомате: дела делаются, цели достигаются, но внутри остается неприятное ощущение несоответствия. А иногда — наоборот, все как-то хаотично, но есть чувство, что вы точно на своем месте. Пройдите тест и посмотрите, совпадает ли ваш ритм жизни с вашей природой!

Гайд: привычки, которые усиливают и уменьшают стресс

Стресс — это не только эмоции, но и физиологическая реакция. Важно грамотно помочь своему организму и психике справляться с последствиями стресса. Ключевую роль играют наши ежедневные привычки. Одни незаметно истощают резервы, другие — укрепляют устойчивость. Этот гайд, основанный на принципах доказательной психологии и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), поможет вам провести аудит своего образа жизни.

Игра, которая раскрывает тайные способности: засеките 3 минуты и проверьте себя

Порой наши таланты проявляются в самых неожиданных моментах — например, в том, как быстро мы замечаем связи, перебираем варианты и находим нестандартные решения. Засеките всего три минуты и попробуйте отыскать хотя бы 30 слов из предложенных букв. Может, ваша внимательность и гибкость мышления развиты куда сильнее, чем вы думали?

6 неочевидных плюсов жить в Беларуси

Тест: Какой вы персонаж из «Деревни дураков»?

Нонна-максинг: почему в 2026 году зумеры хотят жить как итальянские бабушки

Топ-8 лучших книг-детективов российских авторов — криминальные, мистические и исторические

Странные обстоятельства, захватывающие расследования, психология убийц и даже мистические существа — все это в новой подборке ярких отечественных детективных романов от издательства «ЭКСМО».

Почему мы любим проходить тесты, смотреть сериалы и наблюдать за жизнью других людей: что это говорит о нас

Бывало ли, что в разгар рабочего дня вы вдруг обнаруживаете, что проходите тест «Если бы я был хлебом, то каким?» А может быть, в 2 часа ночи вы принимаете волевое решение: посмотрю последнюю серию сериала и все? Или вдруг обнаруживаете себя в соцсетях на странице какой-то девушки, которая в подробностях описывает свой развод? Возможно, за этим уже привычным для нас поведением стоит не просто желание отвлечься.

«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела

Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.