Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Нам надо поговорить

«Если бы слова имели цвет, то фраза ''у меня есть отличная новость'' была бы зеленая, свежая, а ''я хочу вам что-то рассказать'' — уже ближе к желтому, осторожному, а вот фраза ''нам надо поговорить'' — будто оранжевая, почти в красноту, предупреждающая о возможных неприятных последствиях, как маленькая ядовитая лягушка». Публикуем трогательный текст Ксении Жужговой, финалиста курса «Проза» школы литературных практик Band.

Почему мы любим смотреть триллеры по вечерам: 4 потребности, которые закрывает остросюжетное кино

Чем больше напряжения было в течение дня, тем спокойнее должен быть вечер, да? А вот и нет. Есть те, кто вместо добрых комедий выбирает перед сном триллеры. На то может быть сразу несколько причин, считает психолог.

Выгорели за рабочую неделю? Субботние «Соты» исправят положение — найдите как можно больше слов и поднимите себе настроение

Трудовая пятидневка закончилась, а значит, пора ненадолго отложить дела и переключиться на что-нибудь более приятное. Несколько минут за головоломкой помогут отвлечься от рабочих мыслей и настроиться на выходные.

Как быстро успокоить нервную систему: 3 простых действия с накопительным эффектом

Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию

Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?

Этот тест вышел в 5:30 утра, но расслабляться рано: найти здесь 30 слов будет непростой задачей

Утро — отличное время, чтобы немного встряхнуть мозг перед рабочим днем. Начните день с небольшой словесной разминки: она поможет проснуться, собраться с мыслями, настроиться на новый день и на несколько минут сосредоточиться только на одной задаче.

Никто так не разбирается в «Ромашках», как Герман Субботин — попробуйте собрать больше 30 слов в его новой головоломке и убедиться в этом

Коллеги бросили нам вызов, заявив, что создали «Ромашку» лучше, чем Герман Субботин. Герман с этим, конечно же, не согласен и, чтобы отстоять свою честь, он создал для вас новую «Ромашку», сложнее всех предыдущих. Готовы проверить себя и убедиться в мастерстве Германа? Тогда дерзайте!

«Если русский не плачет, то Бог его забыл»: психолог объяснила, почему люди в России так не хотят жить «легко и счастливо»

По следам вирусного поста из соцсетей Psychologies попросил популяризатора науки и философа Гульнару Краснову порассуждать, как и почему желание зумеров жить легко и счастливо без трудностей часто воспринимается как лень и глупость.

Дитя, окривевшее от забот семи нянек, или Куда ведут благие намерения?

Пока вы спали, Герман Субботин придумал новую «Ромашку»: сможете найти все спрятанные слова?

Культурный гид сентября: где искать вдохновение этой осенью

Деньги, терапия и любовь: в чем смысл песни «Обнял, поцеловал» от Whole Lotta Swag

Разбираем новый хит российского рэпера Whole Lotta Swag, который всего в 24 года уже имеет миллионы слушателей и не боится в творчестве открыто говорить о своих переживаниях и страхах.

«Любит, но не женится»: как мы выгораем от бесконечных ожиданий

Ожидание двигаться к цели, но иногда незаметно истощает. Особенно когда будущее должно оправдать наши усилия и наконец сделать нас счастливыми. Как ожидания становятся одним из механизмов выгорания?

Сделала грудь, занималась шопингом и ходила на фотосессии: жизнь после постановки диагноза «рак»

Личная история журналистки Анны Тарубаровой: что помогло ей справиться с диагнозом и терапией, а еще почему она не делит жизнь на до и после диагноза.