Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела

Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.

Тест: Кто из великих психологов стал бы вам идеальным компаньоном в отдыхе?

Если до отпуска еще далеко, самое время подключить воображение! Оно родом из самого детства и помогает нам видеть мир ярче, находить необычное в обычном и даже встречаться с теми, кто жил за век до нас. Давайте представим, с кем вам было бы комфортно отдыхать. Чей стиль расслабления вам больше подходит?

«Занимаюсь в зале, сижу на диетах, но все равно возвращаюсь к исходному весу. Как исполнить свое главное желание — похудеть?»

«Мое главное желание — быть стройной и уверенной. Несмотря на бесконечные диеты, тренажерные залы, каждый раз возвращаюсь к исходному весу. Вкусняшки помогают мне снять напряжение, чувствовать себя лучше. Моя мама говорит, что в нашей семье все такие. И я начала верить, что никогда не смогу похудеть. Как прекратить заедать стресс?»

Как расслабиться физически и ментально: 5 занятий на каждый день

«Это не забота о себе, а страх»: почему ЗОЖ делает людей несчастнее

Тест: По какому принципу вам сделать уборку на майские?

Киновыходные, фестивали и лекции: куда сходить в Москве в мае

Последний месяц весны — один из самых приятных. Длинные праздники, летние веранды, цветущие парки, а в воздухе — уже запах такого долгожданного лета! Считаем, что такие дни ни в коем случае нельзя упускать. Собрали для вас традиционную подборку с самыми интересными событиями мая.

«Муся, это ты?»: как пропавшая кошка стала символом постиронии — подборка лучших мемов

Мем «Муся, это ты?» продолжает захватывать соцсети, превращаясь в один из самых узнаваемых примеров онлайн-постиронии (как же мы любим все абсурдное!) Разбираемся, откуда он появился и почему стал популярным.

Тест: Какая вы галактика?

Все знают, что наша планета — часть Млечного Пути, гигантской спиральной галактики. Но мало кому известно, что во Вселенной насчитывается более двух триллионов галактических систем. Все они делятся на разные типы, но основных всего три: это эллиптические, спиральные и неправильные. Каждая — со своей формой, историей и характером. Хотите узнать, какой галактикой вы могли бы стать в следующей космической жизни? Пройдите наш тест и узнайте.

«Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний — взгляд нейробиолога на личностный кризис

Тест на деменцию: Составьте хотя бы 15 слов в игре «Ромашка», чтобы снизить свои риски

Почему мы в восторге от ИИ-песика Пиббла на серфе: психологический разбор и лучшие мемы

Майский вестник: куда пойти и чем заняться в последний месяц весны

Традиционные «маяться от безделия» и «давай после майских» отменяются — в этом месяце занятия найдутся для всех! Собрали для вас целый список ярких, запоминающихся и зрелищных мероприятий, которые скрасят ваш досуг. Выбор только за вами!

«Красотка днем»: что за бьюти-тренд Morning shed

Жаркий спор против холодного расчета, или что бы такое сделать перед сном, чтобы с утра проснуться «как новенькой»?

Отпуск не поможет: полный гайд по выходу из профессионального выгорания

Непроходящая усталость и раздражительность, желание дистанцироваться от коллег, снижение мотивации, бесконечная тревога — все это спутники синдрома профессионального выгорания, с которым в нашей стране, по данным на 2026 год, сталкивается каждый второй работающий человек. Что делать, если вы — один из них?