Антистресс

Многие считают кошек независимыми и даже немного эгоистичными существами. Они, мол, не спешат знакомиться с гостями, могут проигнорировать хозяина, который зовет их в пятый раз, и совершенно не испытывают угрызений совести, если решили прервать общение в разгар лежаний на диване. Но те из нас, у кого дома живет кошка, прекрасно знают: все перечисленное никак не мешает ей привязываться к хозяину. Какие привычки полезно перенять у наших четырехлапых любимцев?

Думаете, вы так же умны, как и я, Герман Субботин? Предлагаю это проверить! Попробуйте составить больше 100 слов в этой «Ромашке», и так уж и быть, я соглашусь с вашей победой.

Одна из фундаментальных тем в психологии и психотерапии — ощущение базовой безопасности человека в мире. Оно лежит в основе взаимоотношений человека с другими людьми и всеми вещами и событиями, которые происходят вокруг него. Я, как и многие, кто рос в непростые 90-е годы в нашей стране, выросла с отсутствием чувства базовой безопасности. И сейчас, на фоне всех событий, мы тем больше реагируем на все происходящее, чем меньше у нас внутренней базовой безопасности. В своей личной терапии я посвятила немало времени этой теме, и сейчас мои отношения с миром и людьми в нем куда устойчивее, комфортнее и приятнее.

Без конфликта сложно представить психоанализ: внутренние противоречия нередко становятся источником наших переживаний и поступков. Предлагаем поразмышлять над знакомым термином и заодно размять мозг в новой «Ромашке» от Германа Субботина.

Мягкий и солнечный октябрь незаметно сменился ноябрем, который, по предварительным прогнозам, обещает быть не таким ласковым и теплым. Поэтому в нашей ноябрьской подборке собрали выставки, лекции, показы — все то, что можно посетить в закрытом пространстве и не мерзнуть. Выбирайте, что вам больше по душе в этот раз!

У знаменитого «Черного квадрата» Казимира Малевича есть два близких родственника — «Черный круг» и «Черный крест». Предлагаем познакомиться с картинами поближе и заодно лучше узнать себя.

Иногда даже в выходные мы не можем наконец расслабиться и позволить себе просто отдохнуть. Если это про вас, эти «Соты» точно вас спасут — они помогут ненадолго отвлечься от привычных забот и переключиться на что-то более интересное.

Кавасэ Хасуи — один из самых известных японских художников XX века, прославившийся пейзажными гравюрами. На его работах оживают тихие улочки, заснеженные деревни, залитые лунным светом озера и цветущие сады. Выберите картину, которая вам больше всего откликается, а мы подскажем, что поможет обрести душевное равновесие и вернуть в жизнь немного гармонии.

Бесконечные уведомления, дедлайны и фоновое беспокойство стали обычной частью дня современного человека. Сегодня ни секунды не проходит без проверки новостей, рабочей почты или сообщений от знакомых. Конечно, такие привычки сложно назвать полезными, они неизменно меняют психику и поднимают уровень фоновой тревоги. Вместо того чтобы погружаться в очередной круг бездумного скроллинга ленты, можно сделать паузу и открыть литературу: чтение работает не хуже медитации и помогает замедлить поток мыслей. Редакция Яндекс Книг составила виртуальную полку с литературой от экспертов в области психологии. Мы выбрали несколько примечательных работ с этой полки: рассказываем, что почитать для душевного равновесия.