Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 причин доверить свое душевное равновесие вечным книгам

Мы живем в эпоху бесконечного новостного потока, постоянного стресса, нехватки времени и погони за мнимым идеалом. От этого давления больше всего страдает наша психика, и именно поэтому так важно найти способ сделать ее более устойчивой. Одним из таких решений может стать «литературная терапия».

4 воскресных секрета счастливых пар

Самые счастливые пары занимаются в уикенд именно этим.

Лучшие книги по психологии в России в 2026 году: топ-20 по версии Psychologies.ru

Как выбрать действительно полезную книгу по психологии, когда вокруг — сотни и тысячи наименований? Уже второй год подряд редакция Psychologies.ru помогает читателям не утонуть в этом потоке. Мы составили для вас подборку лучших книг по теме психологии, вышедших в 2025 году. Рейтинг был представлен 4 июня на ярмарке «Красная площадь».

Игра для тех, чей IQ выше 100 (действительно сложно): спорим, вы не сможете найти даже 25 из почти 100 слов?

«Мерзну, но новые не покупаю, чтобы верность доказать»: почему мы одушевляем вещи

5 признаков того, что гиперконтроль скоро испортит вам жизнь (или уже испортил)

Как современные препараты помогают справляться с тревогой

Хроническая тревога — это коварный враг, который может незаметно вползти во все сферы жизни, превращая естественные краткосрочные всплески беспокойства в долгосрочное изнуряющее состояние. Когда тревога становится чрезмерной, длится неделями или месяцами, мешая полноценно жить и работать, возникает закономерный вопрос, как с ней бороться.

Тест: Что поможет справляться с выгоранием именно вам?

Способы борьбы с выгоранием во многом индивидуальны. Кому-то в первую очередь нужны сон, питание и забота о теле. Кому-то — границы и снижение нагрузки. Кому-то — поддержка, смысл, творчество или честный разговор с собой. Этот тест поможет понять, какая область сильнее страдает при усталости и истощении и какие способы восстановления могут подойти именно вам.

Пространство свободы: как короткие путешествия делают нас счастливее

Путешествия поднимают настроение и заряжают энергией. Но что делать, если вырваться больше чем на пару дней нет ни времени, ни возможностей? Рассказываем, почему короткие поездки повышают удовлетворенность жизнью и как получить максимум удовольствия и пользы от путешествия в соседний город или даже дом.

Встречаем лето: 8 главных культурных событий июня

Жестокое лето и хрупкая любовь: в чем смысл песни Cruel Summer — главного хита Тейлор Свифт

Лето начинается: 7 событий, ради которых стоит выйти из дома

Пионы, балет и паблик-арт: как разнообразить культурный досуг в июне

Все и сразу: от подземных толчков в аудиопространстве до цветущих пионов в исторических садах и от древнегреческих мифов на сцене до уличного искусства у железной дороги. Таким будет культурный июнь в столице. Собрали для вас лучшие события на выбор: можно исследовать народность, погружаться в драму, наслаждаться балетом или изучать символы на редких монетах.

Что (не) помогает улучшить работу мозга: 3 примера из кино

Все мы знаем, что надо высыпаться, меньше нервничать и не работать на износ, иначе мозг и нервная система рано или поздно дадут сбой. Знаем и делаем ровно наоборот. Возможно, наглядные примеры из фильмов и сериалов помогут лучше абстрактных советов. Из каких именно — попробуйте сами угадать и поделитесь своими вариантами в комментариях!

«Возьми себя в руки!»: что будет, если постоянно сдерживать слезы

В какой-то момент почти каждый из нас усваивает простую истину: плакать неудобно. Слезы мешают держать лицо, выбивают из ритма, делают нас слишком уязвимыми на глазах у посторонних. Мы привыкаем сдерживать слезы. Но последствия у этой привычки могут быть очень неприятные.