Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Головоломка «Ромашка» для тех, кому нужно навести порядок в голове: начните день правильно и составьте больше 35 слов

Иногда, чтобы собраться с мыслями и настроиться на новый день, полезно ненадолго переключиться на простую задачу. Предлагаем начать утро с небольшой словесной разминки: попробуйте составить 35 слов в новой «Ромашке» от Германа Субботина.

Выберите картину Петрова-Водкина — а мы скажем, в чем ваша внутренняя сила

В чем сейчас ваша главная внутренняя сила? Узнайте, пройдя тест с картинами Кузьмы Петрова-Водкина (1878–1939). Его герои по-разному встречаются с жизнью: действуют, заботятся, мечтают, сохраняют присутствие духа. А сами картины наполнены движением, напряжением и одновременно ощущением внутренней опоры.

Гильдия и союзники: почему геймеры оказались более социализированными людьми?

Утром вы пишете в рабочий чат вопрос и получаете ответ от коллеги из соседнего отдела, с которым никогда не говорили лично. Днем заказываете такси — и ближайшие двадцать минут ваша безопасность в руках человека, чье имя вы даже не запомните. Вечером, если вы один из миллионов геймеров, заходите в рейд, где трое незнакомцев уже ждут, чтобы вместе с вами отправиться в подземелье. Все это не исключительные случаи, а новая социальная норма: мы все чаще решаем задачи в связке с теми, кого не знали еще утром. Как видеоигры тренируют социальную гибкость?

«Ромашка» для тех, кто с литературой на «ты»: составьте больше 35 слов и докажите, что вас не зря считают интеллектуалом

Тест: Выберите картину Коломана Мозера и узнайте, где спрятан ваш главный ресурс

Не знаете, как перестать тревожиться? Тогда эти «Соты» точно для вас — найдите больше 25 слов и успокойтесь

Вьетнам глазами психолога: как отыскать свою идентичность среди джунглей и ларьков с лапшой?

Чтобы заметить собственные привычки и представления о том, как правильно, достаточно оказаться в другой стране.

Пока вы думаете, Герман Субботин делает: сложные «Соты» для настоящих поклонников игры

Пока вы были заняты своими делами, Герман Субботин приготовил для вас новую порцию головоломок. На этот раз «Соты» получились особенно сложными — придется очень внимательно смотреть на игровое поле в поисках слов. Удачи!

465 вещей за месяц: игра, которая поможет расхламить пространство

Старые журналы, одежда не по размеру, десятки косметических средств и посуда, из которой никто не ест и не пьет. Знакомая картина? Если очередная попытка навести порядок заканчивается перекладыванием вещей из одного шкафа в другой, попробуйте необычный способ расхламления. Его суть — ежедневно избавляться от определенного количества предметов. Спойлер: за месяц их наберется больше четырехсот!

Как люди по всему миру полюбили стоять в очередях в 2026 году

«Такие дела, собачка»: простая «Ромашка» для тех, кому нужно отдохнуть

6 кошачьих привычек, которые делают отношения гармоничнее 

«Ромашка», с который вы точно не справитесь: составьте больше 100 слов и докажите, что вы умнее Германа Субботина

Думаете, вы так же умны, как и я, Герман Субботин? Предлагаю это проверить! Попробуйте составить больше 100 слов в этой «Ромашке», и так уж и быть, я соглашусь с вашей победой.

Правда ли, что жизнь опасна и трудна? Психолог ищет ответ

Одна из фундаментальных тем в психологии и психотерапии — ощущение базовой безопасности человека в мире. Оно лежит в основе взаимоотношений человека с другими людьми и всеми вещами и событиями, которые происходят вокруг него. Я, как и многие, кто рос в непростые 90-е годы в нашей стране, выросла с отсутствием чувства базовой безопасности. И сейчас, на фоне всех событий, мы тем больше реагируем на все происходящее, чем меньше у нас внутренней базовой безопасности. В своей личной терапии я посвятила немало времени этой теме, и сейчас мои отношения с миром и людьми в нем куда устойчивее, комфортнее и приятнее.

Вы не отдыхаете, а устаете еще больше: узнайте, почему опасно лежать с телефоном на диване

Можно провести выходные дома, выспаться, посмотреть несколько серий любимого сериала — и все равно в понедельник чувствовать себя разбитым. Времени на отдых вроде бы хватало, но ощущения восстановления нет. Почему так происходит и какую роль в этом играет телефон, рассказывает врач-терапевт.