Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Экспресс-тест на когнитивную усталость от Германа Субботина: проверьте как себя чувствует ваш мозг

Когнитивная усталость наступает незаметно: вы быстрее утомляетесь, начинаете совершать ошибки, испытываете трудности с принятием решений. Особенно часто это состояние замечают «белые воротнички» вечером, после многих часов интеллектуального труда. А коснулась ли оно вас? Это позволит выяснить быстрая игра «Ромашка» от нашего автора Германа Субботина.

Тихий кризис: почему иногда хочется все бросить и сбежать от самих себя

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что лучшее, что могло бы случиться сегодня, — это исчезнуть? Не умереть. Просто стать невидимкой. Или сесть в первый попавшийся поезд без билета. Знакомо? Психологи часто слышат это в кабинете. От успешных тридцатилетних, от мам в декрете, от мужчин, у которых «все хорошо». Они приходят и шепотом, будто признаваясь в страшном грехе, говорят: «Мне кажется, я живу не свою жизнь». Почему наступает это состояние?

Женский кроссворд: Проверьте свои знания о психологии, теле и культуре женщин

Женский опыт невозможно свести к чему-то одному. Это и сила, и интеллект, и телесность, и материнство, и интуиция, и способность менять мир вокруг себя. Мы собрали кроссворд о женщинах и для женщин (правда, мужчинам тоже будет полезно проверить свои знания о партнершах!).

Будущее уже здесь: новый корпус школы «Интеллектуал» в «Матвеевском парке» от ПИК

«Через пень-колоду»: почему не стоит пытаться успеть все

Тест на упорность от Германа Субботина: Попробуйте найти хотя бы 15 слов в игре «Ромашка» и не сдаться!

«В каждом порядочном доме жил домовой»: почему в век интернета и психологии мы верим в обереги, ритуалы и мифических существ

Сами не заметили, как стали «присаживаться на дорожку»? Стучать по дереву, чтобы не спугнуть удачу? Присматриваться к оберегам в сувенирных лавках? Даже если вы всегда были очень рациональным человеком, здесь нет никакого противоречия. Почему — попробуем разобраться с психоаналитиком.

26 мемов про психологов, пациентов и фанатов психологии: найдете на картинках себя?

Все пути в психотерапии ведут к родителям, но у нас мемы будут не только про них, обещаем. Также не предлагаем с их помощью анализировать свои боли — лучше просто посмейтесь или отправьте понравившийся другу.

Как эмоции формируют наши решения и поведение: взгляд науки и практики

Часто кажется, что лучшие решения принимаются «холодной головой», а эмоции лишь мешают. Однако современная психология и нейробиология доказывают: эмоции — не помеха, а неотъемлемая часть нашего мышления. Эмоции участвуют в том, как мы принимаем решения, строим отношения, проявляем интерес и настойчивость. Понимание эмоций — ключ к более осознанной и эффективной жизни, особенно в условиях стресса, командировок, личных и социальных кризисов.

Какая вы дикая кошка: колоколо, кодкод, черноногая или китайская горная? — Часть 2

Тест на склонность к деменции: Сможете решить эту головоломку и отыскать в ней хотя бы 15 слов?

Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

Техника «Прививка от гнева»: 8 шагов, которые помогут превозмочь эту разрушительную эмоцию

Как научиться не срываться в моменты, когда вы уже на грани? Эта техника, описанная в книге Мэттью Маккея, Джудит Маккей и Питера Роджерса «Укрощение гнева» (Питер, 2026), предлагает неординарный взгляд на управление своей агрессией.

Антистресс-кроссворд: Отгадайте все слова — и посмотрите, как успокоится ваш мозг

Этот кроссворд необычный — он задуман как небольшая пауза для вашего перегруженного мозга. Здесь нет вопросов на эрудицию или скорость — только слова-состояния, которые помогают замедлиться. Попробуйте разгадать все — возможно, к концу вы действительно почувствуете себя спокойнее!

Как уложить ребенка спать быстро и без стресса: проверенные способы + одна «скучная» хитрость, которая работает почти всегда

Проблема засыпания — одна из самых частых у родителей детей 2–8 лет. Хорошая новость: есть способы, которые работают. Один из них — намеренно скучная история, которую Уилл Хэкетт-Джонс придумал для своей дочери в самолете. Так и родилась книга «Старый деревянный дом», которая вышла в издательстве Ridero.