Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Дочь не ценит моих усилий. Как не превратиться в вечно орущую мать?»

«Я воспитываю 10-летнюю дочь, работаю на двух работах, бывший муж не помогает. Мы вместе ходим в кино, ездим на лошадиную ферму, отдыхаем на море, читаем книжки…»

В объятиях стресса: антропологическая причина наших тревог

Мир вынуждает нас жить в сумасшедшем ритме. И стресс уже не подстерегает за углом – он просто не отступает от нас ни на шаг. А сами мы, все ускоряясь, мчимся в его объятия, не понимая, как успокоиться и вернуть себе душевное равновесие.

Успеть до переезда: 11 способов попрощаться со старой жизнью, чтобы легче адаптироваться на новом месте

Как адаптироваться к жизни на новом месте — тема не новая и во многом очевидная даже для тех, кто никуда не переезжал и не планирует. Редактор Psychologies.ru решила сделать «шаг назад» и изучить, что и зачем можно сделать до самого переезда.

Фиджеты для «тревожников»: 7 тактильных вещей, которые помогают справляться с беспокойством

Тест на систему ценностей: узнайте, что сейчас руководит вашими поступками

Открывать новые миры: почему это важно для когнитивной гибкости

Тест на селективное внимание: Сколько слов вы сможете найти без единой подсказки?

Селективное внимание — это способность мозга выбирать из большого потока информации только то, что действительно важно, и игнорировать лишние детали. Благодаря ему мы можем услышать свое имя в шумной толпе или заметить знакомое лицо среди прохожих. Или найти спрятанные слова в буквенных сотах. Вы вот можете?

Цветочная головоломка: отыщите все, что мы спрятали на лужайке

Мы попросили садовых фей спрятать в нашем кроссворде 11 разных цветов. А чтобы разгадывать было легче и приятнее — отправляйтесь на природу!

Тест: Есть ли у вас истощение от соцсетей?

Хороших снов: как правильно спать

Семейные проклятия, загадочные острова, расщепление личности: топ-5 современных остросюжетных детективов

«Не могу смотреть, как старею»: 5 шагов, чтобы перестать бояться собственного отражения

Быстрый тест на когнитивное истощение: новая игра «Ромашка» от Германа Субботина для любителей головоломок на лето 2026-го

К вечеру многим становится сложнее подбирать слова, концентрироваться и удерживать внимание. Обычно мы списываем это на усталость, хотя нередко причина — обычная когнитивная перегрузка. Если хотите ненадолго отвлечься от бесконечной ленты новостей и одновременно дать мозгу полезную нагрузку, попробуйте новую «Ромашку» от автора головоломок Германа Субботина.

Тест на истощение от сенсорных стимулов: Проверьте, не нужны ли вам тишина и покой прямо сейчас

Это раньше о сенсорной перегрузке в основном говорили в контексте детей, высокочувствительных людей и тех, у кого РАС или СДВГ. Теперь из-за урбанизации, цифровизации и культуры многозадачности риск испытать истощение от сенсорных раздражителей появился у каждого. Выпал ли он и на вашу долю?

И снова о Диснее: кто такие «адоркабл» персонажи и чем они нам не угодили

Мы продолжаем рассуждать об идейном кризисе студии «Дисней». На этот раз поводом стал трейлер нового фильма «Hexed» (у нас его перевели как «Билли и мир магии»). Разбираемся, кто такие «адоркабл» персонажи и при чем тут наши любимые миллениалы.