Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию
Лето заканчивается, и на пятки начинает наступать осенняя хандра. Начинаем проводить профилактику уныния и изучаем способы получения удовольствия от жизни.
Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?
Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев завершают цикл бесед, посвященных заботе о себе. В финальной части они наконец приходят к каким-то конкретным рекомендациям, которые читатели могут взять себе.
Этот тест вышел в 5:30 утра, но расслабляться рано: найти здесь 30 слов будет непростой задачей
Утро — отличное время, чтобы немного встряхнуть мозг перед рабочим днем. Начните день с небольшой словесной разминки: она поможет проснуться, собраться с мыслями, настроиться на новый день и на несколько минут сосредоточиться только на одной задаче.
Пока вы спали, Герман Субботин придумал новую «Ромашку»: сможете найти все спрятанные слова?
Герман Субботин свою работу уже сделал — теперь дело только за вами! Не дайте простому на первый взгляд заданию себя обмануть: очевидные решения закончатся очень быстро, а дальше уже придется хорошенько пошевелить мозгами.
Культурный гид сентября: где искать вдохновение этой осенью
Начало нового сезона традиционно радует громкими премьерами и яркими проектами, которые помогут плавно перейти от лета к осени и настроиться на привычный рабочий режим. Собрали для вас главные культурные события месяца, которые точно стоит посетить.
Деньги, терапия и любовь: в чем смысл песни «Обнял, поцеловал» от Whole Lotta Swag
Разбираем новый хит российского рэпера Whole Lotta Swag, который всего в 24 года уже имеет миллионы слушателей и не боится в творчестве открыто говорить о своих переживаниях и страхах.
Вы зря проживете этот вторник, если не разгадаете нашу «Ромашку»: игра в слова для самых-самых опытных
Говорят, вторник — день тяжелый (даже хуже понедельника!). Мы решили не спорить и добавить ему еще немного сложности: попробуйте найти как можно больше слов в нашей головоломке. С первого взгляда задача кажется простой, но не спешите расслабляться — самые очевидные варианты очень быстро закончатся.
Первый тест, который вам следует пройти этим утром: новая «Ромашка» покажет, готовы ли вы к понедельнику
Понедельник не обязательно начинать с суеты и длинного списка дел. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы спокойно сосредоточиться на одной задаче, переключить внимание и немного встряхнуть мозг. Попробуйте начать утро с небольшой интеллектуальной разминки и проверить, готовы ли вы к рабочей неделе.
10 фильмов о том, как хобби изменило жизнь
Лучший отдых — смена деятельности, гласит народная мудрость. В любой ситуации правильно заняться чем-то полезным и интересным тебе. А когда хобби становится работой, это настоящее счастье. У героев этой киноподборки есть увлечение, и они стремятся развиваться в рамках любимого занятия.
