Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как часто россияне плачут на рабочем месте: результаты необычного опроса

У любого сотрудника могут возникнуть проблемы, испытывать негативные эмоции на работе — вполне естественно. И некоторые люди, как показывает новое исследование, без стыда дают волю эмоциям. Только вот далеко не все оценивают плаксивость своих коллег с положительной точки зрения…

Назван напиток, который заставляет покупать ненужный товар в магазине

Многие совершают импульсивные покупки, поддаваясь влиянию различных факторов — яркой рекламе или специальных предложений. Часто ключевую роль в принятии незапланированных решений о покупке влияет и эмоциональное состояние. Однако ученые выяснили, что это далеко не единственное, что побуждает отдать последние деньги за совсем ненужную вещь.

Коломна: арт в коммуналке

«Арткоммуналка» — культурный центр, расположенный в самом сердце исторической Коломны. Этот проект объединил художественные резиденции, музей, выставочное пространство и площадки для творческих встреч. В «Арткоммуналке» можно не только познакомиться с современным искусством, но и окунуться в атмосферу советской коммунальной квартиры, где сосуществуют разные поколения и различные творческие направления.

«Сначала искал у себя симптомы рака, теперь — шизофрении. Что со мной и как можно себе помочь?»

Власти Австралии запретили писать сотрудникам в нерабочее время. Какой от этого толк?

Еще не выгорели, но очень устали: 15 факторов, которые приводят к утрате энергии

«Заря»: самый восточный арт-кластер России

Что приходит на ум, когда вы слышите «Владивосток»? Богатое культурное и историческое наследие города, бухты, мосты и тигры. Но, помимо этого, Владивосток — точка притяжения для людей искусства и культуры. В числе доказательств — кластер современного искусства «Заря».

Ноябрьск: современное искусство на Крайнем Севере

В самом центре Северной Сибири находится город Ноябрьск. Активная добыча нефти и газа привели к появлению в суровом климате Крайнего Севера этого крупного промышленного центра. Население города — более ста тысяч человек, что делает его вторым по величине во всем Ямало-Ненецком автономном округе. Последние несколько лет подарили городу сразу несколько интересных общественных пространств, благодаря которым Ноябрьск получил новые точки притяжения для жителей и туристов.

7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни

Эпистолярный жанр уходит в прошлое. Мы все реже пишем настоящие письма — ручкой на бумаге, по всем правилам, с продуманным приветствием в начале и теплыми словами в конце. Между тем эксперты считают это отличным психологическим упражнением.

«Рельсы»: краудфандинг для искусства

«Живем и платим»: почему долги разрушают семьи и как этого не допустить — 5 советов экспертов

Терапия смехом: 12 финалистов конкурса юмористических фотографий

«Сострадательный ум»: 5 шагов, которые помогут перестать мучиться от самокритики

О чем вы в первую очередь думаете, когда дела идут не так, как хотелось бы? Если мысленно успокаиваете и подбадриваете себя — поздравляем, вы научились одной из самых сложнейших вещей — проявлять эмпатию по отношению к самому себе. Но если в голове проскакивают уничижительные реплики из серии «сам дурак», значит, вам есть над чем поработать.

«Нет» диетам, «да» осознанному питанию: что нужно знать, чтобы похудеть раз и навсегда

Похудеть на диете — возможно ли это? Все, кто пробовал, знают: это не работает. Подтверждают это и специалисты. И дело не в том, что с вами что-то не так, — просто сам метод никуда не годится.

Yurack Idel: ленд-арт на парковке

Башкортостан и его столица Уфа стремительно преображаются. Значительный вклад в реновацию общественных зон и парков внесла государственная программа «Формирование городской среды» — а вслед за ней начал подтягиваться и бизнес. В 2022 году на территории парковки торгового центра МЕГА был открыт новый современный парк, который получил имя Yurack Idel.