Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Россияне полюбили избинг. Почему отдых в сельских домиках так нравится молодежи?

Российские зумеры и миллениалы все чаще говорят о любви к дачам и даже избингу — своеобразному виду отдыха в настоящих избах за городом. Мы разобрались, как выглядит такая активность и что привлекательного в загородном отдыхе для молодых людей.

«С52» в Ростове-на-Дону

Креативный кластер «С52» в Ростове-на-Дону — место, где соединились бизнес, культура и динамика современного города. Впрочем, Ростов-на-Дону всегда обладал своим характером — южным, шумным, амбициозным. Обладает своим характером и «С52» — многофункциональная площадка для работы и отдыха в центре города.

Острова Ершовы: ленд-арт на озерах

Челябинская область известна как озерный край — большие, маленькие, соленые, грязевые озера, на берегах которых раскиданы курорты и базы отдыха, привлекают не только местных жителей, но и множество туристов. Здесь же, на островном архипелаге озера Сунгуль, находится самый большой на Урале ленд-арт парк — Острова Ершовы.

«Пушкинская 10»: из сквота в арт-кластер

«Нур»: фестиваль современного искусства в Казани

10 доступных практик на каждый день, которые помогут сохранить устойчивость в непростые времена

«Винзавод» в Воронеже: пространство для общения с артом

Воронеж — крупный город с миллионным населением, и тем более странно, что пространств, ориентированных на современное искусство, до последнего времени там почти не существовало. В 2018 году здесь решили последовать примеру других городов и обратили внимание на пустующий промышленный объект — комплекс старых зданий винодельческого завода.

3 упражнения Лоуэна: как работает телесная психотерапия

Многие верят в то, что ментальное состояние можно улучшить с помощью работы над собственным телом: убирая напряжение и зажимы. Эта теория в психотерапии известна как биоэнергетика, автором которой считается Александр Лоуэн. Он выявил, что психика и тело человека тесно связаны между собой, и создал упражнения, которые помогают улучшать эту связь. Разбираем, в чем суть этой концепции.

Душевное равновесие в Абрау-Дюрсо: 5 рекомендаций, как войти в ресурсное состояние в винной столице России

Если мысли о работе становятся все более раздражающими, а воскресные вечера все более тревожными, отношения перестают приносить радость и возникает стойкое ощущение, что «все не те и все не то» — это явный сигнал, что пришло время отдохнуть и перезагрузиться, вернуть ощущение равновесия. И пусть говорят, что от себя не убежишь. Согласитесь, решать внутренние противоречия на берегу бирюзового озера, попивая игристое, куда приятнее, чем в своей привычной обстановке?

Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов

«Юность»: искусство на территории науки

Модерн для взрослых и детей в Самаре

Где посмотреть современный арт в Казанском кремле

Казань — город с тысячелетней историей и богатейшим наследием. Безусловной точкой притяжения здесь выступает объект всемирного наследия ЮНЕСКО — Казанский кремль — не просто исторический памятник, но и полноценный участник культурной жизни Казани. Старинные постройки получают новую жизнь и новые смыслы. Именно так произошло и со зданием Присутственных мест, где теперь расположились современные выставочные пространства.

Образ собаки во сне: толкование сонников и психолога

Согласно исследованию ВЦИОМ, около 70% россиян видят сны и в той или иной степени могут из пересказать. Однако некоторые из этих сновидений по каким-то причинам вызывают у нас больший интерес, и именно их мы стремимся разгадать. Разбираемся, к чему снится собака с точки зрения сонников и психолога.

Посмотрите на фотографии кошек, от которых вы обязательно улыбнетесь

Кошки — наши верные помощники в снятии стресса. Мягкая шерстка, нежное мурлыканье и «молочный шаг» умиляют даже тогда, когда мы находимся на взводе. Если же у вас нет домашнего питомца, предлагаем взглянуть на смешные фотографии с ними. Прилив гормонов счастья гарантируем!