Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Я шопоголик»: как перестать тратить деньги впустую

Проблема шопоголизма сегодня приобретает все большую актуальность. Развитие цифровых технологий привело к появлению новой категории шопоголиков, зависимых от покупок в интернет-магазинах. Как диагностировать у себя эту особенность и победить ее?

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой

Эти слова разбудят вашу внутреннюю силу и помогут начать процесс восстановления.

Афиша августа: чем заняться в последний месяц лета

Предлагаем подумать о том, какие культурные мероприятия ждут нас в августе. Их действительно немало, как и оставшихся летних дней!

«Ни от кого не завишу!»: в чем преимущества жизни без партнера

Почему мужчины не ходят к психологу — и почему им стоит это делать

13 культурных событий Москвы для тех, кто хочет развиваться, но не знает, с чего начать

Что мы чувствуем на самом деле, когда нам скучно

Скука кажется таким простым и обыденным чувством, что порой трудно признать: за ней могут скрываться более серьезные и глубокие проблемы. Психоаналитик рассказывает о разновидностях скуки и о своей практике работы с ней.

Как провести последний месяц лета в Москве: 6 идей идеального досуга

Лето пролетело так быстро, и уже совсем скоро нам придется с грустью распрощаться с этим солнечным и беззаботным сезоном. Но прежде чем закрыть эту главу, стоит сполна насладиться последним месяцем лета.

Как включить самообладание: правило 90 секунд

Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства? Ученые доказывают, что физиология дает нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации. Так как же включать самоконтроль?

Ребенок, родитель, подросток или взрослый: что такое психологический возраст

«Мир не рухнет»: Михаил Лабковский рассказал, как научиться уделять время себе

«Кажется, это что-то серьезное»: как бороться с мнительностью и ипохондрией

Есть ли у вас порнозависимость? Изучите чек-лист из 5 пунктов

Многие люди смотрят порно, нередко — даже вместе с партнером, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Но мало кто задумывается, что это занятие вызывает сильнейшую зависимость. Разбираемся, с чем это связано и как ее выявить.

«Сначала хочу прочувствовать, что ощущают люди в трагических ситуациях, а потом страдаю»

«Часто слышу плохие новости — вижу какие-то случайные видео с жестоким обращением или просто кто-то рассказывает мне о подобном. После этого долго отхожу. В голове спонтанно появляются мысли о том, что в такой ситуации могут оказаться мои родные, моя семья, мой ребенок, которому два месяца от роду. Какие-то отрывки, кого бы я выбрала, если бы увезли в лес меня…»

Типичный «бздых»: каких туристов больше всего не любят на морских курортах

Обилие туристов на Черном море пришлось не по вкусу местным жителям — для приезжих они придумали новый термин. А некоторые из приезжих, в свою очередь, продолжают неприятно удивлять своим поведением.