Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Можно ли вылечить фобии, лежа в ящике со змеями? Что такое змеетерапия

Зоотерапия помогает людям справляться с эмоциональными и физическими недугами благодаря общению с животными. Однако недавно появилась реклама новой ее разновидности — змеетерапия. Разбираемся, что это такое.

«Ликерка Лофт»‎: современное искусство в Туле

Центр Тулы привлекает множество туристов: богатое историческое наследие, Тульский Кремль, старинные купеческие улочки, музеи, которые связывают прошлое города с его гордостью — производствами. И речь не только об оружии, пряниках и самоварах. Один из промышленных гигантов Тулы, бывший комплекс ликеро-водочного завода, сегодня превращен в стильное городское пространство «Ликерка Лофт»‎.

Нагорный парк: новая урбанистика Владивостока

Владивосток — город с узнаваемым пейзажем: морские бухты, острова и невысокие горы вокруг. В 2021 году появилась точка, с которой эти виды выглядят особенно эффектно, — обновленный Нагорный парк. Впрочем, посетить его стоит не только ради ни на что не похожего скайлайна.

Рускеала: история в мраморе

7 практик для замедления и осознанности на каждый день

Звезды в газгольдере: Планетарий №1 в Санкт-Петербурге

Фабрика-кухня: филиал Третьяковки в Самаре

Долгое время один из главных памятников конструктивизма Самары, фабрика-кухня, находился в упадке и мог исчезнуть с архитектурной карты России. Но, к счастью, он все же сумел обрести новые смыслы и уже совсем скоро откроет свои двери для самарцев и гостей города.

«Гуслица»: творческая усадьба на территории мануфактуры

Вдали от шумного города энтузиасты развивают на историческом месте новую арт-резиденцию — творческую усадьбу «Гуслица». Всего пара часов от Москвы — и вас встретит современное искусство, мастера-ремесленники, готовые поделиться своими секретами, атмосфера созидания и умиротворяющая природа.

Снижение самооценки и панические атаки: чем опасно позитивное мышление

Нередко можно услышать: «будь на позитиве», «представляй лучшее». Это правда действенный способ построить желанное будущее? Разговор с гештальт-терапевтом Андреем Юдиным.

«Я шопоголик»: как перестать тратить деньги впустую

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой

Афиша августа: чем заняться в последний месяц лета

«Ни от кого не завишу!»: в чем преимущества жизни без партнера

Возможность делать то, что хочется, принимать важные решения, опираясь только на свои желания и ценности, свобода и независимость. Чем еще привлекательна жизнь без пары? Мнение психолога.

Почему мужчины не ходят к психологу — и почему им стоит это делать

Согласно одному из опросов, 70% российских мужчин никогда не обращались за помощью психолога. Разбираемся вместе со специалистами, что им мешает это делать и как терапия может в действительности им помочь.

13 культурных событий Москвы для тех, кто хочет развиваться, но не знает, с чего начать

Забудьте о преградах, которые мы сами создаем для себя на пути к культурному развитию. Не нужно быть искусствоведом, неважно, каков ваш возраст и статус, достаточно просто найти время и посетить несколько интересных мероприятий, на которые так щедра Москва. Сделали для вас подборку идей, которые помогут отправиться в захватывающее приключение.