Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Юность»: искусство на территории науки

Академгородок — ни на что не похожее место: наука здесь оказывается частью искусства — и наоборот. Основанный в 1957 году район изначально задумывался как центр исследований и высоких технологий. На его территории расположены крупнейшие научные учреждения и университеты, что создает особую атмосферу бурлящей энергии и креативности. Так что не удивительно, что именно здесь открылся областной культурный центр — арт-резиденция «Юность».

Модерн для взрослых и детей в Самаре

Музей модерна в Самаре — это институция, которая занимается изучением и популяризацией стиля модерн, одного из самых выразительных и эстетически насыщенных направлений в искусстве и архитектуре конца XIX — начала XX века. Модерн занимает особое место в идентичности Самары, а сам музей — ключевую позицию в списке культурных достопримечательностей города.

Где посмотреть современный арт в Казанском кремле

Казань — город с тысячелетней историей и богатейшим наследием. Безусловной точкой притяжения здесь выступает объект всемирного наследия ЮНЕСКО — Казанский кремль — не просто исторический памятник, но и полноценный участник культурной жизни Казани. Старинные постройки получают новую жизнь и новые смыслы. Именно так произошло и со зданием Присутственных мест, где теперь расположились современные выставочные пространства.

Образ собаки во сне: толкование сонников и психолога

Посмотрите на фотографии кошек, от которых вы обязательно улыбнетесь

Ханты-Мансийск: мамонты и современное искусство

«Бенуа 1890»: дача как культурный феномен

Северная столица известна своими архитектурными ансамблями, дворцами и храмами. Но Санкт-Петербург — это не только центр: в его спальных районах сохранилось множество свидетельств того, что когда-то там кипела дачная жизнь. Такая же насыщенная и богатая, как и повседневность столицы империи. В Калининском районе находится «Ферма Бенуа», или пространство «Бенуа 1890». Здесь можно ощутить дух пасторальной жизни и погрузиться в атмосферу загородной усадьбы, созданной в том числе благодаря продуманной культурной программе.

«Люди — отстой»: Адель объявила о паузе в карьере и усталости от общества

Певица призналась, что устала от людей и делает «удивительно долгую» паузу в своей карьере, чтобы пожить для себя. Почему нам порой нужно следовать примеру главной певицы Великобритании?

Байкальский пленэр: арт-резиденция «Устье»

Арт-резиденция «Устье» находится в Республике Бурятия, на берегу прославленного озера Байкал. Чтобы поймать вдохновение в окружении удивительной природы и делиться им с гостями резиденции, сюда приезжают художники из разных уголков России.

К чему снятся змеи: толкование символа и мнение психолога

«Глупо было перегружать себя работой»: в Сети назвали 5 правил, чтобы не потратить молодость впустую

5 книг о борьбе с тревожностью и стрессом

Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье

Медитация давно перестала быть эзотерикой или религией: сегодня ее активно пропагандируют и даже используют в медицинских целях. О пользе медитации говорят инфлюенсеры, психологи и научные исследователи. Разбираем, есть ли польза от медитации и как начать свой путь в этой практике.

Что скрывается за нашим внутренним напряжением? Андрей Курпатов назвал причину постоянной тревоги

Большинство из нас годами страдают от внутреннего напряжения. От страхов, тревоги и раздражительности, перепадов настроения, депрессий, навязчивости, нарушений сна, головных болей, других телесных заболеваний «нервной природы», семейных проблем, от конфликтов на работе… И при этом свято уверены, что это, в каком-то смысле, в порядке вещей. О том, откуда на самом деле берется это напряжение и как с ним не стоит бороться, рассказывает психотерапевт Андрей Курпатов.

Чем заняться в Калининграде, чтобы расслабиться? 6 беспроигрышных идей

Жители ласково-иронично называют Калининградскую область «Тридевятым царством» — по автомобильному номеру 39. Если в сказочном царстве можно было встретить жар-птицу или отведать молодильных яблочек, то в самом западном регионе России — полюбоваться аистами или попробовать балтийскую корюшку. А еще тут можно легко отключиться от рутины. Как? Рассказываем в нашей статье!