Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Ищем свое место силы: как я поехала на Алтай и обрела гармонию от слияния с бесконечно вечным

Ученые и эзотерики, духовно развивающиеся и скептики — кто только не говорит про «места силы». И, самое интересное, все сходятся в одном: они есть. Наш шеф-редактор — о том, как найти свое место силы, и о личном опыте поисков (спойлер: удачном).

Что актерские практики могут сделать с вашим мозгом: проверьте с помощью 3 упражнений

Почему актерские практики становятся популярными не только в театре, но и в психотерапии? Что происходит с мозгом, когда мы примеряем на себя другую роль? И где проходит грань между пользой и риском от драматерапии? Давайте разбираться.

Гусь по-царски и другие блюда: 3 новогодних рецепта из разных периодов истории России

Какие блюда готовили на Новый год наши предки, жившие в царской и советской России? Рецептами делится Юлия Евдокимова в книге «Русский Новый год. От царского стола до советских застолий», вышедшей в издательстве «ХлебСоль».

«Меня буллили только мои родственники»: как живут люди с синдромом Туретта

Точка перелома: когда наступает настоящая старость

«Болезнь, которая разрушает не только психику»: почему депрессия может убить и как этого избежать

5 практик, которые приведут вас к посттравматическому росту

Травматические события способны не только ранить, но и делать нас сильнее. Однако для этого нужно приложить немного усилий. 5 методик посттравматического роста, которые в книге «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» (Питер, 2025) перечислила Линда Грэм, помогут пережить травму и выстроить новую, более устойчивую версию себя.

10 уютных фильмов от Hallmark, которые поднимут настроение перед Новым годом

Среди тысяч рождественских комедий и мелодрам трудно выбрать что-нибудь стоящее. Но тут на помощь приходит Hallmark, этот сундучок с сокровищами сезонных фильмов. Наша автор посмотрела сама и рекомендует читателям.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 8

Собаки — это не только наши преданные друзья, но и мощный инструмент самопознания. Ведь каждый питомец обладает своим характером, а мы, предпочитая ту или иную породу, невольно рассказываем миру о том, какие мы на самом деле. Хотите узнать о себе чуть больше? Тогда скорее проходите новую часть нашего теста.

Чебатков прочтет «Асю», а главред сайта Psychologies расскажет про влияние поп-культуры: события недели

«Многозадачность — это ловушка!»: почему не стоит доверять иллюзии бурной деятельности

Тест жизнестойкости Мадди: Проверьте, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями

Как справляться с гневом: 6 правил людей с высоким эмоциональным интеллектом

Гнев — одно из самых сильных человеческих чувств. Под его воздействием мы перестаем контролировать себя, делаем и говорим то, о чем потом сожалеем. Научиться правильно выражать чувства и находить компромиссы поможет пример людей с высоким эмоциональным интеллектом.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 7

У людей и собак долгая совместная история — более 10 тысяч лет они наши компаньоны, помощники на охоте и на пастбище, спасатели, охранники, поводыри… Неудивительно, что эти животные могут многое рассказать о нас самих — даже предпочтение определенной породы свидетельствует о некоторых наших качествах. Каких именно? Об этом вы узнаете в новой части нашего теста.