Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

15+ целительных фотографий беззаботных ежиков — для тех, кто тоже стал «колючим» после рабочей недели

Если в пятницу вам хочется свернуться в клубочек и шипеть на всех, кто приближается, ближе, чем на метр, знайте, вы не одиноки. Предлагаем перезагрузить свою нервную систему и посмотреть на настоящих «колючек» — ежиков. Гарантируем, что после этого любое напряжение как рукой снимет!

Головоломка «Ромашка»: составьте хотя бы 15 слов из 7 букв

Иногда для хорошей словесной разминки не нужны сложные правила — достаточно 7 букв и немного фантазии. Попробуйте составить хотя бы 15 слов и убедиться в том, что ваш мозг еще способен справляться с трудностями.

6 научно доказанных фактов о пользе бани

Хороший сон, здоровое сердце и долгая жизнь.

Что почитать в очереди к врачу: 5 лучших книг

В преддверии «Черной пятницы»: как перестать заказывать барахло на маркетплейсах

Тест: сложная «Ромашка» для настоящих гениев — составьте больше 75 слов

«В моем возрасте это нелепо» и другие отговорки, из-за которых вы одеваетесь старомодно

Известный стилист Ванда Вонг в своей книге «Нормально о стиле: Как одеваться красиво каждый день» остроумно и увлекательно дает советы по стилю и делится фактами из истории моды. Публикуем фрагмент из книги, вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

Отдых в глэмпинге: как выбрать «свой» вариант и выжать из отпуска максимум

Как выбрать отдых? Куда поехать за город? Что такое глэмпинг и чем там заниматься? Так много вариантов на разный бюджет и запрос… Делимся личным опытом отдыха в глэмпинге, даем полезные советы и предлагаем опросник, с которым вы легко определитесь с выбором для себя. Колонка шеф-редактора.

Тест для настоящих эрудитов: Вы действительно очень умны, если знаете значение этих заковыристых 8 слов

Тест: проверьте свой вербальный интеллект — найдите больше 25 слов в новой «Ромашке»

Не только освежитель воздуха: 5 лучших книг для чтения в туалете

Осенний марафон: яркие культурные события октября 2026 года для всей семьи

«Я не знаю, что будет, — и это нормально». Почему тревогу нужно не побеждать, а адаптировать

Когда мир становится пугающим и непредсказуемым, хочется вернуть себе устойчивость. Так мы начинаем контролировать свои владения — от рабочего пространства до тела, к симптомам которого неусыпно прислушиваемся. Почему выгодно не сражаться с ней, а подружиться, рассказывает Виталий Сидняев — психолог и автор книги «Отцепитесь от симптомов», которая выходит в сентябре в издательстве МИФ.

Тест: найдите больше 35 слов в новой «Ромашке» и докажите, что у вас аналитический склад ума

Мы привыкли связывать аналитический склад ума с цифрами, графиками и способностью быстро решать сложные задачи. Но иногда он проявляется гораздо проще — например, в умении замечать закономерности и не сдаваться, когда очевидные варианты уже закончились. Готовы проверить, как с этими навыками обстоят дела у вас?

20+ привычек, от которых отказались женщины, когда созрели лобные доли

Поступки, которые мы совершали в молодости, могут показаться поистине странными во взрослом возрасте: мы рисковали, пренебрегали последствиями, не задумывались о собственном комфорте… И во многом это объясняется незрелостью лобных долей. Россиянки поделились своими выводами, которые они сделали, когда мозг уже полностью сформировался.