Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Подборка книг на август от редактора Psychologies

Вспоминаем слова Рэя Брэдбери о том, что августом надо наслаждаться по капле, как грушевым ликером из рюмочки, а сквозь рюмочку смотреть на солнце. Лето подходит к концу, и мы делимся книгами, которые помогут вам продлить солнечное летнее настроение… или подготовиться к осенним денечкам!

Не спешите открывать рабочую почту: сначала проверьте себя в новой «Ромашке» — сможете ли вы составить больше 30 слов?

Понедельник только начинается, а значит, впереди еще целая рабочая неделя. Необязательно сразу погружаться в задачи: дайте себе несколько минут, чтобы проснуться, собраться с мыслями и настроиться на новый день.

Думаете, вы умнее нейросети? Попробуйте пройти наши новые «Соты», чтобы убедиться в своей гениальности

Нейросети умеют находить закономерности, быстро перебирать варианты и работать с огромным количеством данных. Но есть задачи, в которых человеку все еще хочется бросить машине вызов. Посмотрим, на чьей стороне сегодня победа.

Нам надо поговорить

Почему мы любим смотреть триллеры по вечерам: 4 потребности, которые закрывает остросюжетное кино

Выгорели за рабочую неделю? Субботние «Соты» исправят положение — найдите как можно больше слов и поднимите себе настроение

Как быстро успокоить нервную систему: 3 простых действия с накопительным эффектом

Снизить уровень напряжения можно простыми, доступными, научно обоснованными способами. Понадобится всего по несколько минут в день

Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию

Лето заканчивается, и на пятки начинает наступать осенняя хандра. Начинаем проводить профилактику уныния и изучаем способы получения удовольствия от жизни.

Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев завершают цикл бесед, посвященных заботе о себе. В финальной части они наконец приходят к каким-то конкретным рекомендациям, которые читатели могут взять себе.

Этот тест вышел в 5:30 утра, но расслабляться рано: найти здесь 30 слов будет непростой задачей

Никто так не разбирается в «Ромашках», как Герман Субботин — попробуйте собрать больше 30 слов в его новой головоломке и убедиться в этом

«Если русский не плачет, то Бог его забыл»: психолог объяснила, почему люди в России так не хотят жить «легко и счастливо»

Дитя, окривевшее от забот семи нянек, или Куда ведут благие намерения?

Очень неприятно, когда тот, кому ты помогаешь, не только не благодарит тебя, но и начинает тебя активно недолюбливать. Почему так происходит, разбирается писательница Мария Голованивская.

Пока вы спали, Герман Субботин придумал новую «Ромашку»: сможете найти все спрятанные слова?

Герман Субботин свою работу уже сделал — теперь дело только за вами! Не дайте простому на первый взгляд заданию себя обмануть: очевидные решения закончатся очень быстро, а дальше уже придется хорошенько пошевелить мозгами.

Культурный гид сентября: где искать вдохновение этой осенью

Начало нового сезона традиционно радует громкими премьерами и яркими проектами, которые помогут плавно перейти от лета к осени и настроиться на привычный рабочий режим. Собрали для вас главные культурные события месяца, которые точно стоит посетить.