Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Чего боятся женщины в 50+?

«К 50 годам карьеры нет, семьи нет. Смыслы, ориентиры, цели — все потеряно…» Недавняя публикация письма читательницы и ответа психолога вызвала у вас живой отклик. Спасибо за комментарии! Собрали советы из вашего жизненного опыта и попросили эксперта раскрыть их подробнее.

Пять стратегий, которые заставят людей полюбить вас

Мы все хотим быть любимыми или хотя бы вызывать симпатию. Да, невозможно нравиться всем, и надо уметь выносить и непринятие. Но потребность в принятии так естественна. А значит, вам окажется полезным совет психолога: как общаться с людьми, чтобы действительно вызывать у них теплые чувства.

Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах: Часть 2

Судя по успеху первой части, задачка оказалась слишком легкой для наших эрудированных читателей. Что ж, давайте немного усложним — и посмотрим, как вы узнаете известных художников по их автопортретам во второй части теста.

Приступы удушья, спазм в горле и страх смерти: о чем иногда говорят телесные симптомы и как с ними работать

Как создавать себе чувство безопасности простыми действиями каждый день

«У самурая нет цели, только путь»: как научиться наслаждаться процессом

Тест: Какой вы блинчик по характеру?

Блины — не просто любимое лакомство и традиционное блюдо на Масленицу, а настоящее отражение человеческих характеров. Одни блины тонкие и ажурные, другие пышные и румяные, третьи с хрустящими краями. Кто-то любит экспериментировать с начинками, а кто-то предан классическому рецепту. Готовы приоткрыть завесу своей «блинной» сущности? Наш ассоциативный тест поможет понять, как вы реагируете на жизненные ситуации и что делает вас особенным.

Встречаем весну: гид по главным культурным событиям марта в Москве и Санкт-Петербурге

Несмотря на погоду за окном, весна идет — весне дорогу! Прячем зимнюю одежду в шкаф, выходим из затянувшейся спячки и начинаем планировать яркие выходные. В марте нас ждет насыщенная культурная программа — концерты, выставки, спектакли и кинопремьеры. Собрали для вас небольшую шпаргалку по главным событиям месяца — скучно не будет, мы узнавали!

Лучшие YouTube-каналы о психологии

Важность информационной гигиены возрастает с каждым днем. Альтернативой новостным каналам и мемным чатам могут стать каналы о психологии. Сделали подборку из восьми проектов, на которые в 2026 году стоит обратить внимание на пути к ментальному здоровью.

«Подруга — лучше, чем бойфренд»: какая дружба надежнее любовных отношений

Тест-гадание: Выберите строчку из книги и узнайте, что вернет вам чувство безопасности

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

Мы не любим неопределенность, и понятно почему. Трудно планировать и понимать, на что опираться, когда все условия — переменные и переменчивые. Но если уже это данность, то намного выгоднее научиться принимать и выдерживать неопределенность. Возьмем пару уроков мудрости у… обезьян.

10+ лучших фото животных, которые напомнят вам о том, как прекрасна жизнь

И что жизнь — гораздо больше, чем рабочие задачи, бытовые вопросы и постоянный бег вперед.

Простая практика, которая поможет навести порядок в вашей жизни

Устали от того, что все валится из рук, а новые задачи появляются еще до того, как выполнили предыдущие? Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова делятся полезными рекомендациями в книге «Дневник спокойного человека», вышедшей в издательстве «Комсомольская правда». Публикуем отрывок из нее.