Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Тревожный словарик: Разгадаете ли вы психологический кроссворд (сложный уровень)?
Тревожные люди регулярно сталкиваются с явлениями, ситуациями, чувствами, которые всем остальным как будто и незнакомы. Мы решили составить такой тревожный словарь — если вы истинный «тревожник», то большая часть из этих слов вам будет знакома. Ну а если отгадаете все — что ж, возможно, вам пора взять эту особенность под контроль и обратиться к специалисту.
«Я сказала Да»: 12 цитат-парадоксов из романа Джеймса Джойса «Улисс»
16 июня поклонники Джеймса Джойса отмечают Блумсдэй. Именно этот день увековечен в «Улиссе», одном из величайших постмодернистских романов. Читать его непросто, но мы собрали несколько метких и парадоксальных высказываний, чтобы роман открылся для вас с новой стороны.
Формула счастья: психологические советы для индивидуального благополучия
За формулу счастья многие отдали бы все деньги мира. Есть ли действующие рецепты? И почему достижение целей или получение желаемого не дают долговременного эффекта? Смотрим с точки зрения психологии, нейробиологии и практики.
«Конечно, вот решение вашей проблемы»: 5 признаков, что консультации с ИИ вредят вашему психическому здоровью
Психологическое консультирование с нейросетью стало нормой нашей жизни. Это быстро, удобно и местами даже увлекательно. Но эта распространенная практика несет в себе серьезные риски, которые пока даже плохо изучены ввиду новизны самой технологии искусственного интеллекта. Мы собрали пять признаков, по которым можно понять, что общение с ИИ вредит вам.
Как оставаться живым среди тревог: советы психолога, помогающие снять внутреннее напряжение
Почему мы в состоянии внутреннего шума — и как вернуть себе способность чувствовать жизнь?
«Так это уколы? Значит, ты не сама похудела!»: как мы отказываемся от себя в угоду общественному мнению
Мир все время подает нам двойные сигналы. С одной стороны — медицина, которая не стоит на месте и готова прийти на помощь всем, кто хочет вернуться в форму. С другой стороны — общественное мнение, утверждающее, что если мы ничем не пожертвовали (не отказались от любимой еды и не убиваемся на тренировках 24/7), то это «не считается». Как же найти баланс?
Тест на пирожки: Выберите один — и узнайте, в чем ваше предназначение сегодня
Иногда день сам не знает, чего от вас хочет. Тогда можно не гадать по звездам, кофейной гуще и сообщениям «доброе утро» без смайлика — достаточно выбрать пирожок. Не думайте слишком долго: какой первым захотелось, тот и ваш.
20 метких цитат Хью Лори, которые помогают смотреть на жизнь с юмором
11 июня актеру, музыканту и писателю Хью Лори исполняется 66 лет. Блестяще сыгравший в кино Берти Вустера, доктора Хауса и других героев всемирно известный актер славится также отменным чувством юмора. Поздравим его сегодня и поднимем себе настроение его меткими, остроумными и очень жизненными высказываниями.
Когда нервы на пределе: как понять, что в вашей жизни стало слишком много стресса
Современная медицина рассматривает стресс не только как эмоциональное состояние, но и как комплекс физиологических изменений, которые происходят в организме. Поэтому на вопрос, можно ли его измерить, врач-невролог отвечает утвердительно. И объясняет, что для этого нужно.
