Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Страх страха: как предотвратить развитие панической атаки и снизить уровень тревоги

Ожидание приступа паники — наиболее тягостное переживание для страдающих паническим расстройством. Его еще называют «страх страха». В статье разберемся, как справиться с этим состоянием, какими методами самопомощи можно снизить уровень тревоги или даже полностью предотвратить развитие панической атаки.

Почему зумеры так любят эстетику и как это влияет на них и мир вокруг

Их профили в соцсетях напоминают вдохновляющий мудборд, в руках у каждого второго — стакан с любимым напитком и вдохновляющей цитатой, а дома — все оформлено в едином стиле. Наш автор (и зумер) Валерия Сафронова объясняет, почему современное поколение так стремится выстроить вокруг себя эстетичную реальность.

Секрет, который поможет бросить курить навсегда: что важно знать об этой привычке

Все курящие знают о вреде сигарет, это написано на каждой пачке, и тем не менее люди продолжают курить. Почему же так происходит? И что необходимо, чтобы отказаться от курения? На эти вопросы отвечает психолог Ирина Баржак в книге «Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день» (Бомбора, 2026).

«Как быть, если на тебя орут, а ты в зависимом положении?»

Россиянки без ума от Максима Галкина*: как он выглядит сейчас и что изменил во внешности

12+ видео самых смешных и милых панд со всех зоопарков мира — они расслабят вас за пару минут!

Как снизить риск развития хронического стресса: инструкция из 7 шагов

Вы уверены, что эффективно справляетесь со стрессом и не даете ему медленно перерастать в хронический? На всякий случай перепроверьте себя с помощью статьи КПТ-терапевта — из нее вы узнаете, какие методы действительно защищают в стрессовых ситуациях.

Месяц любви и вдохновения: гид по культурным событиям февраля

Какие концерты и театральные премьеры посетить, что смотреть и слушать, где провести время всей семьей, а куда отправиться на свидание — все это в нашей традиционной подборке. Проведите последний (и самый короткий) зимний месяц ярко и незабываемо!

В России случился «банный бум» — и это не шутка: как и почему россияне стали чаще ходить в бани

По просьбе Psychologies психолог объяснила, почему отдых в банях и саунах стал таким популярным и в чем его польза для ментального здоровья.

Что такое «сопротивление отдыху» и как расслабиться в выходные и в отпуске

Дрысясися: откуда взялось это странное существо и почему брейнрот-контент все еще популярен

Страх старости: 6 подсказок психолога, как победить боязнь старения

Тест: В какой эпохе вам стоило бы родиться?

При просмотре исторических фильмов зачастую мы задумываемся о том, что хотели бы побывать в других эпохах: станцевать на балу, увидеть строительство пирамид или поучаствовать в рыцарском поединке. Увы, машины времени не существует! Но мы нашли альтернативу, которая поможет понять, какой период истории был бы идеален именно для вас. Что же подойдет вам больше всего: Античность, Средневековье или золотой век Голливуда?

Встретить Шаббат на пляже, увидеть 4 страны и поплавать с дельфинами: как отдохнуть в Эйлате в 2026 году

Эйлат готовится принимать российских туристов. Если вы уже начали задумываться, где провести ближайший отпуск, присмотритесь к курорту на Красном море. Рассказываем, чем он сейчас может удивить отдыхающих.

Тест: Кто вы из «Зверополиса 2»?

В 2025 году, спустя почти 10 лет после выхода «Зверополиса», студия Disney наконец представила долгожданное продолжение, в котором мы снова увидим полюбившихся героев, которым предстоит спасти город. А на кого из них вы похожи по характеру? Пройдите наш тест и узнайте!