Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Пять копеек злости: как маленькие незаметные чувства управляют нашей жизнью

Мы редко замечаем, что с нами происходит, когда ничего особенного не происходит: нас не охватывает ярость, мы не впадаем в отчаяние, не сгораем от великой любви, не тяготимся неисчерпаемой ненавистью. Просто с утра немного раздражены, а к вечеру уже хочется одного — чтобы все отстали. Психолог и коуч Леонид Кроль рассказывает, как эти состояния влияют на нашу жизнь.

6 способов перезагрузиться в напряженный рабочий день

Это поможет вам хотя бы отчасти сохранить до вечера адекватность и ясность ума.

«Ромашка» дня: найдите больше 25 слов за 5 минут

Пять минут — не так много, но их вполне достаточно для небольшого интеллектуального испытания. Ищите слова, перебирайте варианты и не сдавайтесь, даже когда кажется, что вы нашли уже все.

Как найти новый смысл жизни, если старый больше не работает: 5 шагов

«Самое вкусное — это быть стройной» и другие рецепты вкусной жизни

Подборка книг на август от редактора Psychologies

Не спешите открывать рабочую почту: сначала проверьте себя в новой «Ромашке» — сможете ли вы составить больше 30 слов?

Понедельник только начинается, а значит, впереди еще целая рабочая неделя. Необязательно сразу погружаться в задачи: дайте себе несколько минут, чтобы проснуться, собраться с мыслями и настроиться на новый день.

Думаете, вы умнее нейросети? Попробуйте пройти наши новые «Соты», чтобы убедиться в своей гениальности

Нейросети умеют находить закономерности, быстро перебирать варианты и работать с огромным количеством данных. Но есть задачи, в которых человеку все еще хочется бросить машине вызов. Посмотрим, на чьей стороне сегодня победа.

Нам надо поговорить

«Если бы слова имели цвет, то фраза ''у меня есть отличная новость'' была бы зеленая, свежая, а ''я хочу вам что-то рассказать'' — уже ближе к желтому, осторожному, а вот фраза ''нам надо поговорить'' — будто оранжевая, почти в красноту, предупреждающая о возможных неприятных последствиях, как маленькая ядовитая лягушка». Публикуем трогательный текст Ксении Жужговой, финалиста курса «Проза» школы литературных практик Band.

Почему мы любим смотреть триллеры по вечерам: 4 потребности, которые закрывает остросюжетное кино

Выгорели за рабочую неделю? Субботние «Соты» исправят положение — найдите как можно больше слов и поднимите себе настроение

Как быстро успокоить нервную систему: 3 простых действия с накопительным эффектом

Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию

Лето заканчивается, и на пятки начинает наступать осенняя хандра. Начинаем проводить профилактику уныния и изучаем способы получения удовольствия от жизни.

Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев завершают цикл бесед, посвященных заботе о себе. В финальной части они наконец приходят к каким-то конкретным рекомендациям, которые читатели могут взять себе.

Этот тест вышел в 5:30 утра, но расслабляться рано: найти здесь 30 слов будет непростой задачей

Утро — отличное время, чтобы немного встряхнуть мозг перед рабочим днем. Начните день с небольшой словесной разминки: она поможет проснуться, собраться с мыслями, настроиться на новый день и на несколько минут сосредоточиться только на одной задаче.