Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Меня буллили только мои родственники»: как живут люди с синдромом Туретта

Разбираемся, что такое синдром Туретта, как заболевание влияет на повседневную жизнь и чем полезны блоги про него.

Точка перелома: когда наступает настоящая старость

Наше восприятие возраста связано не с цифрой в паспорте, а с тем, сколько лет, как нам кажется, человек еще проживет. Из-за того, что за последний век продолжительность жизни резко выросла, граница между зрелостью и старостью заметно сдвинулась. Сегодня 50-летний человек может планировать несколько десятилетий активной жизни — еще сто лет назад это было почти невозможно.

«Болезнь, которая разрушает не только психику»: почему депрессия может убить и как этого избежать

Депрессия — не просто усталость или плохое настроение. Это тяжелое заболевание, которое поражает весь организм, что нередко приводит к летальному исходу. Это еще раз доказало новое масштабное исследование.

5 практик, которые приведут вас к посттравматическому росту

10 уютных фильмов от Hallmark, которые поднимут настроение перед Новым годом

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 8

Чебатков прочтет «Асю», а главред сайта Psychologies расскажет про влияние поп-культуры: события недели

На этой неделе Москву ждут яркие встречи: Евгений Чебатков озвучит тургеневскую «Асю» в Российской государственной библиотеке, а главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев станет спикером на дискуссии о влиянии поп-культуры. В программе также — фестиваль PSYFEST, оперная инсталляция Silent Opera и семейная вечеринка для владельцев собак.

«Многозадачность — это ловушка!»: почему не стоит доверять иллюзии бурной деятельности

Если вы все еще считаете многозадачность своей суперсилой, то у нас для вас плохая новость. Многозадачность создает иллюзию контроля, а на деле расщепляет внимание, подрывает продуктивность и истощает когнитивную выносливость. Разберемся, почему так происходит и что с этим делать.

Тест жизнестойкости Мадди: Проверьте, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями

Жизнестойкость, по мнению психолога Сальваторе Мадди, это внутренняя опора, которая помогает человеку справляться со стрессом и не терять вкус к жизни даже в сложных обстоятельствах. Она складывается из трех компонентов: вовлеченности; контроля и принятия риска. Готовы узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень? Готовы пройти тест и узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень?

Как справляться с гневом: 6 правил людей с высоким эмоциональным интеллектом

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 7

10+ самых красивых фото животных конкурса Nature’s Best Photography Awards: сможете угадать победителя?

Музеи, шаржи и котики: чем заняться в Москве 14–20 ноября

Осень в столице — отличное время для культурно-образовательного досуга. Пока за окном дожди и холод, можно посетить музеи и выставки. Кстати, на этой неделе многие из них работают бесплатно!

«Как научиться справляться с гневом? Никакие „стоп-сигналы“ не срабатывают — хочется крушить все вокруг»

«Как и многие, я периодически испытываю приступы гнева. Знаю, что нужно практиковать спокойствие, использовать дыхательные техники и учиться не принимать все близко к сердцу, но эти советы помогают только тогда, когда у меня и так все хорошо…»

Женственность в XXI веке: что важно знать о ней и женщинам, и мужчинам — 10 цитат из новой книги Алексея Ситникова

У психолога и коуча Алексея Ситникова вышла новая книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» (Бомбора, 2025). В ней он, опираясь на научные исследования и философские труды, исследует многогранность такого феномена, как женственность, а также рассуждает о процессе трансформации женского образа в XXI веке. Мы собрали для вас 10 ярких и полезных цитат!