Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Кто такие воры самооценки: 3 признака, как распознать их в своем окружении

Почему после общения с одними людьми вы чувствуете себя наполненными, а с другими — опустошенными? Все дело в том, кто ваши собеседники. О таком типе знакомых, как «воры самооценки», рассуждает Чон Мунчжон в книге «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми», вышедшей в издательстве «Бомбора».

«Хочу все и сразу»: что такое парадокс выбора и как изобилие возможностей ворует наши время и спокойствие

Часто бывает, что чем больше вариантов, тем труднее выбрать что-то одно и тем меньше мы в итоге довольны своим решением. У этого явления есть название — парадокс выбора, настоящая ловушка для нашего мозга. Рассказываем, как перестать метаться и начать выбирать спокойно и уверенно.

Тест: Какое вы небесное светило?

Есть ли что-то общее у человека и космического тела? И то, и другое таит в себе множество загадок. Но, может быть, в этой бескрайней вселенной у каждого человека есть двойник? Например, в виде солнца, луны, кометы или какой-нибудь планеты… Задумывались ли вы, какая космическая сила скрыта в вас? Пройдите наш тест и узнайте, кем бы вы могли стать на небосводе.

«Как только я порадуюсь чему-то, это плохо заканчивается. Получается, мне совсем нельзя наслаждаться?»

«Биполярность не делает тебя плохим — она делает тебя уязвимым»: как избавиться от чувства «поломанности» при БАР

Калао Шанти, любительницу кладбищ, поймали: полюбуйтесь красавицей-беглянкой из Ленинградского зоопарка и ее родней

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Вместе с психологом разобрались в понятии боваризма и выяснили, что делать, если вымышленный мир становится важнее реального.

Как перестать беспокоиться и познать полный дзен: обширный гайд — взгляд психоанализа, нейронаук и буддизма

Что общего у буддийского монаха, профессора нейронауки и психолога? Например, попытка ответить на вопрос «Что такое счастье и как его достичь?» Его, к слову, задавали и на III Международном буддийском форуме в Калмыкии, который проходил с 25 по 28 сентября. Нам нем побывала наш редактор, психоаналитик Александра Кравченко. И вот что ей удалось понять за эти дни. Спойлер: все, о чем шла речь, оказалось удивительно прикладным — даже для тех, кто далек от религий и любых духовных практик.

15 лучших тестов Psychologies за сентябрь: природа, работа, искусство и многое другое

Мы возвращаемся с новой подборкой тестов, которые в сентябре помогали читателям отвлечься от дел и немного порефлексировать. Абсолютными фаворитами, конечно, стали те, что позволяют найти свое место среди природных явлений, но внимания достойны не только они.

«Постоянно плачу, когда злюсь или чувствую себя неловко. Как научиться сдерживать слезы?»

30+ до невозможности трогательных фото глупеньких телят, от которых наворачиваются слезы

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Чем мужское выгорание отличается от женского: 3 его главные особенности

«Соберись, тряпка» — пожалуй, именно эти слова нередко звучат в воображении многих мужчин, приходящих к психотерапевту. В отличие от женщин, им тяжелее признать право на помощь и проявление слабости. Поэтому выгорание у мужчин имеет свои особые формы. О них в книге «Спасение выгорающих: от истощения к ресурсу» (Феникс, 2025) рассказывает психолог Оксана Козырева.

Когда мысли путаются: 8 способов победить туман в голове и вернуть ясность ума

В погоне за продуктивностью мы часто игнорируем сигналы собственного мозга, пока он не начинает мстить нам хронической усталостью и спутанностью сознания. Но есть простые и эффективные стратегии, которые помогут «прочистить» голову, повысить концентрацию внимания и улучшить память.

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

Совсем скоро в России начнется Неделя сохранения психического здоровья (6-12 октября), приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. В связи с этим разбираем самые распространенные мнения о депрессии и пытаемся понять, что из них правда, а что — вымысел.