Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Экология души: жить в гармонии с собой и с миром

Весенняя Мастерская Psychologies откроется для тех, кто хочет вновь почувствовать силу тела, поговорить со своей душой и получить заряд энергии после запутавшей всех погодными капризами зимы. Никаких лекций! Только практические занятия. Один день — 12 мастер-классов.

25 ФЕВ 2020 12:30

Медитация: взгляд без пристрастия

Интересом к ней жители западной цивилизации проникаются все больше. Нам, привычно смотрящим на жизнь сквозь рамки графиков и обязательств, эта восточная практика способна открыть иной — ясный взгляд на мир и наше истинное «Я».

Три недели, чтобы побороть усталость

Усталость сказывается не только на нашем физическом состоянии — она меняет настроение, мешает сконцентироваться и делает нас раздражительными. Как справиться с ней, рассказывает невролог Анри Рубинштейн.

9 эффективных способов борьбы с постоянным стрессом

Ароматерапия против старения и стресса

5 правил истинной заботы о себе

4 способа устранить «утечку» энергии

Наверное, многим знакомо состояние, когда руки опускаются, хочется только сидеть и смотреть в одну точку. Невозможно найти силы даже на любимые занятия, а изматывающие мысли приводят в отчаяние. В чем причина и как справиться с вечной усталостью?

16 ФЕВ 2020 10:00

«Зеркало» эмоций: что тело говорит о чувствах

Эмоции — это физический опыт. Тело может говорить нам о том, что мы переживаем. Психоаналитик Хилари Гендель рассказывает, как эмоции проявляются в нашем теле и какие шаги можно сделать для того, чтобы научиться их слышать.

13 ФЕВ 2020 19:00

Почему стоит завести домашнее животное

Они играют важную роль в нашей жизни. И несомненно способны улучшить ее. Но могут ли домашние питомцы приносить пользу нашему здоровью?

7 действенных способов борьбы с выгоранием

Сиеста, отдых за 20 минут

Ребалансинг: как излечить тело с помощью телесных практик

Больше ходить пешком!

Эта идея не оригинальна, и все же... Не все из нас отдают себе отчет в том, что ходьба — самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь каждому из нас восстановить контакт с собственным телом.

«Врач, исцелись сам»: как психологи справляются со стрессом

Психологи и психотерапевты — обычные люди. Они тоже устают, нервничают и совершают ошибки. Помогают ли им в борьбе со стрессом профессиональные навыки?

Почему... мы так любим картинки с котиками?

К этому можно относиться как угодно, но фото и видео с котами и кошками уверенно возглавляют все рейтинги популярности интернет-контента. Особенно в пасмурные дни.