Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как сделать утро добрым: 5 главных правил — советы для женщин
Дом — место мира, комфорта и стабильности. К сожалению, женщины не всегда осознают важность своей роли в семье, а ведь на самом деле имеют огромное влияние на родных. Вот почему так важно утром обеспечить максимальную любовь, покой и уют в семье, зарядить близких энергией и внутренней уверенностью. От того, как начнется день, зависит, как он пройдет и закончится. Делимся пятью правилами, которые помогут создать легкую атмосферу в это время суток.
Культурный апрель: интересные события для всей семьи в Москве, Санкт-Петербурге и других городах
Съездить в Гусь-Хрустальный на выставку стекла, поностальгировать на концерте «Фабрики звезд» и узнать все о моде в Москве. Рассказываем, чем заняться в апреле.
8 самых креативных глэмпингов в России
Глэмпинг — это новый уровень отдыха: вы живете в палатке, небольшом деревянном домике или пластиковой сфере, оборудованной всеми удобствами, и наслаждаетесь единением с природой. Рассказываем, где искать самые креативные и вдохновляющие варианты по всей стране.
Арт-квартал «Патефонка» в Коломне: куда пойти, что посмотреть и чем заняться
Составили подробный гид по концептуальному пространству самого красивого города Подмосковья.
Томат, авокадо и гранат: 13 антивозрастных продуктов — включите в рацион
Хотите, чтобы никто не догадался, сколько вам лет, и при этом обойтись без пластической операции? Тогда выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров. Объясняем, какие именно.
«Несколько раз в месяц мне снится реалистичный сон про выпадение зубов»
«Здравствуйте, на протяжении нескольких лет мучает сон, в котором у меня выпадают зубы. При этом все происходит, будто наяву: я сильно переживаю во сне, мне очень страшно, когда просыпаюсь, нет настроения. Долго потом не могу отойти. Снится примерно раза два-три в месяц…»
Как cахар влияет на когнитивные способности: объяснение нутрициолога — улучшите самочувствие
Большинство знает, что большое количество сладкого может привести к набору веса и даже развитию диабета второго типа. Однако немногие понимают, что избыточное потребление сахара вызывает ухудшение работы мозга, что в конечном счете повышает риск деменции. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, почему важно противостоять искушениям и обращать внимание на состояние организма.
8 советов, как улучшить настроение
Если вы встали не с той ноги и мир злит вас, это еще не значит, что день потерян. Предлагаем несколько советов, как улучшить настроение в недоброе утро. Тех, кто дочитает до конца и узнает имя сегодняшнего эксперта, ждет сюрприз.
День осведомленности о синдроме упущенных каникул: почему важно брать отпуск — новое исследование
По данным «Авиасейлс», половина россиян не брали отпуск или отдыхали всего один-два раза за 2021–2022 годы. Такие участники испытывали опустошенность, истощение и стресс. Психологи называют это состояние синдромом упущенных каникул. Чтобы обратить внимание на проблему, компания выступила организатором Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул, который впервые пройдет в России 30 марта 2023 года.
