Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Неадекватные люди: техника безопасности

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с невыносимыми людьми: в транспорте, на дорогах, на работе и, что тяжелее всего, дома. Что делать, когда собеседник ведет себя неадекватно и конструктивный диалог невозможен? Делимся приемами общения с теми, чье поведение вышло за всякие рамки.

«Предназначение есть у каждого»

Смутная, но настойчивая тревога, чувство, что нам чего-то не хватает, – переживание, знакомое многим. И со всех сторон нам предлагают способ утолить эту жажду: новые товары, любые услуги, путешествия… Как не заблудиться в мире возможностей и найти свое настоящее предназначение? Единственный ответ — осознанность.

«Звездная ночь» Винсента Ван Гога: о чем говорит мне эта картина?

Какие переживания великого художника скрыты за космической гармонией ночного неба, блеском звезд и пламенем кипарисов? Что в этом буйном пейзаже, созданном силой воображения, пытался отразить пациент психиатрической лечебницы?

Мягкий уход и никакого алкоголя: 55-летняя монахиня делится секретами красоты

«Я ничего не чувствую»: как вернуть себе себя

Уход в себя — чем это опасно

Сбритые ресницы, аллергия и синяк под глазом: как прошли мои дни перед свадьбой

Многие невесты испытывают волнение не только в день свадьбы, но и до него. Кто-то справляется с ним, погружаясь в последние приготовления, а кого-то одолевает психосоматика, которая приводит к еще большим трудностям. Наши читательницы поделились, как «весело» проходили их дни перед свадьбой. Что же, хорошо все, что хорошо кончается!

5 действенных упражнений для развития интуиции

Уже давно не секрет, что интуиция — реально работающий инструмент психики, который помогает принимать правильные решения в жизни. Многие успешные и счастливые люди не скрывают, что доверяют своему чутью и внутреннему голосу. Однако не у всех интуиция работает на отлично. Как это исправить?

Десять сильных сторон улыбки

Улыбка — не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она может быть еще и сигналом нашей доброжелательности, выражать сожаление или привлекать к нам людей. Десять аргументов в пользу того, что улыбаться лучше, чем хмуриться.

Как научиться все успевать

13 способов успокоить ребенка

Нужно ли выходить из зоны комфорта, чтобы быть счастливым?

«Хочу сдать экзамены, но у меня нет на это никаких сил»

«Очень тяжело обычно идет сдача экзаменов. Сессии всегда проходят с большим трудом — все внутри меня будто протестует. За время учебы произошло много трагедий, с которыми я никак не справилась. Все ждала, что закончу учебу, появится ресурс, и я разберусь...»

Запах желания: какие ароматы разожгут вашу страсть?

Существуют ли сексуальные ароматы? Те, что способны разжечь страсть в любом мужчине вне зависимости от внешности и возраста их «носительницы». Или все-таки не аромат делает женщину сексуальной, а наоборот?

4 упражнения, чтобы успокоиться

Как научиться спокойнее относиться к событиям, которые пугают своей неизбежностью, и перестать постоянно тревожиться? Предлагаем попробовать техники, которые советуют психологи.