Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Психолог назвал шесть причин мегапопулярности игры Wordle
Почему весь мир бросился каждый день угадывать пятибуквенные слова и делиться зашифрованными результатами в соцсетях?
Канцерофобия: почему мы боимся заболеть раком?
Cегодня, во Всемирный день борьбы с раком, мы решили разобраться, почему многие люди испытывают столь сильный страх перед этим заболеванием. Что именно их пугает? И какие симптомы сопутствуют этой фобии? Объясняет эксперт.
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Наедаться на ночь, конечно, не стоит. Может возникнуть ощущение тяжести в желудке, колики или изжога, да и органам пищеварения придется работать внеурочно. В итоге с утра вы будете чувствовать себя разбитым. Но иногда нужно съесть что-то, чтобы заснуть без чувства голода. Легкий перекус за час-полтора до сна не запрещен. Однако некоторых продуктов и блюд нужно избегать.

Месяц на костылях: как жить с гипсом на ноге?
Смириться с ограничениями из-за перелома ноги сложно всем, а особенно людям, которые считают себя сильными, независимыми, не привыкшими просить помощи у других. Наша автор постаралась суммировать личный опыт, полученный за семь с половиной недель, четыре из которых пришлось провести с гипсом на ноге из-за травмы.
Прививка от депрессии: можно ли предотвратить развитие психических заболеваний?
Изучая то или иное заболевание, ученые обычно исследуют его с двух точек зрения: как его можно вылечить, а как — предотвратить. Однако в случае с психическими заболеваниями нередко не удается ни то, ни другое. Даже антидепрессанты не лечат депрессию, а стабилизируют эмоциональное состояние человека — причем лишь в сочетании с психотерапией. Возможно, пора искать новое лечение?
Навязчивые мысли: как с ними справляться
Многим из нас знакомы неприятные, тревожные мысли, возникающие спонтанно — как непрошеные гости. Что делать, чтобы они не отнимали у нас покой и сон?

Как правильно «заедать стресс»?
Сколько бы ни твердили диетологи, что нельзя пытаться заглушить эмоции или поднять себе настроение с помощью еды, в сложные периоды мы забываем об этих рекомендациях. Трудно устоять перед соблазном пожевать что-нибудь, когда нервничаешь или устал. Как не усугубить ситуацию?
Уроки из детства: 10 способов борьбы со стрессом от нашего внутреннего ребенка
В детстве мы интуитивно находим для себя простые способы снятия стресса. Но во взрослом возрасте, к сожалению, нередко о них забываем. О чем это говорит? Что не нужно искать новые приемы в борьбе с нервным напряжением. Достаточно лишь вспомнить «хорошо забытые старые».
Дорогой друг: почему роскошь становится популярнее
В 2021 году количество новых косметических средств по заоблачным ценам возросло в разы. Равно как и спрос на них. Почему же интерес к этому сегменту так активно повышается, несмотря на неуклонно растущие мировые экономические проблемы?
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты