Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как понять свои чувства?

Состоявшаяся встреча, разговор, событие — иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самостоятельно. Как это сделать, чтобы не навредить себе?

6 любопытных фактов о сновидениях

Сны пугают и волнуют нас. Мы верим, что образы из нашего бессознательного непременно несут в себе важный смысл — нужно лишь найти его. А что говорит о сновидениях современная наука?

Друг человека: как собаки спасают людей

Собаки давно превратились в наших друзей, а не только в помощников, охранников или спасателей. Питомцы — и домашние, и служебные — регулярно доказывают свою верность и преданность людям, выручая в самых трудных жизненных ситуациях. И иногда даже получают за это награды.

Пять причин не откладывать жизнь на потом

Раскраски приносят нам пользу и радость

9 способов взбодриться, когда вы не выспались

Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать

Умение выкладываться на работе вызывает восхищение. Трудоголики посвящают делу каждую минуту. Но, как и любая зависимость, трудоголизм потребляет физические и психические ресурсы, грозя профессиональным выгоранием. Что скрывается за неумением расслабляться?

6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете

Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.

Как обрести в себе спокойствие

Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.

«Это так не работает!»: психолог разоблачила 5 псевдонаучных трендов из TikTok

Неадекватные люди: техника безопасности

«Предназначение есть у каждого»

«Звездная ночь» Винсента Ван Гога: о чем говорит мне эта картина?

Какие переживания великого художника скрыты за космической гармонией ночного неба, блеском звезд и пламенем кипарисов? Что в этом буйном пейзаже, созданном силой воображения, пытался отразить пациент психиатрической лечебницы?

Мягкий уход и никакого алкоголя: 55-летняя монахиня делится секретами красоты

В молодости Клодетт Моника Пауэлл мечтала стать актрисой, однако прославилась она много лет спустя, когда нашла свое призвание в служении богу. Монахиня покорила поклонников своей красотой и молодым видом. Те попросили ее поделиться своими «наработками», и женщина с удовольствием пошла им навстречу.

«Я ничего не чувствую»: как вернуть себе себя

Успеть все — таков девиз современности. Выкладываясь по полной программе на работе и дома, мы чувствуем, будто нас разобрали на кусочки. Как вернуть себе цельность и начать распределять силы иначе?