Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Психолог объяснила, почему россияне массово бросились скупать сахар

Что движет людьми, запасающимися сахаром? Феномен «запасов» описала арт-терапевт в интервью изданию «Доктор Питер».

Стресс превращает альтруистов в эгоистов

Это происходит из-за воздействия гормона кортизола на участок мозга, отвечающий за социальное поведение.

Как привести себя в ресурсное состояние прямо сейчас

Чтобы адаптироваться к стремительным переменам в жизни, чтобы выполнять свою работу и поддерживать близких, нужны ресурсы. Где их взять, когда одолевает тревога? Отвечают наши эксперты.

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Как стресс влияет на либидо и как восстановить сексуальное желание

Как понять, что кто-то решает свои проблемы за ваш счет

6 фраз, чтобы поддержать близкого в трудный период

Как помочь человеку в состоянии депрессии, дать ему почувствовать, что он не один, что вы его понимаете? Психиатр рассуждает о словах, которые важно услышать человеку, который страдает.

Провалиться сквозь землю: как возникает и что о нас говорит стыд?

Стыд имеет множество обличий. Он прячется за тревогой и страхом, неуверенностью в себе и застенчивостью, агрессией и злостью. Переживание стыда в кризисное время — вполне естественное явление. Но если умеренный стыд полезен, то за глубинным стыдом стоит бездна неприятных переживаний. Как понять, что стыд мешает вам жить? Возможно ли исцеление?

Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках

«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

Простая привычка, которая поможет повысить IQ на 23%

Как помочь ребенку поверить в добро: 4 книги для детей

Переменам быть: как поддержать себя в период кризиса?

Как выжить и не сойти с ума в новой реальности

Обычно слова, использованные в этом заголовке, — преувеличение для привлечения внимания. Но сегодня мы оказались в таком мире, где эти определения и обороты описывают действительность, увы, правдиво. Уклад жизни пошатнулся, и это касается абсолютно всех.

Как нам выдерживать неопределенность

За последние дни мы увидели, как быстро может меняться мир. Происходящие события вызывают тревогу, а неопределенность будущего многократно усиливает ее. Как жить, если теряешь уверенность в завтрашнем дне?

10 способов избавиться от ощущения бессилия

Не только дети, но и многие взрослые мечтают обладать суперсилой. Однако на деле такие мечтатели, как правило, не могут не только изменить мир, но и управлять собственной жизнью. Как же обрести уверенность в своих силах?