Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Какая йога мне подходит?

Айенгара, классическая хатха, аштанга или силовая йога — даже при самом искреннем желании приобщиться к этой популярной практике выбрать для себя один из ее стилей непросто. Для начала эксперты советуют понять: чего мы ждем от занятий йогой?

Еда вместо любви: зачем (еще) мы едим

Зачем мы грызем морковь или тянемся за булочкой? Конечно, чтобы утолить голод, пополнить запасы питательных веществ и энергии. Но часто мы садимся за стол совсем не поэтому. Пища помогает согреться, развеять тоску, поддержать беседу, продемонстрировать кулинарные таланты. Она позволяет здесь и сейчас получить удовольствие – и хоть немного любви.

7 легких движений для легкой спины

Снять напряжение с плеч, шеи, поясницы, улучшить осанку, повысить работоспособность и сопротивляемость стрессу... Эти несложные упражнения, основанные на принципах йоги Патанджали, отнимут не более 5-10 минут в день, зато принесут ощутимую пользу нашей многострадальной спине.

Пациенты и врачи: интернет меняет все

«Никто не знает, сколько я вешу»

«Закройте окно»: как перестать бояться сквозняков

Диета против морщин

Эта система питания изначально предназначалась не тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет улучшить состояние кожи. Но оказалось, что можно прекрасно совместить одно с другим. Во всяком случае, так говорит автор диеты, американский врач Николас Перриконе.

Какой вид спорта поможет справиться с эмоциями

Стало грустно? Поиграйте в волейбол или попробуйте зумбу! Раздражены? Поможет айкидо и стрельба из лука. Чтобы вернуть потерянное равновесие, сначала необходимо снизить эмоциональный накал, причем для каждого переживания подойдет свой вид физической активности.

Принять свою усталость

К этому состоянию принято относиться негативно: признать себя уставшим словно означает проявить слабость. На деле же совсем наоборот — считает специалист по акупунктуре Морис Тран Дин Чан.

Гладкое, нежное, шелковистое — секреты ухода за телом

Зачем нам нужно замедляться

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх

Общение с деревьями: практика для 5 органов чувств

Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.

Как отсрочить менопаузу?

Согласно китайской медицине, менопауза напрямую связана с недостатком жизненных сил. Что нам дает эта информация и можно ли как-то нарастить уровень энергии, чтобы отложить наступление менопаузы?

12 эфирных масел: от хронических болезней, депрессии и тревожности

Эфирные масла — это уникальные природные лекарства, которые помогают справляться со многими недугами. Некоторые работают как болеутоляющие и антидепрессанты. Рассказываем, какие масла стоит добавить в домашнюю аптечку.