Здоровье и красота
Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?
Восстановить силы за 10 минут: практики и упражнения
Устали? Хотите спать? Нет настроения? Невозможно сосредоточиться на работе? Вам нужно всего 10 минут времени и квадратный метр свободного пространства, чтобы восстановить силы.
Лучшие диеты со всего света
Знаете ли вы, что объединяет жителей Крита, Скандинавии, японского острова Окинава, Абхазии и долины Вилькабамба в Эквадоре? У них больше всего шансов дожить до ста лет. В чем секрет? Диетолог Жак Фрикер и журналист Доминик Лати считают, что все дело в сбалансированном рационе питания. Его особенности они раскрыли в книге «Лучшие диеты мира».
Лучшие процедуры и методики для повышения жизненного тонуса
Жизнь требует от нас быстрого принятия решений: сию секунду, сейчас. Это приводит к возникновению стрессовых ситуаций, результатом которых становятся апатия и упадок сил. «Подзарядить батарейки» можно с помощью особых процедур и методик.
«Почему одни люди едят все подряд и не толстеют, а другие сидят на диетах, занимаются спортом, а все равно толстые?»
Единого стандарта не существует: рост, цвет глаз, оттенок кожи и многие другие физические атрибуты нашего облика запрограммированы генетически. То же касается и сложения — существует как минимум три типа сложения, широко известные как астеники, нормостеники и гиперстеники.
Почему возникает анорексия?
Анорексия — вовсе не болезнь моделей или тех, кто мечтает ими стать. Очень часто анорексия вообще не связана с потребностью выглядеть стройной. Рассказывает психолог Наталья Инина.
Сигнал SOS: как спасти кожу от неприятностей
Прыщик? Покраснение? Тусклость? Стянутость? У каждой из этих неожиданных проблем есть решение – прицельно действующие средства. Они способны быстро исправить ситуацию и вернуть коже комфорт и здоровый вид.
10 продуктов, которые помогут стать активнее
Как восполнить заряд энергии тем, кто много работает, регулярно тренируется и ведет активный образ жизни? Рассказывает кандидат медицинских наук, диетолог Олег Ирышкин.
8 признаков того, что вашего друга захватила фитнес-мания
Тренировки в тренажерном зале — теперь не только доказательство силы или заботы о своем здоровье, но еще и модный тренд, а значит, у вашего приятеля есть как минимум три достоинства. Однако как определить, что просто спортивный парень превращается в «без пяти минут маньяка»?
Лучшие цитаты фитнес-фриков о тренировках
Ожидание: занятия спортом полезны для здоровья, помогают сделать тело более совершенным и повышают самооценку. Реальность: иногда прямо в процессе хочется умереть. Собрали для вас цитаты тех, кому не чужд фитнес — в той или иной его форме. Любому, кто хоть раз ходил в зал или тренировался дома, наверняка откликнется хотя бы часть этих высказываний.
